МГУ. Второй день конференции
«Безопасность человека…» с фокусом на гипоксические методики.
Сегодня отдельная секция посвящена
гипоксическим тренировкам в спортивной медицине.
В программе - доклады ученых: д.б.н., профессора РАН Е.А. Рыбниковой и исследователей Института физиологии им. И.П. Павлова РАН, Цыгановой Т.Н. д.м.н., профессора и научного консультанта.
Слушала доклады моей любимейшей профессуры:
Северина А.И. д.м.н., профессора кафедры нормальной физиологии РУДН;
Новоселова В.М. - директора и главного врача Научно медицинского геронтологического центра;
Симоновой А.В. - д.м.н., профессор Московского областного исследовательского клинического института. С каждым из них продолжу взаимодействия по своей теме дыхательной гимнастики для оздоровления и похудения.
На конференции разбирались темы с точки зрения исследований:
- механизмы гипоксического кондиционирования
- влияние гипоксии на процессы старения и др.
Это уже уровень экспериментальных исследований. И для меня это особенно ценно. Потому что гипоксические методики основа моей работы уже 25 лет.
И то, что сейчас представляют ученые, подтверждает эффективность этих подходов на уровне исследований. В том числе и в прикладных задачах: восстановление, адаптация, работа с весом.
Потому что дыхание - это не локальный инструмент. Это воздействие на системные процессы организма.
С коллегами и партнерами мы продолжаем работу в этом направлении.
«Безопасность человека…» с фокусом на гипоксические методики.
Сегодня отдельная секция посвящена
гипоксическим тренировкам в спортивной медицине.
В программе - доклады ученых: д.б.н., профессора РАН Е.А. Рыбниковой и исследователей Института физиологии им. И.П. Павлова РАН, Цыгановой Т.Н. д.м.н., профессора и научного консультанта.
Слушала доклады моей любимейшей профессуры:
Северина А.И. д.м.н., профессора кафедры нормальной физиологии РУДН;
Новоселова В.М. - директора и главного врача Научно медицинского геронтологического центра;
Симоновой А.В. - д.м.н., профессор Московского областного исследовательского клинического института. С каждым из них продолжу взаимодействия по своей теме дыхательной гимнастики для оздоровления и похудения.
На конференции разбирались темы с точки зрения исследований:
- механизмы гипоксического кондиционирования
- влияние гипоксии на процессы старения и др.
Это уже уровень экспериментальных исследований. И для меня это особенно ценно. Потому что гипоксические методики основа моей работы уже 25 лет.
И то, что сейчас представляют ученые, подтверждает эффективность этих подходов на уровне исследований. В том числе и в прикладных задачах: восстановление, адаптация, работа с весом.
Потому что дыхание - это не локальный инструмент. Это воздействие на системные процессы организма.
С коллегами и партнерами мы продолжаем работу в этом направлении.
👍83❤26🥰13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, всем привет!
Решила сегодня поделиться небольшим лайфхаком: как определить правильно или нет дышите вы или ваши знакомые/дети)
Смотрите короткое видео, проверяйте и пишите в комментариях удалось ли вам найти какие-то из ошибок))
Решила сегодня поделиться небольшим лайфхаком: как определить правильно или нет дышите вы или ваши знакомые/дети)
Смотрите короткое видео, проверяйте и пишите в комментариях удалось ли вам найти какие-то из ошибок))
❤72👍43😁4👏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥77❤30👍11💯9🥰5👏5
РОДИНА-МАТЬ ЗОВЕТ!
🧡 Друзья, свершилось! Вы просили меня приехать в город-герой, город с самой длинной в мире главной улицей и высочайшей статуей Европы — и я сдалась!
🤝 Билеты куплены. 25 АПРЕЛЯ я буду ждать вас в Волгограде!
Знаете, что общего между моим тренингом и Мамаевым курганом? И там, и там нужно дышать правильно, чтобы забраться на самую вершину!
А еще говорят, что Волгоград тянется на 60 км вдоль Волги. Чтобы объехать его, нужно много сил. Я приеду, чтобы научить вас дышать так, чтобы энергии хватило на всё!
📣 У ВАС ВСЕГО ОДИН ШАНС ПОПАСТЬ КО МНЕ НА ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ!
Где: Волгоград (место проведения тренинга утрчняется)
Когда: 25 апреля
Восколько: с 15:30 до 18:30
Стоимость: 6500₽
Я надеюсь, что вы не упустите шанс: прилетайте, приезжайте из области и ближайших городов. Будет жарко!
🤝 Формат: 3 часа непрерывного интенсива + 30 минут на автограф- и фотосессию.
За это время мы:
🟣 Освоим дыхание в формате 3Д для закрепления правильного паттерна.
🟣 Изучим системы 3Д РИТМ и Оксисайз ПРО, а также технику задержки дыхания!
🟣 Отработаем навык на практике (тренировка со мной!)
🟣 Научимся совмещать техники дыхания с упражнениями!
🟣 Протестируем правильность выполнения, чтобы ошибок не было.
🟣 Разберемся, как убрать валик на животе и стать обладательницей красивого рельефа.
Регистрируйтесь по ссылке https://course.korpanmarina.ru/trening_volgograd?utm_source=tg_open
Знаете, что общего между моим тренингом и Мамаевым курганом? И там, и там нужно дышать правильно, чтобы забраться на самую вершину!
А еще говорят, что Волгоград тянется на 60 км вдоль Волги. Чтобы объехать его, нужно много сил. Я приеду, чтобы научить вас дышать так, чтобы энергии хватило на всё!
Где: Волгоград (место проведения тренинга утрчняется)
Когда: 25 апреля
Восколько: с 15:30 до 18:30
Стоимость: 6500₽
Я надеюсь, что вы не упустите шанс: прилетайте, приезжайте из области и ближайших городов. Будет жарко!
За это время мы:
Регистрируйтесь по ссылке https://course.korpanmarina.ru/trening_volgograd?utm_source=tg_open
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤15👍6🎉6
Как и обещала, делюсь впечатлением со Всероссийской научно-практической конференции в МГУ.
Это было по-настоящему грандиозно.
На одной площадке- ректор Виктор Садовничий, профессор Александр Чучалин, доктора наук, представители РАН и сильнейшие ученые страны.
Главная тема- медицинские газы, дыхание, адаптация организма и восстановление. И в какой-то момент ты просто понимаешь: всё складывается в одну систему.
Для меня это точное попадание в практику. Потому что всё, о чем сегодня говорит наука- гипоксия, адаптационные резервы, управление состоянием через дыхание- я применяю уже 25 лет.
Раньше это были результаты людей: здоровье, восстановление, снижение веса.
Сегодня- это уже язык фундаментальной науки. И это невероятное ощущение, когда твоя практика совпадает с тем, о чем говорят академики.
И это действительно новый уровень.
▫️ Смотреть в ВК Видео:
https://vk.com/video-10711971_456241786
▫️ Смотреть на Рутуб:
https://rutube.ru/video/fa1b4d187db3e3989ba444129d640313/
Это было по-настоящему грандиозно.
На одной площадке- ректор Виктор Садовничий, профессор Александр Чучалин, доктора наук, представители РАН и сильнейшие ученые страны.
Главная тема- медицинские газы, дыхание, адаптация организма и восстановление. И в какой-то момент ты просто понимаешь: всё складывается в одну систему.
Для меня это точное попадание в практику. Потому что всё, о чем сегодня говорит наука- гипоксия, адаптационные резервы, управление состоянием через дыхание- я применяю уже 25 лет.
Раньше это были результаты людей: здоровье, восстановление, снижение веса.
Сегодня- это уже язык фундаментальной науки. И это невероятное ощущение, когда твоя практика совпадает с тем, о чем говорят академики.
И это действительно новый уровень.
https://vk.com/video-10711971_456241786
https://rutube.ru/video/fa1b4d187db3e3989ba444129d640313/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤20🔥14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
правильно, каждый раз наступает на одни и те же грабли:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51❤33👍24
Совсем скоро мы остановим продажи ГЛАВНОГО СОБЫТИЯ ЭТОЙ ВЕСНЫ — ЮБИЛЕЙНОГО 90-го ФИТНЕС-ТУРА!
«Там дышишь не лёгкими — душой».
«Там инсайты прилетают стаями, а стройность рождается из правильного выдоха».
И ЭТО ПРАВДА. Но в 90-м туре мы порвём шаблоны на атомы!
Потому что вы, мои королевы, достойны ТОЛЬКО ЛУЧШЕГО. ВСЕГДА.
ЧТО МЫ С ВАМИ УСТРОИМ? МЕНЮ СЧАСТЬЯ ОТ МАРИНЫ КОРПАН:
НЕ УСПЕЕТЕ — БУДЕТЕ ЖАЛЕТЬ ДО КОНЦА ДНЕЙ. ЖМИTE:
Я вас люблю. Верю, что в мае мы встретимся, чтобы прожить НЕЧТО НЕВЕРОЯТНОЕ ВМЕСТЕ!
Ваша Марина Корпан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43👏15❤6👍2
Вчера у меня было интервью с лётчиком-космонавтом, который трижды побывал в космосе! Легендарный Олег Иванович Скрипочка.
