Твоё имя написано самой планетой ( и это не метафора).
Подумала, добавить в этот понедельник чуть лёгкости, игры и необычного исследования.
То, чем я сейчас поделюсь - это реальность, которую создал NASA в сервисе Your Name in Landsat. Пишешь своё имя, а система собирает его из настоящих спутниковых снимков лесов, рек, гор и пустынь со всего мира.
Каждая буква - это не графика, а реальный участок поверхности Земли. Причём с точными координатами.
И в каждую точку твоего имени можно добраться в реальности .
Я сегодня с парочкой клиентов уже проверила, как выглядит Sasha, Andrey и Zoya.
А я, конечно же, и в данном сервисе увидела коучинговые смыслы и хочу поделится ими.
1. Расширяй своё восприятие.
«Ты есть везде, где ты ищешь себя».
В сервисе буквы твоего имени могут собраться из тундры Сибири, пустыни Сахары и джунглей Амазонки. И твоя личность не сводится к одной роли или месту. Твоё «я» - это не город, ниша или должность. Твоё я - это мозаика из сотен контекстов. Если ты готова увидеть своё имя в камнях и воде, значит ты готова увидеть себя в ситуациях, которые раньше казались «не твоими». Это и есть расширение восприятия.
2. Сдвиг фокуса.
Макрокосм и Микрокосм.
Спутник смотрит на Землю с высоты 705 км. В коучинге это называется «выход в мета-позицию». Ты перестаёшь быть точкой внутри проблемы и видишь её как часть ландшафта. Этот сервис тренажёр: он за секунду показывает, что твоё имя (твоя личность) - это часть огромной системы. Когда тревожишься о мелочах - стань больше их и посмотри на себя и «неразрешимую ситуацию» с высоты.
3. Сборка целого из фрагментов.
Буквы твоего имени взяты из разных точек мира и разных лет съёмки. Но мозг достраивает их в одно осмысленное слово. В коучинг приходят клиенты, которые часто считают свою жизнь «разрозненной»: работа - здесь, семья - там, хобби - отдельно. Сервис наглядно доказывает: связь возникает не от близости, а от твоего намерения её увидеть. Ты сам решаешь, что эти фрагменты складываются в твоё имя.
4. Координаты назначения.
Каждая буква имеет GPS-координаты. В коучинге важно, чтобы клиент ответил сам себе: «Где ты сейчас и куда идёшь?». А здесь планета даёт тебе физические координаты твоих «частей». Это мощный якорь: если тебе нужна опора, ты можешь мысленно «приземлиться» в ту точку, где лежит твоя первая буква. Это превращает абстрактное «я» в нечто осязаемое и географически реальное.
5. Отношения с несовершенством.
Спутник ищет не идеальные ровные линии, а естественные изгибы рек и трещины гор. Твоё имя в этом сервисе никогда не будет похоже на шрифт из типографии. Оно - естественное, натуральное, настоящее.
Как и твой путь, который не обязан быть прямым и симметричным, чтобы быть узнаваемым. Коучинг про принятие своей «уникальной и самобытной кривизны».
Сервис бесплатный, работает моментально.
И это не просто игра.
Так NASA напоминает: этот сервис не просто про картинки. Это про карту твоей идентичности, нарисованную Землёй, где на планете уже есть все наши имена.
И еще.
Твоё имя существует на планете задолго до тебя.
Река, которая сложилась в букву А, текла 10 тысяч лет.
Гора, ставшая буквой О, росла миллионы лет.
То есть Земля уже писала твоё имя, когда тебя ещё не было.
И продолжит писать, когда тебя не станет.
Коучинг учит «быть здесь и сейчас».
А этот сервис тихо напоминает: ты не центр Вселенной. Но ты её идеально вписанная деталь.
И это снимает вопрос «а имею ли я право?», «а можно ли мне?»
Имеешь.
Можно.
Потому что ты уже вписана самой планетой.
Подумала, добавить в этот понедельник чуть лёгкости, игры и необычного исследования.
То, чем я сейчас поделюсь - это реальность, которую создал NASA в сервисе Your Name in Landsat. Пишешь своё имя, а система собирает его из настоящих спутниковых снимков лесов, рек, гор и пустынь со всего мира.
Каждая буква - это не графика, а реальный участок поверхности Земли. Причём с точными координатами.
И в каждую точку твоего имени можно добраться в реальности .
Я сегодня с парочкой клиентов уже проверила, как выглядит Sasha, Andrey и Zoya.
А я, конечно же, и в данном сервисе увидела коучинговые смыслы и хочу поделится ими.
1. Расширяй своё восприятие.
«Ты есть везде, где ты ищешь себя».
В сервисе буквы твоего имени могут собраться из тундры Сибири, пустыни Сахары и джунглей Амазонки. И твоя личность не сводится к одной роли или месту. Твоё «я» - это не город, ниша или должность. Твоё я - это мозаика из сотен контекстов. Если ты готова увидеть своё имя в камнях и воде, значит ты готова увидеть себя в ситуациях, которые раньше казались «не твоими». Это и есть расширение восприятия.
2. Сдвиг фокуса.
Макрокосм и Микрокосм.
Спутник смотрит на Землю с высоты 705 км. В коучинге это называется «выход в мета-позицию». Ты перестаёшь быть точкой внутри проблемы и видишь её как часть ландшафта. Этот сервис тренажёр: он за секунду показывает, что твоё имя (твоя личность) - это часть огромной системы. Когда тревожишься о мелочах - стань больше их и посмотри на себя и «неразрешимую ситуацию» с высоты.
3. Сборка целого из фрагментов.
Буквы твоего имени взяты из разных точек мира и разных лет съёмки. Но мозг достраивает их в одно осмысленное слово. В коучинг приходят клиенты, которые часто считают свою жизнь «разрозненной»: работа - здесь, семья - там, хобби - отдельно. Сервис наглядно доказывает: связь возникает не от близости, а от твоего намерения её увидеть. Ты сам решаешь, что эти фрагменты складываются в твоё имя.
4. Координаты назначения.
Каждая буква имеет GPS-координаты. В коучинге важно, чтобы клиент ответил сам себе: «Где ты сейчас и куда идёшь?». А здесь планета даёт тебе физические координаты твоих «частей». Это мощный якорь: если тебе нужна опора, ты можешь мысленно «приземлиться» в ту точку, где лежит твоя первая буква. Это превращает абстрактное «я» в нечто осязаемое и географически реальное.
5. Отношения с несовершенством.
Спутник ищет не идеальные ровные линии, а естественные изгибы рек и трещины гор. Твоё имя в этом сервисе никогда не будет похоже на шрифт из типографии. Оно - естественное, натуральное, настоящее.
Как и твой путь, который не обязан быть прямым и симметричным, чтобы быть узнаваемым. Коучинг про принятие своей «уникальной и самобытной кривизны».
А теперь глянь: если бы твоё имя писала не ты, а сама планета - в каких ландшафтах оказались бы твои буквы?
А после ответь: в каких ландшафтах твоей жизни ты до сих пор не была, хотя они уже являются частью твоего имени?
Сервис бесплатный, работает моментально.
И это не просто игра.
Так NASA напоминает: этот сервис не просто про картинки. Это про карту твоей идентичности, нарисованную Землёй, где на планете уже есть все наши имена.
А теперь для тех, кто хочет поиграть:
- найди в своём имени букву, которая собрана из самого неочевидного места (пустыня, болото, ледник).
- напиши в комментариях эту локацию.
- я скажу, какая твоя черта характера «спрятана» в этом ландшафте, координатах и самой букве.
И еще.
Твоё имя существует на планете задолго до тебя.
Река, которая сложилась в букву А, текла 10 тысяч лет.
Гора, ставшая буквой О, росла миллионы лет.
То есть Земля уже писала твоё имя, когда тебя ещё не было.
И продолжит писать, когда тебя не станет.
Коучинг учит «быть здесь и сейчас».
А этот сервис тихо напоминает: ты не центр Вселенной. Но ты её идеально вписанная деталь.
И это снимает вопрос «а имею ли я право?», «а можно ли мне?»
Имеешь.
Можно.
Потому что ты уже вписана самой планетой.
Почему «смена декораций» не меняет сюжет?
На этой неделе мне пришло сообщение (оно выше).
Первая мысль: она такая не одна. Это факт.
Люди меняют города, партнёров, профессии, хобби, но через полгода-год наступают на те же грабли, только на другом фоне.
Почему так? Я попытаюсь объяснить довольно ёмко и коротко.
Вы застряли не потому, что не знаете, что делать. Действий, как раз, на поверхности может быть много: переезд, смена работы, уход от прежнего руководителя, изменение ниши, развод или новый партнёр и так далее.
Что такое идентичность?
Это ответ на вопрос:
- Кто я сейчас и что меня таким сделало?
- Какую жизнь я веду?
А жизненный сценарий - это набор выводов о себе и о мире, которые вы сделали очень рано и с тех пор не пересматривали.
Например:
- деньги достаются сложно
- повышают только за выслугу лет
- любовь нужно заслуживать
- строить бизнес тяжело
- высовываться и проявляться опасно
- чтобы получить результат, надо сначала выстрадать
- легко не бывает
- просьбы не работают
- не наорешь не поймет
Взрослый человек эти выводы не проверяет.
Он просто живёт внутри них, как в декорациях. И меняет декорации с завидным упорством.
Переезжает на Кипр, но берёт с собой ту же веру «я не имею права на лёгкость».
Меняет нишу, но строит новый бизнес на старом страхе «меня не купят, если я запрошу достойную цену».
Уходит в новые отношения и продолжает «заслуживать или контролировать», как и прежде.
Сюжет остаётся тот же.
Разные города, разные работы, разные партнёры, разные лица, а финал один и тот же. Одни и те же проблемы с деньгами, одни и те же токсичные отношения, один и тот же потолок в бизнесе, одни и те же несамостоятельные сотрудники и безответственные люди вокруг.
Если одна и та же история случается с вами постоянно, это не «невезение» и вы не высокофункциональный страдалец.
Это сюжет, повторяющийся из раза в раз.
Вопрос только один: кто автор?
Я не предлагаю вам винить родителей. Сценарий писали обстоятельства детства, окружение и среда, случайные фразы значимых взрослых.
Никто не хотел зла, но текст уже написан. Вы не виноваты, что вам его вручили, но вы единственный, кто теперь может этот сценарий переписать.
И если вас тоже бесит подобный расклад , есть хорошая новость. Ваши « негативные эмоции»: злость, агрессия, раздражение, фрустрация - это топливо, а не помеха, если уметь с ними взаимодействовать и направлять их в нужное вам русло.
Но они точно вам сообщают: «Старый способ больше не работает!»
Переезд был не для того, чтобы таскать прежний сценарий с собой. Переезд, чтобы заметить этот сценарий и начать его менять.
Смена ниши - не ребрендинг названия, а ребрендинг мышления.
Поэтому мой ответ всем, кто узнал себя: вы живёте не свою жизнь. Вы живёте свой сценарий.
Но сценарий можно переписать. Не за один день, не по щелчку, не без помощи. Но первый шаг - увидеть его.
Признать: «Это не моя правда, это старая плёнка». И начать действовать не из логики «кто я есть», а из логики «кем я хочу стать».
Если хотите поменять ситуацию уже в этом году и действовать согласно вашим целям, а не сценарию.
Если планируете не получать то, чего вы не хотите - пишите.
Обсудим запрос и формат работы -@AllaVovk
На этой неделе мне пришло сообщение (оно выше).
Первая мысль: она такая не одна. Это факт.
Люди меняют города, партнёров, профессии, хобби, но через полгода-год наступают на те же грабли, только на другом фоне.
Почему так? Я попытаюсь объяснить довольно ёмко и коротко.
Вы застряли не потому, что не знаете, что делать. Действий, как раз, на поверхности может быть много: переезд, смена работы, уход от прежнего руководителя, изменение ниши, развод или новый партнёр и так далее.
Вы застряли потому, что продолжаете делать только то, что логично для вашей текущей идентичности и привычному сценарию жизни.
Что такое идентичность?
Это ответ на вопрос:
- Кто я сейчас и что меня таким сделало?
- Какую жизнь я веду?
А жизненный сценарий - это набор выводов о себе и о мире, которые вы сделали очень рано и с тех пор не пересматривали.
Например:
- деньги достаются сложно
- повышают только за выслугу лет
- любовь нужно заслуживать
- строить бизнес тяжело
- высовываться и проявляться опасно
- чтобы получить результат, надо сначала выстрадать
- легко не бывает
- просьбы не работают
- не наорешь не поймет
Взрослый человек эти выводы не проверяет.
Он просто живёт внутри них, как в декорациях. И меняет декорации с завидным упорством.
Переезжает на Кипр, но берёт с собой ту же веру «я не имею права на лёгкость».
Меняет нишу, но строит новый бизнес на старом страхе «меня не купят, если я запрошу достойную цену».
Уходит в новые отношения и продолжает «заслуживать или контролировать», как и прежде.
Сюжет остаётся тот же.
Как понять, что вы живёте по сценарию, а не по своему выбору?
Главный признак - повторяемость.
Разные города, разные работы, разные партнёры, разные лица, а финал один и тот же. Одни и те же проблемы с деньгами, одни и те же токсичные отношения, один и тот же потолок в бизнесе, одни и те же несамостоятельные сотрудники и безответственные люди вокруг.
Если одна и та же история случается с вами постоянно, это не «невезение» и вы не высокофункциональный страдалец.
Это сюжет, повторяющийся из раза в раз.
Вопрос только один: кто автор?
Я не предлагаю вам винить родителей. Сценарий писали обстоятельства детства, окружение и среда, случайные фразы значимых взрослых.
Никто не хотел зла, но текст уже написан. Вы не виноваты, что вам его вручили, но вы единственный, кто теперь может этот сценарий переписать.
И если вас тоже бесит подобный расклад , есть хорошая новость. Ваши « негативные эмоции»: злость, агрессия, раздражение, фрустрация - это топливо, а не помеха, если уметь с ними взаимодействовать и направлять их в нужное вам русло.
Но они точно вам сообщают: «Старый способ больше не работает!»
Переезд был не для того, чтобы таскать прежний сценарий с собой. Переезд, чтобы заметить этот сценарий и начать его менять.
Смена ниши - не ребрендинг названия, а ребрендинг мышления.
Поэтому мой ответ всем, кто узнал себя: вы живёте не свою жизнь. Вы живёте свой сценарий.
Но сценарий можно переписать. Не за один день, не по щелчку, не без помощи. Но первый шаг - увидеть его.
Признать: «Это не моя правда, это старая плёнка». И начать действовать не из логики «кто я есть», а из логики «кем я хочу стать».
Если хотите поменять ситуацию уже в этом году и действовать согласно вашим целям, а не сценарию.
Если планируете не получать то, чего вы не хотите - пишите.
Обсудим запрос и формат работы -@AllaVovk
Где мало контроля над внешним - выбирай влиять на внутреннее.
Учатся управлять своими реакциями, решениями и меняют нерабочие стратегии поведения на те, которые помогают преуспеть и увидеть ощутимые изменения в своей жизни.
В этом настоящая свобода.
Ценю и безмерно уважаю🫂
В непредсказуемом мире я восхищаюсь людьми, которые не пытаются переделать обстоятельства, а берут ответственность за своё внутреннее состояние и поступки.
Учатся управлять своими реакциями, решениями и меняют нерабочие стратегии поведения на те, которые помогают преуспеть и увидеть ощутимые изменения в своей жизни.
В этом настоящая свобода.
Ценю и безмерно уважаю🫂
Подкаст о том, как мы сами расшатываем свою устойчивость.
Притча, после которой вы поймёте, чем мы «поддерживаем» себя, когда нам больно и кто выпускает вторую стрелу - судьба или ты сам?
П.С. Если вы создаёте напряжение в уме «второй стрелой» - вам уже не нужен никакой другой враг. Вы постепенно начинаете действовать против самих себя, обращая свою жизненную энергию против самих себя и приглашаете в свою жизнь целый ряд жизненных проблем.
Зачем своими же решениями и выборами усложнять себе жизнь?
Чтобы стать счастливее можно не добавить, а убрать то, что делает тебя несчастнее (мы довольно уверенно знаем, что причиняет нам вред).
Слушать подкаст удобно на скорости х1.2
- 2 привычных способа «справляться» с обстоятельствами, после которых становится хуже,чем было.
- 2 эффективных и честных вопроса, которые помогут развернуть себя в нужную сторону и сделать себе хорошо.
Притча, после которой вы поймёте, чем мы «поддерживаем» себя, когда нам больно и кто выпускает вторую стрелу - судьба или ты сам?
П.С. Если вы создаёте напряжение в уме «второй стрелой» - вам уже не нужен никакой другой враг. Вы постепенно начинаете действовать против самих себя, обращая свою жизненную энергию против самих себя и приглашаете в свою жизнь целый ряд жизненных проблем.
Зачем своими же решениями и выборами усложнять себе жизнь?
Чтобы стать счастливее можно не добавить, а убрать то, что делает тебя несчастнее (мы довольно уверенно знаем, что причиняет нам вред).
Слушать подкаст удобно на скорости х1.2
Почему мы боимся сказать даже близким людям, чего хотим или что нам что-то не нравится.
Ответ: потому что, нас когда-то научили бояться своих желаний.
Не специально.
Хотели, можно сказать, как лучше для нас.
Чтобы мы поняли.
Осознали.
Но делали это странными и «кривыми» способами.
Недавно я услышала историю от коллеги. Она прогуливалась по торговому центру и возле одного магазина увидела девочку, лет 4.
Девочка очень сильно рыдала.
Коллега подошла к ней, поняла что та потерялась. Спросила как зовут малышку, взяла её за руку и сказала, что не бойся - сейчас найдем твоих родителей.
И тут из соседнего магазина выходит ее папа со словами «не надо никого искать, я тут».
Он её так наказал за то, что она просила что - то купить, что ей очень хотелось.
Бросил в огромном торговом центре. Оставил одну (в моё время детей обещали отдать «вон тому дяденьке», если будут плохо себя вести и перестанут слушаться).
А он решил её так проучить.
Она то не знала что он рядом.
Она прожила весь ужас потери родителей.
Как думаете, когда она вырастит легко ли ей будет говорить что она хочет?
Скорее всего она будет помнить внутренний страх отвержения, страх покинутости и может даже забыть про саму ситуацию ( до похода к специалисту).
Но это чувство будет всегда с ней, так как она запомнит интенсивно эмоционально пережитый опыт.
Ведь когда базовая нужда не была удовлетворена, и в ответ психика создаёт искажения восприятия и соответственно части, которые помогают выживать.
И в свои 38, как пример, она не будет понимать, почему для неё хотеть - опасно. И почему сказать вслух - значит быть отвергнутой.
Да, она будет уже взрослая. Но вместо того чтобы честно сказать партнёру: «Мне грустно», - она молча уйдет в холод и обиды. Вместо «мне это не нравится» - терпит до взрыва, а потом рвёт отношения сама, чтобы её не бросили первой.
Она не умеет просить нормально, потому что её наказывали за желания. И ее восприятие теперь так устроено и так она действует из ошибок своего восприятия: такой человек защищается чем умеет- избегает, обесценивает свои чувства, замалчивает, уходит первой, чтобы не бросили её.
Она уже не в том торговом центре.
И вы тоже не там, где вас когда-то научили бояться своих желаний.
Ваши желания имеют право быть, и о них можно говорить.
Даже если вас когда-то за это наказывали.
Срок годности претензий по этому поводу давно истек и вам стоит научится жить иначе и отпустить те стратегии поведения, которые больше не служат вам. И создать себе новые.
Ведь у каждого из нас записаны свои метапрограммы - устойчивые паттерны восприятия, которые тянутся годами ( здесь я показала как работает программа покинутости ), с которыми стоит разобраться, чтобы перестать повторять свои детские сценарии и начать жить, работать, любить не ломая себя, а опираясь на свою природу.
Ответ: потому что, нас когда-то научили бояться своих желаний.
Не специально.
Хотели, можно сказать, как лучше для нас.
Чтобы мы поняли.
Осознали.
Но делали это странными и «кривыми» способами.
Недавно я услышала историю от коллеги. Она прогуливалась по торговому центру и возле одного магазина увидела девочку, лет 4.
Девочка очень сильно рыдала.
Коллега подошла к ней, поняла что та потерялась. Спросила как зовут малышку, взяла её за руку и сказала, что не бойся - сейчас найдем твоих родителей.
И тут из соседнего магазина выходит ее папа со словами «не надо никого искать, я тут».
Он её так наказал за то, что она просила что - то купить, что ей очень хотелось.
Бросил в огромном торговом центре. Оставил одну (в моё время детей обещали отдать «вон тому дяденьке», если будут плохо себя вести и перестанут слушаться).
А он решил её так проучить.
Она то не знала что он рядом.
Она прожила весь ужас потери родителей.
Как думаете, когда она вырастит легко ли ей будет говорить что она хочет?
Скорее всего она будет помнить внутренний страх отвержения, страх покинутости и может даже забыть про саму ситуацию ( до похода к специалисту).
Но это чувство будет всегда с ней, так как она запомнит интенсивно эмоционально пережитый опыт.
Ведь когда базовая нужда не была удовлетворена, и в ответ психика создаёт искажения восприятия и соответственно части, которые помогают выживать.
И в свои 38, как пример, она не будет понимать, почему для неё хотеть - опасно. И почему сказать вслух - значит быть отвергнутой.
Да, она будет уже взрослая. Но вместо того чтобы честно сказать партнёру: «Мне грустно», - она молча уйдет в холод и обиды. Вместо «мне это не нравится» - терпит до взрыва, а потом рвёт отношения сама, чтобы её не бросили первой.
Она не умеет просить нормально, потому что её наказывали за желания. И ее восприятие теперь так устроено и так она действует из ошибок своего восприятия: такой человек защищается чем умеет- избегает, обесценивает свои чувства, замалчивает, уходит первой, чтобы не бросили её.
Она повторяет свой детский сценарий, даже когда её никто не бросает.
Она уже не в том торговом центре.
И вы тоже не там, где вас когда-то научили бояться своих желаний.
Ваши желания имеют право быть, и о них можно говорить.
Даже если вас когда-то за это наказывали.
Срок годности претензий по этому поводу давно истек и вам стоит научится жить иначе и отпустить те стратегии поведения, которые больше не служат вам. И создать себе новые.
Ведь у каждого из нас записаны свои метапрограммы - устойчивые паттерны восприятия, которые тянутся годами ( здесь я показала как работает программа покинутости ), с которыми стоит разобраться, чтобы перестать повторять свои детские сценарии и начать жить, работать, любить не ломая себя, а опираясь на свою природу.
Если вам хочется иначе, в сопровождении осталось 3 места до конца года по прежней стоимости.
Задать вопрос, записаться на диагностику и просто уточнить информацию - @AllaVovk
Задать вопрос, записаться на диагностику и просто уточнить информацию - @AllaVovk
15 обязательных фраз, которые успокоят вашего мужчину во время ссоры и превратят его в «настоящего мужика» (как вы и хотели).
Вы же в курсе, что мужчина - существо ранимое. Ему нужна тонкая женская забота.
Эти фразы не просто слова, это мягкие психологические техники, которые помогут ему «стать лучше» в ваших любящих глазах 👀
Экспресс-подборка волшебных эликсиров мира в доме:
«Со своей мамой так будешь разговаривать» - укрепляет отношения между родственниками и показывает, что вы тоже любите его мать.
«Иди поплачь» - мотивирует избавляться от негативных эмоций, которых не нужно стесняться.
«Если тебе не нравится, тебя тут никто не держит» - эта фраза показывает мужчине, что у него есть свобода выбора и он может принимать решения, исходя из своих интересов.
«Вёдешь себя как баба» - так вы даёте мужчине понять, что вы принимаете любую сторону его личности, даже такую.
«И что ты мне сделаешь?» - помогает привести его мысли в действие, стимулирует перестать откладывать.
«Ты тупой или притворяешься?» - мотивирует включить логику. Вы даёте ему шанс проявить актерское мастерство (если он притворяется) или заняться саморазвитием (если нет). В любом случае - это сплошное развитие для мозга.
«Мой бывший себя так не вел» - позволяет увидеть, что у мужчины есть потенциал для развития, мотивирует на рост и успех.
«Ты мужчина или кто?» - помогает определиться с жизненными ориентирами, быть толерантным к другим влюбленным мужчинам и укрепляет внутреннюю опору.
«Да что ты вообще можешь?» - помогает мужчине вспомнить о своих сильных сторонах и наконец-то показать их на практике.
«Мне всё равно» - фраза- подарок , потому что она дарит мужчине долгожданную тишину и эмоциональную разгрузку. Вы снимаете с себя груз ответственности за его переживания, позволяя ему насладиться моментом полного одиночества в отношениях.
«Делай как хочешь» - это высший пилотаж доверия. Вы не просто отпускаете ситуацию, вы выдаёте ему карт-бланш. Теперь у него есть полная свобода ошибаться, а у вас - законное право сказать «А я же говорила» спустя минут десять - двадцать. Они прошли иииии
«Я же говорила, что так и будет» - сакральная женская мудрость. Эта фраза не просто успокаивает, она развивает в мужчине ясновидение. В следующий раз он научится читать ваши мысли еще до того, как совершит действие. Это вклад в его интеллект ( пусть ценит что в его, а не чей то другой)
«Ты глухой, что ли?» - отличная логопедическая практика. Вы тренируете его слуховой аппарат и внимательность. Если повезет, в следующий раз он услышит вас даже сквозь звук работающего телевизора или как только вы вызовите лифт.
«Ты слепой, что ли?» -развивает наблюдательность. Вы ненавязчиво намекаете, что ему стоит чаще поднимать глаза от телефона и замечать, как вы эффектно нахмурили брови.
И напоследок, фраза бриллиант
«А кто тебе ещё правду скажет, если не я, самый близкий человек?» - пожалуй, самый мощный седативный приём. Вы позиционируете себя как единственный источник истины и одновременно подчёркиваете вашу уникальную связь. Мужчина мгновенно проникается благодарностью: ведь никто другой не рискнёт вывалить на него весь этот объём «правды» в таком изысканном тоне. Это укрепляет его зависимость от вашего мнения и напоминает, что он вообще-то никому больше не нужен со своими тараканами. Бесценно!
Он точно поймет, что вы - та самая.
Кстати о последствиях: после такого «успокоения» вам гарантированы яркие, бурные эмоции, долгие содержательные беседы (чаще в формате монолога), статус самой злобной фурии района и веселая ночная прогулка за ним по городу, с мыслями «куда это он попёрся на ночь глядя».
И ещё много разных непривлекательных «бонусов».
А если хотите близких и доверительных отношений - этот список антипример, от которого стоит отказаться.
Уважение вместо контроля.
Верность вместо сравнения.
Мир вместо упрека.
Пример побуждает к действию сильнее подсказок.
И потом нас стало больше.
Да и каждый стал больше!
Вы же в курсе, что мужчина - существо ранимое. Ему нужна тонкая женская забота.
Эти фразы не просто слова, это мягкие психологические техники, которые помогут ему «стать лучше» в ваших любящих глазах 👀
Экспресс-подборка волшебных эликсиров мира в доме:
«Со своей мамой так будешь разговаривать» - укрепляет отношения между родственниками и показывает, что вы тоже любите его мать.
«Иди поплачь» - мотивирует избавляться от негативных эмоций, которых не нужно стесняться.
«Если тебе не нравится, тебя тут никто не держит» - эта фраза показывает мужчине, что у него есть свобода выбора и он может принимать решения, исходя из своих интересов.
«Вёдешь себя как баба» - так вы даёте мужчине понять, что вы принимаете любую сторону его личности, даже такую.
«И что ты мне сделаешь?» - помогает привести его мысли в действие, стимулирует перестать откладывать.
«Ты тупой или притворяешься?» - мотивирует включить логику. Вы даёте ему шанс проявить актерское мастерство (если он притворяется) или заняться саморазвитием (если нет). В любом случае - это сплошное развитие для мозга.
«Мой бывший себя так не вел» - позволяет увидеть, что у мужчины есть потенциал для развития, мотивирует на рост и успех.
«Ты мужчина или кто?» - помогает определиться с жизненными ориентирами, быть толерантным к другим влюбленным мужчинам и укрепляет внутреннюю опору.
«Да что ты вообще можешь?» - помогает мужчине вспомнить о своих сильных сторонах и наконец-то показать их на практике.
«Мне всё равно» - фраза- подарок , потому что она дарит мужчине долгожданную тишину и эмоциональную разгрузку. Вы снимаете с себя груз ответственности за его переживания, позволяя ему насладиться моментом полного одиночества в отношениях.
«Делай как хочешь» - это высший пилотаж доверия. Вы не просто отпускаете ситуацию, вы выдаёте ему карт-бланш. Теперь у него есть полная свобода ошибаться, а у вас - законное право сказать «А я же говорила» спустя минут десять - двадцать. Они прошли иииии
«Я же говорила, что так и будет» - сакральная женская мудрость. Эта фраза не просто успокаивает, она развивает в мужчине ясновидение. В следующий раз он научится читать ваши мысли еще до того, как совершит действие. Это вклад в его интеллект ( пусть ценит что в его, а не чей то другой)
«Ты глухой, что ли?» - отличная логопедическая практика. Вы тренируете его слуховой аппарат и внимательность. Если повезет, в следующий раз он услышит вас даже сквозь звук работающего телевизора или как только вы вызовите лифт.
«Ты слепой, что ли?» -развивает наблюдательность. Вы ненавязчиво намекаете, что ему стоит чаще поднимать глаза от телефона и замечать, как вы эффектно нахмурили брови.
И напоследок, фраза бриллиант
«А кто тебе ещё правду скажет, если не я, самый близкий человек?» - пожалуй, самый мощный седативный приём. Вы позиционируете себя как единственный источник истины и одновременно подчёркиваете вашу уникальную связь. Мужчина мгновенно проникается благодарностью: ведь никто другой не рискнёт вывалить на него весь этот объём «правды» в таком изысканном тоне. Это укрепляет его зависимость от вашего мнения и напоминает, что он вообще-то никому больше не нужен со своими тараканами. Бесценно!
Он точно поймет, что вы - та самая.
Кстати о последствиях: после такого «успокоения» вам гарантированы яркие, бурные эмоции, долгие содержательные беседы (чаще в формате монолога), статус самой злобной фурии района и веселая ночная прогулка за ним по городу, с мыслями «куда это он попёрся на ночь глядя».
И ещё много разных непривлекательных «бонусов».
А если хотите близких и доверительных отношений - этот список антипример, от которого стоит отказаться.
Мужчины охотнее отвечают на уважение и мудрость,чем на советы и упрёки.
Уважение вместо контроля.
Верность вместо сравнения.
Мир вместо упрека.
Пример побуждает к действию сильнее подсказок.
Мы можем по отдельности, но ту жизнь, которую мы любим - мы создали вдвоём.
И потом нас стало больше.
Да и каждый стал больше!
Топливный кризис. Только не тот, о котором вы подумали.
Я часто вижу это в работе. Человек приходит с запросом:
«Хочу новые результаты»
«Нужна масштабная цель»
«Давай разработаем чёткий план действий»
Мы начинаем менять колёса: переписываем цели, пробуем новые подходы, берём работающие системы и инструменты. Но машина не едет. Дёргается, глохнет. Сопротивляется движению.
Нет эмоционального ресурса.
Зато есть напряжение, к которому человек давно адаптировался, что даже не замечает его (как к шуму на кухне работающего холодильника или кондиционера).
Есть внутренние ограничения:
«я недостаточно хорош»
«у меня не получится»
«нельзя хотеть большего»
«отдыхать стыдно»
«я должен всё выдерживать»
С таким топливом даже самая гениальная стратегия не поедет.
Коучинг - это не только про смену колёс. Это ещё и про заправку: вернуть энергию, разобраться с убеждениями, снять напряжение, опереться на ценности и разрешить себе двигаться по-своему.
Сначала топливо, потом скорость.
Сначала внутренняя опора, потом внешние результаты.
Мне этот подход важен, потому что я вижу, как много людей годами меняют колёса: стратегии, цели, команды, сферы и считают, что с ними что-то не так, если не получается.
А на самом деле им не хватает не новой стратегии, а честного взгляда на то, чем они себя заправляют: каким ментальным и эмоциональным топливом.
Я не хочу поддерживать культ «ещё сильнее, ещё быстрее, ещё продуктивнее».
Я хочу, чтобы движение было не из надрыва, а из контакта с собой. Потому что устойчивые результаты рождаются не там, где давят, а там, где есть ресурс, ясность, внутреннее разрешение и пространство без напряжения.
А где вы сейчас меняете колёса, хотя на самом деле пора заправиться?
