Если готовы разобраться - пишите мне - @AllaVovk
Назначим время для честного диалога о том, откуда вы принимаете решения и помогает ли это вам достигать результатов, которые вы хотите иметь.
Назначим время для честного диалога о том, откуда вы принимаете решения и помогает ли это вам достигать результатов, которые вы хотите иметь.
Не любите читать книги по бизнесу - это нормально.
Вот вся суть бизнес-литературы в одной картинке.
Не любите вкладываться в своё развитие - тоже нормально.
Но вот суть вклада в своё развитие переоценить и описать одной картинкой сложно.
Для кого-то это про новые знакомства и нетворкинг, для кого-то это про регулярную практику и ошибки, а для кого-то - про смену окружения и ментальные привычки.
Дело не в том, чтобы заставлять себя читать тонны книг или бежать на каждый вебинар.
Дело в том, чтобы найти свой формат роста. Тот, который не вызывает отторжения, а наоборот, зажигает.
Можно не любить читать, но обожать слушать подкасты по дороге на работу.
Можно не любить «развитие» как абстрактное понятие, но каждый день улучшать свой навык на 1% и через год быть неузнаваемым.
Развитие - это про «я хочу», «мне интересно», «это приближает меня к моей цели». И ещё, в любом развитие есть «надо», как бы вам не хотелось думать иначе.
Плюс, есть один нюанс, который многие упускают, когда думают, что развиваются. И имя ему - рефлексия.
Рефлексия - это круто. Анализировать, переосмысливать, делать выводы - очень необходимый этап.
Но если вы только прокручиваете в голове варианты, взвешиваете «за» и «против», пережёвываете прошлые ошибки, но ни разу не шагнули в новое - вы не получаете новый опыт.
Вы получаете только иллюзию понимания.
Потому что настоящий опыт рождается исключительно в действии. В той самой пробе, которая может быть неловкой, страшной, неидеальной.
Именно там вы сталкиваетесь с реальностью, а не с собственными домыслами. И только после этого у вас появляется материал для распаковки: живой, честный, ваш.
А без него рефлексия, как пережёвывание пустоты. Можно часами рассуждать о том, как правильно плавать, но, не нырнув, вы так и не узнаете воды и себя в ней.
Поэтому моя рекомендация: действуйте.
Пусть криво, пусть мелко, но действуйте.
А уже потом садитесь и раскладывайте по полочкам: что получилось, что нет, что забрать с собой, а от чего стоит отказаться.
Только так вы превращаете информацию в опыт, а опыт - в свою личную силу.
Не обязательно быть книжным червём. Достаточно быть человеком, который не боится пробовать новое и делать выводы.
И всё это на практике, а не у себя в голове.
Вот вся суть бизнес-литературы в одной картинке.
Не любите вкладываться в своё развитие - тоже нормально.
Но вот суть вклада в своё развитие переоценить и описать одной картинкой сложно.
Для кого-то это про новые знакомства и нетворкинг, для кого-то это про регулярную практику и ошибки, а для кого-то - про смену окружения и ментальные привычки.
Дело не в том, чтобы заставлять себя читать тонны книг или бежать на каждый вебинар.
Дело в том, чтобы найти свой формат роста. Тот, который не вызывает отторжения, а наоборот, зажигает.
Можно не любить читать, но обожать слушать подкасты по дороге на работу.
Можно не любить «развитие» как абстрактное понятие, но каждый день улучшать свой навык на 1% и через год быть неузнаваемым.
Главное, честно ответить себе:
- Что я делаю сегодня, чтобы завтра быть чуть сильнее/экспертнее/успешнее?
- Где и во что я вкладываю своё время, внимание, деньги и энергию?
Развитие - это про «я хочу», «мне интересно», «это приближает меня к моей цели». И ещё, в любом развитие есть «надо», как бы вам не хотелось думать иначе.
Плюс, есть один нюанс, который многие упускают, когда думают, что развиваются. И имя ему - рефлексия.
Рефлексия - это круто. Анализировать, переосмысливать, делать выводы - очень необходимый этап.
Но если вы только прокручиваете в голове варианты, взвешиваете «за» и «против», пережёвываете прошлые ошибки, но ни разу не шагнули в новое - вы не получаете новый опыт.
Вы получаете только иллюзию понимания.
Потому что настоящий опыт рождается исключительно в действии. В той самой пробе, которая может быть неловкой, страшной, неидеальной.
Именно там вы сталкиваетесь с реальностью, а не с собственными домыслами. И только после этого у вас появляется материал для распаковки: живой, честный, ваш.
А без него рефлексия, как пережёвывание пустоты. Можно часами рассуждать о том, как правильно плавать, но, не нырнув, вы так и не узнаете воды и себя в ней.
Поэтому моя рекомендация: действуйте.
Пусть криво, пусть мелко, но действуйте.
А уже потом садитесь и раскладывайте по полочкам: что получилось, что нет, что забрать с собой, а от чего стоит отказаться.
Только так вы превращаете информацию в опыт, а опыт - в свою личную силу.
Не обязательно быть книжным червём. Достаточно быть человеком, который не боится пробовать новое и делать выводы.
И всё это на практике, а не у себя в голове.
ПРОСТО ДЕЛАЙ!
От создателей: просто не грусти и просто забудь.
Мне кажется, нет - я уверена, что эти слова слышал или произносил, хоть раз, каждый из нас.
Боишься? - просто делай.
