Сегодня я хочу вам порекомендовать канал Тани - психолога и телесного терапевта
Она безумно искренняя и честная, я кайфую от этого
Тут мои любимые ее посты, которые заменят вам десятки курсов👇
Золотой контент, за который я бы брала сотни тысяч рублей
Бесплатная консультация с кураторами курса «Чувствуй»
Одна слепая зона психики, которая мешает расти
https://t.me/+v65D8tsIeWg3OTdi
Она безумно искренняя и честная, я кайфую от этого
Тут мои любимые ее посты, которые заменят вам десятки курсов👇
Золотой контент, за который я бы брала сотни тысяч рублей
Бесплатная консультация с кураторами курса «Чувствуй»
Одна слепая зона психики, которая мешает расти
https://t.me/+v65D8tsIeWg3OTdi
👍34❤17🔥13🎉8
Что на самом деле важно для отношений?
Когда мы думаем о том, что делает отношения крепкими и долгими, мы часто фокусируемся на внешних факторах: как выглядим, что делаем, как проводим время. Но на самом деле, секрет долгих и гармоничных отношений гораздо проще.
Мужчины ценят не только внешнюю привлекательность, но и то, как ты с ними себя чувствуешь. Как ты проявляешь внимание, как поддерживаешь и как проявляешь заботу.
И вот что я поняла на собственном опыте:
🔸 Важнее всего — это взаимопонимание. Когда ты слышишь своего партнера и понимаешь, что ему важно.
🔸 Эмоциональная поддержка — даже в самых простых вещах. Это не всегда про большие поступки, а про внимание в мелочах.
🔸 Умение быть рядом, когда нужно, и давать пространство, когда это необходимо.
Когда отношения основаны на взаимном уважении, доверии и поддержке, тогда они становятся настоящими, глубокими и долгими.
Что для тебя важно в отношениях?
Когда мы думаем о том, что делает отношения крепкими и долгими, мы часто фокусируемся на внешних факторах: как выглядим, что делаем, как проводим время. Но на самом деле, секрет долгих и гармоничных отношений гораздо проще.
Мужчины ценят не только внешнюю привлекательность, но и то, как ты с ними себя чувствуешь. Как ты проявляешь внимание, как поддерживаешь и как проявляешь заботу.
И вот что я поняла на собственном опыте:
🔸 Важнее всего — это взаимопонимание. Когда ты слышишь своего партнера и понимаешь, что ему важно.
🔸 Эмоциональная поддержка — даже в самых простых вещах. Это не всегда про большие поступки, а про внимание в мелочах.
🔸 Умение быть рядом, когда нужно, и давать пространство, когда это необходимо.
Когда отношения основаны на взаимном уважении, доверии и поддержке, тогда они становятся настоящими, глубокими и долгими.
Что для тебя важно в отношениях?
👍35🔥13❤12🎉4
Хочешь встретить новый год не только в новом платье, но и в новом теле? В теле без зажимов и блоков, гибком и желанном любом платье?
Потому что именно такого тела ты достойна!
Тебе помогут практики телесной терапии — уникального подхода, в рамках которого мы играючи:
🔹Раскроем тазовый, грудной и другие центры, ответственные за любовь и отношения;
🔹Снимем блоки, зажимы и травмы, чтобы отпустить прошлое;
🔹Поставим походку и навыки флирта, чтобы смело нести себя в будущее;
🔹Прокачаем манкость и тактильность, чтобы насладиться настоящим;
🔹Изучим и примем свою сексуальность и обретем уверенность;
🔹Зарядимся мощной энергией на год вперед!
Группу ведет талантливый телесный терапевт Елена Адамова, на чьих группах всегда аншлаг. Успей занять своей место в последнем потоке этого года 💫
Задавайте вопросы Еленеи подписывайтесь на канал о телесной терапии, чтобы получить дополнительную скидку на участие в группе⤵️
💙 https://t.me/adamova_elenas 💙
Потому что именно такого тела ты достойна!
Тебе помогут практики телесной терапии — уникального подхода, в рамках которого мы играючи:
🔹Раскроем тазовый, грудной и другие центры, ответственные за любовь и отношения;
🔹Снимем блоки, зажимы и травмы, чтобы отпустить прошлое;
🔹Поставим походку и навыки флирта, чтобы смело нести себя в будущее;
🔹Прокачаем манкость и тактильность, чтобы насладиться настоящим;
🔹Изучим и примем свою сексуальность и обретем уверенность;
🔹Зарядимся мощной энергией на год вперед!
Группу ведет талантливый телесный терапевт Елена Адамова, на чьих группах всегда аншлаг. Успей занять своей место в последнем потоке этого года 💫
Группа пройдет 20 декабря в 18:00 по адресу: г. Москва, м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, д.3
Задавайте вопросы Еленеи подписывайтесь на канал о телесной терапии, чтобы получить дополнительную скидку на участие в группе⤵️
💙 https://t.me/adamova_elenas 💙
👍36🎉14❤13🔥8
Почему важно слушать себя, а не других
Иногда мы слишком много думаем о том, что подумают другие. Мы начинаем следовать множеству советов, прислушиваемся к чужому мнению и забываем про своё собственное. Но знаешь, что я поняла? Единственный человек, чье мнение действительно имеет значение, — это ты сам.