И ещё.
Если результат требует больших усилий, удовольствие от сделанного сменяется облегчением, а напряжение остаётся и после окончания задачи - это тоже признак, что стоит сменить топливо, на котором вы сейчас едете.
И здесь не поможет убеждение , что вам просто нужно отдохнуть, чтобы топливо появилось.
Несомненно , отдых важен.
Но если не разбираться с тем, что вас обесточивает, и не менять внутренние ограничения, отдых будет лишь временной заправкой. Через какое-то время вы снова окажетесь на той же дороге с тем же пустым баком. Сами у себя в заложниках.
Как и через что поступать иначе - пишите и приходите на диагностику.
Я тут - @AllaVovk
Я часто вижу это в работе. Человек приходит с запросом:
«Хочу новые результаты»
«Нужна масштабная цель»
«Давай разработаем чёткий план действий»
Мы начинаем менять колёса: переписываем цели, пробуем новые подходы, берём работающие системы и инструменты. Но машина не едет. Дёргается, глохнет. Сопротивляется движению.
Потому что бак пустой.
Нет эмоционального ресурса.
Зато есть напряжение, к которому человек давно адаптировался, что даже не замечает его (как к шуму на кухне работающего холодильника или кондиционера).
Есть внутренние ограничения:
«я недостаточно хорош»
«у меня не получится»
«нельзя хотеть большего»
«отдыхать стыдно»
«я должен всё выдерживать»
С таким топливом даже самая гениальная стратегия не поедет.
Нельзя бесконечно менять колёса, не заправляясь бензином.
Коучинг - это не только про смену колёс. Это ещё и про заправку: вернуть энергию, разобраться с убеждениями, снять напряжение, опереться на ценности и разрешить себе двигаться по-своему.
Сначала топливо, потом скорость.
Сначала внутренняя опора, потом внешние результаты.
Мне этот подход важен, потому что я вижу, как много людей годами меняют колёса: стратегии, цели, команды, сферы и считают, что с ними что-то не так, если не получается.
А на самом деле им не хватает не новой стратегии, а честного взгляда на то, чем они себя заправляют: каким ментальным и эмоциональным топливом.
Я не хочу поддерживать культ «ещё сильнее, ещё быстрее, ещё продуктивнее».
Я хочу, чтобы движение было не из надрыва, а из контакта с собой. Потому что устойчивые результаты рождаются не там, где давят, а там, где есть ресурс, ясность, внутреннее разрешение и пространство без напряжения.
А где вы сейчас меняете колёса, хотя на самом деле пора заправиться?
И ещё.
Если результат требует больших усилий, удовольствие от сделанного сменяется облегчением, а напряжение остаётся и после окончания задачи - это тоже признак, что стоит сменить топливо, на котором вы сейчас едете.
И здесь не поможет убеждение , что вам просто нужно отдохнуть, чтобы топливо появилось.
Несомненно , отдых важен.
Но если не разбираться с тем, что вас обесточивает, и не менять внутренние ограничения, отдых будет лишь временной заправкой. Через какое-то время вы снова окажетесь на той же дороге с тем же пустым баком. Сами у себя в заложниках.
Как и через что поступать иначе - пишите и приходите на диагностику.
Я тут - @AllaVovk
НАДЕЖДА - НЕ СТРАТЕГИЯ.
Мы привыкли вкладывать в слово «надежда» что-то воздушное. Что-то, что должно случиться само собой, по щелчку, по волшебству.
Просто, потому что я на это НАДЕЮСЬ.
«Надеюсь, он образумится».
«Надеюсь, ситуация на работе рассосётся».
«Надеюсь, доход в этом году вырастет».
«Надеюсь, станет легче».
«Надеюсь это скоро пройдет».
«Надеюсь меня на работе заметят и оценят».
И вот ты сидишь. Ждешь. Надеешься. А то и наблюдаешь, как это происходит у других и рядом с тобой, но не у тебя.
А что у тебя должно произойти и кто должен прийти и сделать твою жизнь другой: начальник, муж, экономика, случай, волшебник?
Проходит месяц. Год. Пять лет.
А воз и ныне там. И дело конечно же не в тебе.В тебе. И надежда сменяется отчаянием, потухшими глазами и усталостью от ожидания.
Почему?
Потому что надежда без внутренней опоры - просто красивая форма ожидания. Иногда - форма легального избегания реальности через бездействие.
Такое незаметное перекладывание ответственности на вселенную, на других людей, на «удачное стечение обстоятельств».
Давай честно.
Если я надеюсь, что денег станет больше, что я сделала для этого сегодня? Я подошла к руководителю с разговором о повышении? Я проанализировала рынок? Я запустила новый проект? Я создала новую услугу? Я стала видимой для клиентов?
Или я просто сижу и жду, когда финансовая вселенная сжалится надо мной или мужу дадут премию.
Если я надеюсь, что отношения изменятся к лучшему, то какой мой вклад? Я озвучила свои потребности? Я выстроила границы? Я честно посмотрела: есть ли динамика после наших разговоров, или мы ходим по кругу? Я занимаюсь отношениями с собой, чтобы лучше понимать , а что мне вообще нужно и интересно?
Есть простая истина: другого человека нельзя взять и переделать.
Нельзя. Даже если очень хочется. Даже если ты знаешь, как «правильно».
Но что ты можешь выбрать, как тебе действовать в тех обстоятельствах, которые есть. Прямо сейчас.
Ты же взрослый. Вот и взрослая позиция - это перестать ждать, пока кто-то придет и починит твою жизнь.
Экономика выправится.
Муж прозреет.
Начальник оценит.
Дети повзрослеют.
Мама отстанет.
Энергия появится.
Тело перестанет болеть.
А ты пока посиди в сторонке. Понадейся.
Нет. Так не работает.
Смести фокус на свою зону ответственности.
Не «когда-нибудь».
Не «когда будут силы».
Не «когда все вокруг поумнеют».
Не «когда я буду готова».
А сегодня.
Иногда это глобальный шаг. Прям большой и широкий.
Иногда - микро-действие:
- написать то самое сообщение
- записаться к врачу
- открыть таблицу с финансами
- отправить резюме
- сказать «нет» тому, что тебе не подходит
- сказать «да» тому, что откладывал из раза в раз
- попросить о помощи
- найти специалиста
Вот это и есть зрелая надежда.
Это не пассивное «авось пронесёт».
Это понимание: я не контролирую всё, но я контролирую свою часть пути. Я делаю шаг. Потом смотрю на результат. И решаю, что делать дальше.
Действие - вот валюта, которая конвертируется в изменения.
Но действия - это не первый шаг.
Это следствие.
И об этом в следующем посте.
@Бизнес и коучинг с Аллой Вовк
Мы привыкли вкладывать в слово «надежда» что-то воздушное. Что-то, что должно случиться само собой, по щелчку, по волшебству.
Просто, потому что я на это НАДЕЮСЬ.
«Надеюсь, он образумится».
«Надеюсь, ситуация на работе рассосётся».
«Надеюсь, доход в этом году вырастет».
«Надеюсь, станет легче».
«Надеюсь это скоро пройдет».
«Надеюсь меня на работе заметят и оценят».
И вот ты сидишь. Ждешь. Надеешься. А то и наблюдаешь, как это происходит у других и рядом с тобой, но не у тебя.
А что у тебя должно произойти и кто должен прийти и сделать твою жизнь другой: начальник, муж, экономика, случай, волшебник?
Проходит месяц. Год. Пять лет.
А воз и ныне там. И дело конечно же не в тебе.
Почему?
Потому что надежда без внутренней опоры - просто красивая форма ожидания. Иногда - форма легального избегания реальности через бездействие.
Такое незаметное перекладывание ответственности на вселенную, на других людей, на «удачное стечение обстоятельств».
Давай честно.
Если я надеюсь, что денег станет больше, что я сделала для этого сегодня? Я подошла к руководителю с разговором о повышении? Я проанализировала рынок? Я запустила новый проект? Я создала новую услугу? Я стала видимой для клиентов?
Или я просто сижу и жду, когда финансовая вселенная сжалится надо мной или мужу дадут премию.
Если я надеюсь, что отношения изменятся к лучшему, то какой мой вклад? Я озвучила свои потребности? Я выстроила границы? Я честно посмотрела: есть ли динамика после наших разговоров, или мы ходим по кругу? Я занимаюсь отношениями с собой, чтобы лучше понимать , а что мне вообще нужно и интересно?
Есть простая истина: другого человека нельзя взять и переделать.
Нельзя. Даже если очень хочется. Даже если ты знаешь, как «правильно».
Но что ты можешь выбрать, как тебе действовать в тех обстоятельствах, которые есть. Прямо сейчас.
Ты же взрослый. Вот и взрослая позиция - это перестать ждать, пока кто-то придет и починит твою жизнь.
Экономика выправится.
Муж прозреет.
Начальник оценит.
Дети повзрослеют.
Мама отстанет.
Энергия появится.
Тело перестанет болеть.
А ты пока посиди в сторонке. Понадейся.
Нет. Так не работает.
Смести фокус на свою зону ответственности.
Задай себе один вопрос:
Что я могу сделать сегодня, чтобы создать себе шанс на те изменения, которые хочу видеть в жизни?
Не «когда-нибудь».
Не «когда будут силы».
Не «когда все вокруг поумнеют».
Не «когда я буду готова».
А сегодня.
Иногда это глобальный шаг. Прям большой и широкий.
Иногда - микро-действие:
- написать то самое сообщение
- записаться к врачу
- открыть таблицу с финансами
- отправить резюме
- сказать «нет» тому, что тебе не подходит
- сказать «да» тому, что откладывал из раза в раз
- попросить о помощи
- найти специалиста
Вот это и есть зрелая надежда.
Это не пассивное «авось пронесёт».
Это понимание: я не контролирую всё, но я контролирую свою часть пути. Я делаю шаг. Потом смотрю на результат. И решаю, что делать дальше.
Действие - вот валюта, которая конвертируется в изменения.
Но действия - это не первый шаг.
Это следствие.
И об этом в следующем посте.
@Бизнес и коучинг с Аллой Вовк
В прошлом посте я показала, что просто на что-то надеется - можно, но «надежда» не помогает это что-то получить.
И что нужны реальные конкретные действия.
И вот сегодня про эти самые действия.
Тут внимательно.
Обычно, когда человек это осознаёт, он бросается в другую крайность: начинает суетиться. Ходить на курсы, устраивать разговоры, что-то срочно менять.
Но если внутри состояние жертвы и живёт мысль «всё бессмысленно, я бессильна» - действия будут либо хаотичными, либо разрушительными.
Или их не будет вообще.
Вам нужны действия в другой конфигурации:из иного состояния и ясных мыслей.
Действие - не первый шаг.
Действие - следствие.
Порядок такой:
1.Состояние бытия. Из какой внутренней позиции я смотрю на мир. Кем я решила быть? Жертва? Наблюдатель? Автор? Ребёнок, который ждёт, что придут и спасут? Тональный контролёр?
2.Мысль. Что я думаю о себе и о ситуации через эту позицию?
