Из новостей:
1. Выяснила в какие дали отъехала моя кукуха. Получила официальный диагноз с расстройством личности 😀
2. Глубоко страдаю из-за внезапной стоматологической проблемы. Пришлось резко удалять зуб и ставить имплант. Оч дорого и больно...
3. Девочки мои цветочки подарили мне как бы на день рождения билет на концерт оркестра с саундтреком к Гарри Поттеру! Визг, писк, оч хотела радуюсь бесконечно.
4. Приближается середина 4ого уровня, а я ещё после третьего в себя не пришла. Но зато я уже вполне бодро пишу эссе (недостаточно).
Про что вам рассказать подробнее?
1. Выяснила в какие дали отъехала моя кукуха. Получила официальный диагноз с расстройством личности 😀
2. Глубоко страдаю из-за внезапной стоматологической проблемы. Пришлось резко удалять зуб и ставить имплант. Оч дорого и больно...
3. Девочки мои цветочки подарили мне как бы на день рождения билет на концерт оркестра с саундтреком к Гарри Поттеру! Визг, писк, оч хотела радуюсь бесконечно.
4. Приближается середина 4ого уровня, а я ещё после третьего в себя не пришла. Но зато я уже вполне бодро пишу эссе (недостаточно).
Про что вам рассказать подробнее?
🔥28❤10
Пограничное расстройство личности
Аньёхасеё! Смотрю, маршрут моей кукухи всех интересует особенно сильно :) Тогда по порядку...
Уже достаточно давно, несколько лет, если быть точнее, я регулярно скатываюсь в депрессивные эпизоды. Они могут быть короткими, например в пару недель, а бывают и затяжные, до нескольких месяцев. Я продолжаю функционировать, но через силу. Энергии хватает только на какие-то очень базовые вещи, учебу, работу, в остальное время лежу вялой тряпкой в тёмном углу. Иногда, конечно, попускает, но ненадолго.
Я думала, что это связано с большим количеством стресса, тараканами в моей голове и общей обстановкой. За последний год уровень стресса настолько возрос, что я буквально перестала вывозить вообще всё, включая учебу. А для меня это довольно критично, как вы понимаете. Поэтому я подумала и решила, что было бы неплохо обратиться к специалисту за колёсиками, чтобы как-то облегчить себе жизнь.
Обратиться к психиатру здесь вполне возможно, но моих языковых навыков явно пока недостаточно, чтобы объяснить, что именно со мной происходит, поэтому через Арину, моего замечательного психотерапевта, я нашла психиатра. По итогу консультации мне был поставлен диагноз F60.3, то есть Пограничное расстройство личности. Причем в не самой легкой его форме.
Пограничное расстройство личности характеризуется преобладающей тенденцией к нестабильности, гиперчувствительности в межличностных отношениях, нестабильной самооценкой, крайние колебаниями настроения и импульсивностью. Лечение состоит из психотерапии и медикаментозного лечения.
Пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности, пограничный тип, сокр. ПРЛ) — расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации.
То есть, если коротко, я эмоционально нестабильная, депрессивная, тревожная и унылая какашка. Ничего нового, ага... Из симптомов: нарушение сна, нарушение пищевого поведения, деструктивное поведение, раздражительность, категоричность, самосаботаж, постоянное чувство пустоты и куча других плюшек. И живу я с этим всем уже достаточно давно.
ПРЛ не сильно далеко ушел от Биполярного расстройства, разница лишь в том, что в биполярке есть два состояния - депрессивные эпизоды и фазы гипомании (эйфорические приходы). У меня тоже иногда бывают приливы сил и энтузиазма, но они такие кратковременные, что не могут считаться гипоманией. Большую часть времени я занята выковыриванием себя из очередного депрессивного провала. Поэтому ПРЛ.
ПРЛ не лечится, но его можно увести в ремиссию с помощью лекарств и терапии. Забавно, но я немного читала об этом расстройстве и даже подозревала, что у меня оно может быть. После консультации я изучила вопрос глубже и поняла, что да, это оно.
Стало грустно. Потому что первые симптомы начали появляться еще в подростковом возрасте. С возрастом все это усугбляется, и на данный момент у меня прекрасный список всяких разных проявлений этого дивного заболевания. В частности проблемы со сном, крайняя вспыльчивость, категоричность, страх отверженности и всякое разное другое. Особенно последнее время...
Странно и очень неприятно осознавать, что я буквально всю свою жизнь живу с этим расстройством. После осознания этого факта я словила жесткий кризис самоидентификации, потому что я теперь буквально не знаю, кто я. Все мои решения, действия, все отношения... Это все результат моей съехавшей крыши. Такое себе...
Я оборачиваюсь назад, как будто плёнку мотаю и просматриваю свое прошлое и становится так уныло...
Аньёхасеё! Смотрю, маршрут моей кукухи всех интересует особенно сильно :) Тогда по порядку...
Уже достаточно давно, несколько лет, если быть точнее, я регулярно скатываюсь в депрессивные эпизоды. Они могут быть короткими, например в пару недель, а бывают и затяжные, до нескольких месяцев. Я продолжаю функционировать, но через силу. Энергии хватает только на какие-то очень базовые вещи, учебу, работу, в остальное время лежу вялой тряпкой в тёмном углу. Иногда, конечно, попускает, но ненадолго.
Я думала, что это связано с большим количеством стресса, тараканами в моей голове и общей обстановкой. За последний год уровень стресса настолько возрос, что я буквально перестала вывозить вообще всё, включая учебу. А для меня это довольно критично, как вы понимаете. Поэтому я подумала и решила, что было бы неплохо обратиться к специалисту за колёсиками, чтобы как-то облегчить себе жизнь.
Обратиться к психиатру здесь вполне возможно, но моих языковых навыков явно пока недостаточно, чтобы объяснить, что именно со мной происходит, поэтому через Арину, моего замечательного психотерапевта, я нашла психиатра. По итогу консультации мне был поставлен диагноз F60.3, то есть Пограничное расстройство личности. Причем в не самой легкой его форме.
Пограничное расстройство личности характеризуется преобладающей тенденцией к нестабильности, гиперчувствительности в межличностных отношениях, нестабильной самооценкой, крайние колебаниями настроения и импульсивностью. Лечение состоит из психотерапии и медикаментозного лечения.
Пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности, пограничный тип, сокр. ПРЛ) — расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации.
То есть, если коротко, я эмоционально нестабильная, депрессивная, тревожная и унылая какашка. Ничего нового, ага... Из симптомов: нарушение сна, нарушение пищевого поведения, деструктивное поведение, раздражительность, категоричность, самосаботаж, постоянное чувство пустоты и куча других плюшек. И живу я с этим всем уже достаточно давно.
ПРЛ не сильно далеко ушел от Биполярного расстройства, разница лишь в том, что в биполярке есть два состояния - депрессивные эпизоды и фазы гипомании (эйфорические приходы). У меня тоже иногда бывают приливы сил и энтузиазма, но они такие кратковременные, что не могут считаться гипоманией. Большую часть времени я занята выковыриванием себя из очередного депрессивного провала. Поэтому ПРЛ.
ПРЛ не лечится, но его можно увести в ремиссию с помощью лекарств и терапии. Забавно, но я немного читала об этом расстройстве и даже подозревала, что у меня оно может быть. После консультации я изучила вопрос глубже и поняла, что да, это оно.
Стало грустно. Потому что первые симптомы начали появляться еще в подростковом возрасте. С возрастом все это усугбляется, и на данный момент у меня прекрасный список всяких разных проявлений этого дивного заболевания. В частности проблемы со сном, крайняя вспыльчивость, категоричность, страх отверженности и всякое разное другое. Особенно последнее время...
Странно и очень неприятно осознавать, что я буквально всю свою жизнь живу с этим расстройством. После осознания этого факта я словила жесткий кризис самоидентификации, потому что я теперь буквально не знаю, кто я. Все мои решения, действия, все отношения... Это все результат моей съехавшей крыши. Такое себе...
Я оборачиваюсь назад, как будто плёнку мотаю и просматриваю свое прошлое и становится так уныло...
❤45😢7
По итогу мне прописали три препарата курсом около года. Надеюсь, что они помогут мне чувствовать себя лучше или хотя бы стабилизировать моё эмоциональное состояние.
Из забавного. Я получила назначение от психиатра и пошла с ним в местную больничку, чтобы мне выписали рецепт на колёса. Там с врачом произошел весьма прикольный диалог.
Врач: эти лекарства назначают при биполярке... (я погуглила заранее, да, назначают, но и при ПРЛ тоже их дают)
Я: я в курсе...
Врач: но у вас ПРЛ
Я: ага...
Врач: но они для биполярки...
Я: ну да...
Врач:🗿🗿🗿
Я: 🗿🗿🗿
Врач: ладно, вот вам рецепт.
Терапию бы тоже продолжить по-хорошему, но пока финансово не оч потяну, так что обожду до лучших времен.
А еще... О таком странно рассказывать. У нас как-то не принято считать психические болезни чем-то серьезным, особенно у старшего поколения. Мол это все от безделья, "ты слишком много думаешь, займись делом, вон в Африке дети голодают, а ты просто дурью маешься"... Тем не менее, каждый десятый человек с ПРЛ заканчивает жизнь самоубийством, а самоповреждения и прочие нехорошие штуки при этом диагнозе у каждого второго. Поэтому делиться чем-то таким... Я хз... Стыдно? Нет, не то... Страшно что ли? Просто понимаешь, что мало кто отнесется к тебе серьезно, отмахнутся, скажут, что я фигней страдаю... И мало кто из таких людей сможет понять, каково это, жить с такими вот чувствами и ощущениями каждый день много лет подряд.
Разумеется, я и сама склонна обесценивать такие темы, но только если это касается меня. С другими людьми я всегда отношусь ко всему подобному максимально серьезно и стараюсь оказывать поддержку.
Если бы я вела себя с другими так, как я отношусь к самой себе, то меня бы уже давно посадили по статье доведение до самоубийства )))
Энивей, я поделилась с вами тем, что для меня сейчас довольно важно. Я пытаюсь принять это все и понять, как мне функционировать в этом мире дальше, разобраться с тем, что является лишь последствием ПРЛ, а что относится ко мне (если я вне ПРЛ вообще существую).
Буду рада ответить на ваши вопросы, если таковые появятся. Спасибо за внимание🖤
Из забавного. Я получила назначение от психиатра и пошла с ним в местную больничку, чтобы мне выписали рецепт на колёса. Там с врачом произошел весьма прикольный диалог.
Врач: эти лекарства назначают при биполярке... (я погуглила заранее, да, назначают, но и при ПРЛ тоже их дают)
Я: я в курсе...
Врач: но у вас ПРЛ
Я: ага...
Врач: но они для биполярки...
Я: ну да...
Врач:🗿🗿🗿
Я: 🗿🗿🗿
Врач: ладно, вот вам рецепт.
Терапию бы тоже продолжить по-хорошему, но пока финансово не оч потяну, так что обожду до лучших времен.
А еще... О таком странно рассказывать. У нас как-то не принято считать психические болезни чем-то серьезным, особенно у старшего поколения. Мол это все от безделья, "ты слишком много думаешь, займись делом, вон в Африке дети голодают, а ты просто дурью маешься"... Тем не менее, каждый десятый человек с ПРЛ заканчивает жизнь самоубийством, а самоповреждения и прочие нехорошие штуки при этом диагнозе у каждого второго. Поэтому делиться чем-то таким... Я хз... Стыдно? Нет, не то... Страшно что ли? Просто понимаешь, что мало кто отнесется к тебе серьезно, отмахнутся, скажут, что я фигней страдаю... И мало кто из таких людей сможет понять, каково это, жить с такими вот чувствами и ощущениями каждый день много лет подряд.
Разумеется, я и сама склонна обесценивать такие темы, но только если это касается меня. С другими людьми я всегда отношусь ко всему подобному максимально серьезно и стараюсь оказывать поддержку.
Если бы я вела себя с другими так, как я отношусь к самой себе, то меня бы уже давно посадили по статье доведение до самоубийства )))
Энивей, я поделилась с вами тем, что для меня сейчас довольно важно. Я пытаюсь принять это все и понять, как мне функционировать в этом мире дальше, разобраться с тем, что является лишь последствием ПРЛ, а что относится ко мне (если я вне ПРЛ вообще существую).
Буду рада ответить на ваши вопросы, если таковые появятся. Спасибо за внимание🖤
❤58😢5
Завтра около 18.00 по мск проведу здесь небольшой эфир-подкаст со своей хорошей подругой Никой, которая сейчас живёт и учится в Греции.
Поговорим об эмиграции, учёбе в других странах, сложностях, адаптации и всяком разном.
Можете накидать свои вопросы в комментариях 😌
Поговорим об эмиграции, учёбе в других странах, сложностях, адаптации и всяком разном.
Можете накидать свои вопросы в комментариях 😌
🔥18❤9
Месяц на колёсах, полёт нормальный
С чего бы начать... Вот уже пару дней, как я закончила приём одного из трёх препаратов. Было весело. Он достаточно сильно давит тревогу, и вообще таким как я его назначают нечасто, но моя психиатр сочла необходимым подавить мою тревожность и затяжной эпизод радикально. Только вот я забыла уточнить утром или вечером принимать это лекарство. Как итог ходила весь месяц очаровательно обдолбанная и почти ничего не помню 😃 зато мне было таааааак спокойно... Я так выспалась за этот месяц, ребят. Серьёзно. Спать тааак хорошо!
Ещё я начала есть. Прям организм дорвался до еды. Я теперь себя кормлю аж два раза в день. Шок-контент. Есть тоже хорошо. Сразу силы появляются. Неожиданно, правда?)) Ну и железо пью, тоже нравится.
Из минусов:
- Нажрала за месяц килограмма 4-5, не влезаю в свои любимые джинсы( тешу себя надеждой, что скоро сил будет хватать и на спорт. Немножко наивно, но я верю в лучшее!
- Вылезли навязчивые мысли в духе: вот сижу дома одна, ем печеньку, щас подавлюсь и умру. И все в таком духе с участием лестниц, эскалаторов и пешеходных переходов.
Раздражает, но доктор говорит, что с увеличением дозы таблеток должно пройти. Хорошо бы, а то так и в ОКР укатиться можно, а очень не хочется, как вы понимаете. Мне хватает уже своего тараканьего выводка.
По причине отключки от реальности последний месяц сложно рассказать, что было ещё интересного... А, ну вот разве что на этих выходных сходила на концерт своих любимых корейских зайчиков, а пару(?) недель назад ходила на концерт оркестра с музыкой из Гарри Поттера. Довольная как слон, и, ВАУ, у меня не было отката грусти после таких эпичных мероприятий. Прям хорошо. Приятно.
Грядёт день рождения, экзамен по корейскому и конец семестра. Надо бы поднажать с учебой🥲 хоть я и решила, что четвертый уровень буду проходить ещё раз, это не повод филонить.
Такие вот дела, котяты. Пойду я дальше делать свои великие дела. Вопросы, пожелания, предложения, возражения как обычно буду рада видеть в комментариях 🖤
С чего бы начать... Вот уже пару дней, как я закончила приём одного из трёх препаратов. Было весело. Он достаточно сильно давит тревогу, и вообще таким как я его назначают нечасто, но моя психиатр сочла необходимым подавить мою тревожность и затяжной эпизод радикально. Только вот я забыла уточнить утром или вечером принимать это лекарство. Как итог ходила весь месяц очаровательно обдолбанная и почти ничего не помню 😃 зато мне было таааааак спокойно... Я так выспалась за этот месяц, ребят. Серьёзно. Спать тааак хорошо!
Ещё я начала есть. Прям организм дорвался до еды. Я теперь себя кормлю аж два раза в день. Шок-контент. Есть тоже хорошо. Сразу силы появляются. Неожиданно, правда?)) Ну и железо пью, тоже нравится.
Из минусов:
- Нажрала за месяц килограмма 4-5, не влезаю в свои любимые джинсы( тешу себя надеждой, что скоро сил будет хватать и на спорт. Немножко наивно, но я верю в лучшее!
- Вылезли навязчивые мысли в духе: вот сижу дома одна, ем печеньку, щас подавлюсь и умру. И все в таком духе с участием лестниц, эскалаторов и пешеходных переходов.
Раздражает, но доктор говорит, что с увеличением дозы таблеток должно пройти. Хорошо бы, а то так и в ОКР укатиться можно, а очень не хочется, как вы понимаете. Мне хватает уже своего тараканьего выводка.
По причине отключки от реальности последний месяц сложно рассказать, что было ещё интересного... А, ну вот разве что на этих выходных сходила на концерт своих любимых корейских зайчиков, а пару(?) недель назад ходила на концерт оркестра с музыкой из Гарри Поттера. Довольная как слон, и, ВАУ, у меня не было отката грусти после таких эпичных мероприятий. Прям хорошо. Приятно.
Грядёт день рождения, экзамен по корейскому и конец семестра. Надо бы поднажать с учебой🥲 хоть я и решила, что четвертый уровень буду проходить ещё раз, это не повод филонить.
Такие вот дела, котяты. Пойду я дальше делать свои великие дела. Вопросы, пожелания, предложения, возражения как обычно буду рада видеть в комментариях 🖤
❤51👏5🔥2
32 раза вокруг солнца!
С днём рождения меня такую прекрасную и замечательную. Я хорошо справилась в этом году. Много работала, привыкала, старалась. Узнала массу интересных вещей, прокачала кое-какие навыки. И всякое такое...
Ну не умею я себя хвалить! Так приторно и пафосно. Фу. Да, молодец. Но можно лучше. Особенно теперь, когда знаю причины своих заскоков.
Сегодня много теплых слов услышала. Оказывается, я многим помогла, для кого-то являюсь примером и поддержкой. Ужас, да? Такая ответственность...
Из пожеланий в основном получала что-то вроде "много деняк и здоровую психику". Эти люди точно знают, что мне нужно ахахахха)))
Короче да, с днём рождения меня, год был очень сложный, но хороший, едем дальше.
Поздравления принимаются в денежном эквиваленте на карту😏
С днём рождения меня такую прекрасную и замечательную. Я хорошо справилась в этом году. Много работала, привыкала, старалась. Узнала массу интересных вещей, прокачала кое-какие навыки. И всякое такое...
Ну не умею я себя хвалить! Так приторно и пафосно. Фу. Да, молодец. Но можно лучше. Особенно теперь, когда знаю причины своих заскоков.
Сегодня много теплых слов услышала. Оказывается, я многим помогла, для кого-то являюсь примером и поддержкой. Ужас, да? Такая ответственность...
Из пожеланий в основном получала что-то вроде "много деняк и здоровую психику". Эти люди точно знают, что мне нужно ахахахха)))
Короче да, с днём рождения меня, год был очень сложный, но хороший, едем дальше.
Поздравления принимаются в денежном эквиваленте на карту😏
❤45👍3
Вот вроде по ощущениям только вчера прилетела, а уже совсем скоро обратно.
Спонтанно сорвалась в Москву на каникулах. Не было времени даже прочувствовать и осознать, и вот уже стою в Шереметьево и ловлю снежинки ртом.
Очень рада была увидеть родителей, повидаться с узким кругом друзей. Умоталась в хлам, а учитывая погоду, умножилось на два. Многим даже не сказала, что прилетаю, потому что времени в обрез, а дел миллион с хвостиком.
Этот приезд совсем другой. В прошлый раз я рыдала минут сорок, оставшись одна в квартире, звонила и сюпала носом Илье в трубку от усталости и нервного напряжения. В этот раз совсем иначе. Думаю, все дело в таблетках))) я теперь таааакая спокойная. Меня не ебошит из стороны в сторону, я больше не ощущаю, ято нахожусь на дне глубокого колодца. Приятно. Особенно приятно то, что я наконец-то могу искренне радоваться простым вещам и не ловить за это жёсткие откаты.
В целом, все дела сделала, со всеми, с кем надо было, увиделась. Послезавтра уже обратно в Сеул. Домой.
Там тоже стопицот мильонов дел, учеба, организационные вопросы, вот это всё... Но ничего, вывезу. А еще надо худеть, а то меня разнесло с таблеток невероятно.
Такой вот ниачомный пост получился. Скорее отбивка, мол жива и даже относительно здорова. Всех с наступающей зимой🖤
Спонтанно сорвалась в Москву на каникулах. Не было времени даже прочувствовать и осознать, и вот уже стою в Шереметьево и ловлю снежинки ртом.
Очень рада была увидеть родителей, повидаться с узким кругом друзей. Умоталась в хлам, а учитывая погоду, умножилось на два. Многим даже не сказала, что прилетаю, потому что времени в обрез, а дел миллион с хвостиком.
Этот приезд совсем другой. В прошлый раз я рыдала минут сорок, оставшись одна в квартире, звонила и сюпала носом Илье в трубку от усталости и нервного напряжения. В этот раз совсем иначе. Думаю, все дело в таблетках))) я теперь таааакая спокойная. Меня не ебошит из стороны в сторону, я больше не ощущаю, ято нахожусь на дне глубокого колодца. Приятно. Особенно приятно то, что я наконец-то могу искренне радоваться простым вещам и не ловить за это жёсткие откаты.
В целом, все дела сделала, со всеми, с кем надо было, увиделась. Послезавтра уже обратно в Сеул. Домой.
Там тоже стопицот мильонов дел, учеба, организационные вопросы, вот это всё... Но ничего, вывезу. А еще надо худеть, а то меня разнесло с таблеток невероятно.
Такой вот ниачомный пост получился. Скорее отбивка, мол жива и даже относительно здорова. Всех с наступающей зимой🖤
❤58👍1
В субботу ходили в клуб отмечать день рождения Рики. Вечная классика!
❤13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Год был сложный, но я благодарна за каждую минуту, за каждого человека рядом и за возможность жить такую интересную жизнь.
Уже через пять минут у меня будет 2024. Пусть он будет волшебным🖤
Поздравляю вас с наступающим и желаю всего самого прекрасного! Люблю!
Уже через пять минут у меня будет 2024. Пусть он будет волшебным🖤
Поздравляю вас с наступающим и желаю всего самого прекрасного! Люблю!
❤51👍3🔥3