Сомневаешься? - просто делай.
Стесняешься? - просто делай.
Не хочешь делать? - а ты делай. Просто делай.
Скажите, если у человека открытый перелом, вы скажете ему «встань и иди»?
Уверена, что нет.
Потому что это абсурд, где-то даже издевательство и насмешка.
Он физически не может.
Так вот, для многих призыв «ПРОСТО ДЕЛАЙ» звучит именно так, как токсичный совет бежать с переломанной ногой.
Они бы рады.
Они хотят.
Они даже пытаются делать.
Но не могут.
Почему?
Потому что у них «перелом». Просто не физический.
Он «невидимый» и он в голове.
И «соберись и не кисни» - тоже не поможет.
И знаете, что я скажу?
Не стоит искать причину, почему вы НЕ ДЕЛАЕТЕ.
Начните с поиска того, что вы о себе ДУМАЕТЕ в тот момент, когда нужно сделать шаг.
Вот это и есть тот самый «перелом»
➡️ Отсюда и суета: 100 дел и ноль результата. Зато вспотел и устал.
➡️ Отсюда и ступор: когда одно маленькое действие стоит невероятных усилий. Какая уж тут лёгкость.
Перестаньте заставлять себя. Начните чувствовать себя.
Когда вы поймёте, КАКИМ вам быть, чтобы действовать, вы перестанете ждать мотивации.
И тогда «ПРОСТО ДЕЛАЙ» станет ясностью.
Я предлагаю не бороться с собой.
А спросить: «Что я сейчас чувствую? Что мне мешает сделать это с радостью, а не через силу?»
(или задать себе вопросы со скрина выше)
Люди, которые выдают крутые результаты, не «просто делают». Они находятся в состоянии, где действие - это естественно.
И не слушайте тех, кто смеется над словами «ресурс» или «поток».
Они просто не пробовали в него войти. Потому что это не про ум, это про тело. Про ощущение.
Когда вы поймаете это состояние - вы перестанете суетиться и сделаете ровно столько, сколько нужно. И то, что запланировали, а не всё подряд.
И тогда «ПРОСТО ДЕЛАЙ» - для вас будет про легкость, а не про насилие.
У вас появится больше ясности, внутренней тишины и даже азарта.
И вот в такие моменты, вы и сами поймёте, что единственное, что вам стоит - ПРОСТО ДЕЛАТЬ.
От создателей: просто не грусти и просто забудь.
Мне кажется, нет - я уверена, что эти слова слышал или произносил, хоть раз, каждый из нас.
Боишься? - просто делай.
Сомневаешься? - просто делай.
Стесняешься? - просто делай.
Не хочешь делать? - а ты делай. Просто делай.
Скажите, если у человека открытый перелом, вы скажете ему «встань и иди»?
Уверена, что нет.
Потому что это абсурд, где-то даже издевательство и насмешка.
Он физически не может.
Так вот, для многих призыв «ПРОСТО ДЕЛАЙ» звучит именно так, как токсичный совет бежать с переломанной ногой.
Они бы рады.
Они хотят.
Они даже пытаются делать.
Но не могут.
Почему?
Потому что у них «перелом». Просто не физический.
Он «невидимый» и он в голове.
И «соберись и не кисни» - тоже не поможет.
Так как, вместо того, чтобы действовать, они тратят всю энергию на одно:И всё время ищут ту самую точку, оттолкнувшись от которой, они не упадут.
- Злятся на себя за слабость и ненавидят свою несобранность
- Критикуют за медлительность
- Сравнивают себя с теми, у кого «легко получается» и завидуют чужим успехам
- Ищут причину своей поломанности
- Ведут внутреннюю войну с сомнениями, страхами и мыслями о своей недостаточности
И знаете, что я скажу?
Не стоит искать причину, почему вы НЕ ДЕЛАЕТЕ.
Начните с поиска того, что вы о себе ДУМАЕТЕ в тот момент, когда нужно сделать шаг.
Вот это и есть тот самый «перелом»
➡️ Отсюда и суета: 100 дел и ноль результата. Зато вспотел и устал.
➡️ Отсюда и ступор: когда одно маленькое действие стоит невероятных усилий. Какая уж тут лёгкость.
Перестаньте заставлять себя. Начните чувствовать себя.
Когда вы поймёте, КАКИМ вам быть, чтобы действовать, вы перестанете ждать мотивации.
И тогда «ПРОСТО ДЕЛАЙ» станет ясностью.
Вы будете знать - зачем вам делать, для чего и кто это делает.
Я предлагаю не бороться с собой.
А спросить: «Что я сейчас чувствую? Что мне мешает сделать это с радостью, а не через силу?»
(или задать себе вопросы со скрина выше)
Люди, которые выдают крутые результаты, не «просто делают». Они находятся в состоянии, где действие - это естественно.
И не слушайте тех, кто смеется над словами «ресурс» или «поток».
Они просто не пробовали в него войти. Потому что это не про ум, это про тело. Про ощущение.
Когда вы поймаете это состояние - вы перестанете суетиться и сделаете ровно столько, сколько нужно. И то, что запланировали, а не всё подряд.
И тогда «ПРОСТО ДЕЛАЙ» - для вас будет про легкость, а не про насилие.
У вас появится больше ясности, внутренней тишины и даже азарта.
И вот в такие моменты, вы и сами поймёте, что единственное, что вам стоит - ПРОСТО ДЕЛАТЬ.
