Как же не сгореть от такого темпа?
Не всегда есть время взять и все бросить, однако даже небольшие, но регулярные паузы дают заряд:
Выбор и расставление приоритетов
На что мне важнее потратить свои ресурсы? - время не резиновое, поэтому выбираем то, что приведет нас к цели 🎯
🔒Иметь запасной план
Бывают дни, когда я максимально заряжен на работу и могу перевыполнить свой план, чтобы освободить себя от задач в периоды большой нагрузки или апатии (и чтобы не оставить вас без контента♡)
Если есть заряд, почему бы им не воспользоваться?
——->
Удачи в новом учебном году, я в вас верю!📝
Не всегда есть время взять и все бросить, однако даже небольшие, но регулярные паузы дают заряд:
🪫 -> Ты ненадолго замедляешься, меняешь фокус внимания -> Организм не успевает истощиться ->
К тебе приходят новые идеи, которые хочется скорее реализовать!🔋
Выбор и расставление приоритетов
Скучное дз, которое вряд ли проверят или создание финансового плана?
Подготовка к ЕГЭ или переписка с клиентом, который сам не знает, чего хочет?
Утомляющий, но важный проект или просмотр фильма?
На что мне важнее потратить свои ресурсы? - время не резиновое, поэтому выбираем то, что приведет нас к цели 🎯
🔒Иметь запасной план
Бывают дни, когда я максимально заряжен на работу и могу перевыполнить свой план, чтобы освободить себя от задач в периоды большой нагрузки или апатии (и чтобы не оставить вас без контента♡)
Если есть заряд, почему бы им не воспользоваться?
——->
Удачи в новом учебном году, я в вас верю!📝
2❤🔥33🤩13🏆12❤4⚡1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внезапный vlog 🍂 решил не затягивать с видео, приятного просмотра !!
https://youtu.be/lb9zDCZntJ0?si=dNmm9rGzEQxHQeB2
Как прошло ваше 1 сентября?
https://youtu.be/lb9zDCZntJ0?si=dNmm9rGzEQxHQeB2
Как прошло ваше 1 сентября?
1⚡30❤🔥15🤩11❤4😍1💯1🏆1💘1
maboff
Тот самый конкурс📌 [завершен] Купил для вас классные призы, будет три победителя!! 1: набор канцелярии 2: сумка-шоппер, свеча “coffee with milk” 3: книга Э.М. Ремарк «Тени в раю» + планер-ежедневник Условия: ◦ Подписка на мой канал ◦ Репост поста в свой…
Скинул результаты в комментарии к посту с конкурсом!!
Связался с победителями, проверяйте личку🤍
Честно, мне очень хочется подарить что-то каждому из вас, надеюсь, когда-то я смогу это реализовать, спасибо всем за участие!🥹
Устраивать ещё конкурсы?👇🏼
Связался с победителями, проверяйте личку🤍
Честно, мне очень хочется подарить что-то каждому из вас, надеюсь, когда-то я смогу это реализовать, спасибо всем за участие!🥹
Устраивать ещё конкурсы?👇🏼
❤🔥25❤13⚡6🏆2🆒2
Calmness 🌊🏞️
😍23❤🔥13🤩6⚡5❤2💘2🕊1
Принципы, которые помогают не выгорать даже в самые трудные дни🫂
1. Не копить мелочи, делать простые и быстрые дела сразу
> Правило 2 минут: если задачу можно выполнить за 2 минуты, сделайте её прямо сейчас, потому что потом эти мелочи накопятся так, что разобрать их будет очень сложно и понадобится намного больше времени
2. Дробить задачи на маленькие шаги
Причем не просто делать пошаговый план, а именно разбивать эти шаги на ещё более мелкие –> так справиться с ними ещё легче, а притом что их становится много, мозг воспринимает это как множество побед и хочет ещё и ещё
3. Сфокусироваться на ближайшем шаге
Не на всей лестнице, а на следующей ступени
❌Мне сейчас надо:встать, умыться, позавтракать, собраться, поехать на учебу, написать контрольную, приехать домой, засесть за работой, решать ЕГЭ – мозг в шоке, столько дел, ничего не хочется…🙇♂️
✅Мне сейчас надо: встать
Зачем вгонять себя в стресс, когда единственное, что сейчас требуется – это просто встать?
1. Не копить мелочи, делать простые и быстрые дела сразу
> Правило 2 минут: если задачу можно выполнить за 2 минуты, сделайте её прямо сейчас, потому что потом эти мелочи накопятся так, что разобрать их будет очень сложно и понадобится намного больше времени
2. Дробить задачи на маленькие шаги
Причем не просто делать пошаговый план, а именно разбивать эти шаги на ещё более мелкие –> так справиться с ними ещё легче, а притом что их становится много, мозг воспринимает это как множество побед и хочет ещё и ещё
3. Сфокусироваться на ближайшем шаге
Не на всей лестнице, а на следующей ступени
❌Мне сейчас надо:
✅Мне сейчас надо: встать
Зачем вгонять себя в стресс, когда единственное, что сейчас требуется – это просто встать?
1❤🔥39❤15⚡6💘4😍3🏆1