3 простых упражнения для профилактики боли в пояснице

Не ждите, пока заболит спина. Начинайте заниматься уже сейчас. Особенно, если часто сидите в позе выше ⬆️

Смотреть упражнения →

👩‍⚕️ Подписаться

Недавно я пересмотрел диснеевский мультфильм «Великий мышиный сыщик» 1986 года. Он основан на детских книгах Ив Тайтус, которые, в свою очередь, переосмысляют произведения Артура Конан Дойла. Я, вообще, люблю классическую анимацию, но здесь получил огромное удовольствие не только от самого мультика, но и от того, насколько это хороший «Шерлок Холмс». Так что советую эту работу всем.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов называет три основных причины: читать →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Зачем нужна эмоциональная уборка дома и как её провести

Любимый крем для лица, модный бестселлер и изящный сервиз — всё это может незаметно портить ваше настроение.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Забота о себе не требует много времени — иногда достаточно 15, 5 или даже 1 минуты.

Сохраняйте памятку, чтобы не потерять 😀

😶 Подписаться | Задать вопрос

11 признаков, что партнёр вами действительно дорожит

Если ваши отношения выглядят именно так, вам можно позавидовать.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Я не утверждаю, что кино лучше литературы. Есть огромное количество отвратительных экранизаций и просто плохих фильмов. Точно так же, как множество скучных книг, которые ужасно написаны. Главное — это разнообразие видов искусства.

Кинокритик Лайфхакера Алексей Хромов в своей колонке рассуждает на тему вечных споров о том, что «книга всегда лучше фильма»: читать →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Отдыхать не стыдно: 3 совета для достижения жизненного баланса

Как известно, время — деньги, особенно если доход зависит от количества выполненных задач. Сложно избавиться от мысли, что всегда нужно что‑то делать: если не работать над конкретным проектом, значит устанавливать новые связи, прокачивать навыки или следить за новостями своей индустрии. От такого давления и возникает чувство вины за отдых.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Привычка считать человека вершиной эволюции кажется естественной, особенно
самому человеку. Но что будет, если посмотреть на эволюцию не как на лестницу,
ведущую к Homo sapiens, а как на множество разных способов быть успешным живым существом?

На этот вопрос ответит антрополог Станислав Дробышевский в рамках ДНК Онлайн.

Лекция дополнит фильм «Иваново дело» (реж. Иван Твердовский, 2024), который рассказывает об истории создания первого в мире приматологического центра в
Абхазии и роли исследований приматов в развитии медицины и науки о человеке.

Дата и время: 18 августа, 10:00 (мск)
Формат: программа онлайн-лекций

Подробнее →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Пссс... Денег надо?

Знаем, что надо. Поэтому сегодня Капибарыня принесла вам целый чемодан налички 😎

#викли_капибарыня

😶 Подписаться | Задать вопрос

В России покажут «Демонолога» — мистический хоррор о девушке, изгоняющей призраков

Фильм получил несколько наград на крупных жанровых фестивалях.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Семена чиа не сделают вас худым. И могут вызвать метеоризм

В соцсетях продукт считают панацеей, но наука показывает другое.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

БУ! Страшно?

Нет? Ну, после фильмов из этой подборки точно станет 😱

13 августа в российский прокат выходит хоррор «Демонолог». Камерный фильм совмещает классический сюжет о проклятой гостинице с детективной интригой. По этому случаю вспоминаем другие японские фильмы ужасов: от мистики о призраках до игр на выживание.

Звонок

Молодая журналистка Рейко Асакава вместе со своим бывшим мужем пытается расследовать дело о необычной кассете. Тем, кто посмотрел эту запись, звонит незнакомка и сообщает, что через неделю они умрут. И люди действительно погибают от остановки сердца. Среди жертв кассеты — племянница Асакавы, поэтому героиня чувствует, что обязана докопаться до правды. Ситуация усугубляется ещё и тем, что маленький сын журналистки тоже видел роковую плёнку.

Кинопроба

Вдовец Сигэхару Аояма собирается найти новую возлюбленную. По совету друга‑продюсера он устраивает кинопробы с целью выбрать невесту. Там его внимание сразу приковывает к себе скромная красавица Асами Ямадзаки. Но за маской невинности прячется тот ещё монстр.

Тёмные воды

Молодая мать Йосими Мацубара недавно развелась с мужем и теперь пытается отстоять в суде право оставить себе дочку Икуко. Вместе они переезжают в жуткий многоквартирный дом, где повсюду сырость и с потолка капает вода. Притом Йосими периодически видит маленькую девочку и находит в разных местах одну и ту же красную сумочку.

И ещё 9 фильмов →

#кино_с_лайфхакером

😶 Подписаться | Задать вопрос

Если бы ваша жизнь была сериалом, то каким?

Принесли вам несколько вариантов 😎 Составляйте свой и пишите в комментариях, что получилось!

😶 Подписаться | Задать вопрос

В Москве пройдёт «ТРУДИДЖИТАЛ ДЭЙ 2026» — конференция об эффективности маркетинга

На ней поговорят о том, как меняются рекламные инструменты, роль маркетологов и скорость принятия решений.

Читать →

😶 Подписаться | Задать вопрос

Оторваться будет сложно: 7 исторических детективов, которые стоит прочесть

Надевайте шапку с двумя козырьками, хватайте трубку и наслаждайтесь.

«Случай в Москве», Юлия Яковлева

Октябрь 1812 года. Первые русские гусары входят в оставленную Наполеоном Москву и не узнают город: вместо златоглавой столицы — дымящиеся руины, где среди пепелищ бродят одичавшие собаки и мародёры. Патрулируя опустевшие улицы, ротмистр Мурин слышит отчаянный женский крик на французском из полуразрушенного особняка — и, ворвавшись внутрь, становится свидетелем странной сцены, которую обрывает внезапный взрыв. 

В хаосе горящей Москвы, где каждый день находят трупы и не различают, кто погиб от рук французов, кто от пожара, а кто от соотечественников, Мурин сталкивается с идеальным преступлением. Война спишет любую подлость, сожжённый город не выдаст своих тайн. Но петербургский гусар не собирается мириться с тем, что кто-то использует всеобщую катастрофу как прикрытие для личной мести или корысти.

«Лёгкое дыхание», Алексей Олейников

На перроне провинциального Северска армейский офицер на глазах у толпы стреляет в юную гимназистку Олю Мещерскую. Дело кажется очевидным, убийца схвачен с поличным, мотив ясен: ревность пожилого любовника к ветреной красавице. Но Вера Остроумова, первая русская женщина-антрополог с кембриджским дипломом, случайно оказавшаяся свидетельницей трагедии, подбирает выпавший из сумочки жертвы дневник. И понимает, что за фасадом банальной криминальной драмы скрывается нечто гораздо более сложное. 

Почему офицер выбрал для убийства самое людное место? Откуда у провинциальной гимназистки драгоценности, которые она тщательно прятала? И главное, что означают странные записи в дневнике о «тайном обществе» и «последнем испытании»?

«Вдруг охотник выбегает», Юлия Яковлева

Ленинград, 1930‑е годы. Город охвачен страхом перед чистками, когда на улицах начинают находить трупы в театральных позах. Один одет как средневековый рыцарь, другая — как античная богиня, третий застыл в позе молящегося монаха. Сыщик Зайцев быстро понимает: убийца воссоздаёт сюжеты известных картин, превращая своих жертв в живые (точнее, мёртвые) полотна. Но какие именно шедевры он копирует и что связывает погибших — бывшего музейного работника, партийного функционера и молодую актрису? 

В атмосфере тотальной подозрительности, когда сотрудники Эрмитажа боятся лишний раз взглянуть на буржуазное искусство, а в Публичке изымают вредные книги, Зайцеву приходится вести расследование практически вслепую. Ведь обращение к запрещённым темам может сделать его самого следующей жертвой, причём необязательно художественного маньяка.

И ещё 4 увлекательных истории →

😶 Подписаться | Задать вопрос