3.Действие. Что я выбираю делать из этого состояния и из подобных мыслей? Как поступаю и какие решения принимаю воплотить в реальности?
Покажу на примерах, как это выглядит в жизни.
ДЕНЬГИ.
Состояние: живу из позиции жертвы, которая ничего не решает и перманентно пребывает в состоянии тревоги, бессилия, обиды.
Мысль: «Деньги даются сложно. Всегда не хватает. И чтобы они были нужно чем то пожертвовать. Выбрать или - или. Мне всегда приходилось тяжёлым трудом достигать финансовых целей. Так уж повелось»
Действие: не открываю таблицу с расходами, не говорю о повышении, не ищу варианты заработка и совмещения с тем, что люблю. Реже надеюсь, что однажды всё само изменится. Чаще привыкаю, что даже надеяться не стоит.
Сдвиг:
Состояние: спокойная ответственность, убежденность, что я знаю на что опереться.
Мысль: «Я могу влиять на свой доход. Я могу выбрать и то и это. Я решаю, что мне подходит и мне готовы платить за то, что я люблю и в чем я сильна. Я могу пробовать».
Действие: считаю деньги, готовлю разговор с руководителем, обновляю резюме, учусь.
ОТНОШЕНИЯ.
Состояние: внутренняя неуверенность и заискивание перед значимыми людьми, страх отвержения, из-за этого постоянные согласия - да другим, и нет себе.
Мысль: «Меня нельзя любить просто так. Надо соответствовать. Быть ценной и нужной. Любовь нужно заслужить».
Действие: молчу, надеюсь, что он догадается, терплю то, что не подходит.
Сдвиг:
Состояние: внутренние границы, понимание своих потребностей и через что их можно реализовать, глубокое достоинство и самоценность.
Мысль: «Я достойна уважения и честности по праву рождения. Я ценна уже будучи собой. Говорить словами через рот».
Действие: говорю, что мне не подходит, ставлю границу, смотрю на реакцию, принимаю решение.
РАБОТА.
Состояние: обидчивый ребенок, несостоятельность и пассивное ожидание.
Мысль: «Меня должны заметить. Кто хорошо работает, тому хорошо платят».
Действие: жду. Надеюсь. Злюсь, что не ценят.
Сдвиг:
Состояние: ясность и опора, понимание своей экспертизы и её ценности.
Мысль: «Я управляю своей карьерой. Я буду проявляться и становится видимой через обсуждения и предложения».
Действие: собираю факты, иду к руководителю, обсуждаю рост, параллельно смотрю рынок.
Так же с телом, детьми, реализацией, услугами и т.д.
Да, в теории проще показывать, чем применить на практике и воплотить.
Но и вы не одиноки.
Найдите специалиста, который вам поможет в этом преуспеть.
Я этим и занимаюсь с клиентами.
Зрелая надежда - это не фантазия о том, что всё каким-то образом станет хорошо.
Это не «авось пронесёт».
Это внутреннее согласие:
Я не могу проконтролировать всё.
Я могу выбрать своё состояние.
Я могу выбрать свою мысль.
И из этого состояния я сделаю то, что зависит от меня.
Не когда появится настроение.
Не когда все вокруг начнут вести себя правильно.
Сегодня.
Самое важное происходит до действия.
Внутри: в состоянии и в мыслях.
Потому что надежда - не стратегия.
@Бизнес и коучинга с Аллой Вовк
И что нужны реальные конкретные действия.
И вот сегодня про эти самые действия.
Тут внимательно.
Обычно, когда человек это осознаёт, он бросается в другую крайность: начинает суетиться. Ходить на курсы, устраивать разговоры, что-то срочно менять.
Но если внутри состояние жертвы и живёт мысль «всё бессмысленно, я бессильна» - действия будут либо хаотичными, либо разрушительными.
Или их не будет вообще.
Вам нужны действия в другой конфигурации:из иного состояния и ясных мыслей.
Действие - не первый шаг.
Действие - следствие.
Порядок такой:
1.Состояние бытия. Из какой внутренней позиции я смотрю на мир. Кем я решила быть? Жертва? Наблюдатель? Автор? Ребёнок, который ждёт, что придут и спасут? Тональный контролёр?
2.Мысль. Что я думаю о себе и о ситуации через эту позицию?
3.Действие. Что я выбираю делать из этого состояния и из подобных мыслей? Как поступаю и какие решения принимаю воплотить в реальности?
Покажу на примерах, как это выглядит в жизни.
ДЕНЬГИ.
Состояние: живу из позиции жертвы, которая ничего не решает и перманентно пребывает в состоянии тревоги, бессилия, обиды.
Мысль: «Деньги даются сложно. Всегда не хватает. И чтобы они были нужно чем то пожертвовать. Выбрать или - или. Мне всегда приходилось тяжёлым трудом достигать финансовых целей. Так уж повелось»
Действие: не открываю таблицу с расходами, не говорю о повышении, не ищу варианты заработка и совмещения с тем, что люблю. Реже надеюсь, что однажды всё само изменится. Чаще привыкаю, что даже надеяться не стоит.
Сдвиг:
Состояние: спокойная ответственность, убежденность, что я знаю на что опереться.
Мысль: «Я могу влиять на свой доход. Я могу выбрать и то и это. Я решаю, что мне подходит и мне готовы платить за то, что я люблю и в чем я сильна. Я могу пробовать».
Действие: считаю деньги, готовлю разговор с руководителем, обновляю резюме, учусь.
ОТНОШЕНИЯ.
Состояние: внутренняя неуверенность и заискивание перед значимыми людьми, страх отвержения, из-за этого постоянные согласия - да другим, и нет себе.
Мысль: «Меня нельзя любить просто так. Надо соответствовать. Быть ценной и нужной. Любовь нужно заслужить».
Действие: молчу, надеюсь, что он догадается, терплю то, что не подходит.
Сдвиг:
Состояние: внутренние границы, понимание своих потребностей и через что их можно реализовать, глубокое достоинство и самоценность.
Мысль: «Я достойна уважения и честности по праву рождения. Я ценна уже будучи собой. Говорить словами через рот».
Действие: говорю, что мне не подходит, ставлю границу, смотрю на реакцию, принимаю решение.
РАБОТА.
Состояние: обидчивый ребенок, несостоятельность и пассивное ожидание.
Мысль: «Меня должны заметить. Кто хорошо работает, тому хорошо платят».
Действие: жду. Надеюсь. Злюсь, что не ценят.
Сдвиг:
Состояние: ясность и опора, понимание своей экспертизы и её ценности.
Мысль: «Я управляю своей карьерой. Я буду проявляться и становится видимой через обсуждения и предложения».
Действие: собираю факты, иду к руководителю, обсуждаю рост, параллельно смотрю рынок.
Так же с телом, детьми, реализацией, услугами и т.д.
Чувствуешь разницу?
В первом случае - тупик.
Во втором - движение
Но движение начинается не с шага. Оно начинается с состояния и мыслей.
Да, в теории проще показывать, чем применить на практике и воплотить.
Но и вы не одиноки.
Найдите специалиста, который вам поможет в этом преуспеть.
Я этим и занимаюсь с клиентами.
Зрелая надежда - это не фантазия о том, что всё каким-то образом станет хорошо.
Это не «авось пронесёт».
Это внутреннее согласие:
Я не могу проконтролировать всё.
Я могу выбрать своё состояние.
Я могу выбрать свою мысль.
И из этого состояния я сделаю то, что зависит от меня.
Не когда появится настроение.
Не когда все вокруг начнут вести себя правильно.
Сегодня.
Самое важное происходит до действия.
Внутри: в состоянии и в мыслях.
Потому что надежда - не стратегия.
Стратегия - это когда я перестаю ждать спасателя, выбираю свою позицию, своё состояние и делаю шаг.
@Бизнес и коучинга с Аллой Вовк
Готовы ли вы вложиться в человека, с которым проживете всю жизнь?
Начну с того, что ценность себя проявляется не только в том, что мы о себе думаем, но и в том, какое место отводим себе в собственной жизни и в какое место себя отводим буквально, к каким специалистам.
Можно говорить «я важна, я ценна», но всё время переносить заботу о себе на потом - после работы, обязательств, близких. Тогда это просто выученные формулировки, в реальности которых нет никаких подтверждений.
Потому что то, во что мы вкладываем время, деньги и внимание, и есть наша настоящая иерархия ценностей.
Так вот, ко мне в работу приходят от 6 месяцев и чаще продлевают сопровождение до года. Иногда люди приходят с одним запросом, а остаются, потому что чувствуют: так, как раньше, уже не хочется.
Читая это, кто-то подумает, что год, отданный себе, кажется огромным 👀
А 35+ лет жизни на автопилоте, определенным образом - нормальным сроком.
Если вы годами учились тревожиться, терпеть, оглядываться на чужое мнение, заслуживать, завидовать, молчать, не иметь своих денег или не уметь распоряжаться ими, осуждать, откладывать здоровье, растворяться в отношениях и сдаваться при первом напряжении - с чего вдруг всё это должно перестроиться за четыре недели, три месяца работы, пару консультаций, один онлайн-курс или мастер-класс?
Я сама на постоянной основе наблюдаю за своим состоянием и внутренними убеждениями (детально и глубоко с 2018 года). И до сих пор иногда натыкаюсь на старые реакции.
Вроде всё поняла, согласилась, начала иначе. А потом внутренний голос: «Мы же раньше делали по-другому» и соблазн вернуться на старую колею.
Так же бывает с финансами, отношениями, привычками. Поэтому я продолжаю учиться, вкладываться в себя финансово, в свое ментальное, физическое и психологическое здоровье. И я знаю цену этому пути не понаслышке.
Годовое коучинговое сопровождение - это не про быстрый дофамин и яркие инсайты, после которых вы выходите вдохновлённой и через неделю всё скатывается.
Это про то, чтобы достаточно долго жить в другом контексте. Это не услуга на месяц. Это среда, в которой изменения перестают быть случайными.
Возвращаться к себе не раз в год, а каждую неделю. Замечать, что именно вы чувствуете, во что верите, как выбираете, где молчите, из каких ценностей принимаете решения, где терпите, где реагируете по старому и где уже готовы иначе.
Быстрый рывок за месяц почти всегда заканчивается откатом. Можно вдохновиться, испугаться, пообещать себе новую жизнь (многие так и делают). Но психика не меняет курс по щелчку.
Это особенность изменений. Им нужны регулярность, постепенность и живая практика.
Не идеальность.
Не скорость.
А повторение в реальных днях, в реальном поведении, через телесный опыт.
И ещё: один запрос почти никогда не остаётся одним и влияет на всё. Начинаете с отношений - поднимаются деньги. Идёте в деньги- всплывают границы и опоры. Занимаетесь границами- становится видно здоровье. Дальше реализация и т.д.
Вы меняетесь целиком, так как всё связано.
Поэтому мы работаем не с одной изолированной темой, а со всей жизнью.
Даже если сначала пришли с чем-то одним, оно всё равно влияет на остальное и меняется по ходу.
