Сегодня в запрещенке затронули термин ИДЕОМОТРОНЫЕ тренировки.
С ним я познакомилась на Кемпе в Сочи.
Если вкратце , то это когда смотришь как человек занимается, то твой мозг видя это, посылает сигналы в нужные мышцы и они работают .
Замечали за собой ?
Смотришь как девушка рожает и сама вспоминаешь эти ощущения , живот начинает работать. Или как кто-то поет, а у тебя в гортани особое напряжение.
Или вы видите как человек на видео что-то аккуратно делает и вы сами замираете.
Так вот, это так работает, наш мозг не глупец.
Но на одних идеомотроных актах далеко не уедешь 🤣🤣🤣
Надо и самой работать .
Шить, петь , тренироваться.
Про себя скажу, я сейчас могу заниматься с ограничениями (из-за ноги), но я занимаюсь. Не худею , скорее на массе. Питаюсь хорошо, плотно. Вешу почти 70. Но это не жир. Это мышцы. Ничего не висит, упругая такая. Мне нравится моя форма.
Все спокойной ночи!
У меня режим сна 😉

Сегодня по плану только крой.

Обещала про расход написать.
Объективно, расход указан верный +/-. Больших выпадов, которые ни туда ни сюда, не осталось.
Можно было и в 2 м уложиться.
У меня осталось 15 см.
#краснаяветровка

Не удержалась и продублировала рукава 🥰
Заложила складки.
Впечатлилась формой и убежала из мастерской постигать Английский.
Завтра начинается интересный швейный контент🪡
#краснаяветровка

Ну кароч, велкам!
https://max.ru/lenas_sewing