Об этой связи подробней будем говорить в закрытом клубе. Всем, кто оплатил, ссылка на канал придёт 31 августа. С огромным вдохновением жду начала, потому что когда мы понимаем себя и когда наши действия ведут к реализации потребностей - это кайф, а сопровождать людей на этом пути - кайф вдвойне.

Есть один простой на самом деле нет прекрасный навык - говорить словами через рот. То есть прямо и понятно выражать свои мысли другим людям.

Люди пытаются донести до других то, что творится у них внутри разными способами: витееватые фразы, многократные пространные объяснения, в которых легко теряется суть, обвинения, игнорирование, пассивная агрессия, манипуляции, метафоры, «ну очевидно же, что так надо», порой даже самоповреждение, телепатия, действия ради того, чтобы другой догадался, но только не самый прямой и очевидный способ.

На эту тему у меня есть совсем прекрасная история. Пошла пара на свидание. И мужчина приглашает девушку в ресторан. Она говорит: «ой, нет, я что-то не хочу». На это он отвечает что-то типа «очень жаль, но я голоден, поэтому классно провели время, увидимся в следующий раз». У девушки истерика, она чувствует свою ненужность и крайне оскорблена. Это всё я узнаю на приеме (по этическим принципам история имеет срок давности и изменена до неузнаваемости). Спрашиваю у неё: «Так ты в ресторан-то хотела?». Она говорит: «Конечно, это ведь очевидно. Просто мне было, с одной стороны, неудобно, с другой, хотелось, чтоб он меня поуговаривал». А ему, дураку такому, оказалось совсем не очевидно.

Есть и обратная сторона этого навыка - умение слышать то, что говорят. Без торга, обвинений, принятия на свой счёт. Классика парной терапии: «Мне не хватает секса». «Так ты посмотри сколько всего я делаю - работаю, вон я вообще молодец, а ты не делаешь вот этого, этого, а ещё того». И всё, разговор вышел на новый уровень непонимания. Но это уже другая история.

А ещё у нас сегодня последний день вступления в клуб по теме чувства и потребности. К теме предыдущего поста - выражать словами через рот очень помогает понимание того, что же вы хотите выразить😉 https://taplink.cc/lloyas.psy/p/9ed0b7/ зайти в клуб можно по ссылке. А всем, кто оплатил участие, сегодня вечером придёт приглашение на канал.

Живые встречи - кайф, скажу я вам. Надо чаще делать такие. Сегодня говорили про уверенность в себе и рпп.

Выпавшая пломба и психология.

Выпала у меня месяц назад пломба из зуба. Всё бы ничего, но мой стоматолог могла меня принять только через три недели. Это время приходилось жевать другой стороной, чтобы чего не вышло.

И вот неделю назад я таки добралась до неё. Всё починили, проблемы больше нет. А привычка избегать той стороны при приёме пищи осталась. При попытках вернуться ко вполне себе нормальному жеванию, первое чувство - лёгкий испуг.

Теперь представьте, что речь идёт не о пломбе, которая в общем-то вполне рядовой вопрос. А, предположим, вы много лет жили в ситуации, когда вас критикуют. Для вас это норма и что может быть иначе вы даже не знаете. Или произошло какое-то большое болезненное событие и теперь вас даже вообразить страшно ещё раз попробовать жевать той стороной. Так, ситуации меняются, а мы продолжаем действовать по-старому - как было целесообразно там. А новые действия приносят не вау-эффект, а страх и желание вернуться к прежнему.

Но есть хорошие новости. Психика действует по тому же принципу и в обратную сторону. Новое действие - позитивный результат - повторение - перемены. Только сначала нужно осознать, что вы жуёте только одной стороной.

Добрый день, друзья! Я вся в подготовке лекций для клуба, но записала аудио и сюда. Разобрала тему свободы.
1. Что такое свобода.
2. Почему свобода состоит из 2 важных аспектов: делать то, что хочется и не делать то, что хочется. И одно не противоречий другому.
3. Свобода и ответственность.
4. Что ограничивает нашу свободу.

Классика 😁

Лет 10 назад августовским днем случился у меня выходной. Не то, чтобы тогда это была какая-то редкость, но обычно выходные проходили крайне активно: встречи с людьми, походы в театры, музеи, спорт и еще куча классных занятий. Тот выходной, о котором идет речь был примечательный чрезвычайно дрянной погодой — ветер, холод, ливень. И неожиданно для себя я подумала: «Ффух, какая удача, мне не надо никуда идти».

Парадоксальность этой мысли дошла до меня позже. Надо идти — чтобы отдохнуть и получить удовольствие. Надо — про напряжение, про необходимость, выходной — про желание и расслабление. В общем, абсолютно противоположные импульсы.

Сейчас я часто наблюдаю, как люди проворачивают с собой такую же штуку: надо заниматься сексом, надо поехать в отпуск с родителями, надо быть активным, надо рисовать для удовольствия, но обязательно хорошо и даже надо радоваться. Но такие свободолюбивые состояния под давлением надо не водятся. Зато водятся в другом месте — там, где есть можно, хочу, интересно. Даже если это противоречит тому, что принято.

Один неиспорченный отпуск, невсесилие и стрессоустойчивость.

Этим летом я планировала больше отдыхать и больше работать (никаких противоречий, просто деление на интервалы). На август была запланирована поездка в Николу-Ленивец - как раз передохнуть после запуска клуба. Ребёнок в лагере, лекции расписаны, на неделе только групповая терапия и 1 прием, пара книжек с собой.

Но всё пошло не по плану. Оказывается, в парке нет связи, на подъезде мне сообщили, что Нестор в лазарете из-за температуры, интернета тоже нет. Первая реакция: тревога, недовольство. В общем, шеф, всё пропало, спасите-помогите.

Но не зря же я лекции для клуба записывала накануне психологию изучаю. Ходят слухи, что «всё» - обычно обобщение, не имеющее к реальности отношения. Всё пропасть точно не может, а если рассортировать свои тревоги по пунктам и предложить себе варианты решения, отправить внутреннего критика погулять, потому что может я конечно и могу всё предвидеть, да хрустальный шар дома забыла он только мешает принимать решения, то окажется, что всё не так уж и страшно. У подруги будет ловить связь, точка wi-fi найдётся а если бы и нет, то группу можно перенести скорей всего никто не умрет и не откажется от меня

Интересно сравнивать меня версии 7 лет назад и меня сейчас. Перед первым отпуском, в котором я планировала быть без связи и не работать 4 дня я собиралась 2 недели. Писала клиентам тогда ещё по недвижимости длинные письма с объяснениями (более длинные, чем следовало, чтобы действительно не доставить им неудобства), назначала кучу подстрахующих меня людей. И очень переживала, что пока я сижу и смотрю на озеро, отключённая от информационного потока, мир без меня непременно рухнет. Удивительно потом было обнаружить мир на месте. И знание, что если уж ему и суждено рухнуть, то мой доступ в интернет этому точно не помешает. Но время до этого я могу провести очень по-разному: в тревоге и вечным контроле или живя свою жизнь.

Тут, конечно, нет рилсов. Но я всё равно должна поделиться этим видео) прыжки на батутах в отпуске удались😈