Не ждите экстраординарных обстоятельств для правильных действий; старайтесь совершать их и в обычных ситуациях.
❤34😎1
С каким настроением вы проснулись сегодня?
Я каждый новый день просыпаюсь в предвкушении, что мы еще на один день ближе к той самой весне,когда можно будет снять теплые куртки
Уж очень я жду апрель
А пока продолжаю чекап организма после ковидной пневмонии, к сожалению последствий оказалось слишком много.
Сегодня сдаю кровь на большое количество показателей - работа почек,печени, щитовидной железы, холестерин и так далее.
Как оказалось,никогда не знаешь куда ударит сильнее всего. Внешне - обострение акне, нарушение цикла, боли в спине - отсюда найдены блоки в грудном и поясничных отделах.
Пришло время проверить что происходит внутри.
Если вы совсем недавно переболели гриппом или ковидом,обязательно пройдите диспансеризацию,например.
За последний месяц я в очередной раз убедилась - нет ничего дороже нашего здоровья.
Берегите себя , и отличного вам дня
#обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯27❤12
Прошла ровно неделя без сахара, глютена и кисломолочных продуктов
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
❤38
Вечерний настрой для
🩷 🩷 🩷 🩷 🩷
Я уже рассказывала, что обожаю гипноз медитации. Каждый вечер я засыпаю только под них✨
Чтобы медитации сработали , рекомендовано прослушивать 30 дней подряд. Поэтому я обычно выбираю каждый месяц новую медитацию, удобно,правда ?)
Так вот, самое время начать работать над своим подсознанием уже сейчас , переходи по ссылке и слушай новую медитацию от стеснительности и волнения вместе со мной🩷
#медитации
Я уже рассказывала, что обожаю гипноз медитации. Каждый вечер я засыпаю только под них
Чтобы медитации сработали , рекомендовано прослушивать 30 дней подряд. Поэтому я обычно выбираю каждый месяц новую медитацию, удобно,правда ?)
Так вот, самое время начать работать над своим подсознанием уже сейчас , переходи по ссылке и слушай новую медитацию от стеснительности и волнения вместе со мной
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰17❤9
Завтра наконец-то возвращаюсь к тренировкам и пойду в бассейн,спустя месяц!
Месяц, представляете ?
Я в шоке и не знаю как входить в режим
Знаю , что многим из вас нравятся тренировки моего тренера, которые я вам рекомендую на YouTube .
Совсем недавно я встречалась с Ритой и новым тренировкам быть, нужно немного терпения, а пока всем, кто хочет открыть для себя пилатес, мой хайли рекомендасьон кликнуть по ссылке и уже начать тренировку
Легкого вам дня , красотки
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥5
То, что я обязательно буду делать этой 👂 👂 👂 👂 👂 👂 , присоединяйся 🤩
⚪️ Встречать теплое весеннее Солнце по утрам - заряжаться его энергией.
⚪️ Запишусь в салон на стрижку.
⚪️ Переберу гардероб, уберу зимние вещи, сменю на весенний, добавив ярких красок.
⚪️ Куплю новое платье
⚪️ Для настроения можно слушать А.Вивальди "Времена года" Концерт №1 "Весна".
⚪️ Куплю ароматную пену и соль для ванн и буду принимать хотя бы раз в неделю.
⚪️ Сделаю то, что давно хотелось, но не находились времени. Освободить на это время.
⚪️ Схожу на прогулку в парк или ближайший лес, дышать весенним воздухом, полюбоваться на первоцветы.
⚪️ Обновлю шторы, покрывала, скатерть, декор дома - добавлю нежные весенние цвета
⚪️ Пересажу домашние цветы до их цветения.
⚪️ Можно записаться в танцевальную студию.
⚪️ Купить элегантные ботинки на весну.
⚪️ Подготовить фигуру к летнему сезону - заняться фитнесом. Лично я возвращаюсь в бассейн, зал и на тренировки по растяжке.
⚪️ 21 марта в день весеннего равноденствия сделать энергетические практики и записать и отправить желание на исполнение Вселенной. Поставь напоминание в календаре!
