Почему люди сдаются?

• боятся ошибок
• надеются на быстрые результаты
• теряют веру в себя
• работают через силу –> выгорают
• пробуют что-то одно –> не получается –> забивают
• боятся осуждений
• не видят своих успехов
• не получают поддержки

В каких случаях вы опускаете руки? Почему?

🗝️ Как высыпаться?

▫️Комфортное место для сна
▫️Читай перед сном
▫️Медитируй
▫️Принимай горячую ванну
▫️Не трогай телефон

Решение должно быть подкреплено действием

«я не нравлюсь себе»
-> я думаю, что не понравлюсь другим

—Типы личных границ—

🤭Эмоциональная, психологическая
• Доступ к мыслям, чувствам

🙌🏼Физическая
• Личное пространство, безопасность, неприкосновенность

🗣Вербальная
• Общение, как мы разговариваем с другими и как разговаривают с нами

💰Финансовая
• Доступ к информации о финансах, денежный обмен