4 простых и эффектных элемента на турниках

Как минимум один из них вы точно сделаете: смотреть упражнения →

#спорт_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Можно ли справиться с депрессией или тревожным расстройством без таблеток

Депрессия и тревожные расстройства — это не одно и то же. Более того, даже сама депрессия может быть очень разной: лёгкой, умеренной или тяжёлой, с психотическими симптомами или без них, первым эпизодом или частью хронического заболевания.

Поэтому правильнее спрашивать не «можно ли вообще справиться с депрессией или тревожным расстройством без таблеток», а «реально ли именно в моём случае?».

Читать →

🥰 Дофамин

Поллюции — это непроизвольное семяизвержение, не связанное с мастурбацией или половым актом. Чаще всего это происходит во сне, как после эротических фантазий, так и без них, например от скачка уровня гормонов или лёгкой стимуляции гениталий.

Согласно опросу более тысячи американцев, оргазм во сне хотя бы раз в жизни случался у 66,3% мужчин. У женщин такое тоже случается, но гораздо реже, чем у мужчин. Чаще всего поллюции бывают у подростков, начиная с 13–14 лет, но могут возникнуть и в более позднем возрасте. Например, если у мужчины давно не было секса.

Есть несколько причин, почему это происходит: читать →

#секс_на_лайфхакере

😶 Подписаться | Задать вопрос

Что такое программа «12 шагов» и как найти группу

Бесплатная помощь для всех, кто не хочет больше портить себе жизнь.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Ограбление, погони, постоянная опасность и стильная героиня — вам даже не захочется залипнуть в телефон.

Оригинальное название: Lucky.

Оценка Лайфхакера: 8 покрасок в блонд из 10.

15 июля на стриминговом сервисе Apple TV+ стартовал сериал «Лаки» с Аней Тейлор-Джой в главной роли. Сама актриса впервые выступила исполнительным продюсером. Сыграть в адаптации ей предложила продюсерская компания Риз Уизерспун: Ане Тейлор-Джой прислали оригинальную книгу Мариссу Стейпли, актриса прочитала её и сразу согласилась сыграть титульную героиню.

В сериале есть множество условностей, а к финалу действие становится совсем уж нереалистичным. Но это не отменяет ни захватывающий экшен, ни трогательную драму, которая скрывается за приключениями героини.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов рассказывает, каким получился новый сериал: читать →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 причин, почему наличные лучше карты

Пачка банкнот выглядит куда эффектнее, чем пластиковый прямоугольник. Да и заблокировать её не получится.

💥Расплатиться можно везде

Кажется, что терминалы есть повсюду. Но это ровно до тех пор, пока вы не пойдёте на рынок за фермерскими творогом и яйцами или не попытаетесь купить свежих огурцов у дачника. С купюрами и монетами вы не попадёте в ситуацию, когда теоретически у вас деньги есть — на карте, — но купить на них вы ничего не можете.

💥Вы не зависите от интернета

Небольшой технический сбой превращает банковскую карту в бесполезный кусок пластика. И вот вы стоите у кассы, пока продавец пытается поймать Wi-Fi, а позади собирается очередь из ненавидящих вас покупателей. Или вас выгоняют из троллейбуса морозным зимним вечером, потому что терминал вдруг прекратил работать.

💥Наличные не заблокирует банк

Если вы ежемесячно отдаёте по 1 000 рублей Васе, но вдруг решили вернуть долг в 20 тысяч Пете, никто не заблокирует ваши «транзакции» в попытках защитить от мошенников. А вот нестандартные операции по карте могут привести к такому шагу со стороны банка.

Когда вы решите шикануть и спустить все сбережения, никто не заподозрит вас в отмывании доходов и не заставит подтверждать, откуда деньги.

💥Наличные защищены от ошибок судебных приставов

Человеку свойственно ошибаться — и судебные приставы подтверждают это правило несколько чаще, чем хотелось бы. Случаи, когда у кого-то арестовывали счета и списывали деньги из-за долгов тёзки, не единичны. Наличные же защитят вас от таких ситуаций.

💥Вы меньше тратите

Доказано учёными: при использовании наличных люди более рационально расходуют средства. В отличие от любителей карт, во время шопинга они уделяют больше внимания цене товара, а не ограничиваются только его характеристиками.

💥Вы больше радуетесь покупкам

Ещё один научный факт: когда вы расплачиваетесь наличными, покупки приносят вам больше радости. А впоследствии эти вещи представляют для вас большую ценность.

💥Траты проще ограничить

Старый как мир лайфхак: чтобы меньше потратить, нужно положить в карман ровно столько денег, сколько готовы израсходовать. Такое ограничение работает куда лучше лимитов по банковским картам, которые можно изменить двумя нажатиями пальца.

💥Наличные помогают в воспитании правильных финансовых привычек

Чётко определённая сумма денег в кошельке поможет избегать импульсивных покупок. У вас будет время подумать, действительно ли вам нужна эта вещь. Благодаря этому вы будете более взвешенно подходить к приобретениям. А это один из китов, на которых стоит экономия.

💥Вам легко давать чаевые

Если у вас в кармане есть наличные, вам больше не придётся смущаться и краснеть из-за того, что вы не можете оставить официанту в ресторане бонус.

💥Вам не нужно платить банку

Комиссия за обслуживание счёта, плата за СМС-уведомления — пусть это и небольшие расходы, но в них есть потенциал для экономии.

💥Пачка денег выглядит представительнее, чем карта

Увесистый «кирпич» банкнот в руках повышает чувство собственной важности ощутимее, чем пластиковая карта, даже если она «золотая».

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Долго и счастливо» — всего лишь сказка?

Не совсем.

Развитие психологии принесло нам понятие «здоровые отношения», когда партнёры уважают и поддерживают друг друга, заботятся друг о друге, разделяют ценности, умеют договариваться и так далее. Звучит прекрасно. Но достаточно ли этого для счастья? Не всегда, и на это есть причины, о которых нас никто не предупреждал.

Автор Лайфхакера Наталья Копылова в своей колонке рассуждает, почему здоровые отношения не делают нас автоматически счастливыми: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Сегодня Капибарыня принесла то, что пригодится всем — в том числе тем, кто стоит в очереди на заправке.

Не забывайте вкусно кушать и отдыхать! Ну, а если автомобиль не на ходу, попробуйте альтернативный способ передвижения — Капибарыня его протестировала и ставит 5 звёзд.

#викли_капибарыня

😶 Подписаться | Задать вопрос

10 товаров для активного лета 😍

Велосипед, сапборд, бадминтон и другие вещи, которые помогут вам нескучно провести тёплые месяцы.

За покупками →

😶 Подписаться | Задать вопрос

«Зловещие мертвецы: Пекло» — новая часть франшизы, и она всё еще достойна просмотра 😍

Это уже шестой полнометражный фильм о столкновении людей и дедайтов и третий — без главного героя классики Эша (зато о нём есть сериал «Эш против зловещих мертвецов»).

Как и две предыдущие картины, «Пекло» лишь отчасти связано с остальными фильмами, его можно смотреть отдельно. Но поклонники увидят множество отсылок к франшизе. А главное, новая часть идеально сохраняет атмосферу «Зловещих мертвецов». Мрачные моменты переплетаются с откровенной глупостью, а драки с дедайтами поставлены очень остроумно. И, как и во всех частях XXI века, в сюжете можно найти интересный подтекст.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов рассказывает, какой получилась новая часть: читать →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Куда ехать за бензином: 6 сервисов для поиска АЗС с топливом

⛽️ 2ГИС: смотрим в приложение 2ГИС (поиск и фильтр по АЗС) или в браузере по прямой ссылке на веб-карту benzin.2gis.ru

Информация поступает из двух источников: обезличенных транзакций от «Сбера» и отметок пользователей, которые могут сообщать о наличии топлива прямо в приложении. На карте видно, какой есть бензин, действуют ли ограничения, например, лимит на заправку или запрет на канистры, а также есть ли очередь и насколько она большая.

⛽️ Яндекс: в приложениях «Яндекс Go» и «Яндекс Заправки».

Сервисы оценивают ситуацию на заправках по пользовательским отзывам и фактическим заправкам, совершённым через экосистему компании. Для этого появился специальный опросник. Пока функция работает в тестовом режиме в Москве и Санкт-Петербурге. Ожидается, что в ближайшее время она появится и в других городах.

⛽️ Т-Банк: в приложении банка («Топливо» в разделе «Город») или по прямой ссылке на карту toplivo.tbank.ru

Карта построена на основе анализа миллионов обезличенных транзакций и покрывает 20 000 автозаправочных станций по всей России. Для каждой АЗС отображаются время последней зафиксированной покупки топлива и уровень актуальности данных.

⛽️ Сбер: в приложении «СберБанк Онлайн» («Заправки» в разделе «Для жизни») или на веб-карте топлива sberazs.ru.

Сервис работает на основе крупнейшего в России массива платёжных операций и охватывает 23 000 АЗС по всей стране. В основе — обезличенные данные о покупках более 100 миллионов клиентов Сбера. Пользователи могут увидеть время последней зафиксированной покупки топлива, чтобы оценить, насколько свежими являются данные по конкретной станции.

⛽️ Альфа-Банк: по прямой ссылке на веб-карту alfabank.ru/azs.

Альфа-Банк использует данные партнёров, операторов фискальных данных (ОФД), десятков тысяч POS-терминалов на автозаправочных станциях по всей стране и других источников. Это позволяет отображать наличие всех видов топлива на каждой подключенной АЗС в реальном времени. Сервис доступен всем пользователям, независимо от того, являются ли они клиентами банка.

⛽️ «ГдеБЕНЗ»: в браузере на сайте сервиса gdebenz.ru.

Наполняется силами самих пользователей: любой желающий может указать, есть ли на конкретной АЗС бензин, какие марки топлива доступны, насколько большая очередь и стоит ли вообще ехать на эту заправку. Другие водители могут подтверждать или уточнять информацию, благодаря чему карта постоянно обновляется.

Сохраняйте памятку себе и делитесь с близкими!

Подписаться