В поддержание темы здорового питания новый рецепт.
4 ингредиента + 5 минут активной готовки = вкусный и полезный обед/ужин
Филе трески выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить.
Помидоры Черри порезать, смешать с порезанными половинками оливками, дать чуток постоять, чтобы соки перемешались.
Нарезать пластиками моцареллу (такую, с соком, для салатов).
На рыбу выложить смесь овощей, сверху моцареллу, отправить в духовку на 20-25 мин.
Готово!
#ls_рецепты
4 ингредиента + 5 минут активной готовки = вкусный и полезный обед/ужин
Филе трески выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить.
Помидоры Черри порезать, смешать с порезанными половинками оливками, дать чуток постоять, чтобы соки перемешались.
Нарезать пластиками моцареллу (такую, с соком, для салатов).
На рыбу выложить смесь овощей, сверху моцареллу, отправить в духовку на 20-25 мин.
Готово!
#ls_рецепты
👍30❤4
Доброе утро! Желаю всем хорошей недели и хочу поделиться с вами личной историей 😊
👍8
КАК Я НЕ ПРОШЛА СОБЕСЕДОВАНИЕ.
Декрет близился к концу, мысли, что надо найти вторую работу роились в голове, и Вселенная на них отозвалась. Меня позвали на собеседование.
Среди своих преимуществ потенциальные работодатели в начале беседы указали, что у них есть дневной стационар и можно капать все, что угодно.
На это я тактично ответила, что современная плановая кардиология не подразумевает внутривенные вливания.
«И даже Лаэннек не капаете?».
(Прим.ред. Лаеннек - гидролизат плаценты человека).
«Не капаю!» - содрогнувшись ответила я, и маленький скворец подозрений начал стучать в голове.
«А вы назначаете статины?» - следующий вопрос поразил меня. Думаю, может они вообще не кардиолога ищут, а кого-то другого?..
«Конечно, назначаю» - безаппеляционно заявила я.
«А если молодой пациент?!»
Вздохнув про себя, я начала рассказывать, что у молодых все не так однозначно. Есть ситуации, когда назначение статинов даже не обсуждается (семейная гиперхолестеринемия). Есть вторичные причины повышения холестерина, когда убрав причину, мы нормализуем и уровень холестерина. Есть план дообследования у молодых пациентов, чтобы принять решение о статинах (и даже несмотря на наличие этого плана, окончательное решение далеко не всегда принимать легко).
«А если мужчина лет 50 с лишним весом?!»
Начинаю заученно бубнить про наличие специальных табличек (шкала SCORE), про то, что мужчина мужчине рознь, про необходимость знать наличие заболеваний у этого мужчины (гипертония, сахарный диабет)… В общем, опять про то, что «все сложно».
Но мою речь прерывают и начинают неистово доказывать, что холестерин хороший, причём весь. (Правда, вопрос, почему такой хороший холестерин откладывается на стенках сосудов и приводит к инфаркту, был оставлен без ответа).
Что наши статины роняют до плинтуса половые гормоны пациента, а нам на это наплевать.
(То, что эректильная дисфункция может быть первым клиническим проявлением атеросклероза и назначая статины, мы как раз профилактируем половое бессилие, опять кое-кто забыл)
И вообще статины не нужны, а только снижение веса, лечение дефицитов и все - липидограмма будет как у младенца.
(Да кто бы спорил про снижение веса и его однозначную пользу для холестерина, сердечно-сосудистой системы в частности и здоровья в общем. Только если бы все было так просто, то такой специальности как липидолог - врач, занимающийся лечением нарушений обмена холестерина - не существовало. И у худых людей не случались бы инфаркты и инсульты).
Чем дальше мы общались, тем больше понимали, что стоим по разные стороны баррикад. И лично для меня это катастрофа - наличие этих баррикад внутри врачебного сообщества. В медицине есть много вещей сложных неоднозначных. Но в то же время есть и доказанные годами, сотнями ученых и миллионами пациентов постулаты. Польза статинов в определённых ситуация больше риска их вредного влияния. Инфаркт или вероятность снижения тестостерона? - мне кажется, выбор очевиден.
В общем, самопровозглашаю себя адвокатом статинов и торжественно клянусь, что назначенные мной статины никогда не назначаются просто так, а только по поводу и исключительно ради вашей пользы, здоровья и долголетия ❤️
#статины #ls_личное #тестостерон #инфарктмиокарда
Декрет близился к концу, мысли, что надо найти вторую работу роились в голове, и Вселенная на них отозвалась. Меня позвали на собеседование.
Среди своих преимуществ потенциальные работодатели в начале беседы указали, что у них есть дневной стационар и можно капать все, что угодно.
На это я тактично ответила, что современная плановая кардиология не подразумевает внутривенные вливания.
«И даже Лаэннек не капаете?».
(Прим.ред. Лаеннек - гидролизат плаценты человека).
«Не капаю!» - содрогнувшись ответила я, и маленький скворец подозрений начал стучать в голове.
«А вы назначаете статины?» - следующий вопрос поразил меня. Думаю, может они вообще не кардиолога ищут, а кого-то другого?..
«Конечно, назначаю» - безаппеляционно заявила я.
«А если молодой пациент?!»
Вздохнув про себя, я начала рассказывать, что у молодых все не так однозначно. Есть ситуации, когда назначение статинов даже не обсуждается (семейная гиперхолестеринемия). Есть вторичные причины повышения холестерина, когда убрав причину, мы нормализуем и уровень холестерина. Есть план дообследования у молодых пациентов, чтобы принять решение о статинах (и даже несмотря на наличие этого плана, окончательное решение далеко не всегда принимать легко).
«А если мужчина лет 50 с лишним весом?!»
Начинаю заученно бубнить про наличие специальных табличек (шкала SCORE), про то, что мужчина мужчине рознь, про необходимость знать наличие заболеваний у этого мужчины (гипертония, сахарный диабет)… В общем, опять про то, что «все сложно».
Но мою речь прерывают и начинают неистово доказывать, что холестерин хороший, причём весь. (Правда, вопрос, почему такой хороший холестерин откладывается на стенках сосудов и приводит к инфаркту, был оставлен без ответа).
Что наши статины роняют до плинтуса половые гормоны пациента, а нам на это наплевать.
(То, что эректильная дисфункция может быть первым клиническим проявлением атеросклероза и назначая статины, мы как раз профилактируем половое бессилие, опять кое-кто забыл)
И вообще статины не нужны, а только снижение веса, лечение дефицитов и все - липидограмма будет как у младенца.
(Да кто бы спорил про снижение веса и его однозначную пользу для холестерина, сердечно-сосудистой системы в частности и здоровья в общем. Только если бы все было так просто, то такой специальности как липидолог - врач, занимающийся лечением нарушений обмена холестерина - не существовало. И у худых людей не случались бы инфаркты и инсульты).
Чем дальше мы общались, тем больше понимали, что стоим по разные стороны баррикад. И лично для меня это катастрофа - наличие этих баррикад внутри врачебного сообщества. В медицине есть много вещей сложных неоднозначных. Но в то же время есть и доказанные годами, сотнями ученых и миллионами пациентов постулаты. Польза статинов в определённых ситуация больше риска их вредного влияния. Инфаркт или вероятность снижения тестостерона? - мне кажется, выбор очевиден.
В общем, самопровозглашаю себя адвокатом статинов и торжественно клянусь, что назначенные мной статины никогда не назначаются просто так, а только по поводу и исключительно ради вашей пользы, здоровья и долголетия ❤️
#статины #ls_личное #тестостерон #инфарктмиокарда
❤30👍10🔥3
Если вы думали, что 2022 г уже ничем удивить не может, то вот!
Forwarded from ЕЖ
Елена Малышева ушла с Первого канала и закрыла программу «Жить здорово».
ЕСЛИ ПИТЬ СТАТИНЫ, РАЗОВЬЁТСЯ ДИАБЕТ. ТАК ИЛИ НЕТ - РАЗБИРАЕМСЯ НИЖЕ.
Кардиологи не отрицают риск развития диабета на фоне приема статинов (препаратов, снижающих холестерин).
🔺FDA (Food and Drug Administration) в 2012 г обязало всех производителей статинов внести этот пункт в инструкцию. Хотя нужно понимать, специально спланированных исследований для решения этого вопроса на тот момент времени не было.
⚖️ При любом назначении лекарственного препарата или диагностического/лечебного вмешательства врач оценивает потенциальную пользу и риск для пациента. И если речь идёт о пользе статинов для сердечно-сосудистой системы и риске развития сахарного диабета, то есть следующие цифры:
⬇️ риска инфаркта миокарда на 24%
⬇️ риска инсульта на 15%
⬇️ сердечно-сосудистой смертности на 19%
При этом для сахарного диабета отмечается повышение риска развития на 12-13% (по данным нескольких мета-анализов).
Как эти факты соотносятся друг с другом?
🖌 В одной из работ было показано, что если пролечить 255 пациентов статинами в течение 4 лет, то у них выявится 1 новый случай диабета, но в то же время предотвратится 5,4 сердечно-сосудистых событий.
