Полуночные мысли.


Замечаю, что многие люди (ну а вообще говоря, не многие, а большинство) ищут какую-то волшебную таблетку, особенно в вопросе, как научиться чему-то и стать профессионалом в чем-то.

Почему-то такие искатели думают, что существует какая-то волшебная теория, после которой сразу же (и желательно идеально) на практике всё получится.

Есть какой-то идеальный курс, какой-то идеальный гуру, и (потом) ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то идеальный момент, чтоб начать и, конечно же ДОЛЖЕН БЫТЬ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, ПРИЗНАНИЕ И ФАНФАРЫ.

Но на деле — хуй.

Работает дисциплинированная итерация!

Говорил, говорю и буду говорить это в каждой беседе на эту тему с кем угодно.

Не поможет тебе сто книжек и сорок курсов, пока ты не поднимешь зад!

Рецепт прост:

Практика, интеграция обратной связи, внесение небольших корректировок, скорректированная практика, оценка улучшения и снова цикл заново.

Крутим вечно!

Это же итерационная модель гибкого менеджмента! Но картинка не из пособия по менеджменту, а из книги по EMDR для продвинутых, но, чёрт восьми, как же я согласен с автором!

Никто не просит тебя сразу создавать идеальный результат, сделай хоть как-то. Но сделай!

Доработай в процессе.

Анализируй.

Повторите цикл N раз и ты мастер.

Всё!!

Работает везде. От спорта до науки.

Но это же слишком просто, потому гораздо логичнее сидеть и ныть, что ты ещё не готов(а) и нет подходящего момента, а вот у Васи получилось, потому что ему повезло или он «просто раньше/вовремя/в лучшее время начал»😁

🧯@kremnevpro 🚒

Я испытываю грусть каждый год в этот день, потому что Великая Отечественная война напрямую затронула и мою семью, так же как и семьи многих.

Мне очень досадно наблюдать, как эффективно пиар-машина назвала «победителями второй мировой» не тех, кто реально сделал ставку в 30 миллионов жизней, а просто подключился под конец кипеша, когда уже было понятно, что СССР сломить не выйдет.

Я не пойму тех людей, кто отрицает величайшую историческую ценность этой даты.

Я не пойму тех людей, для которых 9 мая — всего лишь повод наебениться бухла с шашлыками.

Я не пойму тех, кто отрицает историю и не умеет сопоставлять цифры и факты.

Спасибо тебе, прадед, и всему твоему поколению за то, что ты имел мужество, силу и дух, а не впадал в депрессию от отсутствия ванильного рафа.

С праздником Великой Победы!

Про личные границы 🚂



Вчера утром позанимался я джиу-джитсу, искупался и стою в раздевалке, собственно, одеваюсь. Дверь в раздевалку закрыта.

Вдруг внезапно БАХ, дверь распахивается и врывается мамаша, волоча за руку ребенка и скандируя на ходу: «я тут ворвалась».

«Спасибо, блять, Я ВИЖУ!» — подумал я, в процессе радуясь, что я всё же успел напялить трусы и рандомная мадам со своим милым малышом не узрели, в чем меня мать родила.

Как вы, наверное, догадались, никакого стука в закрытую дверь или вопроса, есть ли там кто, не было и в помине.

Стоял я, продолжая одеваться, и слушал, как мама эта судорожно собирает ребенка и рассказывает ему, что его ждёт сосиска в тесте и котлетка с пюрешкой.

Несомненно, мысли про пюрешку после утренней тренировки по борьбе мне понравились, но подумал я о том, что если человек не приучен как-то выдерживать границы с посторонними людьми, то что же за пиздец происходит у них дома?

Тут мне вспомнился ряд случаев из практики, когда ко мне приходили люди и в процессе выявлялась история гиперопекающих и контролирующих родителей, которые буквально без мыла в жопу залезут, в итоге человек вырастает ВООБЩЕ без ощущения личного пространства. Когда человек привыкает, что он под постоянным надзором и у него нет приватного угла абсолютно нигде.

А такого было много и я в рамках психотерапевтической практики помогал людям выстроить этот свой личный, приватный мир.

А чем чревато его отсутствие?

Да тем, что человек превращается в инструмент исполнения чужих хотелок и совершенно не в состоянии сказать «нет»… и еще очень много бывает всяких «интересных» последствий. Начиная от выбора партнера соответствующего типажа, который поддержит знакомую модель, и заканчивая возникновением зависимого поведения, через которое избыточное напряжение можно сбросить.

Как-то так…

Вот такие мысли из раздевалки. А вы что думаете?

Обожаю холодец!

Счастлив родиться в стране, где мясное желе — часть культуры 🇷🇺

P. S. любите холодец и коленки хрустеть не будут

‼️‼️‼️Некий ботовод решил атаковать подписчиков моего канала подобными сообщениями с разных аккаунтов, о чем подписчики мне сразу же сообщили. Судя по количеству сообщений мне — явление массовое.

Если Вы получили подобное — прошу нещадно банить эти аккаунты и кидать жалобы.

Какова их цель — непонятно, но лучше просто банить и (уж тем более) не переходить по каким-либо ссылкам во избежание взлома.

Всем прекрасного дня 🤙🏻

Уже третье января и хочется движа 😁

Конец года у меня наглухо выпал из-за этого хитрого гриппа, который почему-то всем достался — было время полежать и подумать о жизни, правда, с температурой под 40 и диким кашлем это делать не так приятно, как без неё.

Уже восстановился и чувствую себя человеком, тело жаждет движения и, к моей радости, сегодня открывается зал джиу-джитсу, а в понедельник — зал муай-тай. С кайфом продолжу мой активный спортивный режим (а с конца весны это, в среднем, две тренировки в день). Полноценный камбек в любимый спорт — одна из моих личных побед 2025 года.

Настроение — прекрасное и очень деятельное.

А как вы и ваш НГ?

Работая с людьми или даже просто общаясь с ними, я чрезвычайно часто вижу один и тот же паттерн.

Человек страдает. Мечется. Хочет перемен. Буквально на стенку лезет.
Клянётся, что «так больше невозможно»…
Но годами остаётся ровно там, где и был.

Почему?

Потому что внутри него — не просто боль.
А боль с бонусами.
Страдание с премиальной подпиской.
Билет в личный ад, в комплекте с плюшевым пледом.

Это и есть вторичные выгоды.

Ты жалуешься на мужа-алкоголика?
Говоришь, как тяжело. Как тащишь всё на себе.
Как он обесценивает, не помогает, делает жизнь невыносимой.

Так разведись.

Нет?

Ага, потому что тогда…
Придётся быть просто собой.

Не героической матерью, не мученицей, не святой,
а женщиной, которая 10 лет жила в болоте.

Созависимой.
Без медалей. Без аплодисментов. Без жалости от окружающих и без повода принести контент на обсуждение таким же подружкам.

А это — страшнее.
Потому что тогда некем прикрыться.

Точно так же и с теми, кто живёт в режиме «всё на мне».

Они ненавидят свою жизнь, перегружены до истерик, но продолжают, потому что быть «спасателем» — привычно, а иначе придётся признать: ты не обязан всех спасать — ты просто не умеешь строить границы.

И без своей гиперответственности — ты вообще не знаешь, кто ты.

Вместе с тем, ты можешь убежать от мужа, уволиться с работы, переехать в другую страну —
но если на глубинном уровне не сменить паттерны поведения, ты просто найдёшь такого же «нового» мужа, нового начальника или любую иную новую клетку, в которой можно будет играть в до боли привычную игру.

Всё по кругу.

Без качественной терапии — редко кто вылезает из этих повторяющихся игр.
Слишком глубоко сидит сценарий.
Слишком сильны вторичные выгоды.
Слишком уютно жить в страданиях с алиби.

Либо же человек «вылезает», как ему кажется, через отрицание, мол, «да все такие, не нужны мне никакие отношения, буду в одиночестве, мне так намного лучше» или нечто подобное. Выбирает другую, деструктивную, к сожалению, игру и играет её или остается в старой с новыми декорациями. Это удобно.

Ведь менять что-то и, например, учиться строить качественные отношения с качественными людьми сложнее. Созависимые качельки — такие сладкие и знакомые и эти игры передаются из поколения в поколение, вырваться не так и просто.

Ты действительно хочешь свободы или просто красивую историю о том, как ты страдаешь? Вот, в чем вопрос.

Узнаёшь себя? Пиши — это решаемо.

@kremnevip

Мне прислали очень крутую мысль, с которой я абсолютно согласен. А что вы думаете?

Очень радуюсь, когда получаю такой фидбэк после работы. Благодарю за доверие 🙏🏻

Держимся 🪼

канал не переезжает (пока что)