И всё это не ВМЕСТО вашей жизни. Вы живёте обычную жизнь и прямо в ней учитесь жить иначе.
Поговорили про деньги- посмотрели расходы и какие убеждения рулят в этой сфере. Поговорили про границы- заметили, где опять согласились, хотя хотели отказать.
Поговорили про отношения- попробовали не замолчать после конфликта, а сказать.
Поговорили про реализацию- сделали конкретное действие.
Постепенно другая жизнь перестаёт быть чем-то, что вы когда-нибудь начнёте. Она становится вашей обычной.
Начну с того, что ценность себя проявляется не только в том, что мы о себе думаем, но и в том, какое место отводим себе в собственной жизни и в какое место себя отводим буквально, к каким специалистам.
Можно говорить «я важна, я ценна», но всё время переносить заботу о себе на потом - после работы, обязательств, близких. Тогда это просто выученные формулировки, в реальности которых нет никаких подтверждений.
И важно смотреть не на то, что вы когда-то планируете сделать с собой, а что уже делаете ежедневно и во что уже вкладываетесь.
Потому что то, во что мы вкладываем время, деньги и внимание, и есть наша настоящая иерархия ценностей.
Так вот, ко мне в работу приходят от 6 месяцев и чаще продлевают сопровождение до года. Иногда люди приходят с одним запросом, а остаются, потому что чувствуют: так, как раньше, уже не хочется.
Читая это, кто-то подумает, что год, отданный себе, кажется огромным 👀
А 35+ лет жизни на автопилоте, определенным образом - нормальным сроком.
И я задумалась: долго по сравнению с чем?
Если вы годами учились тревожиться, терпеть, оглядываться на чужое мнение, заслуживать, завидовать, молчать, не иметь своих денег или не уметь распоряжаться ими, осуждать, откладывать здоровье, растворяться в отношениях и сдаваться при первом напряжении - с чего вдруг всё это должно перестроиться за четыре недели, три месяца работы, пару консультаций, один онлайн-курс или мастер-класс?
Я сама на постоянной основе наблюдаю за своим состоянием и внутренними убеждениями (детально и глубоко с 2018 года). И до сих пор иногда натыкаюсь на старые реакции.
Вроде всё поняла, согласилась, начала иначе. А потом внутренний голос: «Мы же раньше делали по-другому» и соблазн вернуться на старую колею.
Так же бывает с финансами, отношениями, привычками. Поэтому я продолжаю учиться, вкладываться в себя финансово, в свое ментальное, физическое и психологическое здоровье. И я знаю цену этому пути не понаслышке.
Годовое коучинговое сопровождение - это не про быстрый дофамин и яркие инсайты, после которых вы выходите вдохновлённой и через неделю всё скатывается.
Это про то, чтобы достаточно долго жить в другом контексте. Это не услуга на месяц. Это среда, в которой изменения перестают быть случайными.
Возвращаться к себе не раз в год, а каждую неделю. Замечать, что именно вы чувствуете, во что верите, как выбираете, где молчите, из каких ценностей принимаете решения, где терпите, где реагируете по старому и где уже готовы иначе.
Быстрый рывок за месяц почти всегда заканчивается откатом. Можно вдохновиться, испугаться, пообещать себе новую жизнь (многие так и делают). Но психика не меняет курс по щелчку.
Старые стратегии и способы жить никуда не делись.И тогда вы снова окажетесь в знакомом не потому, что слабая.
Они ждут: усталости, стресса, неопределенности, забывчивости.
Это особенность изменений. Им нужны регулярность, постепенность и живая практика.
Не идеальность.
Не скорость.
А повторение в реальных днях, в реальном поведении, через телесный опыт.
И ещё: один запрос почти никогда не остаётся одним и влияет на всё. Начинаете с отношений - поднимаются деньги. Идёте в деньги- всплывают границы и опоры. Занимаетесь границами- становится видно здоровье. Дальше реализация и т.д.
Вы меняетесь целиком, так как всё связано.
Поэтому мы работаем не с одной изолированной темой, а со всей жизнью.
Даже если сначала пришли с чем-то одним, оно всё равно влияет на остальное и меняется по ходу.
И всё это не ВМЕСТО вашей жизни. Вы живёте обычную жизнь и прямо в ней учитесь жить иначе.
Поговорили про деньги- посмотрели расходы и какие убеждения рулят в этой сфере. Поговорили про границы- заметили, где опять согласились, хотя хотели отказать.
Поговорили про отношения- попробовали не замолчать после конфликта, а сказать.
Поговорили про реализацию- сделали конкретное действие.
Постепенно другая жизнь перестаёт быть чем-то, что вы когда-нибудь начнёте. Она становится вашей обычной.
Поэтому сопровождение не минус к жизни, а плюс.
+ Плюс место, где вы занимаетесь собой.
+ Плюс поддержка и вера в вас.
+ Плюс шанс не дожидаться очередного кризиса, чтобы вспомнить о себе.
+ Плюс пространство, где вы возвращаетесь к своему состоянию и убеждениям, а не просто слушаете умные слова.
+ Плюс место, где вас не осуждают, а ведут.
Вы десятилетиями строили свои способы жить.
Дайте себе хотя бы год не просто узнать о себе новое, а создать другой опыт.
Сделать заботу о психике, деньгах, отношениях, здоровье не экстренной мерой раз в несколько лет, а нормой.
И да, это не обещание, что через год всё станет идеально.
Как пример, отношения не бывают идеальными. Вы меняетесь. Близкий человек меняется. Обстоятельства меняются. Иногда снова нужен разговор, иногда договорённость, иногда помощь со стороны. Но это уже не ожидание чуда, а живой реальный процесс.
Мне важно быть рядом с людьми, которые с этой реальностью что-то делают.
Которым трудно в отношениях и они идут разбираться, а не разносят всё на страхе и копят обиды, или срываются на детей.
Которым страшно с деньгами, но они всё равно учатся: зарабатывать, сохранять и приумножать, а не зарывают голову в песок от страха и стыда смотреть в эту сторону.
Которые проходят кризисы, но не делают вид, что ничего не происходит, и не ищут сравнения, где у других ещё хуже, значит можно оставаться в своих историях и наслаждаться ими.
Не создавать бесконечные иллюзии, из которых потом сложно выбираться.
Без притворства.
Быть в среде, где меняются действия, а не рассуждения.
Не подкармливать тревогу и страхи, но и не прятаться от правды.
И я готова быть тем человеком, на которого можно опереться. Чтобы укрепиться, создать новые навыки, обеспечить себе много сознательной практики и потом вам будет значительно проще самостоятельно помогать себе, семье, друзьям.
Что вы регулярно спонсируете в своей жизни?
Заметьте, где в вашей жизни уже давно что-то перестало работать, и пора с этим разобраться, пока для вас это не стало слишком дорого во всех смыслах.
+ Плюс место, где вы занимаетесь собой.
+ Плюс поддержка и вера в вас.
+ Плюс шанс не дожидаться очередного кризиса, чтобы вспомнить о себе.
+ Плюс пространство, где вы возвращаетесь к своему состоянию и убеждениям, а не просто слушаете умные слова.
+ Плюс место, где вас не осуждают, а ведут.
Год - не такой уж большой срок. Особенно если сравнить его с годами, которые уходят на то, чтобы делать вид, что всё нормально.
Вы десятилетиями строили свои способы жить.
Дайте себе хотя бы год не просто узнать о себе новое, а создать другой опыт.
Сделать заботу о психике, деньгах, отношениях, здоровье не экстренной мерой раз в несколько лет, а нормой.
И да, это не обещание, что через год всё станет идеально.
Как пример, отношения не бывают идеальными. Вы меняетесь. Близкий человек меняется. Обстоятельства меняются. Иногда снова нужен разговор, иногда договорённость, иногда помощь со стороны. Но это уже не ожидание чуда, а живой реальный процесс.
Мне важно быть рядом с людьми, которые с этой реальностью что-то делают.
Которым трудно в отношениях и они идут разбираться, а не разносят всё на страхе и копят обиды, или срываются на детей.
Которым страшно с деньгами, но они всё равно учатся: зарабатывать, сохранять и приумножать, а не зарывают голову в песок от страха и стыда смотреть в эту сторону.
Которые проходят кризисы, но не делают вид, что ничего не происходит, и не ищут сравнения, где у других ещё хуже, значит можно оставаться в своих историях и наслаждаться ими.
Не создавать бесконечные иллюзии, из которых потом сложно выбираться.
Без притворства.
Быть в среде, где меняются действия, а не рассуждения.
Не подкармливать тревогу и страхи, но и не прятаться от правды.
И я готова быть тем человеком, на которого можно опереться. Чтобы укрепиться, создать новые навыки, обеспечить себе много сознательной практики и потом вам будет значительно проще самостоятельно помогать себе, семье, друзьям.
Посмотрите уже сейчас, что вы считаете обязательным в вашей жизни и на что у вас всегда есть деньги, а что вы ГОДАМИ распределяете по остаточному принципу в категорию «если на это останутся деньги».Не там ли ваше психоэмоциональное и физическое здоровье?
Что вы регулярно спонсируете в своей жизни?
Заметьте, где в вашей жизни уже давно что-то перестало работать, и пора с этим разобраться, пока для вас это не стало слишком дорого во всех смыслах.
Страх и неопределённость: как действовать, когда ясности нет.
Я часто вижу одну и ту же человеческую ловушку: чем сильнее страх, тем больше хочется сначала всё просчитать.
Вы когда- нибудь откладывали и тянули с важным разговором, потому что «а вдруг станет хуже»?
Хотели начать своё дело, но вместо первого шага смотрели курсы и конкурентов?
Откладывали поход к врачу?
Боялись выступить, опубликовать пост или заявить о себе?
Не писали первым, не просили помощи, не начинали заниматься спортом?
Хотели попросить повышения и ждали «подходящий момент»?
В такие моменты мы пытаемся снизить неопределенность. Собираем аналитику, долго планируем, всё взвешиваем, оцениваем риски и вероятности (особенно после того, как астрологический прогноз и Меркурий перестают быть аргументами).
Но ни одна аналитика не даёт исчерпывающей и полной картины. А в мире, где данных слишком много, можно навсегда застрять в анализе и так и не выйти в мир со своим решением или услугой.
Неопределённость нельзя победить. Её можно только принять.
А вот с потерей контроля можно работать.
Страх всегда преувеличивает: размер убытков, глубину падения, масштаб боли и унижения. Это он говорит: «ты пойдёшь по миру», «ты не справишься», «от тебя откажутся», «всё рухнет», «этот ужас не пережить», «ты останешься один».
Это не факты. Это страх.
Представьте пожарных. Ночь. Дым. Они приезжают на пожар, не имея полной информации: какая планировка, сколько людей внутри, где очаг, рухнут ли перекрытия или выдержат. Если бы они сели совещаться в кружок и строили предположения - дом бы сгорел.
Но они действуют. Надевают маски, заходят в огонь, держат связь, проверяют помещения, передают информацию, оценивают риски и на ходу меняют план.
Их смелость не спонтанная реакция, а стратегия: обучение, протокол, команда, связь, цель.
В огне некогда бояться, так как ты слишком занят спасением. Именно так рождается ясность: не до действия, а в действии.
Это и есть рабочая стратегия с неопределённостью: не ждать полноты картины, а собирать её в движении.
Так же и с движением по ночной дороге. Вспомните, вы включаете дальний свет и видите всего несколько десятков метров асфальта. Не всю трассу, не все повороты, не всех животных за обочиной.
Но если ехать, свет перемещается вместе с вами. Метр за метром, поворот за поворотом и так можно проехать сотни километров. Вы не знаете всю дорогу заранее. Вы видите ровно столько, сколько нужно для следующего движения.
Новый продукт, смежная ниша, новыц поставщик, увольнение, переезд, смена сотрудника, разговор с важным человеком.
Не попробуешь - не узнаешь.
Ясность рождает понимание, а актуальность добавляет уверенности. Главное, чтобы полученная информация немедленно превращалась в знание: узнал, собрал данные, сделал вывод, переоценил ситуацию и снова действуешь. Чем быстрее ошибёшься, тем быстрее найдёшь правильное решение.
Запомните: страх - это реакция, а смелость - это решение.
И смелость можно построить. Для этого нужны 4 поддерживающие системы:
- Инструментальная: ваш арсенал экспертиз, ресурсы, контакты, чек-листы.
- Информационная поддержка: свежие данные в режиме реального времени, а не попытки всё предсказать заранее.
- Эмоциональная поддержка: люди, которым можно «плакать в жилетку», кто даст качественный совет.
- Объективная обратная связь и честная оценка решений: что сработало, что нет, что меняю, от чего точно отказываюсь, что оставляю.
Прямо сегодня определите, что нужно в каждой из этих областей именно вам и какая область сейчас важнее всего.
Одного не большого шага или действия будет достаточно, чтобы начались изменения к лучшему.
Не ждите, пока страх уйдёт. Начните движение - на ходу подбирайте сигналы «за» и «против».
Добирайте информацию.
Оценивайте.
Переоценивайте.
Действуйте.
Смелость - это не отсутствие страха. Это решение идти рядом с ним, даже когда ясности пока нет.
Я часто вижу одну и ту же человеческую ловушку: чем сильнее страх, тем больше хочется сначала всё просчитать.
Вы когда- нибудь откладывали и тянули с важным разговором, потому что «а вдруг станет хуже»?
Хотели начать своё дело, но вместо первого шага смотрели курсы и конкурентов?
Откладывали поход к врачу?
Боялись выступить, опубликовать пост или заявить о себе?
Не писали первым, не просили помощи, не начинали заниматься спортом?
Хотели попросить повышения и ждали «подходящий момент»?
В такие моменты мы пытаемся снизить неопределенность. Собираем аналитику, долго планируем, всё взвешиваем, оцениваем риски и вероятности (особенно после того, как астрологический прогноз и Меркурий перестают быть аргументами).
Но ни одна аналитика не даёт исчерпывающей и полной картины. А в мире, где данных слишком много, можно навсегда застрять в анализе и так и не выйти в мир со своим решением или услугой.
Уравнение страха обычно такое:
Неопределённость × потеря контроля = страх.
Неопределённость нельзя победить. Её можно только принять.
А вот с потерей контроля можно работать.
Страх всегда преувеличивает: размер убытков, глубину падения, масштаб боли и унижения. Это он говорит: «ты пойдёшь по миру», «ты не справишься», «от тебя откажутся», «всё рухнет», «этот ужас не пережить», «ты останешься один».
Это не факты. Это страх.
Представьте пожарных. Ночь. Дым. Они приезжают на пожар, не имея полной информации: какая планировка, сколько людей внутри, где очаг, рухнут ли перекрытия или выдержат. Если бы они сели совещаться в кружок и строили предположения - дом бы сгорел.
Но они действуют. Надевают маски, заходят в огонь, держат связь, проверяют помещения, передают информацию, оценивают риски и на ходу меняют план.
Они не ждут полной ясности.
Они создают её в действии.
Их смелость не спонтанная реакция, а стратегия: обучение, протокол, команда, связь, цель.
В огне некогда бояться, так как ты слишком занят спасением. Именно так рождается ясность: не до действия, а в действии.
Это и есть рабочая стратегия с неопределённостью: не ждать полноты картины, а собирать её в движении.
Так же и с движением по ночной дороге. Вспомните, вы включаете дальний свет и видите всего несколько десятков метров асфальта. Не всю трассу, не все повороты, не всех животных за обочиной.
Но если ехать, свет перемещается вместе с вами. Метр за метром, поворот за поворотом и так можно проехать сотни километров. Вы не знаете всю дорогу заранее. Вы видите ровно столько, сколько нужно для следующего движения.
Так и с неопределённостью в жизни: не нужно видеть весь путь. Нужно видеть следующий участок и ехать.
Новый продукт, смежная ниша, новыц поставщик, увольнение, переезд, смена сотрудника, разговор с важным человеком.
Не попробуешь - не узнаешь.
Ясность рождает понимание, а актуальность добавляет уверенности. Главное, чтобы полученная информация немедленно превращалась в знание: узнал, собрал данные, сделал вывод, переоценил ситуацию и снова действуешь. Чем быстрее ошибёшься, тем быстрее найдёшь правильное решение.
Запомните: страх - это реакция, а смелость - это решение.
И смелость можно построить. Для этого нужны 4 поддерживающие системы:
- Инструментальная: ваш арсенал экспертиз, ресурсы, контакты, чек-листы.
- Информационная поддержка: свежие данные в режиме реального времени, а не попытки всё предсказать заранее.
- Эмоциональная поддержка: люди, которым можно «плакать в жилетку», кто даст качественный совет.
- Объективная обратная связь и честная оценка решений: что сработало, что нет, что меняю, от чего точно отказываюсь, что оставляю.
Прямо сегодня определите, что нужно в каждой из этих областей именно вам и какая область сейчас важнее всего.
Одного не большого шага или действия будет достаточно, чтобы начались изменения к лучшему.
Не ждите, пока страх уйдёт. Начните движение - на ходу подбирайте сигналы «за» и «против».
Добирайте информацию.
Оценивайте.
Переоценивайте.
Действуйте.
Смелость - это не отсутствие страха. Это решение идти рядом с ним, даже когда ясности пока нет.
Проверенный рецепт: как гарантированно остаться неудачником у разбитого корыта, продолжать страдать, скрываться за понятным «всё нормально», но при этом сохранить лицо и чувство собственного величия.
1⃣Начните с того, что объясняйте свою жизнь обстоятельствами. Родители не дали стартовый капитал, страна не та, рынок рухнул, жена пилит, дети орут, здоровье подводит, система душит. Главное ни за что не брать ответственность. Чем складнее история жертвы, тем спокойнее совесть.
«Если бы мне в детстве не запретили играть в денди, я бы сейчас управлял корпорацией». Звучит?
Отлично, продолжайте в том же духе.
2⃣Инвестируйте максимально в то, чтобы казаться умным ( именно казаться). Всегда сохраняйте серьёзное лицо. Говорите сложно, с умным видом, вставляйте «парадигма», «экзистенциальный» и «эмерджентный». Это в разы легче, чем реально быть умным.
На вопрос «Как дела?» отвечайте: «Трансформирую турбулентность в точки роста». Никто не поймет, но все кивнут. У нас вообще принято не переспрашивать, если ты не понял. Обе стороны должны казаться умными и быть в синергии.
3⃣Окружайте себя людьми, которые тоже жалуются. Вместе легче подтверждать, что так живут все. В идеале у них должно быть ещё хуже, чем у вас. Тогда вы на их фоне просто огурчик. Как пример, собирайтесь по пятницам и хором рассказывайте, какие все вокруг козлы, а вы жертвы. Спится потом действительно легче.
4⃣Постарайтесь, чтобы ваши слова и действия не имели ничего общего. Сказали, что начнёте бегать по утрам? Отлично, теперь лежите на диване и рассказывайте, как бег вреден для коленей. Обещали повысить продажи? Забудьте. Главное - контраст.
5⃣Никому не верьте и ни в коем случае не просите помощи. Вы же не хотите быть слабыми. Пример от бывалых: заблудились в лесу - лучше замёрзните, но не спрашивайте дорогу у грибника. Он же может оказаться маньяком. А вы гордый. А гордым можно быть и с близкими.
6⃣Ваша точка зрения самая верная. Остальные понятия не имеют, о чём говорят. Только вы несёте свет людям, а все вокруг несут бред. И тогда обсуждение фильма превращается в вашу лекцию о том, как надо было снимать. Все остальные просто не доросли.
Но если вы всё-таки прислушаетесь к чьему-то совету, то только к совету человека, который с умным видом рассуждает о том, чего в жизни не достиг, не пробовал и где никогда не был. Диванные атлеты - лучшие советники. Пример: «Как открыть бизнес?» спрашиваете вы у соседа, который 20 лет работает на заводе и ни разу в своей жизни не рисковал. Он точно знает.
7⃣Завидуйте тем, у кого получилось. Но не просто завидуйте, а найдите в них моральный дефект. Другой причины их успеха нет. Пример: «Ну да, он разбогател, но он же бросил первую жену!» Или «У неё просто папа помог». Всё, совесть чиста, можно дальше лежать.
8⃣Ждите вдохновения. Вы же творческая личность, а не робот. Не начинайте действовать, пока не придёт муза. Муза не приходит? Значит, звёзды не сошлись. А дедлайн - это для смертных. Вы выше этого.
9⃣Тратьте на свой статус как можно больше денег. Зачем быть успешным, если можно убедить других в этом? Купите кредитный «Мерседес», шубу и айфон на 2 года выплат, но ешьте макароны. Зато соседи думают, что вы миллионер. Финансовая грамотности - это для ссыкунов. Скука смертная.
🔟Обязательно сравнивайте свой первый год с чужим десятым. Так лучше работается. Вы только начали создавать свой курс, а уже смотрите на владельца онлайн - школы. «Почему у него сотни клиентов, а у меня ни одного?»
И плевать, что он 20 лет пахал.
1⃣1⃣Прячьте цифры от партнёра. Тайна укрепляет близость.
«Дорогая, сколько мы потратили на отпуск?»
«Неважно, главное- мы вместе».
А потом внезапно выясняется, что вы залезли в кредитку.
Сюрприз!
1⃣2⃣Будьте уверены, что всё, что вам страшно, неудобно и не хочется - это ваша великолепная интуиция. Предложили повышение, но страшно? Интуиция шепчет: «Откажись, это не твоё». А то, что вы просто боитесь ответственности- это детали.
1⃣Начните с того, что объясняйте свою жизнь обстоятельствами. Родители не дали стартовый капитал, страна не та, рынок рухнул, жена пилит, дети орут, здоровье подводит, система душит. Главное ни за что не брать ответственность. Чем складнее история жертвы, тем спокойнее совесть.
«Если бы мне в детстве не запретили играть в денди, я бы сейчас управлял корпорацией». Звучит?
Отлично, продолжайте в том же духе.
2⃣Инвестируйте максимально в то, чтобы казаться умным ( именно казаться). Всегда сохраняйте серьёзное лицо. Говорите сложно, с умным видом, вставляйте «парадигма», «экзистенциальный» и «эмерджентный». Это в разы легче, чем реально быть умным.
На вопрос «Как дела?» отвечайте: «Трансформирую турбулентность в точки роста». Никто не поймет, но все кивнут. У нас вообще принято не переспрашивать, если ты не понял. Обе стороны должны казаться умными и быть в синергии.
3⃣Окружайте себя людьми, которые тоже жалуются. Вместе легче подтверждать, что так живут все. В идеале у них должно быть ещё хуже, чем у вас. Тогда вы на их фоне просто огурчик. Как пример, собирайтесь по пятницам и хором рассказывайте, какие все вокруг козлы, а вы жертвы. Спится потом действительно легче.
4⃣Постарайтесь, чтобы ваши слова и действия не имели ничего общего. Сказали, что начнёте бегать по утрам? Отлично, теперь лежите на диване и рассказывайте, как бег вреден для коленей. Обещали повысить продажи? Забудьте. Главное - контраст.
5⃣Никому не верьте и ни в коем случае не просите помощи. Вы же не хотите быть слабыми. Пример от бывалых: заблудились в лесу - лучше замёрзните, но не спрашивайте дорогу у грибника. Он же может оказаться маньяком. А вы гордый. А гордым можно быть и с близкими.
6⃣Ваша точка зрения самая верная. Остальные понятия не имеют, о чём говорят. Только вы несёте свет людям, а все вокруг несут бред. И тогда обсуждение фильма превращается в вашу лекцию о том, как надо было снимать. Все остальные просто не доросли.
Но если вы всё-таки прислушаетесь к чьему-то совету, то только к совету человека, который с умным видом рассуждает о том, чего в жизни не достиг, не пробовал и где никогда не был. Диванные атлеты - лучшие советники. Пример: «Как открыть бизнес?» спрашиваете вы у соседа, который 20 лет работает на заводе и ни разу в своей жизни не рисковал. Он точно знает.
7⃣Завидуйте тем, у кого получилось. Но не просто завидуйте, а найдите в них моральный дефект. Другой причины их успеха нет. Пример: «Ну да, он разбогател, но он же бросил первую жену!» Или «У неё просто папа помог». Всё, совесть чиста, можно дальше лежать.
8⃣Ждите вдохновения. Вы же творческая личность, а не робот. Не начинайте действовать, пока не придёт муза. Муза не приходит? Значит, звёзды не сошлись. А дедлайн - это для смертных. Вы выше этого.
9⃣Тратьте на свой статус как можно больше денег. Зачем быть успешным, если можно убедить других в этом? Купите кредитный «Мерседес», шубу и айфон на 2 года выплат, но ешьте макароны. Зато соседи думают, что вы миллионер. Финансовая грамотности - это для ссыкунов. Скука смертная.
🔟Обязательно сравнивайте свой первый год с чужим десятым. Так лучше работается. Вы только начали создавать свой курс, а уже смотрите на владельца онлайн - школы. «Почему у него сотни клиентов, а у меня ни одного?»
И плевать, что он 20 лет пахал.
1⃣1⃣Прячьте цифры от партнёра. Тайна укрепляет близость.
«Дорогая, сколько мы потратили на отпуск?»
«Неважно, главное- мы вместе».
А потом внезапно выясняется, что вы залезли в кредитку.
Сюрприз!
1⃣2⃣Будьте уверены, что всё, что вам страшно, неудобно и не хочется - это ваша великолепная интуиция. Предложили повышение, но страшно? Интуиция шепчет: «Откажись, это не твоё». А то, что вы просто боитесь ответственности- это детали.
1⃣3⃣Ищите свой дар и предназначение. Работа создана только для неигровых персонажей. Вместо того чтобы освоить профессию, вы 10 лет ищете «своё». А пока работаете курьером, рисуете мандалы и называете это «временным этапом».
1⃣4⃣Ищите валидацию и подтверждение, а не обратную связь. Вам же нужно то, что приятно и согревает. Попросите коллегу оценить вашу презентацию. Если он скажет «есть что усилить и имеются кое-какие недочёты», вы обидитесь и решите, что не у того спросили. А если похвалит - вы гений и он тоже - приятная личность.
Дают честную и развивающую обратная связь - вам просто завидуют. В шею гоните таких. Не та среда.
1⃣5⃣Не забывайте каждый день вспомнить, кто вас обидел в детском саду, между мыслями о других обидах. Зато память тренированная. Лежите на диване, вспоминаете, как Петя отобрал лопатку в 1998 году. И плевать, что сейчас 2026-й. Зато есть о чём поговорить с друзьями.
1⃣6⃣Станьте экспертом в чужих проблемах. Очень важно и благородно всех спасти. Не переживайте, что ваша собственная жизнь в руинах и вы в вечной нужде и усталости.
Раздавайте советы подругам, как сохранить семью, пока сами в третьем разводе. Учите зарабатывать, пока сами копите долги. И здоровью, пока сами задыхаетесь,поднимаясь пешком на 8 этаж. Зато вы - гуру.
1⃣7⃣Не задавайте глупых вопросов и сразу показывайте, что вы и так всё знаете. Как иначе Париж узнает гасконца. На совещании не уточняйте детали, просто кивайте и говорите: «Ну это же очевидно». А потом дома гуглите, что это было. И помните, тот , кто чего-то не знает - не говорит открыто, что он этого не знает и разберётся чуть детальнее после.
И последнее. Самый ценный пункт для тех, кто хронически всё меняет, но ничего не меняется.
1⃣8⃣Помните, что ваша история о себе важнее вашего результата. Держитесь за неё как за последнюю соломинку. Говорите, что вы можете ничего не добиться, но зато у вас есть история о том, как вы могли бы, если бы не....
И рассказывать её можно бесконечно. Главное самому в верить в неё и ни в коем случае, не сомневаться, что вы не способны влиять, решать и выбирать иное.
В этом сюре каждый уже понял своё. То, что годами тормозит: не страна, не рынок, не злая жена и не кризис, а привычка называть обстоятельства приговором.
🔁И то, чем вы прикрываетесь, как бронёй: ирония, вечная занятость, поиск предназначения, хроническая усталость, поиск энергии, гордое «я никому не верю», удобное «ещё не время» или опасное «я бессильна».
Броня привычная, почти родная. Только в ней не бегут, не строят, не любят, не творят, не создают.
В ней стоят на месте и называют это характером, а после судьбой.
Если стало смешно - вы умеете смеяться над собой.
Если стало неуютно - значит, попало.
Снимите. Или хотя бы расстегните. Дальше - как хотите.
Но теперь вы хотя бы знаете, где именно жмёт и из-за чего.
Вопрос: если завтра в жизни исчезнут все обстоятельства, на которые вы ссылаетесь, вся броня, за которой вы прячетесь, и вся красивая история о том, почему не получилось, кто вы без всего этого?
И что вы готовы начать делать иначе, для новых результатов в вашей жизни?
1⃣4⃣Ищите валидацию и подтверждение, а не обратную связь. Вам же нужно то, что приятно и согревает. Попросите коллегу оценить вашу презентацию. Если он скажет «есть что усилить и имеются кое-какие недочёты», вы обидитесь и решите, что не у того спросили. А если похвалит - вы гений и он тоже - приятная личность.
Дают честную и развивающую обратная связь - вам просто завидуют. В шею гоните таких. Не та среда.
1⃣5⃣Не забывайте каждый день вспомнить, кто вас обидел в детском саду, между мыслями о других обидах. Зато память тренированная. Лежите на диване, вспоминаете, как Петя отобрал лопатку в 1998 году. И плевать, что сейчас 2026-й. Зато есть о чём поговорить с друзьями.
1⃣6⃣Станьте экспертом в чужих проблемах. Очень важно и благородно всех спасти. Не переживайте, что ваша собственная жизнь в руинах и вы в вечной нужде и усталости.
Раздавайте советы подругам, как сохранить семью, пока сами в третьем разводе. Учите зарабатывать, пока сами копите долги. И здоровью, пока сами задыхаетесь,поднимаясь пешком на 8 этаж. Зато вы - гуру.
1⃣7⃣Не задавайте глупых вопросов и сразу показывайте, что вы и так всё знаете. Как иначе Париж узнает гасконца. На совещании не уточняйте детали, просто кивайте и говорите: «Ну это же очевидно». А потом дома гуглите, что это было. И помните, тот , кто чего-то не знает - не говорит открыто, что он этого не знает и разберётся чуть детальнее после.
И последнее. Самый ценный пункт для тех, кто хронически всё меняет, но ничего не меняется.
1⃣8⃣Помните, что ваша история о себе важнее вашего результата. Держитесь за неё как за последнюю соломинку. Говорите, что вы можете ничего не добиться, но зато у вас есть история о том, как вы могли бы, если бы не....
И рассказывать её можно бесконечно. Главное самому в верить в неё и ни в коем случае, не сомневаться, что вы не способны влиять, решать и выбирать иное.
В этом сюре каждый уже понял своё. То, что годами тормозит: не страна, не рынок, не злая жена и не кризис, а привычка называть обстоятельства приговором.
🔁И то, чем вы прикрываетесь, как бронёй: ирония, вечная занятость, поиск предназначения, хроническая усталость, поиск энергии, гордое «я никому не верю», удобное «ещё не время» или опасное «я бессильна».
Броня привычная, почти родная. Только в ней не бегут, не строят, не любят, не творят, не создают.
В ней стоят на месте и называют это характером, а после судьбой.
Если стало смешно - вы умеете смеяться над собой.
Если стало неуютно - значит, попало.
Не спешите захлопывать забрало. Броня хороша на войне, а вы, похоже, просто очень долго не выходили из окопа.
Снимите. Или хотя бы расстегните. Дальше - как хотите.
Но теперь вы хотя бы знаете, где именно жмёт и из-за чего.
Вопрос: если завтра в жизни исчезнут все обстоятельства, на которые вы ссылаетесь, вся броня, за которой вы прячетесь, и вся красивая история о том, почему не получилось, кто вы без всего этого?
И что вы готовы начать делать иначе, для новых результатов в вашей жизни?
В подкасте вы узнаете:
- что считал дьявол самым ценным инструментом влияния на людей
- какое самое опасное убеждении, которое каверкает вашу реальность и создаёт чувство стыда
- какие 6 шагов нужно сделать, чтобы изменить любые свои обстоятельства
- что первично: счастье или страдание
Удобно слушать на скорости х1.2
Не наказывайте себя незнанием!
И ищите тех, кто вас расширяет
- что считал дьявол самым ценным инструментом влияния на людей
- какое самое опасное убеждении, которое каверкает вашу реальность и создаёт чувство стыда
- какие 6 шагов нужно сделать, чтобы изменить любые свои обстоятельства
- что первично: счастье или страдание
Удобно слушать на скорости х1.2
Не наказывайте себя незнанием!
И ищите тех, кто вас расширяет