Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
4 октября Мастер класс «Хаос в головах и деньгах. Антикризисный план за 90 минут»
Это мой мастер класс для бизнеса. Участие бесплатное, но строго по регистрации.
Заполняйте анкету и я пришлю Вам пригласительный билет.
Анкета https://forms.gle/FuE8jZUJ8bCChtQV9
Это мой мастер класс для бизнеса. Участие бесплатное, но строго по регистрации.
Заполняйте анкету и я пришлю Вам пригласительный билет.
Анкета https://forms.gle/FuE8jZUJ8bCChtQV9
⚡1❤1
«Как всё успевать и не жить в постоянном напряжении?»
Такой вопрос я получила от подписчицы после моего поста о том, что я сама сейчас пересматриваю приоритеты.
И начну с главного: успевать всё — невозможно. А вот успевать важное и при этом не жить в вечном стрессе — вполне реально.
Постоянное напряжение часто появляется не потому, что у нас слишком много дел. А потому, что даже во время одного дела в голове мы продолжаем делать остальные десять.
Работаем — думаем о семье.
Отдыхаем — вспоминаем о работе.
Проводим время с близкими — мысленно проверяем список задач.
Мозг всё время получает сигнал: «Я не успеваю. Я ещё не закончила. Нужно быстрее».
И даже отдых не становится отдыхом.
Дам вам практику, которой пользуюсь сама — «3 главных результата»
Утром или вечером накануне выпишите все дела, которые крутятся у вас в голове.
А затем задайте себе три вопроса:
1. Что сегодня действительно важно?
Выберите максимум 3 результата дня. Не 15. Не «если останется время ещё вот это». Три.
2. Что произойдёт, если остальные дела я сегодня не сделаю?
Очень часто выясняется: ничего критичного. Что-то можно перенести, что-то делегировать, а что-то вообще убрать.
3. Что я могу сегодня сделать достаточно хорошо, а не идеально?
Вот здесь у многих высвобождается огромное количество энергии.
И есть ещё одно правило.
Когда вы делаете одно дело — разрешите себе не делать остальные.
Если сейчас вы работаете — вы работаете.
Если ужинаете с семьёй — вы не обязаны одновременно решать рабочие вопросы.
Если отдыхаете — это не «потерянное время». Это часть вашего ресурса.
Попробуйте хотя бы неделю заканчивать день не вопросом:
«Что я опять не успела?»
А тремя другими:
Что важное я сегодня сделала?
Что я сознательно перенесла?
Что хорошего сегодня было в моей жизни?
Это постепенно меняет внутренний фокус с «я постоянно не успеваю» на «я управляю своим временем и выбираю главное».
И, пожалуй, самое важное.
Иногда проблема не в тайм-менеджменте.
Если вы объективно всё успеваете, но внутри всё равно постоянно звучит «быстрее», «мало», «надо ещё», стоит работать уже не с ежедневником, а с тревогой, перфекционизмом и внутренним требованием быть идеальной.
Потому что спокойная жизнь начинается не тогда, когда вы наконец переделали все дела.
А когда вы перестали требовать от себя невозможного.
А теперь попробуйте прямо сегодня выбрать только 3 главных результата дня.
И напишите мне @krisvluck: что вам мешает больше — слишком много задач или чувство вины, когда вы ничего не делаете?
Такой вопрос я получила от подписчицы после моего поста о том, что я сама сейчас пересматриваю приоритеты.
И начну с главного: успевать всё — невозможно. А вот успевать важное и при этом не жить в вечном стрессе — вполне реально.
Постоянное напряжение часто появляется не потому, что у нас слишком много дел. А потому, что даже во время одного дела в голове мы продолжаем делать остальные десять.
Работаем — думаем о семье.
Отдыхаем — вспоминаем о работе.
Проводим время с близкими — мысленно проверяем список задач.
Мозг всё время получает сигнал: «Я не успеваю. Я ещё не закончила. Нужно быстрее».
И даже отдых не становится отдыхом.
Дам вам практику, которой пользуюсь сама — «3 главных результата»
Утром или вечером накануне выпишите все дела, которые крутятся у вас в голове.
А затем задайте себе три вопроса:
1. Что сегодня действительно важно?
Выберите максимум 3 результата дня. Не 15. Не «если останется время ещё вот это». Три.
2. Что произойдёт, если остальные дела я сегодня не сделаю?
Очень часто выясняется: ничего критичного. Что-то можно перенести, что-то делегировать, а что-то вообще убрать.
3. Что я могу сегодня сделать достаточно хорошо, а не идеально?
Вот здесь у многих высвобождается огромное количество энергии.
И есть ещё одно правило.
Когда вы делаете одно дело — разрешите себе не делать остальные.
Если сейчас вы работаете — вы работаете.
Если ужинаете с семьёй — вы не обязаны одновременно решать рабочие вопросы.
Если отдыхаете — это не «потерянное время». Это часть вашего ресурса.
Попробуйте хотя бы неделю заканчивать день не вопросом:
«Что я опять не успела?»
А тремя другими:
Что важное я сегодня сделала?
Что я сознательно перенесла?
Что хорошего сегодня было в моей жизни?
Это постепенно меняет внутренний фокус с «я постоянно не успеваю» на «я управляю своим временем и выбираю главное».
И, пожалуй, самое важное.
Иногда проблема не в тайм-менеджменте.
Если вы объективно всё успеваете, но внутри всё равно постоянно звучит «быстрее», «мало», «надо ещё», стоит работать уже не с ежедневником, а с тревогой, перфекционизмом и внутренним требованием быть идеальной.
Потому что спокойная жизнь начинается не тогда, когда вы наконец переделали все дела.
А когда вы перестали требовать от себя невозможного.
А теперь попробуйте прямо сегодня выбрать только 3 главных результата дня.
И напишите мне @krisvluck: что вам мешает больше — слишком много задач или чувство вины, когда вы ничего не делаете?
❤21❤🔥14🎉12🤗5👍3🍾3
Если честно, у меня есть ещё один инструмент, который помогает мне многое успевать и, главное, снижает тревогу из серии «я что-то забыла».
Это мои любимые списки дел.
Да, всё настолько просто. Но есть несколько секретов, благодаря которым для меня список — это не просто перечень задач, а способ разгрузить голову и снизить внутреннее напряжение.
Когда мы пытаемся удерживать всё в памяти — кому позвонить, что купить, кому ответить, что подготовить, — часть внимания постоянно занята напоминанием себе: «Только не забудь!»
Именно поэтому я предпочитаю переносить задачи из головы на бумагу.
Секрет №1. Я пишу список от руки.
Не в заметках телефона, а именно ручкой на бумаге.
И здесь есть интересный момент.
Когда мы пишем от руки, мы подключаем мелкую моторику, зрительное восприятие и внимание. Нам приходится сформулировать мысль и физически записать её. Поэтому для меня такая задача воспринимается гораздо конкретнее, чем строчка, быстро набранная в телефоне.
Можно сказать проще: рука помогает голове зафиксировать: «Я это записала. Мне больше не нужно постоянно держать это в оперативной памяти».
А это уже снижает тревогу «вдруг я что-то забуду».
Но есть ещё один мой любимый приём.
Выполненное дело я не отмечаю галочкой, а вычёркиваю.
Почему?
Вычёркивание — более выраженное физическое действие. Вы видите написанную задачу, проводите через неё линию и получаете очень понятный визуальный сигнал:
Сделано. Завершено. Можно отпустить.
Я люблю говорить, что таким образом мы словно даём своему подсознанию команду: «Задача закрыта, больше не нужно к ней возвращаться».
Конечно, мозг не работает как компьютер с кнопкой Delete. Но такой маленький ритуал завершения действительно помогает мне психологически отделить «ещё нужно сделать» от «уже сделано».
И это особенно полезно тревожным людям, у которых даже вечером мозг продолжает перебирать:
«А это я сделала?»
«А тому человеку ответила?»
«А вдруг что-то забыла?»
Секрет №2. Не все задачи одинаково важны.
Я делю свой список на три категории:
ОЧЕНЬ ВАЖНО — то, что сегодня нужно сделать обязательно.
ВАЖНО — перехожу к этим задачам после первой категории и делаю столько, сколько успеваю.
НЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО — если не успела, вообще себя за это не ругаю.
Но здесь есть мой маленький секрет.
Если «не очень важная» задача переносится на следующий день и её действительно уже нельзя откладывать, она меняет статус и переходит в категорию «ОЧЕНЬ ВАЖНО».
Таким образом список перестаёт быть бесконечным источником чувства вины и становится инструментом управления вниманием и приоритетами.
И для меня это самое ценное.
Мне не нужно успеть всё. Мне нужно понимать, что именно я выбираю успеть сегодня.
Попробуйте завтра провести небольшой эксперимент.
Возьмите бумагу и ручку.
Выпишите все дела.
Разделите их на три категории.
Начните с «ОЧЕНЬ ВАЖНО».
А каждое выполненное дело не отмечайте галочкой — вычёркивайте.
И вечером не считайте, сколько осталось.
Посмотрите на зачёркнутые строки и скажите себе:
«Вот это я сегодня сделала. На сегодня достаточно».
А потом прислушайтесь к себе: стало ли в голове немного тише?
Расскажите, а вы обычно пишете списки от руки или в телефоне? 🤍
Это мои любимые списки дел.
Да, всё настолько просто. Но есть несколько секретов, благодаря которым для меня список — это не просто перечень задач, а способ разгрузить голову и снизить внутреннее напряжение.
Когда мы пытаемся удерживать всё в памяти — кому позвонить, что купить, кому ответить, что подготовить, — часть внимания постоянно занята напоминанием себе: «Только не забудь!»
Именно поэтому я предпочитаю переносить задачи из головы на бумагу.
Секрет №1. Я пишу список от руки.
Не в заметках телефона, а именно ручкой на бумаге.
И здесь есть интересный момент.
Когда мы пишем от руки, мы подключаем мелкую моторику, зрительное восприятие и внимание. Нам приходится сформулировать мысль и физически записать её. Поэтому для меня такая задача воспринимается гораздо конкретнее, чем строчка, быстро набранная в телефоне.
Можно сказать проще: рука помогает голове зафиксировать: «Я это записала. Мне больше не нужно постоянно держать это в оперативной памяти».
А это уже снижает тревогу «вдруг я что-то забуду».
Но есть ещё один мой любимый приём.
Выполненное дело я не отмечаю галочкой, а вычёркиваю.
Почему?
Вычёркивание — более выраженное физическое действие. Вы видите написанную задачу, проводите через неё линию и получаете очень понятный визуальный сигнал:
Сделано. Завершено. Можно отпустить.
Я люблю говорить, что таким образом мы словно даём своему подсознанию команду: «Задача закрыта, больше не нужно к ней возвращаться».
Конечно, мозг не работает как компьютер с кнопкой Delete. Но такой маленький ритуал завершения действительно помогает мне психологически отделить «ещё нужно сделать» от «уже сделано».
