У меня наконец-то закончилась контрольная неделя, остаются переводные экзамены, и я буду свободен от лицея ✊

Начинаю уделять время подготовке, хотите видео «24 часа решаю ЕГЭ»?
Год назад снимал такое, только про огэ, и вам понравилось!

— ☕️ вышел прогуляться, а также поучиться, а чем вы занимаетесь на этих выходных?

Spending money 💳

❄️?

Мой опыт занятий в Apple Fitness💪🏼

Уже как месяц я регулярно занимаюсь по тренировкам от эпла, и сегодня хочу высказать свое мнение 🏃

Плюсы➕
> Тренеры всегда позитивные и все очень разные, есть как и спортивные люди, так и полные, и даже люди с протезами. Это очень мотивирует и показывает, что спорт доступен всем!!

> Возможность настроить свой план тренировок
> Можно выбрать любой тип активности и сложность
> В конце тренировки показано количество ккал (для тех, кому это важно)

> Есть разное время занятий: от 5 до 45 минут, я таким образом обманываю себя: начинаю с быстрых тренировок, втягиваюсь и заканчиваю часом)

Минусы➖
> Нельзя перематывать или отматывать назад - это очень странно, ведь не всегда сразу понятно, что нужно делать и хочется пересмотреть
> Сейчас не так много способов оплатить из РФ, но сама цена приятная (250₽), по мне, такая подписка на месяц - это отлично

Наконец-то дошли руки обновить портфолио — делаю мини сайт 👨🏽‍💻

На этих выходных буду планировать лето и пересматривать свои цели, чувствую, что заряжен на большее⚡️

Как ваши дела?

Почему я не могу просто сказать «нет»?

Нас учили, что отказ – это эгоизм и грубость, но так ли это? — Конечно же, нет

Мы так боимся расстроить кого-то, что готовы расстраивать себя 💔

В следующий раз, когда захочется машинально ответить "да" на любую просьбу, проанализируйте, а будет ли вам комфортно?
Не нужно выдумывать сложные причины – чем проще отказ, тем он естественней

Мир не рухнет, взаимоотношения не испортятся, зато вы почувствуете себя легче

Ваше время, энергия и настроение – это не бесплатный ресурс для всех 🔋