Мы живём в мире, где все вроде бы знают, как тебе лучше. Но истина в том, что никто, кроме тебя, не может понять твоих истинных желаний и потребностей. Это не значит, что советы не важны, но важно уметь их фильтровать, слушать себя и принимать решения, исходя из того, что действительно тебе близко.
Каждый раз, когда я следовала чужим ожиданиям, я теряла часть себя. Я замечала, что начинаю делать вещи, которые не приносят радости и удовлетворения, а просто потому, что «так принято» или «это правильно». Но когда я начала слушать себя, принимать свои решения и ставить свои чувства на первое место, моя жизнь стала гораздо ярче и счастливее.
Это не значит, что я перестала советоваться с близкими или слушать мнения других. Но теперь я знаю, что в конечном счете только я могу принять решение, которое будет правильным для меня. Это чувство уверенности и внутреннего спокойствия невозможно заменить ничем.
Когда ты начинаешь слушать себя, ты открываешь в себе силу и ясность, которые помогают двигаться в нужном направлении. И только тогда ты можешь действительно жить своей жизнью, а не той, которую тебе пытаются навязать.
Иногда мы слишком много думаем о том, что подумают другие. Мы начинаем следовать множеству советов, прислушиваемся к чужому мнению и забываем про своё собственное. Но знаешь, что я поняла? Единственный человек, чье мнение действительно имеет значение, — это ты сам.
Мы живём в мире, где все вроде бы знают, как тебе лучше. Но истина в том, что никто, кроме тебя, не может понять твоих истинных желаний и потребностей. Это не значит, что советы не важны, но важно уметь их фильтровать, слушать себя и принимать решения, исходя из того, что действительно тебе близко.
Каждый раз, когда я следовала чужим ожиданиям, я теряла часть себя. Я замечала, что начинаю делать вещи, которые не приносят радости и удовлетворения, а просто потому, что «так принято» или «это правильно». Но когда я начала слушать себя, принимать свои решения и ставить свои чувства на первое место, моя жизнь стала гораздо ярче и счастливее.
Это не значит, что я перестала советоваться с близкими или слушать мнения других. Но теперь я знаю, что в конечном счете только я могу принять решение, которое будет правильным для меня. Это чувство уверенности и внутреннего спокойствия невозможно заменить ничем.
Когда ты начинаешь слушать себя, ты открываешь в себе силу и ясность, которые помогают двигаться в нужном направлении. И только тогда ты можешь действительно жить своей жизнью, а не той, которую тебе пытаются навязать.
👍57🎉23❤16🔥12
Как я научилась строить гармоничные отношения ❤️
Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом и теми хитростями, которые я использую в общении с моим партнёром. Он не знает, что это хитрости (так что это наш маленький секрет 😅), но мне кажется, что эти вещи действительно делают отношения лучше.
✨ Не использовать фразы «Я же говорила», «Так и знала» или «Это всё из-за тебя».
Эти слова — как остриё ножа. Они сразу убивают атмосферу и могут вызвать излишнюю оборону. Я стараюсь не манипулировать и не показывать, что виноват кто-то другой, даже если это правда.
✨ Не брать на себя все дела и ответственность, особенно там, где он может помочь.
Я научилась делиться и доверять. Он не супергерой, но многие вещи я могу передать ему, а не тащить всё на себе. Это работает!
✨ Советоваться по важным вопросам, но оставлять решение за собой.
Мне нравится, когда он участвует в принятии решений, но я всегда сохраняю за собой право выбрать. Это помогает чувствовать поддержку, а не давление.
✨ Не избегать конфликтов и обсуждать их конструктивно.
Конфликты не страшны, если подходить к ним с правильной позиции. Я стараюсь всегда выражать свои чувства через «я» — это делает разговор менее обвинительным.
✨ Благодарить и воспринимать его действия как заботу, а не как обязательства.
Когда он что-то делает для меня, я никогда не воспринимаю это как должное. Это выражение его любви, и я стараюсь это ценить.
✨ Если его слова меня задели, сначала уточнить, что он имел в виду.
Не всегда то, что я услышала, совпадает с его намерениями. Поэтому прежде чем прийти к разборкам, я всегда пытаюсь прояснить, что именно он хотел сказать.
✨ Интересоваться его настроением и делами, но не лезть в личное пространство.
Я считаю, что важно давать человеку свободу. Если он захочет поделиться — я буду только рада. Но я не настаиваю на этом.
✨ Говорить о своих чувствах, когда мне приятно.
«Мне приятно, что ты стал делать комплименты», «Спасибо за твою поддержку». Простые слова, но как они важны!
✨ Оставаться собой и быть честной.
Иногда так хочется приукрасить себя или повести себя неестественно, но я стараюсь оставаться искренней. Это создаёт атмосферу доверия.
✨ Не замалчивать обиды и обсуждать их сразу.
Если меня что-то беспокоит, я стараюсь не держать это в себе, а сразу проговаривать. Это помогает избежать накопления негатива и недопонимания.
Мой главный вывод: Если я чего-то жду от партнёра, я должна дать ему это взамен. Уважение, любовь, заботу и открытость. Только тогда отношения будут развиваться и укрепляться.
Что из этих пунктов вам понравилось? Может, что-то возьмёте себе? 😉
Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом и теми хитростями, которые я использую в общении с моим партнёром. Он не знает, что это хитрости (так что это наш маленький секрет 😅), но мне кажется, что эти вещи действительно делают отношения лучше.