И это особенно полезно тревожным людям, у которых даже вечером мозг продолжает перебирать:
«А это я сделала?»
«А тому человеку ответила?»
«А вдруг что-то забыла?»
Секрет №2. Не все задачи одинаково важны.
Я делю свой список на три категории:
ОЧЕНЬ ВАЖНО — то, что сегодня нужно сделать обязательно.
ВАЖНО — перехожу к этим задачам после первой категории и делаю столько, сколько успеваю.
НЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО — если не успела, вообще себя за это не ругаю.
Но здесь есть мой маленький секрет.
Если «не очень важная» задача переносится на следующий день и её действительно уже нельзя откладывать, она меняет статус и переходит в категорию «ОЧЕНЬ ВАЖНО».
Таким образом список перестаёт быть бесконечным источником чувства вины и становится инструментом управления вниманием и приоритетами.
И для меня это самое ценное.
Мне не нужно успеть всё. Мне нужно понимать, что именно я выбираю успеть сегодня.
Попробуйте завтра провести небольшой эксперимент.
Возьмите бумагу и ручку.
Выпишите все дела.
Разделите их на три категории.
Начните с «ОЧЕНЬ ВАЖНО».
А каждое выполненное дело не отмечайте галочкой — вычёркивайте.
И вечером не считайте, сколько осталось.
Посмотрите на зачёркнутые строки и скажите себе:
«Вот это я сегодня сделала. На сегодня достаточно».
А потом прислушайтесь к себе: стало ли в голове немного тише?
Расскажите, а вы обычно пишете списки от руки или в телефоне? 🤍
👍19🔥19❤16🥰4
Хороший вопрос поступил от подписчицы: «В чём моё предназначение? Какая деятельность будет приносить мне удовольствие и доход?»
Одним постом мы точно не разберёмся.
С таким запросом ко мне приходит много клиентов. У меня даже есть отдельная сессия «Моя Суперсила», где мы исследуем сильные и слабые стороны, ведущие энергии, архетип и способы реализации в жизни и работе.
Но начнём с главного.
Откуда появляется мучительный вопрос: «В чём моё предназначение?»
Почему один человек спокойно работает, развивается и пробует новое, а другой годами ищет «то самое дело» и боится ошибиться?
Причин может быть много. Сегодня разберём одну из них — потребность в одобрении.
В детстве мы рисовали, танцевали, хорошо отвечали в школе и слышали:
«Какая ты молодец! У тебя так хорошо получается!»
И хотелось стараться ещё больше.
Через реакцию родителей ребёнок формирует представление о себе: «Что у меня получается? Какой я? Что во мне ценят?»
Но во взрослом возрасте внешняя опора постепенно должна дополняться внутренней:
«Я могу сама понять, что мне подходит. Могу выбирать, ошибаться и менять решение».
Если психологическая и эмоциональная сепарация не произошла, потребность в одобрении сохраняется. Только теперь мы ищем его не только у родителей, но и у руководителя, партнёра, клиентов, подписчиков и общества.
«Скажите, что я молодец».
«Скажите, что я выбрала правильно».
«Скажите, что у меня получится».
И вопрос «В чём моё предназначение?» иногда на самом деле звучит так:
«Что мне выбрать, чтобы почувствовать: со мной всё правильно?»
Пока решение зависит от внешнего подтверждения, любое направление вызывает тревогу.
Вы выбрали деятельность — сомневаетесь.
Увидели чужой успех — снова сомневаетесь.
Не получили быстрый результат — решаете: «Наверное, это не моё».
И снова начинаете искать предназначение.
Небольшая практика
Возьмите лист бумаги и закончите три предложения:
«Если бы мне не нужно было никому доказывать свою успешность, я бы…»
«Если бы никто не мог осудить мой выбор, я бы попробовала…»
«Если бы мне не нужно было получать одобрение близких и общества, я бы выбрала…»
Не анализируйте ответы сразу. Запишите первое, что приходит.
А затем спросите себя:
«Чей голос я слышу, когда думаю: “Это несерьёзно”, “На этом не заработаешь”, “У тебя не получится”?»
Возможно, вы не столько не знаете, чего хотите, сколько боитесь разрешить себе хотеть своего.
Но это только одна часть темы.
Завтра разберём, как отличить собственное желание от стремления что-то доказать родителям, партнёру или всему миру, и сделаем практику «Я хочу» — «От меня хотят». 🤍
А пока напишите: легко ли вам принимать важные решения без одобрения близких?
Одним постом мы точно не разберёмся.
С таким запросом ко мне приходит много клиентов. У меня даже есть отдельная сессия «Моя Суперсила», где мы исследуем сильные и слабые стороны, ведущие энергии, архетип и способы реализации в жизни и работе.
Но начнём с главного.
Откуда появляется мучительный вопрос: «В чём моё предназначение?»
Почему один человек спокойно работает, развивается и пробует новое, а другой годами ищет «то самое дело» и боится ошибиться?
Причин может быть много. Сегодня разберём одну из них — потребность в одобрении.
В детстве мы рисовали, танцевали, хорошо отвечали в школе и слышали:
«Какая ты молодец! У тебя так хорошо получается!»
И хотелось стараться ещё больше.
Через реакцию родителей ребёнок формирует представление о себе: «Что у меня получается? Какой я? Что во мне ценят?»
Но во взрослом возрасте внешняя опора постепенно должна дополняться внутренней:
«Я могу сама понять, что мне подходит. Могу выбирать, ошибаться и менять решение».
Если психологическая и эмоциональная сепарация не произошла, потребность в одобрении сохраняется. Только теперь мы ищем его не только у родителей, но и у руководителя, партнёра, клиентов, подписчиков и общества.
«Скажите, что я молодец».
«Скажите, что я выбрала правильно».
«Скажите, что у меня получится».
И вопрос «В чём моё предназначение?» иногда на самом деле звучит так:
«Что мне выбрать, чтобы почувствовать: со мной всё правильно?»
Пока решение зависит от внешнего подтверждения, любое направление вызывает тревогу.
Вы выбрали деятельность — сомневаетесь.
Увидели чужой успех — снова сомневаетесь.
Не получили быстрый результат — решаете: «Наверное, это не моё».
И снова начинаете искать предназначение.
Небольшая практика
Возьмите лист бумаги и закончите три предложения:
«Если бы мне не нужно было никому доказывать свою успешность, я бы…»
«Если бы никто не мог осудить мой выбор, я бы попробовала…»
«Если бы мне не нужно было получать одобрение близких и общества, я бы выбрала…»
Не анализируйте ответы сразу. Запишите первое, что приходит.
А затем спросите себя:
«Чей голос я слышу, когда думаю: “Это несерьёзно”, “На этом не заработаешь”, “У тебя не получится”?»
Возможно, вы не столько не знаете, чего хотите, сколько боитесь разрешить себе хотеть своего.
Но это только одна часть темы.
Завтра разберём, как отличить собственное желание от стремления что-то доказать родителям, партнёру или всему миру, и сделаем практику «Я хочу» — «От меня хотят». 🤍
А пока напишите: легко ли вам принимать важные решения без одобрения близких?
❤22⚡12🎉10👍4❤🔥1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💰 Сегодня денежный четверг: время впустить изобилие
Девочки, есть день, когда энергия денег становится осязаемой. Это четверг. День Юпитера — планеты удачи, расширения и щедрости. Именно сегодня Вселенная чуть шире открывает двери для вашего денежного потока.
Но вот что я знаю точно: деньги любят не тех, кто ждёт, а тех, кто действует. Даже маленький ритуал, сделанный с верой, сдвигает вашу реальность. Потому что наш мозг не отличает реальность от яркого воображения.
Помните эксперимент с лимоном? Достаточно представить — и во рту уже кисло, выделяется слюна. Так же и с деньгами: если вы создаёте внутри состояние изобилия, мозг верит и начинает подстраивать внешний мир под вашу новую реальность.
Поэтому сегодня — никаких «надо». Только лёгкость, игра и три мощные практики, которые займут 5–10 минут, но сдвинут вашу энергию в сторону денег уже сегодня.
☕ 1. Денежный кофе с корицей — ритуал на утро, можно в течении дня
Корица — древний магнит для денег и удачи. Она усиливает энергетику привлечения.
Что делать:
Заварите любимый кофе (можно чай). Добавьте щепотку молотой корицы. Помешивая ложкой по часовой стрелке, произнесите шёпотом или мысленно:
«Как корица вкус добавляет, так и деньги в мою жизнь прибывают. Да будет так».
Выпейте с наслаждением, представляя, как с каждым глотком в вашу жизнь входит новая возможность, новый доход, приятный сюрприз. Этот ритуал настраивает ваше поле на принятие денег на весь день.
📝 2. «Чек Вселенной» — акт доверия
Возьмите чистый лист и ручку. Напишите сверху: «Чек Вселенной».
Ниже — сумму, которую вы хотите получить в ближайший месяц. Не заоблачную, а реально желанную — ту, от которой горят глаза.
Напишите: «Я благодарю Вселенную за эту сумму, которая приходит ко мне легко и в нужный момент. Я принимаю её с радостью и благодарностью».
Поставьте сегодняшнюю дату и подпись. Сложите листок и уберите в кошелёк или под свечу.
Главное — отпустить. Не ждать, не цепляться, не проверять каждую минуту. Просто знайте: это уже ваше. И доверьтесь.
💸 3. Денежное дыхание — наполнить лёгкие изобилием
Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох носом и представьте, что вдыхаете не воздух, а золотистый свет — деньги, возможности, удачу. Задержитесь на пару секунд. Выдохните ртом — выдыхаете страхи, напряжение, блоки, сомнения.
Повторите 7 раз. Каждый вдох — вы наполняетесь деньгами. Каждый выдох — вы отпускаете бедность.
После практики откройте глаза и скажите вслух: «Я открыта деньгам. Я достойна больших сумм. Мои доходы растут с каждым днём».
Что вы получите от этих практик?
✨ Снижение тревоги вокруг денег — вы перестаёте паниковать при виде счетов и начинаете видеть возможности.
✨ Приход неожиданных денег — возврат старого долга, бонус, подарок, новый клиент — Вселенная начнёт подкидывать сюрпризы.
✨ Чёткое осознание своих финансовых целей — вы перестаёте «хотеть много» и начинаете видеть конкретные цифры и шаги.
✨ Уверенность в завтрашнем дне — когда вы знаете, что делаете, мозг успокаивается, а вы начинаете действовать из силы, а не из страха.
Сегодня ваш день. Четверг. Юпитер на вашей стороне.
Напишите в комментариях, чтобы запустить коллективную денежную энергию:
«Я принимаю деньги с радостью» — и зафиксируйте намерение. А если сделаете кофе с корицей — поставьте ☕.
Ваше изобилие начинается с мыслей. А сегодня — ещё и с действий.
