Знаете, что я люблю?
Когда в комментариях звучит такое «м-м», от которого хочется остановиться и вчитаться

Один из читателей тут очень тонко заметил, что иногда мы не столько в проблеме, сколько в реакции на неё.

📎В этом правда много терапевтического:
— страх просить,
— ощущение себя «слишком чувствительной»,
— попытка заслужить право на помощь.

📍И одна из лучших стратегий — как он и пишет — начать с малого. Попросить передать соль. Или внимания. Или тишины.

❓А вы что себе разрешаете просить? И в каких моментах начинаете чувствовать стыд или тревогу?