Я узнала от него такие факты о космосе, о которых даже не догадывалась. Серьёзно. Поговорили о дыхании, о выходе в открытый космос, о подготовке в отряд космонавтов.
Это был разговор с человеком с другой орбиты буквально. Олег Иванович пригласил меня в Звёздный городок показать тренажёры и дать пройти испытания. Я конечно согласилась.
Круто? Круто! Покажу и расскажу вам обязательно. А пока хочу, чтобы вы тоже прочувствовали эту мощь.
Посмотрите (или пересмотрите если уже смотрели) интереснейшие и захватывающие художественные фильмы, снятые на основе реальных событий: «Время первых» и «Салют-7».
Оба фильма связаны с экстремальными ситуациями в космосе, которые вас точно впечатлят. Удовольствие от просмотра нереальное. Заряжаю вас космосом!
Я узнала от него такие факты о космосе, о которых даже не догадывалась. Серьёзно. Поговорили о дыхании, о выходе в открытый космос, о подготовке в отряд космонавтов.
Это был разговор с человеком с другой орбиты буквально. Олег Иванович пригласил меня в Звёздный городок показать тренажёры и дать пройти испытания. Я конечно согласилась.
Круто? Круто! Покажу и расскажу вам обязательно. А пока хочу, чтобы вы тоже прочувствовали эту мощь.
Посмотрите (или пересмотрите если уже смотрели) интереснейшие и захватывающие художественные фильмы, снятые на основе реальных событий: «Время первых» и «Салют-7».
Оба фильма связаны с экстремальными ситуациями в космосе, которые вас точно впечатлят. Удовольствие от просмотра нереальное. Заряжаю вас космосом!
👍74🔥38❤28
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71🔥28👍18
Научитесь дышать правильно и меняйте своё тело без изнурительных тренировок!
🥹 Когда: 25 апреля
🥹 Во сколько: с 15:30 до 18:30
🥹 Где: Волгоград (точное место уточняется, но оно того стоит - обещаем!)
🥹 Стоимость: 6 500 ₽
Формат: 3 часа непрерывного интенсива, где вы научитесь дышать так, что живот уйдёт, а энергия взлетит до небес. Плюс 30 минут на автограф- и фотосессию с Мариной — селфи на память обязательно!
🙂 За это время МЫ с вами:
😅 Освоим дыхание в формате 3D — чтобы закрепить правильный паттерн раз и навсегда.
😅 Изучим мощные системы 3D РИТМ и Оксисайз ПРО, а также секретную технику задержки дыхания - ваш жир будет просто таять.
😅 Отработаем всё на практике - тренировка лично со мной, Мариной Корпан!
😅 Научимся совмещать дыхание с упражнениями - это взрывная смесь для красивого рельефа.
😅 Протестируем каждое движение - никаких ошибок, только правильное выполнение.
😅 И главное - разберёмся, как стать обладательницей плоского и сексуального пресса, а также как использовать знания дальше в повседневной жизни!
🙂 Я надеюсь, что вы не упустите этот шанс! Прилетайте из других городов, приезжайте из области и соседних районов — будет ЖАРКО! Такого дыхательного драйва Волгоград ещё не видел.
😇 Количество мест ограничено - выдыхаем и бежим записываться быстрее!
🥹 Бронируйте место по ссылке 😘 https://course.korpanmarina.ru/trening_volgograd?utm_source=tg_open
Вдох - и вы уже на тренинге. Выдох - и ваше тело говорит спасибо.
До встречи в Волгограде!
Формат: 3 часа непрерывного интенсива, где вы научитесь дышать так, что живот уйдёт, а энергия взлетит до небес. Плюс 30 минут на автограф- и фотосессию с Мариной — селфи на память обязательно!
Вдох - и вы уже на тренинге. Выдох - и ваше тело говорит спасибо.
До встречи в Волгограде!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍14🔥7
Друзья, чтобы оставаться на связи 24/7 и точно не потерять друг друга, мы официально объявляем резервным каналом связи наше сообщество ВКонтакте.
Ничего не меняется, мы просто подстраховываемся на случай технических сбоев.
Если вдруг что-то случится с Telegram (а мы знаем, как это бывает), вы всегда сможете зайти в наше ВК-сообщество и быть в курсе всех событий. Это наш запасной аэродром.
1. Подписываемся на ВК по ссылке выше.
2. Продолжаем читать нас в Telegram.
Остаемся на связи везде, где только можно!
#запаснойплан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤83🔥22🥰13👍4
Дорогие мои!
Чуть не забыла сказать важное: ЗАВТРА, 10 апреля, наш юбилейный 90-й Фитнес-Тур ВЫРАСТЕТ в цене.