⚪️ Всегда можно познакомиться с классным мужчиной и пойти на свидание - для свободных . Влюбиться заново в мужа, делать милые сюрпризы - для замужних.
⚪️ Устроить девичник с волшебными ритуалами или сходить в сауну, прихватив скрабы, маски для лица, волос, мед и травяные чаи. Мы с девочками обычно планируем поход в spa , это наша маленькая традиция.
⚪️ Провести семейный ужин с блюдом приготовленным по новому рецепту.
⚪️ Помечтать о путешествии, выбрать место, посчитать бюджет и запланировать время.
⚪️ Не забыть вымыть окна.
⚪️ Сделать расхламление балкона и устроить там место для чаепития. Я обожаю завтракать на балконе и встречать рассвет!
⚪️ Для тех,у кого есть дети, можно запускать с детьми кораблики в весенних ручейках.
⚪️ Наслаждаться весной, гулять просто так, неспеша, разглядывая как просыпается природа и распускаются первые листочки.
⚪️ Встретиться с подругами в кафе с верандой на открытом воздухе.
⚪️ Поехать в мини-путешествие с экскурсией на выходных в соседний город.
⚪️ Сделать весеннюю фотосессию на природе, в парке, когда зацветут вишня, черемуха, сирень.
⚪️ Слушать пение птиц, только попробуйте уже сейчас по дороге на работу или учебу выключить музыку и послушать природу, кайф же!
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас💗
#selfdevelopment
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍4
Сегодня наконец-то возвращаюсь в бассейн, спустя месячный перерыв.
Целый месяц! С новыми силами по чуть-чуть восстанавливаю тренировочный режим
Время конечно летит очень быстро, не могу поверить,что уже середина марта!
У вас уже есть какие-то инсайты этой весны?) Мои пока все связаны только со здоровьем
Легкого вам дня, мои дорогие и прекрасного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18❤11
ОТВЛЕКИСЬ НА ТРИ МИНУТЫ И ПРОЧИТАЙ ВНИМАТЕЛЬНО ⤵️
✔️ Я достойна настоящей, чистой и взаимной любви.
✔️ Я достойна быть богатой.
✔️ Я достойна жить в большом и комфортном доме.
✔️ Я достойна обладать здоровым, красивым и сексуальным телом.
✔️ Я достойна получать подарки и блага от Вселенной.
✔️ Я достойна жить в изобилии.
✔️ Я достойна того, чтобы все мои желания исполнялись просто потому что я этого хочу.
✔️ Я достойна быть счастливой женой и матерью.
✔️ Я достойна того, чего хочу.
✔️ Я достойна хорошего отношения к себе.
✔️ Я достойна, чтобы я себя любила.
✔️ Я достойна быть счастливой женщиной, женой, матерью.
✔️ Я достойна быть взрослой, красивой, умной, уверенной в себе.
✔️ Я достойна права получать удовольствие от своей работы.
Прочитать три раза✅
Принять с благодарностью✅
Войти в новый день✅
#аффирмации
Прочитать три раза
Принять с благодарностью
Войти в новый день
#аффирмации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍10🕊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🕊9🙏5
Красотки, наконец-то настали выходные
Расскажите какие у вас планы ?
Я снова заболела и выпала из жизни надеюсь только до понедельника
Делюсь с вами новой тренировкой на сегодняшний вечер, скорее кликаем и переходим по ссылке и добавляем в избранное
Ну и палец вверх не забудь поставить
Отличных вам выходных, берегите себя
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍14
Я надеюсь этим воскресным утром ты уже начала планировать следующую неделю?
А я хочу тебе напомнить, что среда это очень важный день. День солнечного равноденствия
Закинь себе в календарь
В этот день очень важно уделить время себе,своим мечтам,целям и их визуализации.
Обязательно попробуй прожить этот момент! Отлично подойдут медитации ,например, эта
Я еще напомню тебе в среду
Ну, а сегодня наслаждайся выходным и отличного тебе настроения
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥31👍10👏9🤩3❤2