Про бизнес-консультирование
Психотерапевт на переговорах в России - это пока розовый единорог, которого можно вообразить, но мало кто с ним встречался. Как минимум потому, что не принято использовать терапевтические инструменты вне сферы решения личных проблем и лечения. А зря.
Первое, что я делаю в работе - это диагностика. Мне нужно в сжатые сроки понять:
- на каком уровне функциональности находится психика клиента;
- какие ограничения он имеет в связи с особенностями физиологии;
- каким именно образом клиент мыслит и чувствует;
- когда он обманывает меня, а когда и меня, и себя;
- какой результат для нас реалистичен, а какой - нет;
- как именно мне выстроить с клиентом коммуникацию;
- как получить доверие клиента за первую встречу, чтобы он был готов к работе/лечению после;
- ect.
Этим я занимаюсь по 5-6 дней в неделю, чтобы иметь возможность помочь людям, которые пришли ко мне.
А теперь представьте, сколько стоит эта информация, если речь идёт о партнёрских бизнес-отношениях и сколько выигрывает тот, кто ею обладает.
На западе, где к терапевтам уже десятки лет ходят решать личные кризисы, это уже давно прошарили и в бизнес-команды включают не только юристов, финансовых консультантов, но и моих коллег.
В России это пока распространено мало. Хотя...
Психотерапевт на переговорах в России - это пока розовый единорог, которого можно вообразить, но мало кто с ним встречался. Как минимум потому, что не принято использовать терапевтические инструменты вне сферы решения личных проблем и лечения. А зря.
Первое, что я делаю в работе - это диагностика. Мне нужно в сжатые сроки понять:
- на каком уровне функциональности находится психика клиента;
- какие ограничения он имеет в связи с особенностями физиологии;
- каким именно образом клиент мыслит и чувствует;
- когда он обманывает меня, а когда и меня, и себя;
- какой результат для нас реалистичен, а какой - нет;
- как именно мне выстроить с клиентом коммуникацию;
- как получить доверие клиента за первую встречу, чтобы он был готов к работе/лечению после;
- ect.
Этим я занимаюсь по 5-6 дней в неделю, чтобы иметь возможность помочь людям, которые пришли ко мне.
А теперь представьте, сколько стоит эта информация, если речь идёт о партнёрских бизнес-отношениях и сколько выигрывает тот, кто ею обладает.
На западе, где к терапевтам уже десятки лет ходят решать личные кризисы, это уже давно прошарили и в бизнес-команды включают не только юристов, финансовых консультантов, но и моих коллег.
В России это пока распространено мало. Хотя...
Сейчас будет шок-сенсация бесплатно и без смс.
Пресловутая зона комфорта, из которой всех годами уже вытягивают тренеры по йоге и поп-психологи - это не то место, где хорошо. Это то место, где привычно. Там может быть трижды дискомфортно и печально, но выходить из неё всё равно сложно. Предлагаю переименовать "зону комфорта" в "зону привычки", и тогда станет понятно, что нет смысла выходить оттуда, где вам хорошо. Есть смысл выползать оттуда, где привычно плохо. Это будет сложно, а иногда ещё дорого и больно. Выбор за вами.
Пресловутая зона комфорта, из которой всех годами уже вытягивают тренеры по йоге и поп-психологи - это не то место, где хорошо. Это то место, где привычно. Там может быть трижды дискомфортно и печально, но выходить из неё всё равно сложно. Предлагаю переименовать "зону комфорта" в "зону привычки", и тогда станет понятно, что нет смысла выходить оттуда, где вам хорошо. Есть смысл выползать оттуда, где привычно плохо. Это будет сложно, а иногда ещё дорого и больно. Выбор за вами.
В последнее время часто приходят клиенты со "здравствуйте, у меня тут психосоматика" и показывают то псориаз, то гастрит.
Бессердечно отправляю всех на обследование к соматическим врачам.
Чтобы эффективно работать с психосоматикой - нужно понимать наверняка, нет ли у симптомов других причин. Так же как при депрессии перед тем, как искать психологический компонент, стоит задаться вопросом: а почему мы считаем, что это депрессия? Может, это щитовидка не в порядке? Может, анемия? Может, ты окружён мудаками по кругу?
Психотерапия не лечит ОРВИ, не защищает от кори и не избавляет от мудаков. Так что ради своего же блага позволяйте специалистам сомневаться и проверять разные гипотезы. Это сильно упрощает и ускоряет лечение и решение проблем.
Бессердечно отправляю всех на обследование к соматическим врачам.
Чтобы эффективно работать с психосоматикой - нужно понимать наверняка, нет ли у симптомов других причин. Так же как при депрессии перед тем, как искать психологический компонент, стоит задаться вопросом: а почему мы считаем, что это депрессия? Может, это щитовидка не в порядке? Может, анемия? Может, ты окружён мудаками по кругу?
Психотерапия не лечит ОРВИ, не защищает от кори и не избавляет от мудаков. Так что ради своего же блага позволяйте специалистам сомневаться и проверять разные гипотезы. Это сильно упрощает и ускоряет лечение и решение проблем.
Цели и их достижения - частая тема в терапии. И тут, как всегда, всё неочевидно. С одной стороны, цели есть смысл осознавать и не идти в соседнюю булочную через Хабаровск, если вы и булочная в Ростове. С другой стороны, не менее важно помнить, что достижение цели зависит не только от вас, но и от других людей и случайных факторов. Цель "пройти собеседование в компанию N" - годная. Но в процессе её достижения участвуете не только вы. И от вас вообще не зависит настроение hr-специалиста компании. И то, дойдут ли туда другие кандидаты. И то, не напоминаете ли вы генеральному директору его первую любовь. И ещё..., а ещё...
А вот ваше поведение зависит от вас в большей степени. И ваши ожидания - тоже. С этим уже можно работать 👌
А вот ваше поведение зависит от вас в большей степени. И ваши ожидания - тоже. С этим уже можно работать 👌
Сентиментальности пост
11 вечера, на сегодня я прощаюсь с маленьким Зигмундом с книжной полки в моём кабинете. Шесть клиентов за день - не критично много, но всё же дофига. И как же невероятно круто видеть, что люди меняют свои жизни: кто-то выздоравливает, кто-то научается чувствовать, кто-то обретает устойчивость, а кто-то обнаруживает в себе силы перестать ненавидеть себя и мир. Чо уж таить, некоторые даже признают свою ценность и готовятся к тому, чтобы себя полюбить.
А у меня есть удивительная возможность сопровождать на этом пути.
Спасибо, что вы пришли ко мне и делитесь болью. Я знаю, что рано или поздно мы разделим и радость, как сегодня. И этот путь дорогого стоит.
11 вечера, на сегодня я прощаюсь с маленьким Зигмундом с книжной полки в моём кабинете. Шесть клиентов за день - не критично много, но всё же дофига. И как же невероятно круто видеть, что люди меняют свои жизни: кто-то выздоравливает, кто-то научается чувствовать, кто-то обретает устойчивость, а кто-то обнаруживает в себе силы перестать ненавидеть себя и мир. Чо уж таить, некоторые даже признают свою ценность и готовятся к тому, чтобы себя полюбить.
А у меня есть удивительная возможность сопровождать на этом пути.
Спасибо, что вы пришли ко мне и делитесь болью. Я знаю, что рано или поздно мы разделим и радость, как сегодня. И этот путь дорогого стоит.
Поведение: зависимое, контрзависимое и независимое. С примером на котиках.
Начнём с определений.
Зависимость - это поведение, в рамках которого тяга к чему-либо непреодолима. Например, мы все кислородозависимы.
Контрзависимость - это избегающее поведение, где избегание - единственный способ взаимодействия с объектом контрзависимости.
Независимость - вариативность поведения.
То есть зависимость и контрзависимость - это всегда поведение "к" или "от". Похожие процессы с разной направленностью.
Рассмотрим на примере котиков. Если вы зависимы от котиков - вы будете гладить их каждый день. Вы будете работать из дома, чтобы быть рядом с котом. Потом заведёте ещё котов, обложитесь ими по периметру и вообще перестанете выходить из дома.
Если у вас контрзависимые отношения с котейками - вы никогда не пойдёте в гости, если там есть кот. Вы исключите все изображения и упоминания о пушистых, будете обходить стороной места, где могут оказаться коты. Вы начнёте презирать и ненавидеть котовладельцев и котолюбов. Вы даже сможете разработать систему жизненных ценностей, политический строй или религию с центральной идеей об уничтожении всех котов на планете.
Если же вы независимы - вам будет примерно как сейчас (по статистике, вряд ли этот канал читает хоть один котофоб или котоголик).
Независимость - это широкий спектр отношений с котами, когда пушистые не определяют ваше поведение.
🐱
Начнём с определений.
Зависимость - это поведение, в рамках которого тяга к чему-либо непреодолима. Например, мы все кислородозависимы.
Контрзависимость - это избегающее поведение, где избегание - единственный способ взаимодействия с объектом контрзависимости.
Независимость - вариативность поведения.
То есть зависимость и контрзависимость - это всегда поведение "к" или "от". Похожие процессы с разной направленностью.
