Недавний наш с коллегой Сергеем Пехтеревым обзорный эфир про факторы риска суицида у мужчин можно посмотреть у Сергея на ютубе:
https://m.youtube.com/watch?v=C98Ci_QnT6s&feature=youtu.be
Смотреть там сильно не на что, а вот подкаст получился годный)
https://m.youtube.com/watch?v=C98Ci_QnT6s&feature=youtu.be
Смотреть там сильно не на что, а вот подкаст получился годный)
YouTube
#поговори_со_мной про самоубийства среди мужчин
Говорим с суицидологом Елизаветой Муратовой про то, что такое суицид, какая ситуация с суицидом среди мужчин. Что делать если вы стали свидетелем такого явления, как предотвратить и кто находится в зоне риска.
Инстаграм: https://www.instagram.com/pehterevsergey/…
Инстаграм: https://www.instagram.com/pehterevsergey/…
Коротко о том, почему квалифицированные психологи не работают "по всем вопросам с кем угодно". А обороты скачут чаще всего из-за косяков впускной системы, недостаточного давления топлива или дохлых форсунок.
Пожалуй, официально включу в список своих компетенций работу с автолюбителями, находящимися в кризисе "продам сукаблять это ведро и буду ездить на метро".
Пожалуй, официально включу в список своих компетенций работу с автолюбителями, находящимися в кризисе "продам сукаблять это ведро и буду ездить на метро".
Немного романтики вам летним вечером от нерегулярной рубрики #суицидологишутят
Давно хотела поделиться с вами одним из своих переживаний-размышлений (+вывод):
Я временами переживаю терапевтическую дилемму, связанную с субъективностью восприятия мира.
С одной стороны, в терапии мы всегда опираемся с клиентами на их картину мира, а не на картину мира психолога. Если человек чайлдфри - не надо насовывать ему в голову "дети - это счастье", а людям религиозным не стоит тыкать в лицо исследованиями нейрофизиологов (там есть очень интересное: электростимуляцией можно добиться ощущения божественного присутствия).
С другой стороны, именно психолог/терапевт/ психиатр - тот человек, который должен отследить, например, аффективные нарушения или проблемы мышления. И тут настолько тонкая бывает грань, что одни специалисты скажут, что всё норм, а другие - что всё не норм. Просто в силу личностных факторов. Поэтому псих-спеца стоит выбирать такого, который чисто по-человечески вам симпатичен и близок чем-то. Мы только часть времени работаем методами, а часть - личностью. Она важна, как и образование.
Я временами переживаю терапевтическую дилемму, связанную с субъективностью восприятия мира.
С одной стороны, в терапии мы всегда опираемся с клиентами на их картину мира, а не на картину мира психолога. Если человек чайлдфри - не надо насовывать ему в голову "дети - это счастье", а людям религиозным не стоит тыкать в лицо исследованиями нейрофизиологов (там есть очень интересное: электростимуляцией можно добиться ощущения божественного присутствия).
С другой стороны, именно психолог/терапевт/ психиатр - тот человек, который должен отследить, например, аффективные нарушения или проблемы мышления. И тут настолько тонкая бывает грань, что одни специалисты скажут, что всё норм, а другие - что всё не норм. Просто в силу личностных факторов. Поэтому псих-спеца стоит выбирать такого, который чисто по-человечески вам симпатичен и близок чем-то. Мы только часть времени работаем методами, а часть - личностью. Она важна, как и образование.
Сегодня в рубрике #лонгрид большой текст о профориентации подростков, сложности выбора профессии, влиянии типов личности на успех в разных специальностях и разных причинах одинакового поведения.
Актуальное для родителей выпускников школ, самих выпускников, разновосрастных ищущих себя людей и тех, кому интересно разобраться в "чтении характеров".
http://kpttherapy.tilda.ws/proforient
Я бы попросила вас лайкнуть пост, если вам нравится серия лонгридов, но в телеге нет лайков. Так что напишите, пожалуйста, в личку, если у вас есть пожелания и предложения по темам. А в следующей серии мы обсудим синдром отложенной жизни. Stay tuned.
Актуальное для родителей выпускников школ, самих выпускников, разновосрастных ищущих себя людей и тех, кому интересно разобраться в "чтении характеров".
http://kpttherapy.tilda.ws/proforient
Я бы попросила вас лайкнуть пост, если вам нравится серия лонгридов, но в телеге нет лайков. Так что напишите, пожалуйста, в личку, если у вас есть пожелания и предложения по темам. А в следующей серии мы обсудим синдром отложенной жизни. Stay tuned.
kpttherapy.tilda.ws
Профориентация подростков и типы личности
Большой текст о том, чем подростки отличаются от взрослых, как им помочь найти свой путь в жизни, чем отличаются типы личностей и почему разные люди ездят на кабриолетах с разными целями.
Я окончательно вернулась в Москву в свой уютный кабинет, разгребла график и сейчас могу взять в длительное консультирование до трёх новых клиентов. Оффлайн или онлайн на ваше усмотрение.
Я работаю только со взрослыми, индивидуально и не по вопросам химических зависимостей.
Стоимость консультации от 3к (для суицидальных клиентов) до 5 (по личным вопросам для людей без патологий вне кризисов).
Записаться: @elizavetamuratova
Я работаю только со взрослыми, индивидуально и не по вопросам химических зависимостей.
Стоимость консультации от 3к (для суицидальных клиентов) до 5 (по личным вопросам для людей без патологий вне кризисов).
Записаться: @elizavetamuratova
Синдром отложенной жизни
Если вам знакома мысль "а вот когда случится (N) - я заживу!" - возможно, вы пробовали на себе СОЖ.
В новом большом тексте рубрики #лонгрид на повестке дня:
- что такое "синдром отложенной жизни" и как его распознать;
- как мечты мешают быть здоровыми и радостными;
- сколько мотоциклов нужно для счастья;
- можно ли самостоятельно заметить дисбаланс в психике и как это сделать.
+ бонусом рекомендация фильма на вечер.
http://kpttherapy.tilda.ws/tomorrowlife
Если вам знакома мысль "а вот когда случится (N) - я заживу!" - возможно, вы пробовали на себе СОЖ.
В новом большом тексте рубрики #лонгрид на повестке дня:
- что такое "синдром отложенной жизни" и как его распознать;
- как мечты мешают быть здоровыми и радостными;
- сколько мотоциклов нужно для счастья;
- можно ли самостоятельно заметить дисбаланс в психике и как это сделать.
+ бонусом рекомендация фильма на вечер.
http://kpttherapy.tilda.ws/tomorrowlife
kpttherapy.tilda.ws
Синдром отложенной жизни
Большой текст о том, что такое СОЖ, как мечты о счастье вредят здоровью и сколько мотоциклов нужно для счастья
Среди клиентов психологов - да чего уж, и в нашем профессиональном сообществе - есть много мифов и легенд, которые вредят клиентам. Один из самых вредоносных мифов: психотерапией можно вылечить/исправить любую сложность в психической сфере человека.
Это не так.
Психика всё же имеет под собой биологический субстрат, то есть без головного мозга её представить себе сложно. А мозг - хоть и уникальный и самый интересный, но всё-таки орган. И в нём могут быть функциональные и органические нарушения, которые влияют на психологическую сферу. Поэтому лечить, например, обсессивно-компульсивное расстройство нужно препаратами. И биполярное - препаратами. И много чего ещё лечит врач-психиатр при помощи медикаментозной терапии. Работа с психологом/психотерапевтом в этом случае может быть очень важна и полезна, но не является средством "первой линии".
Поэтому если психолог предлагает вам отказаться от лечения у врача - есть смысл отказаться от услуг этого психолога.
Это не так.
Психика всё же имеет под собой биологический субстрат, то есть без головного мозга её представить себе сложно. А мозг - хоть и уникальный и самый интересный, но всё-таки орган. И в нём могут быть функциональные и органические нарушения, которые влияют на психологическую сферу. Поэтому лечить, например, обсессивно-компульсивное расстройство нужно препаратами. И биполярное - препаратами. И много чего ещё лечит врач-психиатр при помощи медикаментозной терапии. Работа с психологом/психотерапевтом в этом случае может быть очень важна и полезна, но не является средством "первой линии".
Поэтому если психолог предлагает вам отказаться от лечения у врача - есть смысл отказаться от услуг этого психолога.
Самый простой способ быстро помочь себе и другим при тревоге - дышать в пакет.
Вдыхая уже "использованный" воздух, вы плавно, но быстро снизите уровень насыщенности крови кислородом. А перенасыщение кислородом и гипервентиляция лёгких нужны для развития соматической тревоги.
Этим простым способом можно принудительно снизить тревогу в теле, психика быстро подтянется. При панических атаках метод тоже работает 👌
Именно для этого в самолётах есть бумажные пакеты.
Вдыхая уже "использованный" воздух, вы плавно, но быстро снизите уровень насыщенности крови кислородом. А перенасыщение кислородом и гипервентиляция лёгких нужны для развития соматической тревоги.
Этим простым способом можно принудительно снизить тревогу в теле, психика быстро подтянется. При панических атаках метод тоже работает 👌
Именно для этого в самолётах есть бумажные пакеты.
На этой неделе канал без длинных текстов, ответов на вопросы и историй, потому что я в очередной раз на повышении квалификации по суицидологии. Так что пока мемасики и музыка, а на следующей неделе будет лонгрид про супергероев в реальной жизни или как психологические травмы делают нас немного сверх-людьми по Ницше.
Музыкальный сервис подсунул мне отличный пацанско-страдальческий репчик про психопатию, который стоит послушать ради строчек в припеве "психопатия моя разжигала огонь в глазах твоиииих". С двумя оговорками.
Во-первых, конечно, не психопАтия, как поют пацанчики, а психопатИя.
Во-вторых, это устаревший термин, обозначающий расстройство личности.
Их много разных, но некоторые на самом деле делают человека неотразимым, психологи и психиатры тоже смотрят с огнём в глазах. Самые неотразимые - антисоциальные или социопатичные. Это люди со сниженной (или даже экстремально сниженной) способностью к привязанности, "органические манипуляторы". У них не развивается эмпатия, они не сострадают, не скучают по другим и не испытывают потребности в близости. А если и испытывают - могут этим пренебречь. Это не значит, что люди с РЛ какие-то неправильные и фуфуфу, но в отношениях важно всегда тестировать реальность и не путать туризм с эмиграцией. А на случай пожара хорошо иметь огнетушитель и помнить наизусть телефон 01.
Во-первых, конечно, не психопАтия, как поют пацанчики, а психопатИя.
Во-вторых, это устаревший термин, обозначающий расстройство личности.
Их много разных, но некоторые на самом деле делают человека неотразимым, психологи и психиатры тоже смотрят с огнём в глазах. Самые неотразимые - антисоциальные или социопатичные. Это люди со сниженной (или даже экстремально сниженной) способностью к привязанности, "органические манипуляторы". У них не развивается эмпатия, они не сострадают, не скучают по другим и не испытывают потребности в близости. А если и испытывают - могут этим пренебречь. Это не значит, что люди с РЛ какие-то неправильные и фуфуфу, но в отношениях важно всегда тестировать реальность и не путать туризм с эмиграцией. А на случай пожара хорошо иметь огнетушитель и помнить наизусть телефон 01.
😱1