Уже в эту среду
29.07 в 12 часов здесь «Студии на Светлой» пройде уникальный мастер-класс по рестайлингу.

Это будет творческая встреча на которой мы будем фантазировать и мастерить, будем давать вторую жизнь старым вещам.

В этот раз в центе внимания - ДЖИНСЫ. Ужасно увлекательно заниматься их рестайлингом. Превращать старые джинсы в сумки, аксессуары, необычные стильные и актуальные детали современного гардероба.

Приносите джинсы, которые малы, вышли из моды и приготовлены на выброс. Нет джинсов — берите любую ненужную вещь. А если ничего не найдётся, материал для фантазии будет у меня!

Приходите творить, вдохновляться и смотреть на привычные вещи по-новому.
И конечно, пообщаться, провести время на свежем воздухе на берегу прекрасного водоема.
Жду 29.07 в 12:00 здесь в нашей «Студии на Светлой»
Светлая поляна 32, д, Пучково. Геопозиция в закрепе.

https://t.me/krasotapsihologia

Уточнить детали и записаться @Alex_psy1

«Стильная прививка» в «Студии на Светлой» сегодня прошла очень душевно, тепло и с большой пользой! ❤️

Благодарю всех участниц за прекрасную атмосферу, искренний интерес и творческое настроение!

Милые дамы, очень надеюсь, что мне удалось убедить вас: не спешите выбрасывать старые джинсы. Иногда вещь, которую мы считаем ненужной, может получить удивительную вторую жизнь.

Джинсы — это настоящее поле для творчества. Из неё можно создавать сумки, украшения, аксессуары, предметы интерьера и множество других красивых и уникальных вещей.

Даже история джинсов, в которую мы сегодня немного погрузились, показывает, что они всегда были больше, чем просто одежда. А сегодня рестайлинг и апсайклинг джинсовых изделий — одно из самых актуальных направлений современной моды. Всё больше дизайнеров и брендов дают старому дениму новую жизнь, превращая его в эксклюзивные вещи.

И, конечно, это была не последняя наша встреча! С удовольствием буду проводить такие творческие мастер-классы снова. До новых встреч! 💙

Иногда достаточно просто посмотреть на привычные вещи немного иначе — и гардероб начинает работать совершенно по-новому.

Моя тезка Александра пришла ко мне с таким запросом:
«А можно ли, практически ничего не докупая, создать совершенно новые образы?»
Конечно, можно!

В Александре есть притягательная природная женственность, которую хочется подчёркивать. Но одновременно в ней живут задор, лёгкость и очаровательная детскость. Именно это сочетание и хотелось передать через одежду.
Александра — мама четверых детей и предприниматель, она печёт хлеб. А если бы вы попробовали её вкуснейшую и при этом полезную выпечку, то сразу поняли бы её натуру: такую же тёплую, вкусную и уютную. Именно это ощущение хотелось сохранить и подчеркнуть в новых образах.
Посмотрев на уже имеющиеся вещи, попробовали неожиданные сочетания, добавили новые способы стилизации — и привычный гардероб заиграл совсем другими красками.

Ведь при создании образов важно учитывать не только особенности внешности, но и индивидуальность человека, его характер, предпочтения, образ жизни и цели. Одежда должна не просто украшать — она должна рассказывать именно вашу историю.
Порой для обновления гардероба вовсе не обязательно отправляться за покупками. Иногда самое интересное уже находится в вашем шкафу — нужно лишь увидеть его по-новому.
А вам хотелось бы узнать, сколько новых образов уже скрывается в вашем гардеробе? Приглашаю на разбор гардероба, где мы вместе посмотрим на ваши вещи свежим взглядом и найдём новые сочетания без лишних покупок.

Моя героиня сегодня:
@AlekcandraSelivanova

Наконец мы с мужем отправились в небольшое путешествие. Сейчас - Переяславль. Погода прекрасная, решили искупаться, а тут такая движуха.

🎈Возвращаемся к рубрике #СтройнаяСреда !

• После отпуска, где было меньше нагрузки и больше поблажек, пора возвращаться к привычному распорядку, хотя иногда это не очень хочется делать, но главное начать.

Вспомним мои стройные стройные привычки, которыми я подробно делился в канале, а коротко вспоминаю, они такие:

Движение

Спорт-зал 3-4 раза в неделю.
Плавание и силовые упражнения.

Ежедневные прогулки или пробежки, у меня с собакой, велосипед.

Сейчас опять подключила
простые инструменты:

Скакалка, которая всегда под рукой, а также кручу обруч. В моём канале я делилась, как за неделю получилось минус несколько сантиметров в талии! Так что это тоже отлично работает.

Питьевой баланс:
Обязательно чистая теплая, или даже горячая вода по утрам на тощак, 2 стакана за 30 мин до завтрака, в этом действии огромноюая польза, (про это целый пост был в канале, коротенько - увеличивает метаболизм, очищает и т.д. )

Конечно достаточное количество чистой воды (или можно с лимоном) в течении дня.

Я давно исключила все сладкие напитки из своего рациона и даже никогда не хочется к ним вернуться, так что только стоит начать, и организм к этому обязательно привыкнет.

Питание:

Всегда сбалансированная полезная и, что очень важно, вкусная еда.

И питание из чувства физического голода, не ради удовлетворения эмоций.

Сегодня вспомнила лёгкий очень быстрый, вкусный и полезный ПП-десерт:

-1 яйцо,
- греческий йогурт,
- ложка отрубей,
- сахарозаменитель по веюкусу ((я использовала FIT-papad)
- можно добавить ягод или орехов ( у меня ещё смородина на ветках висит, добавила горсточку)

Перемешать все в большой чашке и 3 минуты в микроволновке — ВСЁ!!! Полезный кекс готов.

Мне нравится, кому-то не очень. Тогда надо искать свое. Нельзя давиться полезной едой, надо чтобы она стала любимой!

Стройность — это баланс привычек и вкуса!

14 августа!!!

Медовый спас!

С праздником и началом Успенского поста!

Мед, это замечательно, НО не стоит забывать, что он очень калорийный и не лучший способ замены сахара.

Мёд - это польза здоровью в очень малых дозах, а в больших количествах - это вред. Так что даже в потреблении меда применяем главный принцип здорового питания - это воздержание и баланс!

И все же начало Успенского поста, который продлится до 28 августа.

И помнитм, что пост - это не диета, это очищение духовное и телесное.

Всем привет и прекрасных выходных! ☀️
Как вы проводите остаток лета?
Мы — из путешествия в путешествие.
Этим летом нам по разным причинам было сложно что-то планировать заранее, поэтому почти все наши поездки получаются спонтанными. Но, как оказалось, в этом тоже есть своя особая прелесть.
Совсем недавно вернулись из небольшого путешествия: Боровск, Тула, Ясная Поляна и Поленово. Было интересно, насыщенно, комфортно и невероятно красиво. Всего три дня — а впечатлений море!
А завтра летим уже по-настоящему на МОРЕ! 🌊✈️
Мудрость великих классиков с годами начинаешь воспринимать совсем иначе.
И если действительно не ждать от жизни неожиданных подарков, а самому создавать свою жизнь, то вдруг выясняется, что невозможное вполне возможно.
Могу немного похвалиться: за ОДИН ДЕНЬ я сделала всё то, чем собиралась заниматься всю следующую неделю.
Вчера оформила все документы и окончательно перевела младшую дочь в другую школу — именно туда, куда она мечтала. И совершенно неожиданно у нас освободилась целая неделя.
Мы недолго думали: сразу купили билеты — и завтра улетаем на море!!! 🌊☀️
Самой до сих пор не верится.

Друзья мои, пусть ваш понедельник будет лёгким и приятным, независимо от того, где вы находитесь.

Настроение мы во многом создаём себе сами, и наше внутреннее состояние в основном зависит от нас.

Я точно сделала это путешествие возможным, успев всего за один день сделать то, на что, как мне казалось, должна была уйти целая неделя.

Так что желания вполне реально превращать в реальность — иногда для этого нужно просто решиться и сделать чуть больше, чем мы от себя ожидали.

И пусть сегодня у каждого найдётся повод улыбнуться, порадоваться жизни и почувствовать себя хорошо.

А у вас случались в жизни такие маленькие чудеса, когда то, что казалось почти невозможным, вдруг становилось реальностью?

Всех поздравляю с Днём знаний!
Легкого и приятного учебного года всем детям, а так же их родителям!