Благодарю каждого, кто делится своими откликами 💫
Всегда приятно видеть обратную связь, соблюдая энергообмен
Девочки, есть день, когда энергия денег становится осязаемой. Это четверг. День Юпитера — планеты удачи, расширения и щедрости. Именно сегодня Вселенная чуть шире открывает двери для вашего денежного потока.
Но вот что я знаю точно: деньги любят не тех, кто ждёт, а тех, кто действует. Даже маленький ритуал, сделанный с верой, сдвигает вашу реальность. Потому что наш мозг не отличает реальность от яркого воображения.
Помните эксперимент с лимоном? Достаточно представить — и во рту уже кисло, выделяется слюна. Так же и с деньгами: если вы создаёте внутри состояние изобилия, мозг верит и начинает подстраивать внешний мир под вашу новую реальность.
Поэтому сегодня — никаких «надо». Только лёгкость, игра и три мощные практики, которые займут 5–10 минут, но сдвинут вашу энергию в сторону денег уже сегодня.
☕ 1. Денежный кофе с корицей — ритуал на утро, можно в течении дня
Корица — древний магнит для денег и удачи. Она усиливает энергетику привлечения.
Что делать:
Заварите любимый кофе (можно чай). Добавьте щепотку молотой корицы. Помешивая ложкой по часовой стрелке, произнесите шёпотом или мысленно:
«Как корица вкус добавляет, так и деньги в мою жизнь прибывают. Да будет так».
Выпейте с наслаждением, представляя, как с каждым глотком в вашу жизнь входит новая возможность, новый доход, приятный сюрприз. Этот ритуал настраивает ваше поле на принятие денег на весь день.
📝 2. «Чек Вселенной» — акт доверия
Возьмите чистый лист и ручку. Напишите сверху: «Чек Вселенной».
Ниже — сумму, которую вы хотите получить в ближайший месяц. Не заоблачную, а реально желанную — ту, от которой горят глаза.
Напишите: «Я благодарю Вселенную за эту сумму, которая приходит ко мне легко и в нужный момент. Я принимаю её с радостью и благодарностью».
Поставьте сегодняшнюю дату и подпись. Сложите листок и уберите в кошелёк или под свечу.
Главное — отпустить. Не ждать, не цепляться, не проверять каждую минуту. Просто знайте: это уже ваше. И доверьтесь.
💸 3. Денежное дыхание — наполнить лёгкие изобилием
Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох носом и представьте, что вдыхаете не воздух, а золотистый свет — деньги, возможности, удачу. Задержитесь на пару секунд. Выдохните ртом — выдыхаете страхи, напряжение, блоки, сомнения.
Повторите 7 раз. Каждый вдох — вы наполняетесь деньгами. Каждый выдох — вы отпускаете бедность.
После практики откройте глаза и скажите вслух: «Я открыта деньгам. Я достойна больших сумм. Мои доходы растут с каждым днём».
Что вы получите от этих практик?
✨ Снижение тревоги вокруг денег — вы перестаёте паниковать при виде счетов и начинаете видеть возможности.
✨ Приход неожиданных денег — возврат старого долга, бонус, подарок, новый клиент — Вселенная начнёт подкидывать сюрпризы.
✨ Чёткое осознание своих финансовых целей — вы перестаёте «хотеть много» и начинаете видеть конкретные цифры и шаги.
✨ Уверенность в завтрашнем дне — когда вы знаете, что делаете, мозг успокаивается, а вы начинаете действовать из силы, а не из страха.
Сегодня ваш день. Четверг. Юпитер на вашей стороне.
Напишите в комментариях, чтобы запустить коллективную денежную энергию:
«Я принимаю деньги с радостью» — и зафиксируйте намерение. А если сделаете кофе с корицей — поставьте ☕.
Ваше изобилие начинается с мыслей. А сегодня — ещё и с действий.
Благодарю каждого, кто делится своими откликами 💫
Всегда приятно видеть обратную связь, соблюдая энергообмен
👍21❤14🤗10🔥4😇3🥰1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥4
Сегодня пятница — день Венеры. И я предлагаю поговорить не о красоте, платьях и свечах. А о способности получать удовольствие.
В символике астрологии пятница связана с Венерой — темами удовольствия, красоты, отношений, ценности и денег.
И здесь есть интересная психологическая связь.
Многие умеют достигать, но совершенно разучились получать.
Поставить цель — да.
Заработать — да.
Позаботиться о других — обязательно.
Решить ещё десять задач — легко.
А просто выпить кофе и не смотреть в телефон?
Купить что-то красивое не потому, что «нужно»?
Принять комплимент без «ой, да ладно»?
Отдохнуть без чувства вины?
Вот здесь часто начинаются сложности.
Почему?
Потому что способность получать удовольствие напрямую связана с разрешением себе иметь.
И если внутри живут установки:
«Сначала всё сделай — потом отдыхай».
«Деньги нужно тратить только на полезное».
«Нельзя быть эгоисткой».
«За всё хорошее нужно заплатить трудом».
то даже когда удовольствие становится доступно, психика не всегда позволяет его спокойно взять.
Поэтому сегодня дам вам «Практику Венеры»
Возьмите лист бумаги и напишите:
1. Что доставляет мне удовольствие совершенно бесплатно?
Найдите минимум 5 пунктов.
2. На что мне жалко денег именно для себя?
Не потому, что денег нет, а потому что внутри возникает: «Обойдусь».
3. Что я давно хочу, но постоянно откладываю до момента «когда заслужу»?
4. Когда мне делают что-то хорошее, я умею просто принять или сразу чувствую необходимость отплатить?
