این ادویه ها اشتهای شما را زیاد می کنند!

◽️دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود. از آنجایی که دارچین طعمی شیرین دارد، به غذاها و نوشیدنی‌ها عطر و طعمی دل‌چسب می‌بخشد و باعث می‌شود تا اشتها بیشتر شود. افزودن دارچین به وعده‌های غذایی می‌تواند به کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند کمک کند.

◽️فلفل سیاه با تحریک غدد گوارشی و افزایش ترشح اسید معده، باعث بهبود هضم غذا می‌شود. این ادویه دارای ترکیباتی است که اشتها را تحریک می‌کند و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین، فلفل سیاه به جذب بهتر مواد مغذی نیز کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

داروهای لاغری سن بیولوژیکی را کاهش میدهند!

◽️پژوهش‌های دو غول داروسازی Eli Lilly و Novo Nordisk نشان داده که داروهای محبوب کاهش وزن GLP-1 می‌توانند روند پیری بیولوژیکی بیماران را کُند کنند. بررسی ساعت‌های مولکولی افراد دریافت‌کننده این داروها نشان داده سن زیستی اندام‌های مختلف بدن آنها از جمله قلب، بین دو تا چهار سال کمتر شده است.  

◽️ با وجود این نتایج، دانشمندان می‌گویند این دسته از داروها به دلیل اثری که بر ریشه‌های فرایند پیری دارند، می‌توانند به عنوان داروهای افزایش طول عمر عمل کنند. بااین‌حال عوارض جانبی مانند کاهش توده عضلانی وجود دارد و اثر این داروها بر افراد غیرچاق هنوز به اثبات نرسیده است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

رد درخواست پزشکی بیرانوند؛ اول آبان؛ اعزام به خدمت سربازی

◽️ماجرای سربازی علیرضا بیرانوند سرانجام به پایان خود رسید و این دروازه‌بان باید چند روز دیگر عازم خدمت شود. دو درخواست پزشکی بیرانوند در این زمینه مورد بررسی قرار گرفت و‌ هر دو رد شد.آسیب کتف و ارجاع پرونده به کمیسیون اعصاب و روان به دلیل خالکوبی دو پرونده پزشکی سنگربان تیم ملی بود که با پذیرفته نشدن آنها او به صورت قطعی باید اول آبان به سربازی اعزام شود. اینکه بیرانوند کجا و چگونه به سربازی برود، پرسشی است که تا پاسخ آن تا چند روز دیگر مشخص می‌شود؛ چرا که با توجه به بسته بودن پنجره نقل و انتقالات او نمی‌تواند راهی تیم نظامی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

چرا درد عضلات چند ساعت بعد از ورزش شروع می‌شود؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

یافته جدید دانشمندان: کاهش تراکم استخوان با پیری سریع‌تر مغز ارتباط دارد

◽️ پژوهشگران دریافتند تراکم پایین‌تر مواد معدنی استخوان‌های ستون فقرات با نشانه‌های پیری سریع‌تر مغز و افت بیشتر توانایی‌های شناختی پیوند دارد. این نشانه‌ها شامل تغییرات ساختاری در ماده سفید مغز و افزایش ضایعات قابل مشاهده در اسکن‌های مغزی هستند.

◽️ یکی از کاربردهای این یافته‌ها، شناسایی افرادی است که ممکن است در معرض خطر بیشتری برای افت توانایی‌های شناختی و بیماری‌های مرتبط با آن قرار داشته باشند. در این رویکرد، اندازه‌گیری تراکم استخوان می‌تواند به‌عنوان یکی از نشانه‌های احتمالی خطر مورد بررسی قرار گیرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

ساده ترین داروی مصرفی ایرانی‌ها هم گران شد!

◽️سال‌های خیلی دور، قرص سرماخوردگی را حتی بقالی‌ها هم می فروختند، چون در دسترس ترین داروی مصرفی ایرانی‌ها بود.داروهای ساده و معمولی مثل شربت دیفن هیدرامین، قرص سرماخوردگی( ادولت کلد)، استامینوفن کدئین و...، که از داروهای روتین و پر مصرف در کشور محسوب می شوند و حتی می توان آنها را در فهرست داروهای «دم دستی» تلقی کرد؛ تغییرات قیمتی زیادی داشته اند.

◽️حالا یک ورق قرص سرماخوردگی به قیمت ۴۰ هزار تومان رسیده است. یعنی هر عدد قرص برای یک نفر که سرماخوردگی معمولی دارد و نمی خواهد نزد پزشک برود؛ ۴۰۰۰ تومان آب می خورد


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خواب با دهان باز؛ وقتی یک عادت شبانه به بدن آسیب می‌زند!💤⚠️


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

با مصرف این مکمل ها از سرماخوردگی پیشگیری کنید!

زمان مصرف این مکمل‌ها 👇
◽️ ویتامین D: همراه یکی از وعده‌های غذایی
◽️ ویتامین C: بعد از غذا
◽️ زینک: بعد از غذا
◽️ ویتامین B12: ترجیحاً صبح

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

گول جوشاندن شیرهای سنتی را نخورید!

◽️آفلاتوکسین M1، نوعی سم قارچی است که می‌تواند از طریق مصرف خوراک آلوده توسط دام وارد شیر شود و در برابر حرارت معمول جوشاندن مقاومت بالایی دارد؛ بنابراین جوشاندن شیر، تضمینی برای حذف این ترکیب نخواهد بود.

◽️شیر خام عرضه‌شده در برخی مراکز غیرمجاز یا دامداری‌های فاقد استانداردهای لازم، ممکن است به دلیل کنترل ناکافی خوراک دام و شرایط نگهداری، با خطر آلودگی‌های مختلف همراه باشد. استفاده از شیرهای پاستوریزه و دارای مجوزهای بهداشتی، به دلیل انجام فرآیندهای کنترل‌شده و نظارت‌های کیفی، انتخاب مطمئن‌تری برای مصرف روزانه محسوب می‌شود.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

درگذشت آرجی میته، بازیگر سریال Breaking Bad در ۳۴ سالگی

◽️آرجی میته، بازیگر نقش والتر وایت جونیور در سریال محبوب Breaking Bad، در سن ۳۴ سالگی درگذشت. نمایندگان این بازیگر خبر درگذشت او را تأیید کرده‌اند.طبق گزارش‌های اولیه، احتمال خودکشی به‌عنوان علت مرگ مطرح شده، اما علت قطعی هنوز به‌صورت رسمی اعلام نشده و تحقیقات درباره این اتفاق ادامه دارد.

◽️میت علاوه بر بازیگری، از فعالان شناخته‌شده حقوق افراد دارای معلولیت بود و برای افزایش حضور آن‌ها در صنعت سینما و تلویزیون تلاش می‌کرد. او در ۵۶ قسمت از سریال Breaking Bad حضور داشت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

۱۳ اکتبر روز جهانی بدون سوتین؛ فرصتی برای آگاهی بیشتر درباره سلامت پستان‌ها 💗

◽️نبستن سوتین برای برخی افراد می‌تواند حس راحتی بیشتری ایجاد کند، اما شواهد علمی نشان نمی‌دهد که سوتین به‌طور مستقیم باعث بیماری یا پیشگیری از بیماری‌های پستان می‌شود. مهم‌تر از هر چیز، انتخاب لباس زیر مناسب، اندازه درست و توجه به تغییرات غیرطبیعی پستان‌هاست.

+ سلامت پستان یعنی آگاهی، مراقبت و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

ورزش خطر بازگشت سرطان روده بزرگ و مرگ را کاهش میدهد!

◽️یک کارآزمایی بالینی گسترده نشان داد بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که پس از درمان، به مدت سه سال برنامه ورزشی منظم داشتند، ۲۸ درصد کمتر در معرض بازگشت بیماری، سرطان جدید یا مرگ قرار گرفتند.

◽️پس از حدود ۸ سال پیگیری، بقای بدون بیماری در گروه ورزش ۸۰.۳ درصد و در گروه آموزش سلامت ۷۳.۹ درصد بود. همچنین خطر مرگ در افراد ورزشکار ۳۷ درصد کاهش یافت.این پژوهش نشان می‌دهد ورزش برنامه‌ریزی‌شده می‌تواند نقش مهمی در افزایش طول عمر و کاهش احتمال عود سرطان پس از درمان داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

گامی بزرگ در درمان نابینایی؛ فناوری ژن‌درمانی برنده جایزه نوبل بینایی را تا حدی احیا کرد

▫️ دانشمندان نوعی روش ژن‌درمانی نوین را آزمایش کرده‌اند که با تکیه بر نور می‌تواند بخشی از بینایی افراد نابینا را بازیابی کند. این شیوه روی بیماران مبتلا به نوع پیشرفته بیماری شبکیه انجام شده و نتایج کارآزمایی پنج‌ساله آن نشان می‌دهد که ایمن است و حساسیت نوری را در اکثر افراد تقویت می‌کند.

▫️ در این روش، تزریق پروتئین‌های حساس به نور در کنار استفاده از عینک‌های تحریک‌کننده مخصوص به بیمار اجازه می‌دهد اشیای اطراف و موانع را شناسایی کنند. هرچند وضوح تصویر هنوز برای تشخیص چهره کافی نیست، اما پژوهشگران پایداری این درمان را گامی اساسی برای ارتقای وضوح دید در سال‌های آینده می‌دانند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

۱۱۵ اورژانس قطع شد/ اعلام شماره‌های جایگزین

◽️روابط عمومی سازمان اورژانس استان تهران: شماره ۱۱۵ قطع شده است و شهروندان برای دریافت خدمات اورژانس می‌توانند از شماره‌های جایگزین استفاده کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

دانشمندان دستگاهی قابل تزریق به بدن ساختند که می‌تواند درد مزمن را بهبود دهد!

◽️ پژوهشگران ابوظبی دستگاهی بی‌سیم و به‌اندازه یک دانه بسیار کوچک ساخته‌اند که می‌توان آن را بدون جراحی به بدن تزریق کرد تا فعالیت عصب‌های مشخص را کنترل کند. این فناوری با ارسال سیگنال‌های الکتریکی قابل تنظیم، می‌تواند در آینده به درمان درد مزمن و اختلالات حرکتی کمک کند.

◽️ این دستگاه کوچک در نزدیکی عصب هدف قرار می‌گیرد و بدون نیاز به باتری یا سیم، سیگنال‌های الکتریکی دقیقی به آن می‌فرستد. انرژی موردنیاز دستگاه از بیرون بدن و به‌صورت بی‌سیم تأمین می‌شود. پزشکان یا بیماران نیز می‌توانند شدت تحریک الکتریکی را در لحظه تنظیم کنند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

کاربرهای گل محمدی برای سلامت!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

بدن انسان به چند ساعت خواب در شب احتیاج دارد؟

◽️بیشتر بزرگسالان برای عملکرد مناسب بدن و مغز به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. البته زمانی که در تخت می‌گذرانید با «زمان واقعی خواب» یکی نیست؛ مثلاً خوابیدن از ساعت ۱۱ شب تا ۶:۳۰ صبح یک بازه ۷.۵ ساعته ایجاد می‌کند، اما زمانی که صرف به‌خواب‌رفتن یا بیدارشدن در طول شب می‌شود، از خواب واقعی کم می‌کند. نیاز افراد به خواب هم می‌تواند متفاوت باشد.

◽️خواب معمولاً در چرخه‌هایی حدود ۸۰ تا ۱۰۰ دقیقه‌ای تکرار می‌شود و بیشتر افراد در طول شب ۴ تا ۶ چرخه را تجربه می‌کنند؛ بنابراین تنظیم ساعت بیداری بر اساس مضرب دقیق ۹۰ دقیقه تضمین نمی‌کند که دقیقاً در پایان یک چرخه بیدار شوید. متخصصان بیشتر روی داشتن ساعت خواب و بیداری ثابت، تفاوت کمتر از حدود یک ساعت در آخر هفته‌ها و فراهم‌کردن محیطی تاریک، آرام و بدون نور شدید قبل از خواب تأکید دارند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

روده تحریک‌پذیر؛ چه بخوریم که کمتر اذیت شویم؟

◽️قرار نیست با روده تحریک‌پذیر، از هر غذایی بترسی! گاهی چند تغییر کوچیک توی سبک زندگی می‌تونه تفاوت بزرگی توی حال روزانه‌ت ایجاد کنه.مهم اینه که بدن خودت رو بشناسی و بدونی چی علائمت رو تشدید می‌کنه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

نان سفید؛ شعله نامرئی در کوره قند خون!🥖🥐🍞

◽️نان سفید شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد. با مصرف آن، قند خون ناگهان جهش می‌کند و دیواره عروق ریز پا را می‌سوزاند.

برای خاموش کردن این آتش، بشقاب خود را هوشمند بچینید:👇
◽️نان‌های سبوس‌دار و غلات کامل را جایگزین آرد سفید کنید.
◽️فیبر مصرفی را بالا ببرید تا جذب قند کند و پایدار شود.
◽️نوسان قند را مهار کنید تا خون‌رسانی به بافت‌ها مختل نشود.

+ کنترل تغذیه، اولین سنگر دفاع از پاهای شماست


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

واتیکان: پاپ لئو به سرطان ریه مبتلا است

سرویس اطلاع‌رسانی واتیکان اعلام کرد که بعد از عمل حراجی برای برداشتن توده از ریه راست، مشخص شد که پاپ «لئو چهاردهم» به سرطان ریه مبتلا است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki