Как правильно проветривать квартиру и офис, чтобы хорошо себя чувствовать

🌸 Эксперты Американской ассоциации лёгких советуют открывать окна и двери в помещении хотя бы на 15 минут в день.

🌸 В Роспотребнадзоре рекомендуют полностью открывать окно на 5–10 минут хотя бы 2–3 раза в день, а в идеале каждые 1,5–2 часа. Проветривать кухню стоит во время приготовления пищи и после.

Регулярное проветривание не означает, что форточку нужно держать открытой постоянно и дома будет холодно. Если на улице мороз или слишком ветренно, а вам не хочется широко раскрывать окно, достаточно поставить створку в фазу микропроветривания. Это лучше, чем ничего.

Рассказали всё, что нужно знать →

Если у вас тоже свело олдскулы от этого мема, ставьте лайк, админ будет счастлив (что он не один такой).

😶 Подписаться | Задать вопрос

Надеемся, вы поняли, что это мы вызвали волшебного защитника, который обережёт вас от высасывающих душу дедлайнов 🤩

И не просто так!

31 июля — день рождения Гарри Поттера. Сегодня Мальчику-который-выжил исполняется 46 лет (вполне солидный возраст!). По такому случаю мы решили вспомнить легендарную киновселенную и поделиться с вами самыми впечатляющими цифрами из неё. А админ в честь этого делится своим самым любимым мемом по Поттерианне.

Например:

👊900 флаконов с воспоминаниями стояло в кабинете Дамблдора;
👊1 000 телефонных справочников с обложками под старину оформили полки библиотеки;
👊14 фордиков «Англия» было разбито на съёмках «Тайной комнаты».

И ещё много всего интересного →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Правда ли грибы — это суперфуд и могут ли они навредить здоровью

Грибы не заменят мясо и не защитят от рака, как иногда пишут в интернете. Но они могут стать хорошим источником клетчатки, некоторых минералов и витамина D — если выбрать подходящие виды. Разбираемся, чем полезны грибы на самом деле, кому они могут навредить и с какого возраста их можно давать детям.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

💖 Имейте при себе презервативы и, возможно, смазку

💖 Не игнорируйте тревожные звоночки

💖 Помните о правиле активного согласия

И ещё 4 важных правила безопасного секса на одну ночь. Никакого морализаторства — только способы пережить мимолётную связь без ущерба: читать →

#секс_на_лайфхакере

😶 Подписаться | Задать вопрос

Каждый день вы находите время для других: поддерживаете, помогаете, проявляете терпение и понимание. Но очень часто забываете, что такая же забота нужна и вам самим.

Отнеситесь к себе с тем же теплом, сочувствием и уважением, которые так легко дарите окружающим.

#приятновое

😶 Подписаться | Задать вопрос

Я долго держалась, но недавно записала подруге длинное злобное голосовое с жалобами на молодёжь, что официально перевело меня в разряд брюзжащих стариков. Просто сдерживаться уже невозможно, всё серьёзно. Справедливости ради, жаловалась я не столько на молодых людей, сколько на относительно свежих пользователей интернета.

Больше нельзя не замечать, насколько люди обленились. Под любым более-менее популярным постом в TikTok можно увидеть следующие комментарии:

➡️Что это за музыка? (Shazam вроде не забанен!)
➡️Из какого сериала вставки? (Google просто существует. Yahoo, DuckDuckGo, «Яндекс» в конце концов.)
➡️Что на вас надето? (Блогер рассказывает об этом в видео, артикул есть в описании, поиск по картинке всё ещё работает в любом поисковике или приложении маркетплейса.)
➡️Что означает это слово? (Есть толковые словари как-никак.)

Автор Лайфхакера Наталья Копылова в своей колонке размышляет, почему люди разучились пользоваться интернетом — и что теперь с этим делать: читать →

Согласны с этим мнением?

🔥 — абсолютно
🗿 — нет

😶 Подписаться | Задать вопрос

Ужасы в духе «Субстанции», триллер с Сэмюэлом Л. Джексоном и новый боевик с Джейсоном Стейтемом. Собрали главные кинопремьеры августа.

Корни: Сага о вампирах

Компания инфлюенсеров едет в отдалённый загородный дом в Ирландии, чтобы снять контент для соцсетей. На месте они обнаруживают странную пещеру, а потом узнают легенду о Дарг Дью — первом вампире. Из-за своих действий герои пробуждают монстра и теперь должны бороться за свои жизни.

Последний рубеж

Зимой 1944 года во время Арденнской операции подразделение американских солдат оказывается в немецком тылу. Все погибают, в живых остаётся лишь Джон Касл, получивший ранение. Он должен передавать разведданные по радио и прятаться от немецких патрулей.

Сыграть в ящик

Чтобы получить огромную страховую выплату, преступник Джек Вулф собирается инсценировать свою смерть. Помочь ему должна жена Нора. Но женщина хочет убить мужа по-настоящему, чтобы потом обвинить во всём любовника и остаться с деньгами.

И ещё 10 кинопремьер →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

39 дельных советов, которые многие игнорируют — и совершенно напрасно

Если вы когда-нибудь получали один или несколько похожих, возможно, пора к ним прислушаться: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Начните этот понедельник с приятнового послания 💅

#приятновое

😶 Подписаться | Задать вопрос

Вы верите в существование соулмейтов?

🔥 — да, конечно
🌚 — нет, чушь какая-то

А теперь можете почитать наш текст о том, кто вообще такой соулмейт и стоит ли искать «того самого» человека: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Посоветуйте книжку, которую можно взять с собой в отпуск 🥹

Как добрые дела могут помочь справиться с тревогой

Тревога и депрессия влияют не только на наше общее самочувствие, эмоциональное и физическое, но и на работу, и на личную жизнь. К счастью, существуют эффективные способы борьбы с этими состояниями. А последние исследования предлагают ещё один — совершать случайные добрые поступки.

И вот как это работает: читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос