ПОЛМИЛЛИОНА🍋
Оаоаоа мы это сделали😍
Спасибо вам, что смотрите мой канал🤍
https://youtube.com/@yourpsychol1

24 часа до Нового года🎄🤍

С Новым годом, любимые!🎄🤍
Пусть все ваши цели реализуются📌
Счастья, здоровья и хорошего настроения вам в новом году🎁

Пишите, что вам подарили?)

Я хочу, чтобы вы смотрели живой канал, а не строгие посты.
Естественно, контент остаётся прежним, но уже более разбавленным🤍
Мои психологические статьи ждут вас) Всё впереди, люблю!🌌

🎄Дай себе обещание на 2023, что наконец:🎄

1. Найдёшь любимое дело
2. Перестанешь на всё жаловаться
3. Проведёшь анализ своего питания
4. Поставишь цели и добьёшься их
5. Разберёшься в своих психологических проблемах
6. Будешь следить за потреблением контента
7. Изучишь свои финансы
8. Начнёшь регулярно заниматься спортом
9. Расставишь жизненные приоритеты
10. Будешь жить в кайф

Как дополните этот список?👇🏼

⛓Психологическая защита⛓

❕Отрицание
«Нет! Этого не может быть!»

❕Обесценивание
«Не особо-то и хотелось.»

❕ Компенсация
«Ты ещё обо мне узнаешь…»

❕Идентификация
«Я такой же, как они.»

❕Регрессия
«Не хочу ничего решать, мне уже всё равно.»

❕Рационализация
«Можно всё объяснить.»

❕Замещение
«Не получилось с этим, получится с другим.»

Какой путь выбираете вы?

Мысль из книги❕

Продаю её, кстати.
Полезная, про самооценку и счастье. Но всё, что мог от неё получить, я уже получил, и просто так лежать ей не стоит)

Я даже писал пост по ней👀

Смелость не нравиться — Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

Согласны с этой мыслью?

❌Ты НЕ можешь контролировать:

—прошедшее время
—чужое мнение
—чужое поведение
—прошлые поступки
—реакции других людей
—чужое тело
—чужое настроение

✅Ты МОЖЕШЬ контролировать:

—своё время
—свои поступки
—чем занимаешься
—какой контент потребляешь
—свои слова
—свою образованность
—свои цели, взгляды, мнения
—чем питаешься
—своё психологическое состояние

Что бы вы хотели научиться контролировать?

👀Что люди могут видеть:
20% — поведение, внешность, поступки

❌Что люди не могут видеть:
80% — мысли, чувства, переживания, истинную жизнь, внутренний мир

Чем занимаетесь сегодня?🤍

🕊ВИДЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

->физическая
Сон, упражнения, здоровье, отдых, питание.

->эмоциональная
Контроль стресса, практика эмоций, психологическая помощь.

->социальная
Поддержка, личные границы, общение.

->духовная
Ведение дневника, время с собой, место силы.

Кстаати👀 моя хорошая знакомая тоже написала пост про заботу о себе, загляните))👆🏼@toorria2007

Как вы сегодня позаботились о себе?

🌊Как все:
Попытка -> ошибка -> попытка -> ошибка -> сдался

❕Как правильно:
Попытка -> ошибка -> анализ -> план действий -> решение

Правильный анализ ошибки даст >50% успеха. Поэтому очень важно искать причину, корень проблемы!