Щедрая яблочная компания подарила Apple Fitness за покупку айпада — это точно знак, отрабатываю 💪

Очень давно не делал тренировки, буду пытаться вернуть их в свою рутину 🧘‍♂️

Какие у вас отношения со спортом?

Golden hour 🌇☀️

no filters

Очень выгораю из-за учебы, от чего страдают другие сферы жизни 😣

Мое спасение сейчас – это встречи с близкими, сон и музыка

На каникулах буду возвращаться к яркому ритму жизни и сниму для вас обещанное видео, ждёте? 🤍

Как справляетесь с апатией?

Чужая проекция — это не про тебя 🗣️
Чужое мнение — это их мнение, а не твоя идентичность и действительность

▫️Проекция — это когда мы неосознанно приписываем свои качества, мысли, чувства другим людям

Мы оцениваем внешность и поступки, и в большинстве случаев, каждый оценивает так, как оценил бы себя, просто люди боятся себе признаться в этом

Так и работают когнитивные искажения и проекция

Мы видим и оцениваем в других людях то, что интересует нас
Людей раздражает то, что раздражало бы их в себе
Но мы разные. Кому-то нравится одно, кому-то другое. Поэтому проецировать что-то чужое на себя — сомнительная идея

Оценивай свое состояние и эмоции❕

Помогут вопросы:

Это разве что-то говорит обо мне?
Этот человек знает больше в моей теме, чтобы я прислушивался, или он совершенно не компетентен в этом и дает субъективное мнение?
Стоит ли мне воспринимать это на свой счет?

Фокусируйся на внутренних ощущениях и ценностях, а не на ожиданиях окружающих❕

Хотел вчера вам записать видео, с прошлого дня всё подготовил и расставил, а болезни тут как тут: ни голоса, ни сил 🤒

Сегодня нужно посвятить день учебе(и конечно лечению), завтра иду сдавать экономику ✊📚

Тк вчера ничего не записал, занялся обложкой, но не могу выбрать – нужна ваша помощь 🤍

На этих каникулах особое внимание уделяю учебе и работе, тк болезнь негативно повлияла на эти сферы 📚👨🏽‍💻

Вышел сменить обстановку ☕️

У кого каникулы? Как проводите их?

— Ещё один вопрос, который волнует меня. Я стал терять часть своей аудитории, и хочу спросить, что бы вы хотели больше видеть на канале? Возможно что-то, что вам раньше очень нравилось, а сейчас пропало? Пожалуйста поделитесь своим мнением, оно очень важно для меня 🤍