✨ Не использовать фразы «Я же говорила», «Так и знала» или «Это всё из-за тебя».
Эти слова — как остриё ножа. Они сразу убивают атмосферу и могут вызвать излишнюю оборону. Я стараюсь не манипулировать и не показывать, что виноват кто-то другой, даже если это правда.
✨ Не брать на себя все дела и ответственность, особенно там, где он может помочь.
Я научилась делиться и доверять. Он не супергерой, но многие вещи я могу передать ему, а не тащить всё на себе. Это работает!
✨ Советоваться по важным вопросам, но оставлять решение за собой.
Мне нравится, когда он участвует в принятии решений, но я всегда сохраняю за собой право выбрать. Это помогает чувствовать поддержку, а не давление.
✨ Не избегать конфликтов и обсуждать их конструктивно.
Конфликты не страшны, если подходить к ним с правильной позиции. Я стараюсь всегда выражать свои чувства через «я» — это делает разговор менее обвинительным.
✨ Благодарить и воспринимать его действия как заботу, а не как обязательства.
Когда он что-то делает для меня, я никогда не воспринимаю это как должное. Это выражение его любви, и я стараюсь это ценить.
✨ Если его слова меня задели, сначала уточнить, что он имел в виду.
Не всегда то, что я услышала, совпадает с его намерениями. Поэтому прежде чем прийти к разборкам, я всегда пытаюсь прояснить, что именно он хотел сказать.
✨ Интересоваться его настроением и делами, но не лезть в личное пространство.
Я считаю, что важно давать человеку свободу. Если он захочет поделиться — я буду только рада. Но я не настаиваю на этом.
✨ Говорить о своих чувствах, когда мне приятно.
«Мне приятно, что ты стал делать комплименты», «Спасибо за твою поддержку». Простые слова, но как они важны!
✨ Оставаться собой и быть честной.
Иногда так хочется приукрасить себя или повести себя неестественно, но я стараюсь оставаться искренней. Это создаёт атмосферу доверия.
✨ Не замалчивать обиды и обсуждать их сразу.
Если меня что-то беспокоит, я стараюсь не держать это в себе, а сразу проговаривать. Это помогает избежать накопления негатива и недопонимания.
Мой главный вывод: Если я чего-то жду от партнёра, я должна дать ему это взамен. Уважение, любовь, заботу и открытость. Только тогда отношения будут развиваться и укрепляться.
Что из этих пунктов вам понравилось? Может, что-то возьмёте себе? 😉
👍31🎉9🔥4❤1
💬 Как мы нашли общий язык в отношениях 💬
Когда мы только начали жить вместе, я думала, что всё будет идеально. В голове были картинки из фильмов: вечера с вином, завтраки в постель, лёгкость и радость. Но реальность оказалась немного другой.
Обычные бытовые мелочи начали превращаться в серьёзные разговоры. Оказывается, он не любил моё любимое покрывало, а я не могла понять, почему он никогда не кладёт вещи на место. Всё это казалось незначительным, но я начала замечать, как накапливается раздражение.
💡 Первое правило — говорить
В какой-то момент я поняла: если мы не будем обсуждать, что нас задевает, обиды будут расти. Я набралась смелости и открыто сказала ему, что чувствую. Оказалось, что он тоже испытывал похожее. Это было первое откровение: искренний разговор может решить многое.
🗝 Второе правило — не пытаться менять друг друга
Раньше я думала, что он должен стать таким, как мне хочется. Но однажды я спросила себя: а если бы он хотел изменить меня, что бы я почувствовала? Этот вопрос многое изменил. Я стала уважать его привычки, а он — мои. Мы договорились искать компромиссы вместо попыток переделать друг друга.
❤️ Третье правило — находить время для «нас»
Быт съедает романтику. Это правда. Но мы решили, что хотя бы раз в неделю будем устраивать себе «свидание». Не важно, дома ли, с ужином на полу, или в любимом кафе — это время только для нас. Эти моменты стали нашим секретом, как поддерживать тепло в отношениях.
✨ Что я поняла за это время
Жить вместе и быть счастливыми возможно. Это не всегда легко, но оно того стоит. Главное — не бояться слышать и быть услышанным, принимать человека таким, какой он есть, и помнить, что любовь — это не только эмоции, но и действия.
Если вы только начинаете строить свою историю или хотите освежить отношения, попробуйте просто поговорить друг с другом по-настоящему. И, возможно, вы тоже найдёте свой путь к гармонии. ❤️
Когда мы только начали жить вместе, я думала, что всё будет идеально. В голове были картинки из фильмов: вечера с вином, завтраки в постель, лёгкость и радость. Но реальность оказалась немного другой.
Обычные бытовые мелочи начали превращаться в серьёзные разговоры. Оказывается, он не любил моё любимое покрывало, а я не могла понять, почему он никогда не кладёт вещи на место. Всё это казалось незначительным, но я начала замечать, как накапливается раздражение.
💡 Первое правило — говорить
В какой-то момент я поняла: если мы не будем обсуждать, что нас задевает, обиды будут расти. Я набралась смелости и открыто сказала ему, что чувствую. Оказалось, что он тоже испытывал похожее. Это было первое откровение: искренний разговор может решить многое.
🗝 Второе правило — не пытаться менять друг друга
Раньше я думала, что он должен стать таким, как мне хочется. Но однажды я спросила себя: а если бы он хотел изменить меня, что бы я почувствовала? Этот вопрос многое изменил. Я стала уважать его привычки, а он — мои. Мы договорились искать компромиссы вместо попыток переделать друг друга.
❤️ Третье правило — находить время для «нас»
Быт съедает романтику. Это правда. Но мы решили, что хотя бы раз в неделю будем устраивать себе «свидание». Не важно, дома ли, с ужином на полу, или в любимом кафе — это время только для нас. Эти моменты стали нашим секретом, как поддерживать тепло в отношениях.
✨ Что я поняла за это время
Жить вместе и быть счастливыми возможно. Это не всегда легко, но оно того стоит. Главное — не бояться слышать и быть услышанным, принимать человека таким, какой он есть, и помнить, что любовь — это не только эмоции, но и действия.
Если вы только начинаете строить свою историю или хотите освежить отношения, попробуйте просто поговорить друг с другом по-настоящему. И, возможно, вы тоже найдёте свой путь к гармонии. ❤️
👍39❤18🔥10🎉9
💖 Волшебные каникулы позади, я снова с вами! 💖
Этот Новый год был особенным — я провела его в тепле, любви и уюте, наслаждаясь каждой минутой рядом с моим любимым. Мы смеялись, строили планы, устраивали спонтанные вечера и просто наслаждались моментами, которые делают отношения сильнее.
Но теперь я готова вернуться сюда — в блог, к вам, с новыми мыслями, историями и темами, которые обязательно зажгут ваше сердце. В этом году нас ждет много интересного: от разговоров о глубине отношений до практических советов, которые помогут сделать вашу любовь еще крепче.
✨ Пусть 2025 год принесет каждому из вас настоящую гармонию, искренние чувства и ту самую любовь, которая делает нас лучше!
Давайте вместе создавать волшебство в отношениях и жизни. Готовы? Тогда начнем! 💌
Этот Новый год был особенным — я провела его в тепле, любви и уюте, наслаждаясь каждой минутой рядом с моим любимым. Мы смеялись, строили планы, устраивали спонтанные вечера и просто наслаждались моментами, которые делают отношения сильнее.
Но теперь я готова вернуться сюда — в блог, к вам, с новыми мыслями, историями и темами, которые обязательно зажгут ваше сердце. В этом году нас ждет много интересного: от разговоров о глубине отношений до практических советов, которые помогут сделать вашу любовь еще крепче.
✨ Пусть 2025 год принесет каждому из вас настоящую гармонию, искренние чувства и ту самую любовь, которая делает нас лучше!
Давайте вместе создавать волшебство в отношениях и жизни. Готовы? Тогда начнем! 💌
👍31❤10🎉7🔥4
Недавно у меня был настоящий инсайт и я поняла, что настоящая любовь — это про свободу
Раньше мне казалось, что любовь — это всё делать вместе, быть на связи 24/7 и держать друг друга под контролем. Я ошибалась. Чем больше я пыталась быть идеальной и угодить, тем сложнее становились наши отношения.
Пока однажды я не услышала: “Любовь — это не клетка, а пространство, в котором вы оба можете быть собой.”
Это изменило всё. Я перестала бояться быть уязвимой, говорить о своих желаниях и давать свободу партнёру. Взамен я получила то, что долго искала: настоящую близость. Теперь я знаю: любовь — это не когда вы держитесь за руки из страха потерять, а когда вы вместе, потому что хотите этого каждый день.
Что для вас главное в отношениях? Поделитесь, буду рада узнать вашу точку зрения.
Раньше мне казалось, что любовь — это всё делать вместе, быть на связи 24/7 и держать друг друга под контролем. Я ошибалась. Чем больше я пыталась быть идеальной и угодить, тем сложнее становились наши отношения.
Пока однажды я не услышала: “Любовь — это не клетка, а пространство, в котором вы оба можете быть собой.”
Это изменило всё. Я перестала бояться быть уязвимой, говорить о своих желаниях и давать свободу партнёру. Взамен я получила то, что долго искала: настоящую близость. Теперь я знаю: любовь — это не когда вы держитесь за руки из страха потерять, а когда вы вместе, потому что хотите этого каждый день.
Что для вас главное в отношениях? Поделитесь, буду рада узнать вашу точку зрения.
🎉16👍14❤11🔥10
Почему важно радовать себя?
Мы часто думаем, что счастье приходит от внешних факторов — успех на работе, признание, поездки. Но истина в том, что ни одна внешняя цель не принесет долгосрочного счастья, если мы не умеем радовать себя каждый день.
Забота о себе — это не только спа-процедуры или покупки, но и умение радовать себя простыми вещами: утренним кофе, долгим вечером с книгой, прогулкой на свежем воздухе. Всё это неотъемлемая часть твоего психоэмоционального благополучия.
Когда мы забываем о себе, наши силы быстро иссякают. Я сама прошла через это, когда всё внимание уделяла только работе и другим людям. В какой-то момент я поняла, что если не буду радовать себя, не буду в состоянии радовать и других.
Что меняет этот подход? Когда ты осознанно находишь время для радости, ты наполняешься энергией, становишься спокойнее, увереннее и, что самое важное, более любящей к себе и окружающим. Радость — это не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья и гармонии.
