Голова кругом: 4 последствия многозадачности для самочувствия

Многозадачность может сказываться на самочувствии. Но последствия изучаются в основном в небольших экспериментах. По их результатам нельзя точно сказать, что месяцы или годы в таком режиме обязательно приведут к проблемам со здоровьем. Исключение — вождение автомобиля.

💥 Создаёт риск для жизни, если вы за рулём.

💥 Может усиливать стресс.

💥 Способна усиливать усталость.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как делать уборку по методу 5 × 5

Суть метода в том, что за один подход вы убираете только пять зон в доме и уделяете каждой всего 5 минут. Что именно, как и в каком порядке вы при этом делаете, остаётся на ваше усмотрение.

Одновременно метод 5 × 5 напоминает и «помидорную» технику тайм-менеджмента, когда вы 25 минут работаете и 5 минут отдыхаете, и высокоинтенсивные интервальные тренировки, когда вы чередуете короткие периоды усиленной физической активности и отдыха.

В общих чертах метод выглядит так:

🦋 Выбираете пять зон в доме. Они могут находиться в одной комнате или в разных.

🦋 Устанавливаете таймер на пять минут и начинаете расхламлять, убирать или чистить первую зону.

🦋 Когда таймер срабатывает, вы останавливаетесь и переходите к следующему участку.

🦋 Повторяете процесс ещё четыре раза. 

🦋 По истечении последнего, пятого таймера хвалите себя за приложенные усилия и идёте отдыхать.

Рассказали подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Приквел «Голодных игр», биография Сильвестра Сталлоне и главная документалка года — рассказываем, что посмотреть в кино в ноябре.

Плетёный муж

Одинокая рыбачка живёт в небольшом средневековом городе. Окружающие её недолюбливают из-за внешности и нежелания выходить замуж. Когда насмешки становятся невыносимыми, героиня просит местного корзинщика сплести ей мужа. Неожиданно их отношения становятся примером чистейшей романтики.

Увидеть всё

О мошеннице Элизабет Холмс сняли уже несколько документальных работ и сериал «Выбывшая», но теперь зрители смогут увидеть уникальные кадры. Примерно за месяц до отправки в тюрьму Холмс пригласила к себе команду, которая документировала все её действия.

Голодные игры: Рассвет Жатвы

16-летний Хеймитч Эбернети попадает на юбилейные 50‑е «Голодные игры». Шансов победить у него очень мало — последний раз трибут из его родного 12-го дистрикта выигрывал несколько десятилетий назад. Но история развернётся самым неожиданным образом.

И ещё 8 кинопремьер →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Нормально ли ныть о том, что денег не хватает?

❤️ — да, вы вообще видели цены на всё???
🌚 — нет, ноют только нытики
💅 — я уже познал дзен и мне всё равно

А теперь разбираемся вместе: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Земля в иллюминаторе,
Земля в иллюминаторе,
Земля в иллюминаторе видна...

Кстати, об этом. Вы знаете, зачем космические аппараты заворачивают в золотую фольгу? 🚀

Дело в том, что в космосе вакуум, а он является отличным термоизолятором. Принято считать, что на орбите холодно — так, что люди замораживаются и разбиваются на куски от любого прикосновения. Но это миф.

В действительности всё наоборот: охладиться в вакууме — та ещё задача, потому что в нём крайне мало частиц, которые могут отводить тепло. При этом тела там не защищены от солнечных лучей атмосферой, которая бы их рассеивала, и поэтому они нагревают любые объекты быстрее.

Так что основная опасность в космосе — не замёрзнуть, а перегреться.

Чтобы решить проблему с перегревом орбитальных аппаратов, в Центре космических полётов имени Маршалла NASA в сотрудничестве с компанией National Metallizing в 1964 году изобрели так называемое космическое одеяло. Его официальное название — экранно-вакуумная теплоизоляция (ЭВТИ).