Вы когда-нибудь чувствовали, что топчетесь на месте , хотя гребёте изо всех сил?
В прошлых постах я говорила о силе мышления и о том, когда важны действия и что стоит за их отсутствием.
Но буквально позавчера, мне на глаза попалась классная притча, которая показала, что «делать» и «думать» - и есть две стороны одной медали.
Если на пару минут стать баснописцем Иваном Крыловым, то пожалуй, итоговая мораль сей притчи такова:
1. «Думай» без «Делай» - это красивые мечты без результата.
2. «Делай» без «Думай» - это быстрый путь к выгоранию без ясности направления.
3. Вместе - это движение к цели.
А цель коучинга - не научить вас думать или делать.
А научить чувствовать ритм, когда пора остановиться и подумать, а когда стоит грести, не оглядываясь.
Ритм, где успех требует регулярных и системных действий без распыления в правильном состоянии, а не потугах + регулярная рефлексия: что работает /что нет/ что изменить.
Такой подход садовника с «отложенным эффектом» - долгий устойчивый рост, а не героические рывки и разовые надрывы.
В прошлых постах я говорила о силе мышления и о том, когда важны действия и что стоит за их отсутствием.
Но буквально позавчера, мне на глаза попалась классная притча, которая показала, что «делать» и «думать» - и есть две стороны одной медали.
Один лодочник перевозил путешественника, который заметил на веслах надписи: «Думай» и «Делай».
- Зачем они? - спросил путешественник.
Вместо ответа лодочник взялся только за весло «Думай».
Лодка бешено закружилась на одном месте.
- Раньше я только и делал, что строил планы на бумаге, обдумывал на 100 шагов вперёд, подолгу размышлял, прикидывал в уме, что из этого может получится и в реальности ничего не выходило.
Меня кружило в водовороте перфекционизма, саботажа и неуверенности в собственных силах - ответил лодочник.
Тогда он взялся за весло «Делай». Лодка снова завертелась, но в другую сторону.
- А бывало, я действовал без плана, кидался бездумно в крайности и тонул в бессмысленной суете. Тратил уйму сил и времени, уставал, но итог был тем же. Много шума и брызг, а всё никак не мог отплыть далеко от берега.
И я понял, чтобы плыть вперёд, мне нужен баланс. Не одно сильное весло, а их синхронизация.
Одно весло без другого превращает движение в хаос.
В конце пути лодочник показал на красивый дом:
- Его я построил, когда понял это.
Именно так у меня появился дом, а не только мокрые весла.
Если на пару минут стать баснописцем Иваном Крыловым, то пожалуй, итоговая мораль сей притчи такова:
1. «Думай» без «Делай» - это красивые мечты без результата.
2. «Делай» без «Думай» - это быстрый путь к выгоранию без ясности направления.
3. Вместе - это движение к цели.
А цель коучинга - не научить вас думать или делать.
А научить чувствовать ритм, когда пора остановиться и подумать, а когда стоит грести, не оглядываясь.
Ритм, где успех требует регулярных и системных действий без распыления в правильном состоянии, а не потугах + регулярная рефлексия: что работает /что нет/ что изменить.
Такой подход садовника с «отложенным эффектом» - долгий устойчивый рост, а не героические рывки и разовые надрывы.
С чем вопрос: а какое весло, с этого нового летнего месяца, стоит взять в руки вам, чтобы увидеть результат в том вопросе, который вы хотите решить и перестать кружить на месте?
«Удобный» коучинг, где не надо ни за что отвечать.
Когда я, лет так 10 назад слышала про коучей, меня воротило от их «истинных коучинговых постулатов». Поэтому, я подумала что: «Не быть мне коучем»
Внутри всё кипело и я чуть не сошла с дистанции, потому что это была не моя игра.
И что важно: я пришла в коучинг не с нуля. До этого я была бизнес-тренером и ментором для руководителей разных компаний. Я привыкла отвечать за развитие людей, за рост, за результаты команд, за их прогресс.
И вдруг мне предлагают стать просто «безопасным слушателем»? Перспектива так себе.
И я стала искать.
И найдя, ещё на обучении сделала дерзкую вещь - стала своим первым клиентом. Взяла все техники и инструменты и применила к себе. Мне тогда дела не было до клиентов.
Мне нужно было самой наладить многие категории жизни. А это, ни много ни мало : отношения с мужем, повышение достатка, физическое здоровье и общению с ребёнком.
Было не всегда приятно смотреть правде в глаза, видеть слепые зоны и страхи.
Было тяжело находить причины страданий и видеть свои же отговорки.
Было больно расставаться со своей искажённой реальностью в голове.
Были рыдания и много раздражения на себя и на коуча.
Я не хотела многого замечать. Вообще было много иллюзий и обучение оказалась «на вырост».
Но я не сбежала ни от себя, ни с подобного коучинга.
Я стала продуктом своего продукта.
И уже позже я поняла главное: я не могу изменить человека.
Никто не может. Это всегда выбор самого клиента: встать, сделать, перестроить мышление.
Я не спасаю, не тащу за руку, не несу на себе.
Создать среду, где изменения не просто разрешены - они неизбежны. Где моя экспертиза, моя насмотренность и мастерство, становяться тем самым «неудобным» зеркалом, в котором клиент видит свой следующий шаг.
И нести полную ответственность за свою часть - за качество вопросов, за снятие истинного запроса, глубину разбора, точность интервенций и повышение личного мастерства.
Поэтому я выбрала академию экспоненциального коучинга, а не классику.
В классике коуч не гарантирует результат. Это странно. А я понимаю как «измерить» изменение в человеке и отвечаю за свою часть на все 100. Это и есть гарантия.
Если я беру клиента - я знаю, что могу довести его до точки, где он сам решит изменится. Не уверен - не бери.
В классике коуч не обязан быть примером. Меня угнетает такой подход. Я обязана, потому что если я учу зарабатывать, а сама в долгах - я лжец. Если учу здоровью, а сама разваливаюсь - это лицемерие.
Сначала коучу себя, чтобы иметь право вести вас.
Я не учу тому, чего нет в моей жизни. В этом вопросе у меня активная позиция, которая подтверждается внутренней ответственностью.
В классике коуч не обязан знать, как лучше. Если ты коуч - ты обязан знать, видеть противоречия и понимать, как решаются проблемы твоих клиентов и что является причиной их появления.
Не навязывать, но видеть глубже клиента. Иначе зачем я ему?
Я вижу структуру и путь решения, а не просто гадаю.
И да, в классике коуч не преподаватель.
Я преподаватель. Я обучаю своих клиентов тому, что знаю сама. Образовываю в процессе коучинга, даю систему и инструменты, которые трансформировали меня и моих клиентов. Потому что люди платят не за зависимость, а за прогресс.
Но что важно: я не обещаю комфортных изменений.
Я вообще не про комфорт (я не диван).
Могу быть неудобной.
Задать вопрос, от которого захочется спрятаться.
Не погладить по головке, а указать в точку роста.
При этом создаю абсолютно безопасную среду, где можно ошибаться, падать, быть живым, искренним и пробовать снова без осуждения и обесценивания.
Где есть близость без смещения ролей и борьбы за превосходство.
Где есть контакт, уважение, прямота и зрелый взгляд.
Знаете, как растут мышцы? Под давлением.
В коучинге давления не будет, но будет неудобно.
Честно и по-настоящему.
Когда я, лет так 10 назад слышала про коучей, меня воротило от их «истинных коучинговых постулатов». Поэтому, я подумала что: «Не быть мне коучем»
Причиной были подобные стандарты:
- коуч не гарантирует результата, потому что работу делает клиент
- коуч не обязана быть примером
- коуч не обязана знать, как лучше
- коуч не преподаватель, а просто задаёт вопросы
Внутри всё кипело и я чуть не сошла с дистанции, потому что это была не моя игра.
И что важно: я пришла в коучинг не с нуля. До этого я была бизнес-тренером и ментором для руководителей разных компаний. Я привыкла отвечать за развитие людей, за рост, за результаты команд, за их прогресс.
И вдруг мне предлагают стать просто «безопасным слушателем»? Перспектива так себе.
И я стала искать.
И найдя, ещё на обучении сделала дерзкую вещь - стала своим первым клиентом. Взяла все техники и инструменты и применила к себе. Мне тогда дела не было до клиентов.
Мне нужно было самой наладить многие категории жизни. А это, ни много ни мало : отношения с мужем, повышение достатка, физическое здоровье и общению с ребёнком.
Было не всегда приятно смотреть правде в глаза, видеть слепые зоны и страхи.
Было тяжело находить причины страданий и видеть свои же отговорки.
Было больно расставаться со своей искажённой реальностью в голове.
Были рыдания и много раздражения на себя и на коуча.
Я не хотела многого замечать. Вообще было много иллюзий и обучение оказалась «на вырост».
Но я не сбежала ни от себя, ни с подобного коучинга.
Я стала продуктом своего продукта.
И уже позже я поняла главное: я не могу изменить человека.
Никто не может. Это всегда выбор самого клиента: встать, сделать, перестроить мышление.
Я не спасаю, не тащу за руку, не несу на себе.
Но я могу стать причиной, по которой этот выбор станет возможным.
Создать среду, где изменения не просто разрешены - они неизбежны. Где моя экспертиза, моя насмотренность и мастерство, становяться тем самым «неудобным» зеркалом, в котором клиент видит свой следующий шаг.
И нести полную ответственность за свою часть - за качество вопросов, за снятие истинного запроса, глубину разбора, точность интервенций и повышение личного мастерства.
Поэтому я выбрала академию экспоненциального коучинга, а не классику.
В классике коуч не гарантирует результат. Это странно. А я понимаю как «измерить» изменение в человеке и отвечаю за свою часть на все 100. Это и есть гарантия.
Если я беру клиента - я знаю, что могу довести его до точки, где он сам решит изменится. Не уверен - не бери.
В классике коуч не обязан быть примером. Меня угнетает такой подход. Я обязана, потому что если я учу зарабатывать, а сама в долгах - я лжец. Если учу здоровью, а сама разваливаюсь - это лицемерие.
Сначала коучу себя, чтобы иметь право вести вас.
Я не учу тому, чего нет в моей жизни. В этом вопросе у меня активная позиция, которая подтверждается внутренней ответственностью.
В классике коуч не обязан знать, как лучше. Если ты коуч - ты обязан знать, видеть противоречия и понимать, как решаются проблемы твоих клиентов и что является причиной их появления.
Не навязывать, но видеть глубже клиента. Иначе зачем я ему?
Я вижу структуру и путь решения, а не просто гадаю.
И да, в классике коуч не преподаватель.
Я преподаватель. Я обучаю своих клиентов тому, что знаю сама. Образовываю в процессе коучинга, даю систему и инструменты, которые трансформировали меня и моих клиентов. Потому что люди платят не за зависимость, а за прогресс.
Но что важно: я не обещаю комфортных изменений.
Я вообще не про комфорт (я не диван).
Могу быть неудобной.
Задать вопрос, от которого захочется спрятаться.
Не погладить по головке, а указать в точку роста.
При этом создаю абсолютно безопасную среду, где можно ошибаться, падать, быть живым, искренним и пробовать снова без осуждения и обесценивания.
Где есть близость без смещения ролей и борьбы за превосходство.
Где есть контакт, уважение, прямота и зрелый взгляд.
Знаете, как растут мышцы? Под давлением.
В коучинге давления не будет, но будет неудобно.
Честно и по-настоящему.
И это я тоже учу проходить : выдерживать эмоциональную нагрузку.
Многие сходят с дистанции не от отсутствия знаний, а от неумения выдерживать дискомфорт, стыд, свою уязвимость, значимых фигур. Они этим топят себя.
Я учу быть в контакте со своей агрессией. Не подавлять её, а использовать как топливо.
Уметь конфронтировать, когда это нужно.
Задавать сложные вопросы, а не бояться их.
Выбирать самой, а не ждать, пока выберут тебя.
Потому что всем угождать - это не про доброту, это про страх, отсутвие границ и потерю себя. А я за то, чтобы вы оставались цельными, значимым, укрепленным в сильной позиции, даже когда вокруг шторм.
Потому что настоящие изменения не случаются в зоне «всё хорошо».
И еще. Я не спасатель.
Я - наставник и проводник. Тот, кто стоит рядом, когда клиент делает свой выбор. И я несу полную ответственность за то, чтобы этот выбор был осознанным, возможным и подкреплённым моим мастерством и возможностями клиента.
Поэтому я точно являюсь вкладом в ментальное и физическое здоровье своих клиентов.
В их позитивные изменения: в карьере, деньгах, отношениях, состоянии.
Не потому что я волшебница, а потому что знаю, как работает система и экспоненциальный коучинг. Я прожила его на себе.
Именно поэтому мне важно не брать правила игры классического коучинга.
И работать с теми, кто желает видеть реальные действия своей работы: повышение достатка, принятое решение,доверие в отношениях, новый способ действовать, рост самостоятельности и автономности, изменившуюся команду, завершенный конфликт и подобное.
Мне важно, чтобы каждый мой клиент мог сказать: «Я изменился, и ты была той причиной, по которой это стало возможным».
Поэтому, я коуч экспоненциального подхода.
И если вы готовы к неудобным вопросам и реальным результатам - я здесь @AllaVovk
Ваш следующий шаг только за вами. И от себя, я сделаю всё, чтобы этот шаг был в вашу силу.
Многие сходят с дистанции не от отсутствия знаний, а от неумения выдерживать дискомфорт, стыд, свою уязвимость, значимых фигур. Они этим топят себя.
Я помогаю наращивать устойчивость и выдерживать, не разрушаясь.
Я учу быть в контакте со своей агрессией. Не подавлять её, а использовать как топливо.
Уметь конфронтировать, когда это нужно.
Задавать сложные вопросы, а не бояться их.
Выбирать самой, а не ждать, пока выберут тебя.
Потому что всем угождать - это не про доброту, это про страх, отсутвие границ и потерю себя. А я за то, чтобы вы оставались цельными, значимым, укрепленным в сильной позиции, даже когда вокруг шторм.
Потому что настоящие изменения не случаются в зоне «всё хорошо».
И еще. Я не спасатель.
Я - наставник и проводник. Тот, кто стоит рядом, когда клиент делает свой выбор. И я несу полную ответственность за то, чтобы этот выбор был осознанным, возможным и подкреплённым моим мастерством и возможностями клиента.
Поэтому я точно являюсь вкладом в ментальное и физическое здоровье своих клиентов.
В их позитивные изменения: в карьере, деньгах, отношениях, состоянии.
Не потому что я волшебница, а потому что знаю, как работает система и экспоненциальный коучинг. Я прожила его на себе.
Именно поэтому мне важно не брать правила игры классического коучинга.
Мне важно быть той, кто отвечает, кто знает, кто учит и кто сам идёт впереди.
И работать с теми, кто желает видеть реальные действия своей работы: повышение достатка, принятое решение,доверие в отношениях, новый способ действовать, рост самостоятельности и автономности, изменившуюся команду, завершенный конфликт и подобное.
Мне важно, чтобы каждый мой клиент мог сказать: «Я изменился, и ты была той причиной, по которой это стало возможным».
Поэтому, я коуч экспоненциального подхода.
И если вы готовы к неудобным вопросам и реальным результатам - я здесь @AllaVovk
Ваш следующий шаг только за вами. И от себя, я сделаю всё, чтобы этот шаг был в вашу силу.
Ещё ни одна черепаха не сомневалась, готова ли она к океану.
Она не искала идеальный момент. Не ждала, когда станет теплее, когда исчезнут течения или когда она наконец выучит карту глубин. Она просто знала, что её место - в океане.
Я также слабо представляют,что черепаха беспокоится: «А достаточно ли сильные у меня ласты? А вдруг я не справлюсь с волной? А что скажут другие черепахи?»
Она просто ползёт. Потому что для неё нет другого выбора.
А у нас - есть. И именно этот выбор мы чаще всего используем, чтобы оставаться на месте.
Мы ждём:
- когда уйдёт страх
- когда появится уверенность
- когда накопится достаточно знаний или денег
- когда наступит то самое «правильное время».
И часто именно это ожидание становится самым длинным маршрутом в жизни.
Мы возвращаемся к одним и тем же сценариям, одним и тем же вопросам, одним и тем же «а что, если».
Снова и снова оказываясь в одной и той же точке, думая, что в этот раз точно что-то изменится само.
А знаете, что ещё? Не все черепахи добираются до воды.
А если быть точнее, то 1 из 1000 доживает до зрелого возраста в силу причин ниже👇
Их ждут птицы, крабы, течение, перегрев или дезориентация.
Кто-то окажется пищей для других в этом «марафоне на выносливость».
Кто-то сбивается с пути и ползёт в противоположную сторону от океана.
Кто-то попадает в заросли водорослей или просто гибнет от обезвоживания и перегрева.
‼️Но ни одну из них это не останавливает.
Они всё равно выползают из гнезда и движутся в сторону океана.
Изменения не приходят вместе с готовностью.
Они приходят в момент, когда привычный цикл разрывается. Когда вместо «я ещё не готов» возникает РЕШЕНИЕ быть готовым.
Когда автоматическая реакция уступает место осознанному выбору. И когда меняется решение, а вслед за ним и сама траектория.
Да вообще, перестаньте спрашивать себя: «Готов ли я?».
Так как, ответ с пионерских значков «Всегда готов», для многих никогда не наступит.
И такой вопрос становится способом отложить что-то важное, прикрываясь заботой о себе.
И напоследок. Знаете, что страшнее страха?
Сожаление.
Не о том, что не получилось.
А о том, что даже не попробовал.
Черепаха не боится проиграть.
Для неё единственный проигрыш - не попытаться.
И она ползёт - ведь там её жизнь.
А вы?
Где вы всё ещё ждёте?
И что изменится, если вы просто начнёте уже сегодня?
Она не искала идеальный момент. Не ждала, когда станет теплее, когда исчезнут течения или когда она наконец выучит карту глубин. Она просто знала, что её место - в океане.
Я также слабо представляют,что черепаха беспокоится: «А достаточно ли сильные у меня ласты? А вдруг я не справлюсь с волной? А что скажут другие черепахи?»
Она просто ползёт. Потому что для неё нет другого выбора.
А у нас - есть. И именно этот выбор мы чаще всего используем, чтобы оставаться на месте.
Мы единственные, кто умеет превращать желание в бесконечное ожидание.
Мы ждём:
- когда уйдёт страх
- когда появится уверенность
- когда накопится достаточно знаний или денег
- когда наступит то самое «правильное время».
И часто именно это ожидание становится самым длинным маршрутом в жизни.
Мы возвращаемся к одним и тем же сценариям, одним и тем же вопросам, одним и тем же «а что, если».
Снова и снова оказываясь в одной и той же точке, думая, что в этот раз точно что-то изменится само.
А знаете, что ещё? Не все черепахи добираются до воды.
А если быть точнее, то 1 из 1000 доживает до зрелого возраста в силу причин ниже👇
Их ждут птицы, крабы, течение, перегрев или дезориентация.
Кто-то окажется пищей для других в этом «марафоне на выносливость».
Кто-то сбивается с пути и ползёт в противоположную сторону от океана.
Кто-то попадает в заросли водорослей или просто гибнет от обезвоживания и перегрева.
‼️Но ни одну из них это не останавливает.
Они всё равно выползают из гнезда и движутся в сторону океана.
Не потому что у них есть гарантия или они готовы.
А потому что другого пути у них просто нет.
Изменения не приходят вместе с готовностью.
Они приходят в момент, когда привычный цикл разрывается. Когда вместо «я ещё не готов» возникает РЕШЕНИЕ быть готовым.
Когда автоматическая реакция уступает место осознанному выбору. И когда меняется решение, а вслед за ним и сама траектория.
Да вообще, перестаньте спрашивать себя: «Готов ли я?».
Так как, ответ с пионерских значков «Всегда готов», для многих никогда не наступит.
И такой вопрос становится способом отложить что-то важное, прикрываясь заботой о себе.
Может быть, гораздо честнее сейчас спросить себя иначе:Ответов может быть с десяток.
Не «когда я буду готов», а «что я теряю, пока стою здесь и смотрю на воду?»
Или ещё честнее:
«Сколько ещё я хочу оставаться на берегу?»
Или:
«Что я уже потерял, пока ждал?»
И напоследок. Знаете, что страшнее страха?
Сожаление.
Не о том, что не получилось.
А о том, что даже не попробовал.
Черепаха не боится проиграть.
Для неё единственный проигрыш - не попытаться.
И она ползёт - ведь там её жизнь.
А вы?
Где вы всё ещё ждёте?
И что изменится, если вы просто начнёте уже сегодня?
Ищите повод начать, а не отложить.
В начале месяца я делилась своей философией работы с клиентами.
О том, что отвечаю за результаты своей работы, вместе с тем, не могу изменить человека вместо него.
И здесь есть нюанс. Это не значит, что из 100% моих клиентов все имеют результат.
Есть те, кто сливается в процессе. Не выполняют домашние задания, пропускают сессии и забивают на свои, ещё недавно желанные цели, потому что появились «дела поважнее».