Сегодня удели себе хотя бы 15 минут для того, чтобы сделать что-то, что доставляет тебе удовольствие. Это может быть любой маленький момент, но он придаст тебе силы и вдохновение на весь день. Не забывай, что ты заслуживаешь быть счастливой каждый день.
Мы часто думаем, что счастье приходит от внешних факторов — успех на работе, признание, поездки. Но истина в том, что ни одна внешняя цель не принесет долгосрочного счастья, если мы не умеем радовать себя каждый день.
Забота о себе — это не только спа-процедуры или покупки, но и умение радовать себя простыми вещами: утренним кофе, долгим вечером с книгой, прогулкой на свежем воздухе. Всё это неотъемлемая часть твоего психоэмоционального благополучия.
Когда мы забываем о себе, наши силы быстро иссякают. Я сама прошла через это, когда всё внимание уделяла только работе и другим людям. В какой-то момент я поняла, что если не буду радовать себя, не буду в состоянии радовать и других.
Что меняет этот подход? Когда ты осознанно находишь время для радости, ты наполняешься энергией, становишься спокойнее, увереннее и, что самое важное, более любящей к себе и окружающим. Радость — это не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья и гармонии.
Сегодня удели себе хотя бы 15 минут для того, чтобы сделать что-то, что доставляет тебе удовольствие. Это может быть любой маленький момент, но он придаст тебе силы и вдохновение на весь день. Не забывай, что ты заслуживаешь быть счастливой каждый день.
👍20🔥20❤18🎉18
Когда я слышу фразу «в отношениях всё должно быть легко», мне хочется улыбнуться. Легко? Это точно не про жизнь вдвоём.
Мы все разные, с багажом из прошлого, с ожиданиями, которые иногда не совпадают. И да, иногда это болезненно.
Но знаешь, что я поняла за годы работы над отношениями? Трудности — это не сигнал «всё плохо», а приглашение стать ближе. Каждый конфликт — это шанс понять друг друга глубже, а не повод замкнуться или уйти.
Вот три вещи, которые перевернули моё восприятие:
1. Не избегай сложных разговоров. Молчание разрушает быстрее, чем честность. Даже если правда ранит, она очищает.
2. Перестань ожидать, что тебя поймут без слов. Никто не читает мысли. Говори, что тебе нужно, мягко и открыто.
3. Любовь — это выбор. Не эмоция, не химия, а решение быть вместе, даже когда трудно.
И знаешь, этот выбор окупается. Когда вы вместе проходите через кризисы, вы становитесь сильнее.
Если у вас сейчас непростой этап, не спешите ставить точку. Спросите себя: «Чего я могу научиться в этой ситуации? Что поможет нам стать ближе?»
Отношения — это не про идеальность, а про готовность расти вместе.
Мы все разные, с багажом из прошлого, с ожиданиями, которые иногда не совпадают. И да, иногда это болезненно.
Но знаешь, что я поняла за годы работы над отношениями? Трудности — это не сигнал «всё плохо», а приглашение стать ближе. Каждый конфликт — это шанс понять друг друга глубже, а не повод замкнуться или уйти.
Вот три вещи, которые перевернули моё восприятие:
1. Не избегай сложных разговоров. Молчание разрушает быстрее, чем честность. Даже если правда ранит, она очищает.
2. Перестань ожидать, что тебя поймут без слов. Никто не читает мысли. Говори, что тебе нужно, мягко и открыто.
3. Любовь — это выбор. Не эмоция, не химия, а решение быть вместе, даже когда трудно.
И знаешь, этот выбор окупается. Когда вы вместе проходите через кризисы, вы становитесь сильнее.
Если у вас сейчас непростой этап, не спешите ставить точку. Спросите себя: «Чего я могу научиться в этой ситуации? Что поможет нам стать ближе?»
Отношения — это не про идеальность, а про готовность расти вместе.
❤19🔥17🎉14👍13
Про тревоги и тревожность. Как тревожный человек теряет отношения, хотя изо всех сил пытается этого избежать. И как тревога отрубает огромный кусок жизни...
P.S. Тревога крадет и наше время, конечно же. Вместо того чтобы пробовать, получать опыт, воплощать изменения в жизнь, мы это время занимаем бесконечными переживаниями и "программированием" себя на неудачный исход.
P.S. Тревога крадет и наше время, конечно же. Вместо того чтобы пробовать, получать опыт, воплощать изменения в жизнь, мы это время занимаем бесконечными переживаниями и "программированием" себя на неудачный исход.
👍29❤6🔥5🎉3
В эмоциональном интеллекте есть 4 составляющие:
В отношениях с любимым, да и в любых других человеческих отношениях, важен каждый этот элемент
Ежедневное рутинное понимание себя, своих эмоций и потребностей очень важно как для отношений, так и для всего жизненного пути
А это одна из самых частях причин угасания чувств и расставания.
Человек рядом будет чувствовать себя одиноким и ненужным. Не будет торопиться домой, стараться, будет зарываться и защищаться от нас
Мы будем друг друга ранить, а не сближаться.
Огромное количество исследований это доказывает. И в работе с клиентами очень видны изменения в отношениях и в личном счастье, когда девочки идут этим путём!
Как вам тема эмоционально интеллекта? Рассказать, как именно его развивать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉11❤9👍7🔥6
Что точно пригодится вам в поездке на один день?
Всем👋 , меня зовут Марина и я веду блог об уходе за собой.
✨ Роллер и патчи для лица
Если путешествие начинается ночью, эти вещи просто спасение! Маска для лица неудобна в дороге, а вот патчи легко наклеить под глаза, даже сидя в кафе. Роллер поможет убрать отёки — всего несколько минут массажа, и лицо выглядит свежим. Просто найдите пару минут уединения в уборной или на остановке.
✨ Минимум косметики
Огромная косметичка? Нет, спасибо! В поездке обычно нет времени на долгий макияж. Возьмите только самое необходимое:
- Карандаш для межреснички, чтобы взгляд был выразительным.
- Консилер, чтобы замаскировать покраснения или синячки.
- Бальзам для губ или блеск для лёгкого увлажнения.
15 минут — и вы готовы покорять новый город!
✨ Крем для лица: с осторожностью
Если поездка выпала на холодное время года, лучше не наносить крем за пару минут до выхода на улицу — кожа может обветриться. Используйте его за 2 часа до выхода, чтобы избежать неприятных ощущений.
✨ И ещё несколько мелочей, которые вас выручат:
- Влажные и сухие салфетки.
- Зубная щётка и паста.
- Мини-духи и освежитель для полости рта.
- Тёплые носочки для уюта.
С таким минимальным набором вы не только будете выглядеть потрясающе, но и не потратите лишнего времени на сборы.
А что вы берёте с собой в короткие поездки? 💬
Ещё больше рекомендаций для вашего ухода и красоты ищите на моем канале!
Всем
✨ Роллер и патчи для лица
Если путешествие начинается ночью, эти вещи просто спасение! Маска для лица неудобна в дороге, а вот патчи легко наклеить под глаза, даже сидя в кафе. Роллер поможет убрать отёки — всего несколько минут массажа, и лицо выглядит свежим. Просто найдите пару минут уединения в уборной или на остановке.
✨ Минимум косметики
Огромная косметичка? Нет, спасибо! В поездке обычно нет времени на долгий макияж. Возьмите только самое необходимое:
- Карандаш для межреснички, чтобы взгляд был выразительным.
- Консилер, чтобы замаскировать покраснения или синячки.
- Бальзам для губ или блеск для лёгкого увлажнения.
15 минут — и вы готовы покорять новый город!
✨ Крем для лица: с осторожностью
Если поездка выпала на холодное время года, лучше не наносить крем за пару минут до выхода на улицу — кожа может обветриться. Используйте его за 2 часа до выхода, чтобы избежать неприятных ощущений.
✨ И ещё несколько мелочей, которые вас выручат:
- Влажные и сухие салфетки.
- Зубная щётка и паста.
- Мини-духи и освежитель для полости рта.
- Тёплые носочки для уюта.
С таким минимальным набором вы не только будете выглядеть потрясающе, но и не потратите лишнего времени на сборы.
А что вы берёте с собой в короткие поездки? 💬
Ещё больше рекомендаций для вашего ухода и красоты ищите на моем канале!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🎉11❤10👍6🆒1
Любовь — это не боль
Я часто слышу:
— «Отношения — это всегда сложно»
— «Любовь — это терпеть»
— «Настоящие чувства без страданий не бывают»
И каждый раз у меня один вопрос: а кто вообще сказал, что любовь должна быть болью?
Почему нас учат мириться с токсичностью, терпеть холодность, страдать от нехватки внимания, оправдывать равнодушие?
Любовь — это не война, не бесконечные компромиссы, не ожидание, когда человек изменится.
Настоящие отношения — это:
💛 Спокойствие, а не тревога
💛 Взаимная забота, а не односторонняя игра
💛 Принятие, а не попытки кого-то «исправить»
Если рядом с человеком ты чувствуешь себя нелюбимой, недооценённой, ненужной… это не про любовь.
Это про страх одиночества. Про иллюзии. Про надежду, что «станет лучше».
А любовь — это не боль. Любовь — это когда ты можешь быть собой.
Я часто слышу:
— «Отношения — это всегда сложно»
— «Любовь — это терпеть»
— «Настоящие чувства без страданий не бывают»
И каждый раз у меня один вопрос: а кто вообще сказал, что любовь должна быть болью?
Почему нас учат мириться с токсичностью, терпеть холодность, страдать от нехватки внимания, оправдывать равнодушие?
Любовь — это не война, не бесконечные компромиссы, не ожидание, когда человек изменится.
Настоящие отношения — это:
💛 Спокойствие, а не тревога
💛 Взаимная забота, а не односторонняя игра
💛 Принятие, а не попытки кого-то «исправить»
Если рядом с человеком ты чувствуешь себя нелюбимой, недооценённой, ненужной… это не про любовь.
Это про страх одиночества. Про иллюзии. Про надежду, что «станет лучше».
А любовь — это не боль. Любовь — это когда ты можешь быть собой.
❤29👍27🔥27🎉26
🤕 Болит голова? Спина? Шея?
При этом нет денег, все достается с огромным трудом?
👉 Боли и зажимы в теле мешают расти в деньгах: обиды, страхи, негативные установки остаются в теле и блокируют возможности роста
Здесь вы можете проверить так ли это. Получите бесплатно 3 эффективные практики, которые помогут снять боли и связанные с ними установки и негативные программы.
Всего 3 упражнения и вы почувствуете лёгкость в теле и душе 💃
Переходите в бота, уделите себе 15 минут и начните новую счастливую жизнь — @dengiivTele
А так же получите возможность быть на эфире "Деньги в теле" 20 февраля, все подробности в боте 👆
При этом нет денег, все достается с огромным трудом?
👉 Боли и зажимы в теле мешают расти в деньгах: обиды, страхи, негативные установки остаются в теле и блокируют возможности роста
Здесь вы можете проверить так ли это. Получите бесплатно 3 эффективные практики, которые помогут снять боли и связанные с ними установки и негативные программы.
Всего 3 упражнения и вы почувствуете лёгкость в теле и душе 💃
Переходите в бота, уделите себе 15 минут и начните новую счастливую жизнь — @dengiivTele
А так же получите возможность быть на эфире "Деньги в теле" 20 февраля, все подробности в боте 👆
🎉19🔥15👍12❤10
«Мужчина, который тебя любит, не заставляет тебя страдать»
Когда я была моложе, я верила в красивую ложь.
Что любовь — это всегда боль.
Что если сильно любишь, то страдаешь.
Что настоящие чувства — это качели, буря эмоций, ссоры, ревность, слёзы…
Мне казалось, что так и должно быть.
Что если мужчина холоден, значит, он просто боится своих чувств.
Что если он исчезает, значит, ему нужно время.
Что если он унижает меня, значит, так он показывает свою любовь.
Но однажды я увидела, как выглядит настоящая любовь.
Любовь не должна ранить
Мужчина, который любит, не заставит тебя гадать, нужна ты ему или нет.
Он не будет проверять тебя на прочность, манипулировать или заставлять терпеть боль.
Он выберет тебя — и покажет это поступками.
С ним ты не будешь мучиться в догадках.
Ты не будешь чувствовать тревогу, страх или боль.
С ним ты будешь спокойной и уверенной.
Любовь — это не игра в «догонялки».
Это не боль, не зависимость, не страдание.
💔 Если мужчина заставляет тебя страдать — это не любовь.
Это твоя привязанность.
Это страх остаться одной.
Это зависимость от эмоций.
Но это не любовь.
Ты не обязана терпеть боль ради любви
Любовь — это когда тебе спокойно.
Когда ты не боишься быть собой.
Когда тебя выбирают без сомнений.
И если этого нет — уходи.
Перестань бороться за человека, который не борется за тебя.
Перестань терпеть.
Твоя настоящая любовь никогда не заставит тебя страдать.
Когда я была моложе, я верила в красивую ложь.
Что любовь — это всегда боль.
Что если сильно любишь, то страдаешь.
Что настоящие чувства — это качели, буря эмоций, ссоры, ревность, слёзы…
Мне казалось, что так и должно быть.
Что если мужчина холоден, значит, он просто боится своих чувств.
Что если он исчезает, значит, ему нужно время.
Что если он унижает меня, значит, так он показывает свою любовь.
Но однажды я увидела, как выглядит настоящая любовь.
Любовь не должна ранить
Мужчина, который любит, не заставит тебя гадать, нужна ты ему или нет.
Он не будет проверять тебя на прочность, манипулировать или заставлять терпеть боль.
Он выберет тебя — и покажет это поступками.
С ним ты не будешь мучиться в догадках.
Ты не будешь чувствовать тревогу, страх или боль.
С ним ты будешь спокойной и уверенной.
Любовь — это не игра в «догонялки».
Это не боль, не зависимость, не страдание.
💔 Если мужчина заставляет тебя страдать — это не любовь.
Это твоя привязанность.
Это страх остаться одной.
Это зависимость от эмоций.
Но это не любовь.
Ты не обязана терпеть боль ради любви
Любовь — это когда тебе спокойно.
Когда ты не боишься быть собой.
Когда тебя выбирают без сомнений.
И если этого нет — уходи.
Перестань бороться за человека, который не борется за тебя.
Перестань терпеть.
Твоя настоящая любовь никогда не заставит тебя страдать.
🔥14❤11👍11🎉7
Ты когда-нибудь задумывалась, что для тебя значит “отношения”?
Я не о том, что принято считать в отношениях правильным и неправильным. Я говорю о том, что они дают тебе лично, как женщине. Потому что, честно говоря, не все отношения – это про любовь, не все – про поддержку, и не все – про взаимопонимание.
Как часто ты позволяла себе в отношениях быть собой? Не той, что ожидает от тебя другой человек, а той, кто ты есть на самом деле.
Многие из нас сталкиваются с дилеммой: как сохранить себя, но при этом быть рядом с тем, кто тебе дорог? В погоне за гармонией в отношениях, мы часто забываем про важность внутренней гармонии. И это огромная ошибка.
Ты можешь быть в отношениях и оставаться собой.
Важный момент: отношения — это не компромиссы и уступки, которые ты делаешь за счет своих интересов и ценностей. Это не должно быть жертвой ради другого человека. Это про уважение к себе и партнёру одновременно.
Не стоит строить отношения, где ты чувствуешь себя потерянной. Где не хватает пространства для твоих целей и стремлений. Мы часто заблуждаемся, считая, что любовь должна быть «жертвенной», но на самом деле настоящая любовь начинается с уважения к себе и другому.
Задумайся, что ты вкладываешь в отношения? Что тебе даёт этот человек?