💫 Это особенный выезд в 2026 году. Мы собираемся с 3 по 8 мая (целых 6 дней и 5 ночей) в AZIMUT Парк Отель Переславль — это настоящая сказка, первый загородный комплекс международного уровня.
Потому что вы, заслуживаете только самого прекрасного. Всегда.
Что будет:
✨ Дыхательные практики 2 раза в день — чтобы утро было лёгким, а вечер — уютным.
✨ Особенные 3D-техники для диафрагмы (представьте: отпустить то, что копилось годами... Вы это можете).
✨ Пробуждение глубоких мышц живота и кора — идеальный пресс без скучных железок.
✨ 3D-тренировка на всё тело — проснётся каждый мускул, даже тот, о котором вы забыли.
✨ Живая лекция с Мариной Корпан — после неё мир точно перевернётся (в хорошем смысле).
✨ Сессия «Вопросы-ответы» — можно спросить лично. О теле, о душе, о стройности и даже о страхах.
А между этим гуляем, дышим полной грудью, обнимаемся и делаем сотни фото.
Дорогие новички и любимые старички! Я очень жду нашей встречи.
Правда, мест осталось совсем чуть-чуть — меньше 10. И мне так хочется, чтобы вы были с нами!
Успевайте: https://course.korpanmarina.ru/fitness_tour_2026?utm_source=tg_open
Чуть не забыла сказать важное: ЗАВТРА, 10 апреля, наш юбилейный 90-й Фитнес-Тур ВЫРАСТЕТ в цене.
💫 Это особенный выезд в 2026 году. Мы собираемся с 3 по 8 мая (целых 6 дней и 5 ночей) в AZIMUT Парк Отель Переславль — это настоящая сказка, первый загородный комплекс международного уровня.
Потому что вы, заслуживаете только самого прекрасного. Всегда.
Что будет:
✨ Дыхательные практики 2 раза в день — чтобы утро было лёгким, а вечер — уютным.
✨ Особенные 3D-техники для диафрагмы (представьте: отпустить то, что копилось годами... Вы это можете).
✨ Пробуждение глубоких мышц живота и кора — идеальный пресс без скучных железок.
✨ 3D-тренировка на всё тело — проснётся каждый мускул, даже тот, о котором вы забыли.
✨ Живая лекция с Мариной Корпан — после неё мир точно перевернётся (в хорошем смысле).
✨ Сессия «Вопросы-ответы» — можно спросить лично. О теле, о душе, о стройности и даже о страхах.
А между этим гуляем, дышим полной грудью, обнимаемся и делаем сотни фото.
Дорогие новички и любимые старички! Я очень жду нашей встречи.
Правда, мест осталось совсем чуть-чуть — меньше 10. И мне так хочется, чтобы вы были с нами!
Успевайте: https://course.korpanmarina.ru/fitness_tour_2026?utm_source=tg_open
❤30🔥9👍7
Дорогие друзья!
Совсем немного мест осталось на тренинг в Волгограде!
🥹 Когда: 25 апреля
🥹 Во сколько: с 15:30 до 18:30
🥹 Где: Волгоград (точное место уточняется, но оно того стоит - обещаем!)
🥹 Стоимость: 6 500 ₽
Формат: 3 часа непрерывного интенсива, где вы научитесь дышать так, что живот уйдёт, а энергия взлетит до небес.
🙂 За это время МЫ с вами:
😅 Освоим дыхание в формате 3D — чтобы закрепить правильный паттерн раз и навсегда.
😅 Изучим мощные системы 3D РИТМ и Оксисайз ПРО, а также секретную технику задержки дыхания - ваш жир будет просто таять.
😅 Отработаем всё на практике - тренировка лично со мной, Мариной Корпан!
😅 Научимся совмещать дыхание с упражнениями - это взрывная смесь для красивого рельефа.
😅 Протестируем каждое движение - никаких ошибок, только правильное выполнение.
😅 И главное - разберёмся, как стать обладательницей плоского и сексуального пресса, а также как использовать знания дальше в повседневной жизни!
🙂 Я надеюсь, что вы не упустите этот шанс! Прилетайте из других городов, приезжайте из области и соседних районов — будет ЖАРКО! Такого дыхательного драйва Волгоград ещё не видел.
🥹 Бронируйте место по ссылке 😘 https://course.korpanmarina.ru/trening_volgograd?utm_source=tg_open
В комментариях напишите, пожалуйста, в каких городах вы еще ждете меня на треннинг🙂
Совсем немного мест осталось на тренинг в Волгограде!
Формат: 3 часа непрерывного интенсива, где вы научитесь дышать так, что живот уйдёт, а энергия взлетит до небес.
В комментариях напишите, пожалуйста, в каких городах вы еще ждете меня на треннинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍5