А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄
У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.
Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку 🔄
Forwarded from Краматорська міська рада
У краматорців є змога отримати житло у сільській місцевості в межах держпрограми: запрошуємо повідомити про потребу!
Краматорська міська військова адміністрація проводить опитування для попереднього визначення потреби ВПО у житлі в сільській місцевості відповідно до ПОСТАНОВИ КМУ від 10 червня 2026 р. № 751 «Про реалізацію експериментального проекту щодо забезпечення внутрішньо переміщених осіб житлом у сільській місцевості».
Заповніть опитувальник — https://tally.so/r/9q80KG.
Якщо ви вже знайшли будинок вартістю до 500 000 грн у сільській місцевості і готові в ньому проживати на умовах програми, повідомте нас за адресом електронної пошти kramatorsk_751_vpo@ukr.net
Деталі умов реалізації постанови — у інфографіці «Юридичний порадник ВПО», БФ «Право на захист».
🇺🇦 TG | FB | INST | Сайт
Краматорська міська військова адміністрація проводить опитування для попереднього визначення потреби ВПО у житлі в сільській місцевості відповідно до ПОСТАНОВИ КМУ від 10 червня 2026 р. № 751 «Про реалізацію експериментального проекту щодо забезпечення внутрішньо переміщених осіб житлом у сільській місцевості».
Заповніть опитувальник — https://tally.so/r/9q80KG.
Якщо ви вже знайшли будинок вартістю до 500 000 грн у сільській місцевості і готові в ньому проживати на умовах програми, повідомте нас за адресом електронної пошти kramatorsk_751_vpo@ukr.net
Деталі умов реалізації постанови — у інфографіці «Юридичний порадник ВПО», БФ «Право на захист».
🇺🇦 TG | FB | INST | Сайт
❤1
💉 Ревакцинація дорослих: щеплення, про які часто забувають після дитинства
Багато хто помилково вважає, що вакцинація потрібна лише дітям. Насправді імунний захист потребує підтримки впродовж усього життя!
Найчастіше дорослі забувають про обов'язкове щеплення проти дифтерії та правця.
Збудник правця може потрапити в організм через рани, порізи чи опіки.
Дифтерія легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом.
📅 Коли робити ревакцинацію?
За календарем щеплень наступну дозу після 16 років вводять у 26 років, а надалі — кожні 10 років (36, 46, 56 років і так далі).
Якщо ви раніше не були щеплені або не маєте даних, необхідно отримати мінімум 3 дози:
першу — під час звернення,
другу — через місяць,
третю — через 6 місяців після другої.
Далі — ревакцинація кожні 10 років.
Пропустили дозу? Не страшно — розпочинати курс знову не потрібно, сімейний лікар допоможе скласти індивідуальний графік.
💡 А що з іншими щепленнями?
Не забувайте про рекомендовані вакцини, наприклад, щорічне щеплення проти грипу, яке особливо важливе для груп ризику.
🏥 Загубили медичні документи або евакуювалися? Зверніться до свого сімейного лікаря — він допоможе перевірити дані в електронній системі охорони здоров'я (ЕСОЗ) та визначити подальший графік.
🔍 Як дізнатися про наявність вакцин?
Перевірити наявність вакцин у медичних закладах Донецької області можна на офіційному сайті ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» за посиланням:
https://dn.cdc.gov.ua/citizens/vaccination/
💬 Перевірте, коли ви востаннє отримували щеплення проти дифтерії та правця, та проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем!
Багато хто помилково вважає, що вакцинація потрібна лише дітям. Насправді імунний захист потребує підтримки впродовж усього життя!
Найчастіше дорослі забувають про обов'язкове щеплення проти дифтерії та правця.
Збудник правця може потрапити в організм через рани, порізи чи опіки.
Дифтерія легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом.
📅 Коли робити ревакцинацію?
За календарем щеплень наступну дозу після 16 років вводять у 26 років, а надалі — кожні 10 років (36, 46, 56 років і так далі).
Якщо ви раніше не були щеплені або не маєте даних, необхідно отримати мінімум 3 дози:
першу — під час звернення,
другу — через місяць,
третю — через 6 місяців після другої.