И самый важный вопрос:
Что приятное я могу разрешить себе сегодня — без пользы, результата и необходимости это заслуживать?
А вечером сделайте одну маленькую вещь из своего ответа.
Не для мужа.
Не для детей.
Не для работы.
Не для результата.
Для себя.
И понаблюдайте не только за удовольствием, но и за первой внутренней реакцией.
Если появляется вина, неловкость, желание оправдаться или мысль «лучше бы я занялась чем-нибудь полезным» — запомните её.
Потому что именно там может скрываться гораздо больше информации о ваших отношениях с собой, деньгами и собственной ценностью, чем кажется.
А в следующую пятницу предлагаю разобрать ещё глубже: почему одним женщинам легко принимать внимание, подарки и деньги, а другим хочется немедленно сказать «не надо, я сама».
А сегодня расскажите: что вы разрешите себе в эту пятницу просто потому, что вам этого хочется? 🤍
В символике астрологии пятница связана с Венерой — темами удовольствия, красоты, отношений, ценности и денег.
И здесь есть интересная психологическая связь.
Многие умеют достигать, но совершенно разучились получать.
Поставить цель — да.
Заработать — да.
Позаботиться о других — обязательно.
Решить ещё десять задач — легко.
А просто выпить кофе и не смотреть в телефон?
Купить что-то красивое не потому, что «нужно»?
Принять комплимент без «ой, да ладно»?
Отдохнуть без чувства вины?
Вот здесь часто начинаются сложности.
Почему?
Потому что способность получать удовольствие напрямую связана с разрешением себе иметь.
И если внутри живут установки:
«Сначала всё сделай — потом отдыхай».
«Деньги нужно тратить только на полезное».
«Нельзя быть эгоисткой».
«За всё хорошее нужно заплатить трудом».
то даже когда удовольствие становится доступно, психика не всегда позволяет его спокойно взять.
Поэтому сегодня дам вам «Практику Венеры»
Возьмите лист бумаги и напишите:
1. Что доставляет мне удовольствие совершенно бесплатно?
Найдите минимум 5 пунктов.
2. На что мне жалко денег именно для себя?
Не потому, что денег нет, а потому что внутри возникает: «Обойдусь».
3. Что я давно хочу, но постоянно откладываю до момента «когда заслужу»?
4. Когда мне делают что-то хорошее, я умею просто принять или сразу чувствую необходимость отплатить?
И самый важный вопрос:
Что приятное я могу разрешить себе сегодня — без пользы, результата и необходимости это заслуживать?
А вечером сделайте одну маленькую вещь из своего ответа.
Не для мужа.
Не для детей.
Не для работы.
Не для результата.
Для себя.
И понаблюдайте не только за удовольствием, но и за первой внутренней реакцией.
Если появляется вина, неловкость, желание оправдаться или мысль «лучше бы я занялась чем-нибудь полезным» — запомните её.
Потому что именно там может скрываться гораздо больше информации о ваших отношениях с собой, деньгами и собственной ценностью, чем кажется.
А в следующую пятницу предлагаю разобрать ещё глубже: почему одним женщинам легко принимать внимание, подарки и деньги, а другим хочется немедленно сказать «не надо, я сама».
А сегодня расскажите: что вы разрешите себе в эту пятницу просто потому, что вам этого хочется? 🤍
❤18🎉13🍾8👍6❤🔥4😇1
🔥 ТРЕТИЙ ДЕНЬ МНЕ ЛЕТЯТ СООБЩЕНИЯ: «КРИСТИНА, А МОЖНО К ВАМ НА МАСТЕР-КЛАСС?»
И да — многим я отказываю.
Не потому, что хочу создать искусственный ажиотаж. И не потому, что мероприятие «для избранных».
Причина гораздо проще.
Я хочу собрать в одном пространстве собственников бизнеса, руководителей и людей, принимающих решения. Тех, кому действительно будут полезны инструменты мастер-класса и кто сам может быть интересен другим участникам.
Поэтому у нас есть анкета и предварительный отбор.
Бесплатно — не значит «для всех подряд».
Бесплатно — не значит некачественно.
Мне не нужен полный зал ради красивой фотографии. Мне важно, кто будет сидеть в этом зале.
А теперь — что вас ждёт уже завтра.
⚡️ Управление командой и делегирование.
💰 Поиск денег внутри собственной компании.
📊 Финансовое управление и кассовые разрывы.
🧩 Практическая задача: как распределить рабочий день, когда у вас встречи, сотрудники, десятки задач — и при этом есть семья и личная жизнь.
🤝 Интерактивный нетворкинг «Ищу партнёра» — будем не просто знакомиться, а искать реальные точки сотрудничества.
🎁 И много подарков от моих партнёров — за активность.
Никакой теории ради теории. Только инструменты, которые я сама использую в управлении бизнесом и работе с клиентами.
📍 4 октября, 14:00
Ресторан CHERISH
Малая Посадская, 3
⏱ Основная программа — 90 минут, после которых можно остаться, продолжить общение и наладить новые деловые связи.
Если вы собственник или руководитель и понимаете, что 90 минут могут дать вашему бизнесу больше, чем очередной день в операционке, — приходите.
👉 Заполняйте анкету. Мы посмотрим заявку и, если формат вам подходит, отправим приглашение. АНКЕТА
А если анкету уже заполнили, но ответа пока нет — напишите мне лично @krisvluck
До встречи завтра. Будем расти. Но сначала — считать.
И да — многим я отказываю.