Они услышали про «гарантию результата» и поняли это как «ты мне принесёшь результат».
Как будто я скажу заклинание «Ахалай махалай» и всё само построится, деньги прибавятся, отношения наладятся и человек станет эмоционально зрелым и счастливым.
Это не так. Я всегда говорю об этом на старте. Но стоит упомянуть, что таких клиентов, мне встречалось, всего около 5%. Они уходят туда же, откуда хотели «выбраться на свет».
Но есть другие и их более 80%.
Те, кто приходит ко мне однажды, а потом возвращается с новым, более амбициозным запросом.
Потому что первый результат окрылил, доказал эффективность и они поняли: это работает.
Они хотят большего.
И опять выбирают себя и меня.
Со мной они уходят с найма и создают свои курсы, а после возвращаются с собственным делом, которое решают сделать стабильным и прибыльным.
Они переезжают в другие страны. Разводятся, когда понимают, что больше не готовы жить чужой жизнью. Заново влюбляются и рожают долгожданных детей.
Они меняют круг общения, сбрасывают лишний вес и возвращают себе энергичное состояние и новое качество жизни.
Они запускают новые проекты и учиться управлять большими командами и достигать невероятных результатов.
Они закрывают бизнес, который давно перестал быть про них и создают новый.
Они начинают выступать и выходят из многолетнего кризиса, найдя своё призвание.
Они видят свой результат, у них загораются глаза. Они хотят больше денег, свободы, реализации, себя настоящего.
Их амбиции растут вместе с устойчивостью, о которой я писала в прошлом посте детальнее.
И здесь важно сказать про разницу между быстрыми изменениями и устойчивыми.
Быстро - это больше видимость, чем реальность. Можно за месяц сбросить 5 кг на диете, а потом набрать 7.
Можно довольно быстро начать больше зарабатывать, впахивая на износ и за всех, а потом выгореть и восстанавливать себя месяцами.
Быстрые изменения, как сахарная вата: красиво, сладко, но через час ничего не осталось.
Они не встраиваются в нервную систему, не меняют мышление, не становяться новыми стратегиями поведения.
Устойчивые изменения - вот где фундамент. Когда новый навык становится автоматизмом. Когда вы уже не можете по-старому, потому что психика перестроилась. Вы не просто знаете, вы по-другому чувствуете, реагируете, выбираете. Вы другого калибра личность.
Это требует времени. Повторения. Проживания. Ошибок и возвращений. И поддержки на всём пути.
Именно поэтому я беру в работу на срок от 6 месяцев с регулярными встречами раз в неделю. Потому что за месяц можно только «попробовать». А за полгода - войти в новую реальность.
И только тогда результат становится вашим навсегда. Никто не сможет его отнять: ни кризис, ни усталость, ни другие люди.
Быстро - это зависимость.
Устойчиво - это внутренняя опора.
И основная точка опоры в моём сопровождении - еженедельная сессия по индивидуальному маршруту под ваш запрос, вашу психику.
Вы получаете мои авторские протоколы, инструменты, техники.
Те самые, которые я сначала применила к себе, а потом отточила на сотнях кейсов. Обязательно детальный разбор домашних задании, которые меняют поведение и то, кем вы становитесь, а не просто дают больше знаний.
О том, что отвечаю за результаты своей работы, вместе с тем, не могу изменить человека вместо него.
И здесь есть нюанс. Это не значит, что из 100% моих клиентов все имеют результат.
Есть те, кто сливается в процессе. Не выполняют домашние задания, пропускают сессии и забивают на свои, ещё недавно желанные цели, потому что появились «дела поважнее».
Они услышали про «гарантию результата» и поняли это как «ты мне принесёшь результат».
Как будто я скажу заклинание «Ахалай махалай» и всё само построится, деньги прибавятся, отношения наладятся и человек станет эмоционально зрелым и счастливым.
Это не так. Я всегда говорю об этом на старте. Но стоит упомянуть, что таких клиентов, мне встречалось, всего около 5%. Они уходят туда же, откуда хотели «выбраться на свет».
Но есть другие и их более 80%.
Те, кто приходит ко мне однажды, а потом возвращается с новым, более амбициозным запросом.
Потому что первый результат окрылил, доказал эффективность и они поняли: это работает.
Они хотят большего.
И опять выбирают себя и меня.
Со мной они уходят с найма и создают свои курсы, а после возвращаются с собственным делом, которое решают сделать стабильным и прибыльным.
Они переезжают в другие страны. Разводятся, когда понимают, что больше не готовы жить чужой жизнью. Заново влюбляются и рожают долгожданных детей.
Они меняют круг общения, сбрасывают лишний вес и возвращают себе энергичное состояние и новое качество жизни.
Они запускают новые проекты и учиться управлять большими командами и достигать невероятных результатов.
Они закрывают бизнес, который давно перестал быть про них и создают новый.
Они начинают выступать и выходят из многолетнего кризиса, найдя своё призвание.
Если резюмировать, то они делают те шаги, на которые раньше не решались годами.И таких более 80%.
И готовы брать те вершины, которые даже не рассматривали.
Они видят свой результат, у них загораются глаза. Они хотят больше денег, свободы, реализации, себя настоящего.
Их амбиции растут вместе с устойчивостью, о которой я писала в прошлом посте детальнее.
И здесь важно сказать про разницу между быстрыми изменениями и устойчивыми.
Быстро - это больше видимость, чем реальность. Можно за месяц сбросить 5 кг на диете, а потом набрать 7.
Можно довольно быстро начать больше зарабатывать, впахивая на износ и за всех, а потом выгореть и восстанавливать себя месяцами.
Быстрые изменения, как сахарная вата: красиво, сладко, но через час ничего не осталось.
Они не встраиваются в нервную систему, не меняют мышление, не становяться новыми стратегиями поведения.
Устойчивые изменения - вот где фундамент. Когда новый навык становится автоматизмом. Когда вы уже не можете по-старому, потому что психика перестроилась. Вы не просто знаете, вы по-другому чувствуете, реагируете, выбираете. Вы другого калибра личность.
Это требует времени. Повторения. Проживания. Ошибок и возвращений. И поддержки на всём пути.
Именно поэтому я беру в работу на срок от 6 месяцев с регулярными встречами раз в неделю. Потому что за месяц можно только «попробовать». А за полгода - войти в новую реальность.
За это время мы проходим важные этапы изменений на практике, а не в голове:И за каждым из этих пунктов в одно слово, скрывается огромная системная работа.
- заметить
- осознать
- принять
- пройти насквозь, а не рядом
- изменить реакцию
- сформировать новое действие
- закрепить
- создать новый уровень нормы/стандартов/ поведения.
И только тогда результат становится вашим навсегда. Никто не сможет его отнять: ни кризис, ни усталость, ни другие люди.
Быстро - это зависимость.
Устойчиво - это внутренняя опора.
И основная точка опоры в моём сопровождении - еженедельная сессия по индивидуальному маршруту под ваш запрос, вашу психику.
Вы получаете мои авторские протоколы, инструменты, техники.
Те самые, которые я сначала применила к себе, а потом отточила на сотнях кейсов. Обязательно детальный разбор домашних задании, которые меняют поведение и то, кем вы становитесь, а не просто дают больше знаний.
До конца года возьму ещё 5 человек.
Чтобы я могла быть по-настоящему глубокой, включённой в каждого и чтобы каждая сессия была максимально продуктивной, я беру ровно столько, сколько смогу вести с полной отдачей.
Так как летом зашли 3 новых клиента и продлились те, кто уже был со мной и вернулся с новым запросом.
Почему стоит идти в этом году? Потому что позже - будет дороже.
Дороже по цене - она вырастет.
Дороже по времени, которое вы потеряете, оставаясь в той же точке.
Дороже по упущенным возможностям.
Дороже для нервной системы: давление, срывы, бессонница и в целом для здоровья.
Делайте вовремя, чтобы не получилось как в анекдоте, где ни там, ни с теми, никогда.
И я не про создание искусственного дефицита. Качество работы требует времени. И каждая встреча требует от меня полной включённости.
А у меня есть ещё мои задачи, планы на своё профессиональное развитие и насыщенная личная жизнь.
Моё сопровождение меняет не только то, что вы умеете больше. Оно меня то, кем вы становитесь: глубокая перестройка мышления, внутренней опоры и собственной идентичности.
Не ждите «идеального момента».
Его не будет.
Есть Здесь и Сейчас.
Продолжать как было - не вариант.
«Авось получится» - для многих привычная, но не рабочая жизненная стратегия.
Надеяться на внезапное «ща станет лучше» - не нужно.
Стоит принимать новые решения для новых результатов.
И напоследок, поделюсь строчками из книги, которые мне очень близки по жизни:
«Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником»
Рэй Брэдбери, «451° по Фаренгейту»
Чтобы я могла быть по-настоящему глубокой, включённой в каждого и чтобы каждая сессия была максимально продуктивной, я беру ровно столько, сколько смогу вести с полной отдачей.
Так как летом зашли 3 новых клиента и продлились те, кто уже был со мной и вернулся с новым запросом.
Почему стоит идти в этом году? Потому что позже - будет дороже.
Дороже по цене - она вырастет.
Дороже по времени, которое вы потеряете, оставаясь в той же точке.
Дороже по упущенным возможностям.
Дороже для нервной системы: давление, срывы, бессонница и в целом для здоровья.
Делайте вовремя, чтобы не получилось как в анекдоте, где ни там, ни с теми, никогда.
И я не про создание искусственного дефицита. Качество работы требует времени. И каждая встреча требует от меня полной включённости.
А у меня есть ещё мои задачи, планы на своё профессиональное развитие и насыщенная личная жизнь.
Моё сопровождение меняет не только то, что вы умеете больше. Оно меня то, кем вы становитесь: глубокая перестройка мышления, внутренней опоры и собственной идентичности.
Если вы ищите не просто новые техники и инструменты, но и хотите:Это ко мне @AllaVovk
- начать жить по другому
- сделать неясное ясным на видимом горизонте
- увеличить вероятность того, что у вас получится
- и стать более свободным и решительным человеком
Не ждите «идеального момента».
Его не будет.
Есть Здесь и Сейчас.
Продолжать как было - не вариант.
«Авось получится» - для многих привычная, но не рабочая жизненная стратегия.
Надеяться на внезапное «ща станет лучше» - не нужно.
Стоит принимать новые решения для новых результатов.
Потому что пресловутое «вот сначала разберусь....потом займусь» - уже давно перестало вам служить и теперь вы обслуживаете его.
И напоследок, поделюсь строчками из книги, которые мне очень близки по жизни:
«Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником»
Рэй Брэдбери, «451° по Фаренгейту»