Рассмотрим на примере котиков. Если вы зависимы от котиков - вы будете гладить их каждый день. Вы будете работать из дома, чтобы быть рядом с котом. Потом заведёте ещё котов, обложитесь ими по периметру и вообще перестанете выходить из дома.
Если у вас контрзависимые отношения с котейками - вы никогда не пойдёте в гости, если там есть кот. Вы исключите все изображения и упоминания о пушистых, будете обходить стороной места, где могут оказаться коты. Вы начнёте презирать и ненавидеть котовладельцев и котолюбов. Вы даже сможете разработать систему жизненных ценностей, политический строй или религию с центральной идеей об уничтожении всех котов на планете.
Если же вы независимы - вам будет примерно как сейчас (по статистике, вряд ли этот канал читает хоть один котофоб или котоголик).
Независимость - это широкий спектр отношений с котами, когда пушистые не определяют ваше поведение.
🐱
Читаю занимательную работу по диетологии: как питаться, имея основной целью эффективную работу мозга.
На этапе теоретических выкладок было интересно и обнадёживающе: хорошая исследовательская база, принципы доказательной медицины, вот это всё.
А теперь представьте себе смузи на завтрак: чёрный кофе, сливочное масло, коллаген и по мелочи.
Польза для мозга выглядит как испытание для сознания, короче.
Нахожусь в смешанных чувствах.
На этапе теоретических выкладок было интересно и обнадёживающе: хорошая исследовательская база, принципы доказательной медицины, вот это всё.
А теперь представьте себе смузи на завтрак: чёрный кофе, сливочное масло, коллаген и по мелочи.
Польза для мозга выглядит как испытание для сознания, короче.
Нахожусь в смешанных чувствах.
mUsturbation: just stop it!
Обнаружила отличный термин, описывающий занятие, которым многие грешат себе во вред: musturbation - от английского "must" - должен.
И это, пожалуй, первый мой пост, предлагающий читателям конкретную практику.
Социум каждого из нас награждает долженствованиями: мужчина должен..., женщина должна..., в моём возрасте надо..., психотерапевт обязан..., в этой ситуации надо... Но мы и сами вообще-то запросто на себя навешиваем, чего мы там должны. Кому должны? Зачем должны? А что будет, если не должны?
Предлагаю вам интеллектуальную игру: ловите в своём мышлении термины "должен/-а", "надо", "обязан/-а" и тестируйте их на адекватность и полезность. Задавайте себе вопрос: а что будет, если я внезапно не должен/-а? Что тогда? Как изменится моя жизнь, если сегодня, один раз, не должен/-а?
Спойлер: мир разрушится, Земля сойдёт с оси, всё испортится.
Именно этот вариант вам предложит мышление, ведь оно работает согласно паттернам долженствования.
Но есть и хорошие новости: мир всё ещё в порядке, хотя многие люди, включая меня и моих клиентов, в какой-то момент попробовали вариант "не дожен/-а". А некоторые даже умудрились опираться не жёсткие безличные конструкции, а на "для меня важно", "я вижу пользу/смысл в...", "для меня полезно", "мне ценно" и даже "я хочу".
Да, так тоже можно было.
Обнаружила отличный термин, описывающий занятие, которым многие грешат себе во вред: musturbation - от английского "must" - должен.
И это, пожалуй, первый мой пост, предлагающий читателям конкретную практику.
Социум каждого из нас награждает долженствованиями: мужчина должен..., женщина должна..., в моём возрасте надо..., психотерапевт обязан..., в этой ситуации надо... Но мы и сами вообще-то запросто на себя навешиваем, чего мы там должны. Кому должны? Зачем должны? А что будет, если не должны?
Предлагаю вам интеллектуальную игру: ловите в своём мышлении термины "должен/-а", "надо", "обязан/-а" и тестируйте их на адекватность и полезность. Задавайте себе вопрос: а что будет, если я внезапно не должен/-а? Что тогда? Как изменится моя жизнь, если сегодня, один раз, не должен/-а?
Спойлер: мир разрушится, Земля сойдёт с оси, всё испортится.
Именно этот вариант вам предложит мышление, ведь оно работает согласно паттернам долженствования.
Но есть и хорошие новости: мир всё ещё в порядке, хотя многие люди, включая меня и моих клиентов, в какой-то момент попробовали вариант "не дожен/-а". А некоторые даже умудрились опираться не жёсткие безличные конструкции, а на "для меня важно", "я вижу пользу/смысл в...", "для меня полезно", "мне ценно" и даже "я хочу".
Да, так тоже можно было.