Далі — ревакцинація кожні 10 років.
Пропустили дозу? Не страшно — розпочинати курс знову не потрібно, сімейний лікар допоможе скласти індивідуальний графік.
💡 А що з іншими щепленнями?
Не забувайте про рекомендовані вакцини, наприклад, щорічне щеплення проти грипу, яке особливо важливе для груп ризику.
🏥 Загубили медичні документи або евакуювалися? Зверніться до свого сімейного лікаря — він допоможе перевірити дані в електронній системі охорони здоров'я (ЕСОЗ) та визначити подальший графік.
🔍 Як дізнатися про наявність вакцин?
Перевірити наявність вакцин у медичних закладах Донецької області можна на офіційному сайті ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» за посиланням:
https://dn.cdc.gov.ua/citizens/vaccination/
💬 Перевірте, коли ви востаннє отримували щеплення проти дифтерії та правця, та проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем!
Майбутнє, яке обираємо ми: Краматорськ на національному форумі з профорієнтації молоді
Представники нашої громади долучилися до масштабного національного форуму «Майбутнє, яке обираємо ми!», присвяченого розвитку та вдосконаленню системи професійної орієнтації дітей і підлітків.
У складі делегації Донеччини від Краматорська участь у заході взяли секретар Краматорської міської ради Ігор Сташкевич та начальник Управління освіти Краматорської міської ради Денис Сисоєв.
До учасників форуму зі стратегічним баченням реформи та словами підтримки звернулися міністр освіти і науки України Андрій Бутенко, міністр у справах громад, територій та внутрішньо переміщених осіб України Віталій Безгін, а також делегат Федеральної ради Швейцарії з питань України Жак Гербер.
Під час заходу учасники детально обговорили результати національного пілотування оновленої системи профорієнтації, реальні очікування та запити учнівської молоді щодо вибору майбутнього фаху, а також вирішальну роль громад, закладів освіти, батьків і роботодавців у цьому процесі.
Для Краматорська цей напрям має особливу цінність. Попри те, що наші діти сьогодні вимушено навчаються в різних куточках країни, вони повинні бачити перед собою реальні можливості для розвитку, розуміти потреби сучасного ринку праці та впевнено будувати власний професійний шлях.
Щиро дякуємо організаторам, урядовцям і міжнародним партнерам за послідовну увагу до майбутнього української молоді та системну підтримку освіти!
Представники нашої громади долучилися до масштабного національного форуму «Майбутнє, яке обираємо ми!», присвяченого розвитку та вдосконаленню системи професійної орієнтації дітей і підлітків.
У складі делегації Донеччини від Краматорська участь у заході взяли секретар Краматорської міської ради Ігор Сташкевич та начальник Управління освіти Краматорської міської ради Денис Сисоєв.
До учасників форуму зі стратегічним баченням реформи та словами підтримки звернулися міністр освіти і науки України Андрій Бутенко, міністр у справах громад, територій та внутрішньо переміщених осіб України Віталій Безгін, а також делегат Федеральної ради Швейцарії з питань України Жак Гербер.
Під час заходу учасники детально обговорили результати національного пілотування оновленої системи профорієнтації, реальні очікування та запити учнівської молоді щодо вибору майбутнього фаху, а також вирішальну роль громад, закладів освіти, батьків і роботодавців у цьому процесі.
Для Краматорська цей напрям має особливу цінність. Попри те, що наші діти сьогодні вимушено навчаються в різних куточках країни, вони повинні бачити перед собою реальні можливості для розвитку, розуміти потреби сучасного ринку праці та впевнено будувати власний професійний шлях.
Щиро дякуємо організаторам, урядовцям і міжнародним партнерам за послідовну увагу до майбутнього української молоді та системну підтримку освіти!
❤4👍2
Наш біль і наша спільна пам’ять…
Чорний біль та невимовна туга огорнули освітянську родину нашого міста. 22 вересня 2026 року внаслідок ворожого обстрілу Краматорська трагічно обірвалося життя нашого колеги, колишнього учителя технологій Краматорської загальноосвітньої школи І–ІІІ ступенів № 3 — Федотова Михайла Олександровича.