Не потому, что хочу создать искусственный ажиотаж. И не потому, что мероприятие «для избранных».
Причина гораздо проще.
Я хочу собрать в одном пространстве собственников бизнеса, руководителей и людей, принимающих решения. Тех, кому действительно будут полезны инструменты мастер-класса и кто сам может быть интересен другим участникам.
Поэтому у нас есть анкета и предварительный отбор.
Бесплатно — не значит «для всех подряд».
Бесплатно — не значит некачественно.
Мне не нужен полный зал ради красивой фотографии. Мне важно, кто будет сидеть в этом зале.
А теперь — что вас ждёт уже завтра.
⚡️ Управление командой и делегирование.
💰 Поиск денег внутри собственной компании.
📊 Финансовое управление и кассовые разрывы.
🧩 Практическая задача: как распределить рабочий день, когда у вас встречи, сотрудники, десятки задач — и при этом есть семья и личная жизнь.
🤝 Интерактивный нетворкинг «Ищу партнёра» — будем не просто знакомиться, а искать реальные точки сотрудничества.
🎁 И много подарков от моих партнёров — за активность.
Никакой теории ради теории. Только инструменты, которые я сама использую в управлении бизнесом и работе с клиентами.
📍 4 октября, 14:00
Ресторан CHERISH
Малая Посадская, 3
⏱ Основная программа — 90 минут, после которых можно остаться, продолжить общение и наладить новые деловые связи.
Если вы собственник или руководитель и понимаете, что 90 минут могут дать вашему бизнесу больше, чем очередной день в операционке, — приходите.
👉 Заполняйте анкету. Мы посмотрим заявку и, если формат вам подходит, отправим приглашение. АНКЕТА
А если анкету уже заполнили, но ответа пока нет — напишите мне лично @krisvluck
До встречи завтра. Будем расти. Но сначала — считать.
🤗4🎉2😇1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и прошел мой первый офлайн мастер класс для бизнеса и я выступала, как антикризисный консультант.
Я СЧАСТЛИВА 😊
Я получила огромное количество благодарностей, отметок в соцсетях.
Все инструменты по бизнесу теперь в канале Клуб Код Роста и нас уже 99 человек
Если у вас бизнес или Вы руководитель отдела, то присоединяйтесь к клубу
https://t.me/clubkodrosta
Я СЧАСТЛИВА 😊
Я получила огромное количество благодарностей, отметок в соцсетях.
Все инструменты по бизнесу теперь в канале Клуб Код Роста и нас уже 99 человек
Если у вас бизнес или Вы руководитель отдела, то присоединяйтесь к клубу
https://t.me/clubkodrosta
❤12👍12⚡9🎉5🍾4🔥3😇3❤🔥1🥰1
Эмоции после моего мастер-класса немного улеглись, поэтому давайте вернёмся к теме, которую мы начали обсуждать: «В чём моё предназначение?»
Иногда этот запрос звучит совсем не так очевидно.
Недавно на консультации клиентка сказала мне:
«Кристина, я не понимаю, в чём моё предназначение. Я постоянно чем-то загораюсь, начинаю — и бросаю. Прохожу обучения, начинаю работать в новой сфере — и снова бросаю».
Она даже обучилась инвестициям. Ей понравилось, у неё получилось заработать первые деньги — и… она снова всё забросила.
Муж злится.
Она злится на себя.
Появляется знакомая мысль:
«Что со мной не так? Почему я ничего не могу довести до конца?»
Я задала ей один простой вопрос:
— А есть в вашей жизни что-то, что вы начали и НЕ бросили?
Она задумалась.
— Есть. Шитьё.
И вот здесь началось самое интересное.
Мы стали разбирать её историю.
Шить она начала ещё в детстве. И именно за это занятие мама её хвалила.
«Как красиво!»
«Как у тебя хорошо получается!»
«Какая ты молодец!»
И постепенно мы вышли совсем не на проблему предназначения.
Мы вышли на потребность в одобрении.
Для ребёнка одобрение значимого взрослого — важная часть формирования самооценки. Через реакцию родителей мы учимся понимать: «Я хороший. У меня получается. То, что я делаю, имеет ценность».
Но если во взрослом возрасте внутренняя опора сформирована недостаточно, этот механизм может продолжать работать.
Человек начинает новое дело.
Ему интересно.
У него получается.
Может появиться даже первый финансовый результат.
Но привычного внешнего подтверждения нет.
И психика может интерпретировать это примерно так:
«Если меня не замечают и не одобряют — возможно, то, что я делаю, недостаточно хорошо».
Интерес постепенно гаснет. Появляются сомнения. Хочется переключиться на что-то новое, где снова можно получить надежду на признание.
Важно: это не означает, что «подсознание специально заставляет всё бросать». Причины незавершённых дел могут быть совершенно разными — от неверно выбранных целей до страха неудачи, перфекционизма или банальной потери интереса.
Но в случае моей клиентки ключ оказался именно здесь.
И тогда работать нужно было не с вопросом:
«Как заставить себя наконец доводить всё до конца?»
А с другим:
«Как перестать нуждаться во внешнем одобрении, чтобы продолжать то, что важно мне?»
За одну сессию мы нашли этот повторяющийся сценарий, увидели, где он сформировался, и определили, что с ним делать дальше.
И знаете, почему я люблю такие сессии?
Человек может годами считать себя ленивым, непостоянным, недисциплинированным, искать очередное предназначение и покупать очередное обучение.
А иногда нужно не новое обучение.
Нужно увидеть причину, по которой вы снова и снова поступаете одинаково.