🖌 В другом мета-анализе было показано, что статины предотвращают 3 случая сердечно-сосудистых заболеваний на 1 новый случай диабета.
❓Какие же факторы риска развития диабета на фоне приема статинов?
Все те же, что и без приема статинов:
✔️ ожирение
✔️ предиабет
✔️ повышенный уровень триглицеридов (одних из типов липидов, которые определяются в крови)
В недавнем крупном исследовании 22000 пациентов с разным набором факторов риска было изучено развитие диабета в течение 5 лет приема статина. Было показано, что у пациентов без предиабета и с нормальным уровнем триглицеридов риск развития диабета был низким (около 3%) и приём статина не влиял на него. В то же время у пациентов с имеющимся предиабетом и ⬆️ уровнем триглицеридов риск диабета составлял 17% и повышался до 23%, если пациентам назначали статин.
🔴 Таким образом, риск развития диабета у пациентов с факторами риска развития диабета реален и статины могут его повышать. Должно ли это являться поводом не назначить/не принимать статины в ситуациях, того требующих? Нет и ещё раз нет!!!
🟢 Снижаем риски развития диабета (это пойдёт на пользу и сердечно-сосудистому заболеванию) и не боимся назначать и принимать статины.
Есть чёрная шутка про аспирин, которую легко можно перенести на статины.
Врач спрашивает пациента: «Вы предпочитаете принимать аспирин каждые 24 часа или быть мёртвым каждые 24 часа?».
😊 Намёк понят?)
#ls_статины #статины #сахарныйдиабет
Кардиологи не отрицают риск развития диабета на фоне приема статинов (препаратов, снижающих холестерин).
🔺FDA (Food and Drug Administration) в 2012 г обязало всех производителей статинов внести этот пункт в инструкцию. Хотя нужно понимать, специально спланированных исследований для решения этого вопроса на тот момент времени не было.
⚖️ При любом назначении лекарственного препарата или диагностического/лечебного вмешательства врач оценивает потенциальную пользу и риск для пациента. И если речь идёт о пользе статинов для сердечно-сосудистой системы и риске развития сахарного диабета, то есть следующие цифры:
⬇️ риска инфаркта миокарда на 24%
⬇️ риска инсульта на 15%
⬇️ сердечно-сосудистой смертности на 19%
При этом для сахарного диабета отмечается повышение риска развития на 12-13% (по данным нескольких мета-анализов).
Как эти факты соотносятся друг с другом?
🖌 В одной из работ было показано, что если пролечить 255 пациентов статинами в течение 4 лет, то у них выявится 1 новый случай диабета, но в то же время предотвратится 5,4 сердечно-сосудистых событий.
🖌 В другом мета-анализе было показано, что статины предотвращают 3 случая сердечно-сосудистых заболеваний на 1 новый случай диабета.
❓Какие же факторы риска развития диабета на фоне приема статинов?
Все те же, что и без приема статинов:
✔️ ожирение
✔️ предиабет
✔️ повышенный уровень триглицеридов (одних из типов липидов, которые определяются в крови)
В недавнем крупном исследовании 22000 пациентов с разным набором факторов риска было изучено развитие диабета в течение 5 лет приема статина. Было показано, что у пациентов без предиабета и с нормальным уровнем триглицеридов риск развития диабета был низким (около 3%) и приём статина не влиял на него. В то же время у пациентов с имеющимся предиабетом и ⬆️ уровнем триглицеридов риск диабета составлял 17% и повышался до 23%, если пациентам назначали статин.
🔴 Таким образом, риск развития диабета у пациентов с факторами риска развития диабета реален и статины могут его повышать. Должно ли это являться поводом не назначить/не принимать статины в ситуациях, того требующих? Нет и ещё раз нет!!!
🟢 Снижаем риски развития диабета (это пойдёт на пользу и сердечно-сосудистому заболеванию) и не боимся назначать и принимать статины.
Есть чёрная шутка про аспирин, которую легко можно перенести на статины.
Врач спрашивает пациента: «Вы предпочитаете принимать аспирин каждые 24 часа или быть мёртвым каждые 24 часа?».
😊 Намёк понят?)
#ls_статины #статины #сахарныйдиабет
👍16
Сегодня на приеме была очередная жертва «советы-из-аптеки».
Пациент с высоким уровнем «плохого» холестерина. и в связи с этим пациент имеет высокий сердечно-сосудистый риск. это значит, что у пациента может быстро развиваться атеросклероз в разных артериях, высок риск развития инфарктов и инсультов. Тихо-мирно принимал статины. И в один прекрасный день пошёл за очередной пачкой в аптеку.