Жорстока війна вирвала з наших рядів талановитого педагога, надзвичайно чуйну, щиру та доброзичливу людину.
Понад 30 років свого життя Михайло Олександрович присвятив освіті та вихованню юного покоління. Його золоті руки, мудре слово та безмежне терпіння виростили не одну плеяду краматорців. Він навчав дітей не лише практичної майстерності, а й людяності, чесності та любові до праці. Для сотень учнів він був справжнім Наставником із великої літери, а для колег — надійним плечем і вірним другом, готовим завжди підтримати мудрою порадою чи теплим словом.
Ми втратили Людину великої душі. Ця втрата — непоправна рана для всієї освіти Краматорська.
Управління освіти Краматорської міської ради висловлює найглибші співчуття рідним, близьким, друзям, колегам та учням Михайла Олександровича. Схиляємо голови в скорботі та розділяємо цей страшний біль разом із вами.
Світла і вічна пам’ять Учителю і Майстру. Його тепло, світлий слід і добрі справи назавжди житимуть у серцях тих, кого він навчав і любив.
Чорний біль та невимовна туга огорнули освітянську родину нашого міста. 22 вересня 2026 року внаслідок ворожого обстрілу Краматорська трагічно обірвалося життя нашого колеги, колишнього учителя технологій Краматорської загальноосвітньої школи І–ІІІ ступенів № 3 — Федотова Михайла Олександровича.
Жорстока війна вирвала з наших рядів талановитого педагога, надзвичайно чуйну, щиру та доброзичливу людину.
Понад 30 років свого життя Михайло Олександрович присвятив освіті та вихованню юного покоління. Його золоті руки, мудре слово та безмежне терпіння виростили не одну плеяду краматорців. Він навчав дітей не лише практичної майстерності, а й людяності, чесності та любові до праці. Для сотень учнів він був справжнім Наставником із великої літери, а для колег — надійним плечем і вірним другом, готовим завжди підтримати мудрою порадою чи теплим словом.
Ми втратили Людину великої душі. Ця втрата — непоправна рана для всієї освіти Краматорська.
Управління освіти Краматорської міської ради висловлює найглибші співчуття рідним, близьким, друзям, колегам та учням Михайла Олександровича. Схиляємо голови в скорботі та розділяємо цей страшний біль разом із вами.
Світла і вічна пам’ять Учителю і Майстру. Його тепло, світлий слід і добрі справи назавжди житимуть у серцях тих, кого він навчав і любив.
😢10🕊2❤1
Forwarded from Краматорська міська рада
Дорогі краматорці! Вітаємо вас із Днем міста та Днем машинобудівника
Цими днями Краматорськ відзначає одразу два свята, які нерозривно пов’язані між собою, — День міста та День машинобудівника.
Краматорськ неможливо уявити без його історії, без людей праці та без машинобудування, яке десятиліттями формувало обличчя міста, давало роботу тисячам родин, розвивало його вулиці, райони, школи й соціальну інфраструктуру. Саме навколо промислових підприємств зростав і змінювався Краматорськ, формувалася його особлива культура — культура людей, які вміють працювати, створювати й відповідати за результат.
Ця спадщина залишається з нами й сьогодні. Навіть тоді, коли заводські цехи мовчать, а багато краматорців вимушено далеко від рідного міста, Краматорськ продовжує жити — у пам’яті, у справах, у людях.
Сьогодні місто переживає один із найважчих періодів у своїй історії. І ми особливо добре розуміємо ціну слова «триматися».
Дякуємо Силам оборони України, які захищають Краматорськ і всю країну.
Дякуємо тим, хто попри постійні ризики продовжує працювати в місті: комунальникам, енергетикам, медикам, рятувальникам, працівникам критичної інфраструктури, водіям, ремонтним бригадам, усім, хто щодня робить те, що необхідно для життя громади.
Дякуємо кожному, хто допомагає Краматорську зберігати себе.
І сьогодні особливо хочеться звернутися до тих, хто був змушений залишити місто.
