Как прекрасно иметь возможность читать хорошие книги. Любимый отрывок для вас в рамках книжной осенней рубрики 🍂📒
«…
Кришнамурти внезапно остановился, наклонился вперед и сказал почти заговорщически: «Хотите знать, в чем мой секрет?» Мы все выпрямились, будто были одним телом… Потом Кришнамурти мягко, почти застенчиво сказал: «Понимаете, что бы ни произошло, я не против».
Что бы ни произошло, я не против. Пожалуй, эти слова нуждаются в пояснении. Едва ли Кришнамурти хотел сказать, что, когда с нами или с другими происходит что-то плохое, мы не должны испытывать скорбь, эмпатию или гнев или что нам не следует пытаться предотвратить это. Скорее, быть не против того, что произойдет, означает жить без внутренней потребности знать, что будущее будет соответствовать вашим желаниям, и, следовательно, без необходимости постоянно испытывать тревогу из-за того, все ли сложится так, как вы ожидали.
Мы так или иначе должны вести себя разумно в настоящем, чтобы сократить вероятность нежелательного развития событий. Но, если плохое все же произойдет, мы отреагируем по возможности адекватно. Мы не обязаны принимать страдания или несправедливость как часть неизбежного порядка вещей. Но, хотя бы частично отбросив стремление к уверенности, что все пойдет по нашему плану, мы освободимся от тревоги в тот единственный момент, который по-настоящему существует, — в данный момент.
Кстати, не думаю также, будто Кришнамурти советует подражать невыносимым людям (все мы таких знаем), которые слишком гордятся своей спонтанностью — считают себя вправе не строить планов и скакать по жизни как Бог на душу положит; с ними никогда нельзя быть уверенными, значит ли договоренность встретиться с ними в шесть вечера в кафе, что они вообще намерены прийти. Кажется, что этих нарочито свободных людей стесняет сама мысль о планировании или попытке придерживаться своих планов.
Но планирование — это необходимый инструмент для построения значимой жизни и выполнения обязательств перед людьми. Настоящая проблема не в планировании. Просто мы принимаем свои планы за то, чем они не являются. Мы забываем или не можем признать, что, по выражению американского учителя медитации Джозефа Голдштейна, «план — это всего лишь мысль».
Мы воспринимаем свои планы как лассо, заброшенное из настоящего, чтобы поймать будущее и подчинить его себе. На самом деле план — это отражение наших намерений в данный момент. В нем выражается наше текущее представление о том, как бы в идеале хотели бы оказать свое скромное влияние на будущее. Будущее, конечно же, не обязано подчиняться
…»
«…
Кришнамурти внезапно остановился, наклонился вперед и сказал почти заговорщически: «Хотите знать, в чем мой секрет?» Мы все выпрямились, будто были одним телом… Потом Кришнамурти мягко, почти застенчиво сказал: «Понимаете, что бы ни произошло, я не против».
Что бы ни произошло, я не против. Пожалуй, эти слова нуждаются в пояснении. Едва ли Кришнамурти хотел сказать, что, когда с нами или с другими происходит что-то плохое, мы не должны испытывать скорбь, эмпатию или гнев или что нам не следует пытаться предотвратить это. Скорее, быть не против того, что произойдет, означает жить без внутренней потребности знать, что будущее будет соответствовать вашим желаниям, и, следовательно, без необходимости постоянно испытывать тревогу из-за того, все ли сложится так, как вы ожидали.
Мы так или иначе должны вести себя разумно в настоящем, чтобы сократить вероятность нежелательного развития событий. Но, если плохое все же произойдет, мы отреагируем по возможности адекватно. Мы не обязаны принимать страдания или несправедливость как часть неизбежного порядка вещей. Но, хотя бы частично отбросив стремление к уверенности, что все пойдет по нашему плану, мы освободимся от тревоги в тот единственный момент, который по-настоящему существует, — в данный момент.
Кстати, не думаю также, будто Кришнамурти советует подражать невыносимым людям (все мы таких знаем), которые слишком гордятся своей спонтанностью — считают себя вправе не строить планов и скакать по жизни как Бог на душу положит; с ними никогда нельзя быть уверенными, значит ли договоренность встретиться с ними в шесть вечера в кафе, что они вообще намерены прийти. Кажется, что этих нарочито свободных людей стесняет сама мысль о планировании или попытке придерживаться своих планов.
Но планирование — это необходимый инструмент для построения значимой жизни и выполнения обязательств перед людьми. Настоящая проблема не в планировании. Просто мы принимаем свои планы за то, чем они не являются. Мы забываем или не можем признать, что, по выражению американского учителя медитации Джозефа Голдштейна, «план — это всего лишь мысль».
Мы воспринимаем свои планы как лассо, заброшенное из настоящего, чтобы поймать будущее и подчинить его себе. На самом деле план — это отражение наших намерений в данный момент. В нем выражается наше текущее представление о том, как бы в идеале хотели бы оказать свое скромное влияние на будущее. Будущее, конечно же, не обязано подчиняться
…»
❤488
Увлекательно и чудесно: продолжаем баловаться с фотоаппаратом мгновенной печати. Сонька в полном восторге)) Три недели ждали, пока к нам приедет альбом специально для такого маленького формата кадров, вот наконец доехал и мы аккуратно оформили всю нашу отснятую красоту
Люблю все, что связано с сохранением воспоминаний! Надо бы завести какую-то отдельную корзину или ящичек, куда, как в американских фильмах, можно складывать памятные открытки, письма, фотографии, и лет эдак через 20 замирать при одном только касании этого сундучка памяти
Люблю все, что связано с сохранением воспоминаний! Надо бы завести какую-то отдельную корзину или ящичек, куда, как в американских фильмах, можно складывать памятные открытки, письма, фотографии, и лет эдак через 20 замирать при одном только касании этого сундучка памяти
❤720
Что ж, ничего нового, но все-таки каждый раз немного забавно: не успели еще опасть все листья с деревьев, как моя душа уже требует начать подготовку к новому году ;))
От декора пока (с трудом) удерживаюсь, все-таки ещё непонятно, где именно мы будем встречать 2027й и успеем ли переехать в новую квартиру. Честно говоря, сомневаюсь, поэтому планы на эту ночь – открытые
А вот сидеть и выбирать смешную семейную пижаму – мне никто не запретит!)) У меня есть маленькая мечта о семейном фото в одинаковых новогодних пижамах, вот уже четвертый год надеюсь реализовать. Надеюсь, в этот раз получится! По крайней мере, пижаму я уже присмотрела...))) А значит, домашним моим совершенно некуда бежать и негде прятаться ))
Ладно, посмотрим! В любом случае, желание включить Френка Синатру и наестся оливье – уже теплится внутри. Обожаю эти месяцы предвкушения! И пусть рано, и пусть подарки приносит не Добрый Волшебник, а собственная банковская карта)) Все равно это мой самый любимый праздник в году, готовиться к которому аж с октября мне совершенно не зазорно!))
От декора пока (с трудом) удерживаюсь, все-таки ещё непонятно, где именно мы будем встречать 2027й и успеем ли переехать в новую квартиру. Честно говоря, сомневаюсь, поэтому планы на эту ночь – открытые
А вот сидеть и выбирать смешную семейную пижаму – мне никто не запретит!)) У меня есть маленькая мечта о семейном фото в одинаковых новогодних пижамах, вот уже четвертый год надеюсь реализовать. Надеюсь, в этот раз получится! По крайней мере, пижаму я уже присмотрела...))) А значит, домашним моим совершенно некуда бежать и негде прятаться ))
Ладно, посмотрим! В любом случае, желание включить Френка Синатру и наестся оливье – уже теплится внутри. Обожаю эти месяцы предвкушения! И пусть рано, и пусть подарки приносит не Добрый Волшебник, а собственная банковская карта)) Все равно это мой самый любимый праздник в году, готовиться к которому аж с октября мне совершенно не зазорно!))
❤730
Книжная рубрика 🍂✨
«…
Допустим, вы намерены жить настоящим моментом во время мытья посуды — возможно, на это вас вдохновили слова Тит Нат Хана, мастера дзен-буддизма и автора бестселлеров, о том, что погружаться нужно даже в самые скучные занятия. Но у вас ничего не получается, потому что вас слишком занимает неуместная мысль: «А достаточно ли я поглощен настоящим?»
На самом деле попытка быть здесь и сейчас ведет не к отрешенности, а к натуге: само стремление пережить данный момент во всей его полноте гарантирует, что у вас ничего не выйдет.
Более продуктивный подход к тому, чтобы жить в текущем моменте, начинается с понимания, что вы так или иначе живете в текущем моменте, нравится вам это или нет. И неудобные мысли о том, достаточно ли вы сосредоточены на мытье посуды — это тоже мысли, возникающие в настоящий момент. Вы и так присутствуете в настоящем моменте, зачем специально вызывать это состояние?
Стараться «жить моментом» подразумевает, что вы каким-то образом отделены от момента, пытаетесь в него войти, и эти попытки могут закончиться успехом или неудачей. Сколько бы мы ни вспоминали об отрешенности и покое, усилия, прилагаемые, чтобы быть здесь и сейчас, — это очередная попытка использовать настоящий момент исключительно как средство для достижения цели. А цель все та же: ощутить себя хозяином своего времени. Дискомфорт, который вы испытываете, когда слишком усердно стараетесь жить моментом, возникает от того, что вы за уши тянете себя в настоящее, стараясь изменить свои отношения с моментом, хотя на самом деле этот момент — все, чем вы вообще являетесь.»
«…
Допустим, вы намерены жить настоящим моментом во время мытья посуды — возможно, на это вас вдохновили слова Тит Нат Хана, мастера дзен-буддизма и автора бестселлеров, о том, что погружаться нужно даже в самые скучные занятия. Но у вас ничего не получается, потому что вас слишком занимает неуместная мысль: «А достаточно ли я поглощен настоящим?»
На самом деле попытка быть здесь и сейчас ведет не к отрешенности, а к натуге: само стремление пережить данный момент во всей его полноте гарантирует, что у вас ничего не выйдет.
Более продуктивный подход к тому, чтобы жить в текущем моменте, начинается с понимания, что вы так или иначе живете в текущем моменте, нравится вам это или нет. И неудобные мысли о том, достаточно ли вы сосредоточены на мытье посуды — это тоже мысли, возникающие в настоящий момент. Вы и так присутствуете в настоящем моменте, зачем специально вызывать это состояние?
Стараться «жить моментом» подразумевает, что вы каким-то образом отделены от момента, пытаетесь в него войти, и эти попытки могут закончиться успехом или неудачей. Сколько бы мы ни вспоминали об отрешенности и покое, усилия, прилагаемые, чтобы быть здесь и сейчас, — это очередная попытка использовать настоящий момент исключительно как средство для достижения цели. А цель все та же: ощутить себя хозяином своего времени. Дискомфорт, который вы испытываете, когда слишком усердно стараетесь жить моментом, возникает от того, что вы за уши тянете себя в настоящее, стараясь изменить свои отношения с моментом, хотя на самом деле этот момент — все, чем вы вообще являетесь.»
❤410
По воскресеньям Олег частенько готовит свои фирменные блюда: паста с томатным соусом и стейк
Часто упоминаю об этом в блоге, а рецепт кажется ещё не оставляла, исправляюсь!)
🍅Как правильно сделать тот самый соус для пасты:
1. Обязательно выбрать сочные рыночные томаты (без них ничего не выйдет), ароматные и сладкие
2. Сначала пару минут обжариваем чеснок с маслом на сковороде, затем добавляем туда томаты и просто их томим: ждём, пока они дадут сок и станут мягкими. Можно разминать их лопаткой дополнительно. Добавляем соль, перец, специи по желанию. Когда томаты станут мягкими, можно добавить чуть воды от макарон и выключать огонь
3. Параллельно варим пасту до состояния аль денте. Затем смешиваем все вместе, можно посыпать пармезаном и капнуть оливкового масла сверху
🥩Как правильно обжарить стейк:
1. Достаньте мясо из холодильника за 20-30 минут до жарки, промокните насухо, добавьте немного масла, посолите и поперчите
2. Важно очень хорошо прогреть сковороду, добавьте немного воды – если она мгновенно испаряется, сковорода прогрелась
3. Жарим на сильном огне: для medium rare по 2,5-3 минуты с каждой стороны, для medium около 3-3,5 минут с каждой стороны. (стейк ел только Олег, мне пока нельзя)
4. Ещё момент: не нужно постоянно двигать стейк по сковороде. Чтобы появилась хорошая румяная корочка, мясу нужен стабильный контакт с горячей поверхностью. Нажимать сверху и выдавливать сок тоже не нужно
5. Снимаем со сковороды и обязательно даем мясу отдохнуть 6-7 минут
Вот и всё!)
Получается очень вкусно, особенно руками любимого мужа. Любви и вкусных ужинов ✨
Часто упоминаю об этом в блоге, а рецепт кажется ещё не оставляла, исправляюсь!)
🍅Как правильно сделать тот самый соус для пасты:
1. Обязательно выбрать сочные рыночные томаты (без них ничего не выйдет), ароматные и сладкие
2. Сначала пару минут обжариваем чеснок с маслом на сковороде, затем добавляем туда томаты и просто их томим: ждём, пока они дадут сок и станут мягкими. Можно разминать их лопаткой дополнительно. Добавляем соль, перец, специи по желанию. Когда томаты станут мягкими, можно добавить чуть воды от макарон и выключать огонь
3. Параллельно варим пасту до состояния аль денте. Затем смешиваем все вместе, можно посыпать пармезаном и капнуть оливкового масла сверху
🥩Как правильно обжарить стейк:
1. Достаньте мясо из холодильника за 20-30 минут до жарки, промокните насухо, добавьте немного масла, посолите и поперчите
2. Важно очень хорошо прогреть сковороду, добавьте немного воды – если она мгновенно испаряется, сковорода прогрелась
3. Жарим на сильном огне: для medium rare по 2,5-3 минуты с каждой стороны, для medium около 3-3,5 минут с каждой стороны. (стейк ел только Олег, мне пока нельзя)
4. Ещё момент: не нужно постоянно двигать стейк по сковороде. Чтобы появилась хорошая румяная корочка, мясу нужен стабильный контакт с горячей поверхностью. Нажимать сверху и выдавливать сок тоже не нужно
5. Снимаем со сковороды и обязательно даем мясу отдохнуть 6-7 минут
Вот и всё!)
Получается очень вкусно, особенно руками любимого мужа. Любви и вкусных ужинов ✨
❤365
У нас вчера был большой день – мы ездили на наш первый скрининг, это большое важное исследование в первом триместре беременности
Всегда очень волнительно перед УЗИ: «как там малыши?», но вместе с этим всегда большая радость, как будто иду к деткам на свидание)) Стараюсь по таким поводам хотя бы немножко наряжаться! И обязательно прихватываю с собой перекус в сумку, чтобы поесть после сдачи анализов. Намека на голод в моей жизни сейчас совсем не должно быть, иначе обостряется токсикоз, так что ем каждые 2 часа
Теперь про сам скрининг:
•у малышей все в порядке! посмотрели и сердечки, и головушки, и ножки с ручками, и даже позвоночник на узи я различила))
•к нашей всеобщей большой радости, у них все-таки сформировалась перегородка (были опасения, что ее не будет, а это кратно умножает риски и для меня, и для деток). плацента все равно одна, что конечно не так хорошо, как две разные плаценты. но хотя бы есть перегородка, то есть два разных пузырика)) надеюсь, не будут сильно ущемлять друг друга и научатся жить дружно еще в утробе 😅
•беременность я веду в А Медклиник, мы в этой же клинике вели Сонечку после ее рождения, проходили там чекапы новорожденных и тд. очень люблю это место, точно знала, что хочу вести 🤰🏼у них: и команда врачей шикарная, и подход очень бережный, и оборудование современное
•врача выбрала сильного, всё-таки двойня требует особенно щепетильного внимания, меня ведет заведующая акушерско-гинекологического отделения, Ольга Воронкова. она прекрасная, рекомендую всем беременяшкам!
•осталось пройти УЗИ молочных желез, а так я уже сдала все необходимые анализы и прошла всех нужных врачей в I триместре. этим удобно ведение в моей клинике: многие приемы мне подбирали в один день, и я за 2 часа закрывала половину необходимых исследований (без которых потом даже на роды не пустят, например)
В общем, вот такие дела! Через неделю у меня заканчивается первый триместр и мы двигаемся в следующий этап 💛
Всегда очень волнительно перед УЗИ: «как там малыши?», но вместе с этим всегда большая радость, как будто иду к деткам на свидание)) Стараюсь по таким поводам хотя бы немножко наряжаться! И обязательно прихватываю с собой перекус в сумку, чтобы поесть после сдачи анализов. Намека на голод в моей жизни сейчас совсем не должно быть, иначе обостряется токсикоз, так что ем каждые 2 часа
Теперь про сам скрининг:
•у малышей все в порядке! посмотрели и сердечки, и головушки, и ножки с ручками, и даже позвоночник на узи я различила))
•к нашей всеобщей большой радости, у них все-таки сформировалась перегородка (были опасения, что ее не будет, а это кратно умножает риски и для меня, и для деток). плацента все равно одна, что конечно не так хорошо, как две разные плаценты. но хотя бы есть перегородка, то есть два разных пузырика)) надеюсь, не будут сильно ущемлять друг друга и научатся жить дружно еще в утробе 😅
•беременность я веду в А Медклиник, мы в этой же клинике вели Сонечку после ее рождения, проходили там чекапы новорожденных и тд. очень люблю это место, точно знала, что хочу вести 🤰🏼у них: и команда врачей шикарная, и подход очень бережный, и оборудование современное
•врача выбрала сильного, всё-таки двойня требует особенно щепетильного внимания, меня ведет заведующая акушерско-гинекологического отделения, Ольга Воронкова. она прекрасная, рекомендую всем беременяшкам!
•осталось пройти УЗИ молочных желез, а так я уже сдала все необходимые анализы и прошла всех нужных врачей в I триместре. этим удобно ведение в моей клинике: многие приемы мне подбирали в один день, и я за 2 часа закрывала половину необходимых исследований (без которых потом даже на роды не пустят, например)
В общем, вот такие дела! Через неделю у меня заканчивается первый триместр и мы двигаемся в следующий этап 💛
❤813