«Да вы что, статины же вредные!- безаппеляционно заявляет аптекарь. - А вот омега-3 прекрасно снижает холестерин».
Пациент покупает омегу-3, пьёт некоторое время.
И приходит ко мне со свежими анализами на холестерин. А там… все, что было снижено приемом статинов, очень быстро вернулось к высоким цифрам.
Мораль: провизор не ваш лечащий врач и не имеет права менять терапию. И, конечно, он ни капли не понесёт ответственности за случившийся инфаркт/инсульт у пациента.
❓А какие «гениальные» советы давали вам в аптеке?!
Пациент с высоким уровнем «плохого» холестерина. и в связи с этим пациент имеет высокий сердечно-сосудистый риск. это значит, что у пациента может быстро развиваться атеросклероз в разных артериях, высок риск развития инфарктов и инсультов. Тихо-мирно принимал статины. И в один прекрасный день пошёл за очередной пачкой в аптеку.
«Да вы что, статины же вредные!- безаппеляционно заявляет аптекарь. - А вот омега-3 прекрасно снижает холестерин».
Пациент покупает омегу-3, пьёт некоторое время.
И приходит ко мне со свежими анализами на холестерин. А там… все, что было снижено приемом статинов, очень быстро вернулось к высоким цифрам.
Мораль: провизор не ваш лечащий врач и не имеет права менять терапию. И, конечно, он ни капли не понесёт ответственности за случившийся инфаркт/инсульт у пациента.
❓А какие «гениальные» советы давали вам в аптеке?!
👍19😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как здорово иметь подругу певицу, тогда поездка на ее день рождения превращается в прекрасный квартирник😊
👍18👏1
IMG_5526.JPG
203 KB
Раньше эта картинка была очень актуальна. Теперь уже неврологи (почти все) перешли на светлую сторону.
Но пришла беда откуда не ждали - эндокринологи (некоторые) присоседились к хору урологов и выступают против статинов, особенно у мужчин.
Но пришла беда откуда не ждали - эндокринологи (некоторые) присоседились к хору урологов и выступают против статинов, особенно у мужчин.
Поэтому заканчивая неделю статинов, давайте разберём следующую тему. Но хочется движа, поэтому начнём с опроса:)
Как статины влияют на уровень тестостерона?
Anonymous Quiz
20%
повышают у женщин и снижают у мужчин
13%
повышает у мужчин и у женщин
28%
снижает у мужчин и у женщин
38%
снижают у мужчин и не влияют у женщин
👍2
Как статины влияют на уровень эстрогенов у женщин?
Anonymous Quiz
27%
Повышают
27%
Понижают
45%
Не влияют
👍2
СТАТИНЫ И МУЖСКАЯ СИЛА.
Лучше умру молодым! - ответ некоторых мужчин, которым нужны статины. Чего боятся эти мужчины? Боятся, что в постели окажутся бессильны, боятся от незнания, к тому же некоторых запугал уролог (а по самым последним моим наблюдениям еще и эндокринолог).
Читаем и пересылаем мужчинам.
Тестостерон
Да, статины снижают тестостерон. Причём у обоих полов. У мужчин тестостерон снижался на 3,4%, у женщин - на 12,3%. Это показал мета-анализ результатов исследований (2013 г.) и подтверждено в исследовании MESA.
Но уровень тестостерона в крови крайне изменчив (как у разных людей, так и у одного и того же человека в разные дни). Клиническая значимость снижения уровня тестостерона в пределах 10% на фоне приема статинов пока неясна (если таковая вообще имеется).
Эректильная функция
Полагаю, вы понимаете, что это тот показатель, который не измерить в точных величинах и не проконтролировать. Однако, во многих исследованиях получено два варианта развития событий:
А) эректильная дисфункция (ЭД) не усилилась
Б) эректильная функция улучшилась
В одном из исследований целенаправленно изучали эффекты симвастатина 40 мг или плацебо у 173 пациентов с ЭД в течение 30 недель лечения. Получено отсутствие динамики ЭД в группах симвастатина и плацебо.
Но это «старый» статин, который теперь уже не используется в практике. Есть ли данные по современным статинам? Есть!
Очень крупное исследование HOPE-3, в котором изучалась роль статинов в плане первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, показало отсутствие влияния розувастатина в отношении развития ЭД.
📍В нескольких мета-анализах 2014 г. было показано, что применение статинов сопровождалось улучшением эректильной функции в виде увеличения количества баллов на 3,3-3,4 по опроснику IIEF.
Изучены группы пациентов, которые применяли только статины или статины вместе с Виагрой в течение 3-6 мес., и пациентов, которые принимали плацебо (так же - с Виагрой или само по себе). В группе пациентов на статинах получено улучшение эректильной функции, оцененной по опроснику IIEF, с увеличением количества баллов на 3,2.
Для сравнения, повышение на 3 балла это почти вполовину так же хорошо, как от Виагры, и гораздо лучше, чем только изменение образа жизни.
📍В мета-анализе 2018 г проанализированы данные почти 70000 мужчин с сердечно-сосудистым заболеванием или факторами сердечно-сосудистого риска. Не выявлено связи между приемом статинов и развитием «новой» ЭД.
Полученные результаты логичны. Потому что причина ишемической болезни сердца и негормональной ЭД - атеросклероз. Именно его мы лечим статинами, следовательно, все, что улучшает течение атеросклероза - улучшает эректильную функцию.
📚 Можно процитировать заявление Американской ассоциации сердца: «…эффект [статинов] на эректильную функцию не является неблагоприятным и может быть положительным».
Получается, что теперь не нужно умирать молодым и можно сохранить свою мужскую силу. Как вам такие новости?)
#ls_статины #эрекция #потенция #статины #статинывред #розувастатин #аторвастатин #импотенция #кардиологновосибирск #доказательнаямедицина
Лучше умру молодым! - ответ некоторых мужчин, которым нужны статины. Чего боятся эти мужчины? Боятся, что в постели окажутся бессильны, боятся от незнания, к тому же некоторых запугал уролог (а по самым последним моим наблюдениям еще и эндокринолог).
Читаем и пересылаем мужчинам.
Тестостерон
Да, статины снижают тестостерон. Причём у обоих полов. У мужчин тестостерон снижался на 3,4%, у женщин - на 12,3%. Это показал мета-анализ результатов исследований (2013 г.) и подтверждено в исследовании MESA.
Но уровень тестостерона в крови крайне изменчив (как у разных людей, так и у одного и того же человека в разные дни). Клиническая значимость снижения уровня тестостерона в пределах 10% на фоне приема статинов пока неясна (если таковая вообще имеется).
Эректильная функция
Полагаю, вы понимаете, что это тот показатель, который не измерить в точных величинах и не проконтролировать. Однако, во многих исследованиях получено два варианта развития событий:
А) эректильная дисфункция (ЭД) не усилилась
Б) эректильная функция улучшилась
В одном из исследований целенаправленно изучали эффекты симвастатина 40 мг или плацебо у 173 пациентов с ЭД в течение 30 недель лечения. Получено отсутствие динамики ЭД в группах симвастатина и плацебо.
Но это «старый» статин, который теперь уже не используется в практике. Есть ли данные по современным статинам? Есть!
Очень крупное исследование HOPE-3, в котором изучалась роль статинов в плане первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, показало отсутствие влияния розувастатина в отношении развития ЭД.
📍В нескольких мета-анализах 2014 г. было показано, что применение статинов сопровождалось улучшением эректильной функции в виде увеличения количества баллов на 3,3-3,4 по опроснику IIEF.
Изучены группы пациентов, которые применяли только статины или статины вместе с Виагрой в течение 3-6 мес., и пациентов, которые принимали плацебо (так же - с Виагрой или само по себе). В группе пациентов на статинах получено улучшение эректильной функции, оцененной по опроснику IIEF, с увеличением количества баллов на 3,2.
Для сравнения, повышение на 3 балла это почти вполовину так же хорошо, как от Виагры, и гораздо лучше, чем только изменение образа жизни.
📍В мета-анализе 2018 г проанализированы данные почти 70000 мужчин с сердечно-сосудистым заболеванием или факторами сердечно-сосудистого риска. Не выявлено связи между приемом статинов и развитием «новой» ЭД.
Полученные результаты логичны. Потому что причина ишемической болезни сердца и негормональной ЭД - атеросклероз. Именно его мы лечим статинами, следовательно, все, что улучшает течение атеросклероза - улучшает эректильную функцию.
📚 Можно процитировать заявление Американской ассоциации сердца: «…эффект [статинов] на эректильную функцию не является неблагоприятным и может быть положительным».
Получается, что теперь не нужно умирать молодым и можно сохранить свою мужскую силу. Как вам такие новости?)
#ls_статины #эрекция #потенция #статины #статинывред #розувастатин #аторвастатин #импотенция #кардиологновосибирск #доказательнаямедицина
👍19🔥1