Де б ви не були — в іншому місті України чи за кордоном — Краматорськ пам’ятає вас. Місто сумує за своїми людьми так само, як люди сумують за своїм містом. Ви залишаєтеся частиною Краматорська, незалежно від відстані.
Хтось починає життя з нуля, відбудовуючи те, що втратив тут. Хтось вивозить своє підприємство, обладнання, команду і дає справі, народженій у Краматорську, нове життя в іншому місці. Хтось продовжує працювати, підтримувати земляків, допомагати місту й чекати на повернення.
Усе це — теж Краматорськ.
Бо місто — це не лише будинки, вулиці та підприємства. Місто — це передусім люди, їхня пам’ять, праця, взаємна підтримка і віра в те, що одного дня знову буде можливість повернутися додому.
Сьогодні ми вітаємо всіх, хто народився в Краматорську, жив тут, працював, навчався, створював родини, будував підприємства і просто називає це місто своїм.
З Днем міста, Краматорськ!
З Днем машинобудівника — усіх, чиї знання, руки й праця творили промислову історію нашого міста!
Бажаємо всім нам миру, сили та можливості повернутися до нормального життя. Нехай Краматорськ вистоїть, збереже своїх людей і дочекається того дня, коли знову зможе повною мірою жити, працювати, розвиватися і зустрічати своїх мешканців.
Зі святом, краматорці!
З Днем народження, наше місто!
Цими днями Краматорськ відзначає одразу два свята, які нерозривно пов’язані між собою, — День міста та День машинобудівника.
Краматорськ неможливо уявити без його історії, без людей праці та без машинобудування, яке десятиліттями формувало обличчя міста, давало роботу тисячам родин, розвивало його вулиці, райони, школи й соціальну інфраструктуру. Саме навколо промислових підприємств зростав і змінювався Краматорськ, формувалася його особлива культура — культура людей, які вміють працювати, створювати й відповідати за результат.
Ця спадщина залишається з нами й сьогодні. Навіть тоді, коли заводські цехи мовчать, а багато краматорців вимушено далеко від рідного міста, Краматорськ продовжує жити — у пам’яті, у справах, у людях.
Сьогодні місто переживає один із найважчих періодів у своїй історії. І ми особливо добре розуміємо ціну слова «триматися».
Дякуємо Силам оборони України, які захищають Краматорськ і всю країну.
Дякуємо тим, хто попри постійні ризики продовжує працювати в місті: комунальникам, енергетикам, медикам, рятувальникам, працівникам критичної інфраструктури, водіям, ремонтним бригадам, усім, хто щодня робить те, що необхідно для життя громади.
Дякуємо кожному, хто допомагає Краматорську зберігати себе.
І сьогодні особливо хочеться звернутися до тих, хто був змушений залишити місто.
Де б ви не були — в іншому місті України чи за кордоном — Краматорськ пам’ятає вас. Місто сумує за своїми людьми так само, як люди сумують за своїм містом. Ви залишаєтеся частиною Краматорська, незалежно від відстані.
Хтось починає життя з нуля, відбудовуючи те, що втратив тут. Хтось вивозить своє підприємство, обладнання, команду і дає справі, народженій у Краматорську, нове життя в іншому місці. Хтось продовжує працювати, підтримувати земляків, допомагати місту й чекати на повернення.
Усе це — теж Краматорськ.
Бо місто — це не лише будинки, вулиці та підприємства. Місто — це передусім люди, їхня пам’ять, праця, взаємна підтримка і віра в те, що одного дня знову буде можливість повернутися додому.
Сьогодні ми вітаємо всіх, хто народився в Краматорську, жив тут, працював, навчався, створював родини, будував підприємства і просто називає це місто своїм.
З Днем міста, Краматорськ!
З Днем машинобудівника — усіх, чиї знання, руки й праця творили промислову історію нашого міста!
Бажаємо всім нам миру, сили та можливості повернутися до нормального життя. Нехай Краматорськ вистоїть, збереже своїх людей і дочекається того дня, коли знову зможе повною мірою жити, працювати, розвиватися і зустрічати своїх мешканців.
Зі святом, краматорці!
З Днем народження, наше місто!
❤11