начнём с простого:
я не собираюсь делать из тебя лучшую версию.
тебе ещё этой жить.
я Алёна, семейный коуч. умею разбирать ссоры. иногда — уже после собственной. профессиональные знания не выдают иммунитет от жизни.
здесь — личное, разборы ситуаций и практики. про отношения, в которых ты хотела близости, а оказалась на должности «сколько раз тебе повторять».
про момент, когда уже слышишь, что говоришь как твоя мать, но остановить выступление пока не получается.
и про то, что ты можешь изменить сама — без надежды, что однажды подберёшь идеальные слова и другой человек наконец всё поймёт.
здесь ты можешь увидеть, что делаешь в такие моменты, чего на самом деле хочешь и как сказать об этом до того, как перейдёшь к списку претензий за последние пять лет.
оставайся, если устала после каждой ссоры придумывать, как надо было ответить. самые удачные реплики заслуживают шанса прозвучать до душа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1😇1
Идеальная жизнь — удобный коммерческий миф. Его не придумывали для того, чтобы помочь людям. Его придумали для того, чтобы монетизировать их тревоги. Идеальность продаётся лучше всего тогда, когда обычная реальность кажется недостаточной. Поэтому её и упаковывают в курсы, консультации, коучинговые программы — с обещанием быстрого улучшения, правильного мышления и гарантированного прорыва.
Но за этим мифом нет механики. Нет системы. Нет реального процесса. Есть только красиво оформленный контент, который создаёт иллюзию того, что где-то существует жизнь, лишённая хаоса, ошибки и неопределённости. Такой жизни нет. И никогда не было. Любой человек, который утверждает обратное, просто продаёт вам идею, за которую вы должны заплатить.
Реальность работает иначе. Она нелинейная, шумная, непредсказуемая. В ней нет стабильного эмоционального фона. В ней бывают пустые дни, бессмысленные недели, странные решения, откаты назад и попытки начать сначала — по десять раз. Это не сбой. Это норма.
Именно поэтому идеальная жизнь — не цель. Это приманка. А честная жизнь — та, которую вам никто не предложит купить. Она не блестит, не вдохновляет и не помещается в формат «пять шагов к успеху». Она просто есть. И именно в этом её ценность.
Но за этим мифом нет механики. Нет системы. Нет реального процесса. Есть только красиво оформленный контент, который создаёт иллюзию того, что где-то существует жизнь, лишённая хаоса, ошибки и неопределённости. Такой жизни нет. И никогда не было. Любой человек, который утверждает обратное, просто продаёт вам идею, за которую вы должны заплатить.
Реальность работает иначе. Она нелинейная, шумная, непредсказуемая. В ней нет стабильного эмоционального фона. В ней бывают пустые дни, бессмысленные недели, странные решения, откаты назад и попытки начать сначала — по десять раз. Это не сбой. Это норма.
Именно поэтому идеальная жизнь — не цель. Это приманка. А честная жизнь — та, которую вам никто не предложит купить. Она не блестит, не вдохновляет и не помещается в формат «пять шагов к успеху». Она просто есть. И именно в этом её ценность.
🔥6🙏1💯1
Делюсь рабочей методикой, называется "нулевой шаг"
Начинаем не с задачи, а с преддействия.
Не включаем силу воли — включаем движение.
Минимальное действие запускает систему лучше любого настроя.
Не писать пост → открыть заметку.
Не заняться йогой → расстелить ковёр.
Начинаем не с задачи, а с преддействия.
Не включаем силу воли — включаем движение.
Минимальное действие запускает систему лучше любого настроя.
Не писать пост → открыть заметку.
Не заняться йогой → расстелить ковёр.
👏7
мини-тест на сегодня:
что я откладываю не потому, что трудно,
а потому что боюсь увидеть результат?
что я откладываю не потому, что трудно,
а потому что боюсь увидеть результат?
❤5