Какое же солнышко…🌙❤️

Чувство тревожности…
Как избавиться и разобраться?😖

Фиксируем наши мысли!

1. Насколько мне тревожно? (Оцените своё состояние)
2. Что и почему меня тревожит? (Ищем причину)
3. Есть ли доказательства того, что это произойдёт?
4. Есть ли доказательства того, что это НЕ произойдёт?
5. Что будет, если это всё-таки случится?

-> что я могу сделать, чтобы справиться с этим?

Так, как мы воспринимаем ситуацию, определяет то, как она повлияет на нас🌱
> работа подсознания