И не бойся строить отношения с тем, кто уважает твои желания, мечты и цели. Куда важнее найти партнёра, который будет поддерживать твою версию счастья, чем тот, кто заставляет тебя быть кем-то другим.
Не забывай: ты достойна гармонии, а отношения — это лишь одна из её форм. 🌷
Как ты относишься к этой идее? Какие моменты в отношениях для тебя самые важные? Поговорим об этом.
Я не о том, что принято считать в отношениях правильным и неправильным. Я говорю о том, что они дают тебе лично, как женщине. Потому что, честно говоря, не все отношения – это про любовь, не все – про поддержку, и не все – про взаимопонимание.
Как часто ты позволяла себе в отношениях быть собой? Не той, что ожидает от тебя другой человек, а той, кто ты есть на самом деле.
Многие из нас сталкиваются с дилеммой: как сохранить себя, но при этом быть рядом с тем, кто тебе дорог? В погоне за гармонией в отношениях, мы часто забываем про важность внутренней гармонии. И это огромная ошибка.
Ты можешь быть в отношениях и оставаться собой.
Важный момент: отношения — это не компромиссы и уступки, которые ты делаешь за счет своих интересов и ценностей. Это не должно быть жертвой ради другого человека. Это про уважение к себе и партнёру одновременно.
Не стоит строить отношения, где ты чувствуешь себя потерянной. Где не хватает пространства для твоих целей и стремлений. Мы часто заблуждаемся, считая, что любовь должна быть «жертвенной», но на самом деле настоящая любовь начинается с уважения к себе и другому.
Задумайся, что ты вкладываешь в отношения? Что тебе даёт этот человек?
И не бойся строить отношения с тем, кто уважает твои желания, мечты и цели. Куда важнее найти партнёра, который будет поддерживать твою версию счастья, чем тот, кто заставляет тебя быть кем-то другим.
Не забывай: ты достойна гармонии, а отношения — это лишь одна из её форм. 🌷
Как ты относишься к этой идее? Какие моменты в отношениях для тебя самые важные? Поговорим об этом.
👍29❤20🔥14🎉8
Как перестать «тащить» отношения на себе и наконец-то почувствовать поддержку
Ты когда-нибудь чувствовала, что в отношениях даёшь больше, чем получаешь? Что ты вкладываешься, заботишься, помогаешь — но тебя саму как будто никто не замечает?
Я через это прошла. И если ты сейчас читаешь этот пост, значит, тебе тоже это знакомо.
❓ Почему так происходит?
👉 Ты привыкла быть сильной. Тебе кажется, что если не ты, то никто.
👉 Ты боишься быть неудобной. Ведь если попросишь о помощи, вдруг тебе откажут?
👉 Ты ставишь партнёра на первое место, забывая о себе. А он привыкает, что ты «сама справишься».
Как изменить ситуацию?
🫶 🫶 1. Перестань делать больше, тебе комфортно
Здоровые отношения — это баланс. Если ты постоянно жертвуешь своими интересами, это не любовь, а самоуничтожение.
🫶 🫶 2. Позволь себе просить и принимать
Многие женщины так привыкли давать, что забыли, как это — получать. Но если ты не принимаешь помощь, люди перестают её предлагать.
🫶 🫶 3. Проговаривай свои желания, а не намекай
Мужчины не умеют читать мысли. Если ты хочешь больше заботы, скажи об этом прямо, а не жди, пока он «сам догадается».
🫶 🫶 4. Проверь: тебе реально нужен партнёр, или ты просто боишься быть одной?
Бывает так, что мы держимся за отношения просто потому, что страшно остаться без них. Но знаешь, что страшнее? Прожить жизнь, подавляя свои желания ради другого человека.
™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ : Если ты чувствуешь, что «тащишь» отношения на себе — остановись и задай себе вопрос: «А кто тащит меня?»
Ты когда-нибудь чувствовала, что в отношениях даёшь больше, чем получаешь? Что ты вкладываешься, заботишься, помогаешь — но тебя саму как будто никто не замечает?
Я через это прошла. И если ты сейчас читаешь этот пост, значит, тебе тоже это знакомо.
👉 Ты привыкла быть сильной. Тебе кажется, что если не ты, то никто.
👉 Ты боишься быть неудобной. Ведь если попросишь о помощи, вдруг тебе откажут?
👉 Ты ставишь партнёра на первое место, забывая о себе. А он привыкает, что ты «сама справишься».
Как изменить ситуацию?
Здоровые отношения — это баланс. Если ты постоянно жертвуешь своими интересами, это не любовь, а самоуничтожение.
Многие женщины так привыкли давать, что забыли, как это — получать. Но если ты не принимаешь помощь, люди перестают её предлагать.
Мужчины не умеют читать мысли. Если ты хочешь больше заботы, скажи об этом прямо, а не жди, пока он «сам догадается».
Бывает так, что мы держимся за отношения просто потому, что страшно остаться без них. Но знаешь, что страшнее? Прожить жизнь, подавляя свои желания ради другого человека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍16🔥11🎉11
Как наши мысли влияют на жизнь и порождают нашу реальность.
Куда направлено наше внимание, там наша энергия.
Много практик по управлению собой @Tany_dusha ✨🌺✨
Ключ к успеху в любой сфере — это наше внимание.
Куда направлено наше внимание, там наша энергия.
Много практик по управлению собой @Tany_dusha ✨🌺✨
❤18🔥17🎉12👍9