А теперь маленькая практика для вас
Вспомните 3 дела, которые вы когда-то начали и бросили.
И напротив каждого письменно ответьте:
Почему я начала это делать?
Чьего одобрения или признания я тогда хотела?
Кто поддерживал меня в начале?
Что произошло непосредственно перед тем, как я потеряла интерес?
Если бы меня никто не хвалил, но я точно знала, что это моё, — продолжила бы я?
Не торопитесь отвечать.
Возможно, вы обнаружите закономерность, которую раньше просто не замечали.
И подумайте сегодня над одним вопросом:
А вдруг вы до сих пор ищете не своё предназначение, а человека, который наконец скажет: «Ты молодец. Ты всё делаешь правильно»?
Если чувствуете, что постоянно начинаете и бросаете, не понимаете своих сильных сторон или не можете определить, куда направить энергию, с этим можно прийти ко мне на индивидуальную сессию «Моя Суперсила».
Мы не будем угадывать ваше предназначение. Мы будем разбираться в вас: ваших сильных сторонах, ведущих мотивах, повторяющихся сценариях и внутренних ограничениях.
Иногда одна точная сессия даёт больше понимания, чем ещё одно обучение.
А завтра я продолжу эту тему и расскажу о другой причине, почему мы бросаем даже то, что нам действительно нравится: страхе стать успешнее, заметнее и выйти за рамки привычного представления о себе. 🤍
Иногда этот запрос звучит совсем не так очевидно.
Недавно на консультации клиентка сказала мне:
«Кристина, я не понимаю, в чём моё предназначение. Я постоянно чем-то загораюсь, начинаю — и бросаю. Прохожу обучения, начинаю работать в новой сфере — и снова бросаю».
Она даже обучилась инвестициям. Ей понравилось, у неё получилось заработать первые деньги — и… она снова всё забросила.
Муж злится.
Она злится на себя.
Появляется знакомая мысль:
«Что со мной не так? Почему я ничего не могу довести до конца?»
Я задала ей один простой вопрос:
— А есть в вашей жизни что-то, что вы начали и НЕ бросили?
Она задумалась.
— Есть. Шитьё.
И вот здесь началось самое интересное.
Мы стали разбирать её историю.
Шить она начала ещё в детстве. И именно за это занятие мама её хвалила.
«Как красиво!»
«Как у тебя хорошо получается!»
«Какая ты молодец!»
И постепенно мы вышли совсем не на проблему предназначения.
Мы вышли на потребность в одобрении.
Для ребёнка одобрение значимого взрослого — важная часть формирования самооценки. Через реакцию родителей мы учимся понимать: «Я хороший. У меня получается. То, что я делаю, имеет ценность».
Но если во взрослом возрасте внутренняя опора сформирована недостаточно, этот механизм может продолжать работать.
Человек начинает новое дело.
Ему интересно.
У него получается.
Может появиться даже первый финансовый результат.
Но привычного внешнего подтверждения нет.
И психика может интерпретировать это примерно так:
«Если меня не замечают и не одобряют — возможно, то, что я делаю, недостаточно хорошо».
Интерес постепенно гаснет. Появляются сомнения. Хочется переключиться на что-то новое, где снова можно получить надежду на признание.
Важно: это не означает, что «подсознание специально заставляет всё бросать». Причины незавершённых дел могут быть совершенно разными — от неверно выбранных целей до страха неудачи, перфекционизма или банальной потери интереса.
Но в случае моей клиентки ключ оказался именно здесь.
И тогда работать нужно было не с вопросом:
«Как заставить себя наконец доводить всё до конца?»
А с другим:
«Как перестать нуждаться во внешнем одобрении, чтобы продолжать то, что важно мне?»
За одну сессию мы нашли этот повторяющийся сценарий, увидели, где он сформировался, и определили, что с ним делать дальше.
И знаете, почему я люблю такие сессии?
Человек может годами считать себя ленивым, непостоянным, недисциплинированным, искать очередное предназначение и покупать очередное обучение.
А иногда нужно не новое обучение.
Нужно увидеть причину, по которой вы снова и снова поступаете одинаково.
А теперь маленькая практика для вас
Вспомните 3 дела, которые вы когда-то начали и бросили.
И напротив каждого письменно ответьте:
Почему я начала это делать?
Чьего одобрения или признания я тогда хотела?
Кто поддерживал меня в начале?
Что произошло непосредственно перед тем, как я потеряла интерес?
Если бы меня никто не хвалил, но я точно знала, что это моё, — продолжила бы я?
Не торопитесь отвечать.
Возможно, вы обнаружите закономерность, которую раньше просто не замечали.
И подумайте сегодня над одним вопросом:
А вдруг вы до сих пор ищете не своё предназначение, а человека, который наконец скажет: «Ты молодец. Ты всё делаешь правильно»?
Если чувствуете, что постоянно начинаете и бросаете, не понимаете своих сильных сторон или не можете определить, куда направить энергию, с этим можно прийти ко мне на индивидуальную сессию «Моя Суперсила».
Мы не будем угадывать ваше предназначение. Мы будем разбираться в вас: ваших сильных сторонах, ведущих мотивах, повторяющихся сценариях и внутренних ограничениях.
Иногда одна точная сессия даёт больше понимания, чем ещё одно обучение.
А завтра я продолжу эту тему и расскажу о другой причине, почему мы бросаем даже то, что нам действительно нравится: страхе стать успешнее, заметнее и выйти за рамки привычного представления о себе. 🤍
❤21❤🔥14🎉10🔥6👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍾5🎉4