Вопрос важный. Существует у кого в наличии кассетный магнитофон? Наш зажевывает кассеты к сожалению.
Forwarded from Тихое движение
НЕНАСИЛИЕ
Для многих физическая активность ассоциирутся с "тяжело", "выползать из зала", "убились", "семь потов сошло".
Добавим к этим убеждениям 8ми часовой рабочий день, семью, изношенную психику, накопившуюся усталость – и становится ясно, почему люди не хотят идти на спорт. У них просто нет на него сил.
Спорт воспринимается, как трата энергии, которой и так нет. Хочется лечь и заплакать к вечеру от кучи проблем, а вам кивают в сторону штанги и присяда... Ну уж нет!
Так мы оттаргаем возожное самонасилие и не понимаем, когда вокруг кричат, мол, это надо, это полезно.
Своей первейшей задачей я видела создание входа в тренировки без насилия, бережного и мягкого.
Я убеждена: сначала на тренировке должно приходить чувство отсутствия урона, психического и физического, и только потом открывается возможность получать удовольствие от тренировок. Это как некст левел.
А удовольствие всегда должно быть от процесса, тогда и результаты получятся стабильные, качесвенные - здесь нет ничего общего с достигаторством
Для многих физическая активность ассоциирутся с "тяжело", "выползать из зала", "убились", "семь потов сошло".
Добавим к этим убеждениям 8ми часовой рабочий день, семью, изношенную психику, накопившуюся усталость – и становится ясно, почему люди не хотят идти на спорт. У них просто нет на него сил.
Спорт воспринимается, как трата энергии, которой и так нет. Хочется лечь и заплакать к вечеру от кучи проблем, а вам кивают в сторону штанги и присяда... Ну уж нет!
Так мы оттаргаем возожное самонасилие и не понимаем, когда вокруг кричат, мол, это надо, это полезно.
Своей первейшей задачей я видела создание входа в тренировки без насилия, бережного и мягкого.
Я убеждена: сначала на тренировке должно приходить чувство отсутствия урона, психического и физического, и только потом открывается возможность получать удовольствие от тренировок. Это как некст левел.
А удовольствие всегда должно быть от процесса, тогда и результаты получятся стабильные, качесвенные - здесь нет ничего общего с достигаторством
❤10
Forwarded from зелёнкины вести (Мария Чалая)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ХОТ-ДОГИ ВСЕ СЪЕЛИ!!!
❤13
Сладких снов кому, а у нас потоп
😢7😱5
Оказывается, день любимого города и наш чудесный спешл в одно время будет и это значит - праздник помноженный на два нас ждет.
В субботу на спешл мы приготовим Крок Мадам. Это классический французский сэндвич открытый миру в начале прошлого века. Обычно, упоминается ещё Крок Месье и отличаются они только наличием или отсутствием яйца. Мы будем готовить Мадам и у нас, конечно будут яйца (куда же без них?).
Наш сэндвич будет состоять из двух прекрасных булок тостового хлеба нашего домашнего производства, парочки сыров - чеддер и моцарелла, ветчины из индейки, соуса бешамель и одного яйца.
Будем готовить с 9 до 18, в субботний день.
Всех ждём!
В субботу на спешл мы приготовим Крок Мадам. Это классический французский сэндвич открытый миру в начале прошлого века. Обычно, упоминается ещё Крок Месье и отличаются они только наличием или отсутствием яйца. Мы будем готовить Мадам и у нас, конечно будут яйца (куда же без них?).
Наш сэндвич будет состоять из двух прекрасных булок тостового хлеба нашего домашнего производства, парочки сыров - чеддер и моцарелла, ветчины из индейки, соуса бешамель и одного яйца.
Будем готовить с 9 до 18, в субботний день.
Всех ждём!
❤12