Чувство тревожности…
Как избавиться и разобраться?😖

Фиксируем наши мысли!

1. Насколько мне тревожно? (Оцените своё состояние)
2. Что и почему меня тревожит? (Ищем причину)
3. Есть ли доказательства того, что это произойдёт?
4. Есть ли доказательства того, что это НЕ произойдёт?
5. Что будет, если это всё-таки случится?

-> что я могу сделать, чтобы справиться с этим?

Так, как мы воспринимаем ситуацию, определяет то, как она повлияет на нас🌱
> работа подсознания

📎Джо Диспенза — Сила подсознания

Рандом совет:
Думай о ситуации таким образом, чтобы она произошла так, как ты хочешь ☀️

Наше, порой, странное поведение (замкнутость, агрессия, апатия и тд) — это следствие изменений, которые произошли в нашем мозге в результате получения травмы.
Сама травма непосредственно влияет как на работу мозга, так и на физ изменения в нашем организме.

🔘Тело помнит всё — Бессел Ван Дер Колу