Сегодня день начался с прогулки по лесу. Но это была не просто прогулка, а настоящая лесная перезагрузка вместе с прекрасными женщинами из клуба «Душа и дело»
https://t.me/club_wow_woman

За два часа мы успели многое: подвели итоги лета, поговорили о планах на осень, отвечали на интересные вопросы, делились мыслями — и всё это во время энергичной ходьбы по лесным тропинкам.

Получилось отличное сочетание: движение, свежий воздух, общение и немного внутренней работы над собой. И всё это одновременно.

Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, не нужны сложные решения. Достаточно хорошей прогулки, хорошей компании и правильного настроя. Два часа движения — это и нагрузка для тела, и отдых для головы, и заряд хорошего настроения.

Я вообще всегда советую гулять не только для шагов и стройности, но и для эмоционального состояния. Возьмите с собой маму, дочь, подругу или соседку и попробуйте договориться об одном простом правиле: во время прогулки не жаловаться на жизнь. Хотя бы этот час говорить о хорошем, замечать красивое вокруг, вспоминать приятное, строить планы, мечтать.

Мне кажется, то, на чём мы чаще концентрируем своё внимание, постепенно начинает занимать всё больше места в нашей жизни. Поэтому пусть хорошего становится больше.

Спасибо всем милым дамам, которые сегодня были рядом со мной. И отдельное спасибо Анне — за интересные вопросы и прекрасное ведение нашей групповой психологической прогулки на природе.

Вот такая получилась утренняя перезагрузка: для тела, мыслей и настроения. 🌿
#СтройнаяСреда

#легкийпонелельник
Наша жизнь во многом складывается из наших выборов.

Во сколько встать. Что съесть на завтрак. Во что одеться. Пойти в спортзал, на пробежку — или ещё немного полежать в кровати. Самой отвезти ребёнка в школу или поручить это кому-то. Остаться на этой работе или решиться на перемены.

Иногда нам кажется, что выбора нет. Но хотя бы в малом он есть почти всегда.

И именно с маленьких решений часто начинаются большие изменения.

Давайте сегодня выберем хотя бы одну новую полезную привычку — для себя, своего здоровья, настроения и будущего.

Потому что наша жизнь — это во многом то, что мы выбираем каждый день.

Решила сделать осенний обзор сетевых брендовых магазинов одежды в ближайшем ТЦ «Саларис».

Покажу, что сейчас действительно стоит смотреть, где можно найти удачные вещи, какие цены и на что обратить внимание. И отдельно расскажу, куда можно даже не заходить, чтобы не тратить время зря.

Будет коротко, честно и по делу — с позиции стилиста.

Сегодня большой христианский праздник — Рождество Пресвятой Богородицы. 🙏

И вот ведь какая я невнимательная — вспомнила об этом только утром, когда зашла в храм. Несмотря на понедельник, людей было очень много. И сразу появилось то особенное ощущение тишины, света и внутреннего покоя, которое иногда так неожиданно меняет весь день.

А у меня на сегодня запланирована грандиозная разборка гаража. 😊

Но в такой светлый праздник не следует делать тяжёлую и грязную работу, если её можно отложить.

Иногда ведь очень полезно позволить себе изменить планы.

Так что сегодня вместо грязного гаража я поеду изучать осеннее актуальные направления Это и работа, и удовольствие одновременно.

Получился у меня сегодня очень лёгкий и приятный понедельник. 🍂

P.S. На фото — моя любимая чудотворная икона «Утоли моя болезни» из Углича.
Пару лет благодаря ей у меня чудесным образом прошла страшная боль в ноге. С тех пор каждый год я стараюсь приезжать к этой иконе благодарностью.
❤️


#легкийпонелельник

#СтройнаяСреда

Можно ли визуально стать стройнее только с помощью одежды? Да — и очень заметно.

Правильно выбранные длины, силуэты, посадка, вертикали, цвет и акценты способны буквально «собрать» фигуру: вытянуть силуэт, скорректировать пропорции и убрать лишний визуальный объём.

Сегодня разбираю осеннюю коллекцию MANGO:
что действительно стройнит, какие вещи работают на фигуру, а какие могут, наоборот, добавить объёма.

Покажу, на что стоит обратить внимание этой осенью и что можно смело примерять.
Стоимость вещей, на которые я обратила внимание:
Пальто -14999р.
Джинсы (вишня)-5999р.
Свитер - 5999р.
Куртка кожа -9999
Сумка -6999
Кепка -2299