😩ОКР — популярное расстройство, о котором не догадываются.😩

Обсессивно-компульсивное расстройство заключается в некомфортных навязчивых мыслях и определенных ритуалах — решениях проблемы — тревоги.

Структура:
Обсессии (навязчивые мысли) —> тревога —> компульсии (действия, направленные на подавление тревоги)

Отличие от перфекционизма:
Например, если человек с окр увидит, что книга лежит неровно, он не сможет сконцентрироваться ни на чем, пока не пододвинет её. Негативные мысли будут с ним, пока он не исправит, что было не так.

Но! Если вы просто заметите ту же книгу и вам это не понравится, это не означает, что вы больны. Это обычная мысль, которая посетила вас. Если здоровый человек не сделает что-то, чтобы исправить эту «проблему», ничего страшного не случится. Подумали и забыли, даже если в итоге поправили.

ОКР проявляется во многих других, не менее интересных случаях.

Друзья, нашёл интересные чек-листы и схемы по психологии в пинтресте😍
Скинуть?)👇🏼

1000🎉
Всех люблю, дальше — больше🤍
https://youtube.com/@yourpsychol1

🤍Несколько коротких советов для вас

—Не думай о том, что о вас подумают другие. Зачем тратить на это время? Они сами же об этом и парятся.

—Если собеседник увиливает от ответа, сделай паузу. Не дай ему переключить тему.

—Люби и принимай себя. Ты один и другого тебя не будет.

—Запасайся знаниями, которые потом будут работать на тебя.

Да, пост в воскресенье, потому что я так захотел)
Как проводите выходной день?👇🏼

Друзья, пост переносится на субботу. Сегодня сдавал последний экзамен по английскому…
Надеемся на успешные результаты)
Всем хорошего вечера🤍

Факты о мозге ❕

•Мозг не может чувствовать боль.

•Чувство влюбленности можно увидеть на фМРТ (проще говоря, «сфотографировать»)

•Мозг генерирует ~ 25 000 – 50 000 мыслей в день.

•Размеры мозга не влияют на уровень интеллекта.

•Если долго не спать, температура мозга растёт, и наша способность к мышлению снижается.

•Нервные импульсы перемещаются со скоростью ~ 440 км/ч.

🔒Эффекты, которые управляют нашей жизнью🔒

Парадокс выбора: Чем шире выбор, тем меньше мы довольны своим решением.

Эффект безучастия: Чем больше людей видят нуждающегося, тем меньше шансов того, что ему помогут.

Эффект прожектора: Наши ошибки замечают не так часто, как мы думаем.

Эффект фокусировки: Придавая много значения одному аспекту события, мы не замечаем другие.

Замечали такие случаи в вашей жизни?)
Насчёт экзаменов: всё успешно сдал🤍

🌈Психология цвета в рекламе🌈

💙Спокойствие, доверие, интеллект, надёжность, мир.
Пример: Twitter, Facebook.

🤍Добро, чистота, лёгкость.
Пример: Apple 

❤️Любовь, сила, энергия, мощь.
Пример: H&M

💚Свежесть, новизна, богатство, здоровье.
Пример: аптека

💛Счастье, наслаждение, тепло, оптимизм.
Пример: IKEA, McDonald’s

🖤Качество, стиль, официальность, элегантность, статусность.
Пример: Calvin Klein, Nike

Какие ещё знаете примеры?🤍

❤️Циклы любви к себе❤️

Позволять себе получать удовольствие —> иметь и отстаивать свои границы —> общение с людьми, которые любят тебя —> не сравнивать себя с другими —> радоваться своим успехам —> быть честным с собой