Оно хоть и выглядит как золотая фольга, но на самом деле представляет собой тонкий лист пластика. Чаще всего это майлар, плёнка из полиэтилентерефталата или каптона на основе полиимида. Пластик сверху покрывают тонким слоем алюминиевого, а иногда — серебряного напыления. Такое одеяло выдерживает весьма сильные перепады температур — от −260 до 480 °C. Именно полиимид, кстати, придаёт материи такой яркий цвет. Золота там нет.

«Космическое одеяло» отражает до 97% процентов солнечных лучей, попадающих на поверхность космического аппарата, что позволяет последнему избежать перегрева во время путешествия по негостеприимным просторам Вселенной.

Кстати, оно применяется и на Земле. Полимерный материал с металлическим напылением используется для создания спальных мешков, одеял для оказания первой помощи, накидок для марафонцев и любителей активного отдыха и не только. Однако его разворачивают теплоизолирующим слоем внутрь, а не наружу, чтобы сберегать тепло тела.

А ещё иногда туристы используют одеяло необычным, но полезным способом — подают его светоотражающей поверхностью сигналы о помощи.

#интересновое

😶 Подписаться | Задать вопрос

🌸 Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

🌸 Мужчины не симулируют оргазм

🌸 Мужчинам с большим членом почти ничего не нужно делать в постели

И ещё 5 мифов, которые мешают понять мужскую сексуальность. Освобождаемся из плена стереотипов с помощью исследований: читать →

#секс_на_лайфхакере

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как кофеин связан с тревожностью

Если вы увидели этот пост до того, как выпили вторую чашку кофе, возможно, это знак.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Как часто менять полотенца, даже если они не пахнут

На вид ткань чистая, но на самом деле может кишеть микробами: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Александр Скарсгард в виде сексапильного пугала?

Заверните два!

Шутки шутками, но пугало — новая роль знаменитого актёра, а его дуэт с не менее знаменитой Оливией Колман — одна из причин, почему вам точно стоит посмотреть «Плетёного мужа» 👀

Про остальные две (и не только) рассказали по ссылке →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Кидайте скриншот начального экрана ваших смартфонов 📱

HYROX: кроссфит для тех, кто не хочет умирать под штангой

HYROX — это фитнес-гонка, в которой бег сочетается с функциональными движениями. Создатели направления утверждают, что активность подходит любому человеку.

На соревнованиях по HYROX участникам нужно за минимальное время пройти комплекс, в котором бег чередуется с восемью функциональными упражнениями.

Читать →

#спорт_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Капибарыня сегодня решила не мелочиться и принесла всем уставшим взрослым путёвку в санаторий 👋

Забирайте и отдыхайте!

#викли_капибарыня

😶 Подписаться | Задать вопрос

Я прожила в Юго-Восточной Азии (Таиланде и Малайзии) больше четырёх лет и пока ничего менять не собираюсь. При этом моё решение уехать — итог удачно сложившихся обстоятельств: я улетала с одним чемоданом в регион, в котором раньше никогда не была. Так что в целом я готовилась удивляться чему угодно, а удивилась в итоге вот этим открытиям.

Автор Лайфхакера Наталья Копылова делится четырьмя любопытными фактами, открывшимися ей во время жизни в Юго-Восточной Азии: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Актёры, хватит играть самих себя!

23 сентября на стриминговом сервисе Apple TV+ стартовала необычная комедия с любимцами зрителей Мэттью Макконахи и Вуди Харрельсоном. Это не документалка, а комедия, в которой реальные знаменитости разыгрывают вымышленную историю. Незадолго до этого появилась информация, что Чарли Ханнэм, Рон Перлман и другие звёзды «Сынов анархии» сыграют самих себя в комедийном сериале «Легенды».

Это совпадение заставило меня задуматься, что идея метакомедий, где актёры играют преувеличенные версии самих себя, уже утомила. А ведь когда-то я с нетерпением ждал выхода «Невыносимой тяжести огромного таланта» с Николасом Кейджем и обожал шутки из «Умерь свой энтузиазм» Ларри Дэвида.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов разобрался, за что же мы полюбили такие капустники и что с ними не так: читать →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос