Сегодня смогла проснуться в 6 утра 🙈

Не могу сказать,что смогла встать, но определенно проснулась )

Для меня большая проблема проснуться по первому будильнику.

И не имеет значения будний день или выходной 🤡

Я использовала все методы , которые рекомендует интернет, но, видимо в моем случае, не поможет ничего кроме дисциплины.

Хочу с сегодняшнего дня просыпаться каждый день в одно и то же время, независимо от дня недели. Может таким образом я смогу побороть свою вредную привычку «отложить на 5 минут» и тем самым проспать лишний час))

Расскажите, если у вас есть или была такая же проблема , как вы с ней боролись ?)

P.S. Если кому-то актуально, можем вместе запустить челлендж подъемов утром и делиться результатом друг с другом 🩷

#обомне

Рекомендация на сегодняшний вечер:

«Секрет».
В жизни вдовы и ее детей появляется незнакомец, а с ним — странные совпадения. Теплая мелодрама с Кэти Холмс.

Когда сильный шторм разрушает дом молодой вдовы с тремя детьми, на пороге появляется таинственный незнакомец. Всего за несколько дней загадочный гость объединяет семью и помогает им найти новый смысл в жизни. Он открывает им Секрет, который может изменить все.

Поделитесь мнением если смотрели 🩷
#постобменафильмами

Воскресенье — идеальный день, чтобы спланировать свою жизнь и навести порядок.

Начни владеть своей жизнью и преврати следующую неделю в сбывшеюся мечту.

Красотки , как ваш понедельник ?)

Я совершенно не могу проснуться 🙈
Хотя прошло уже два рабочих созвона, сознание как- будто отказывается просыпаться.

На сегодня по плану много работы , еще один созвон и power stretching вечером 🤸

Рассказывайте как вы , какие планы 💚

Доброе утро, Красотки ☀️

Делюсь своим достижением, мы смогли встать в 6 утра и этот пост я пишу с беговой дорожки 🏃‍♀️

Напоминание на день:

Даже если вы проходите через ад, продолжайте идти!✨

Желаю вам прекрасного настроения и легкого дня 🩷

Делитесь фотографиями ваших любимцев в комментариях 🐾

Может быть у кого-то из вас сейчас непростое время, и я хочу пожелать вам оставаться сильными, не опускать руки и с надеждой смотреть вперёд. Помните: после дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.

#notes

Доброе утро ☀️

Напоминание дня:

Работа над собой меняет отношения, меняет судьбу , меняет жизнь.

Будильник на 6 был официально отключен, но я уже собираюсь на тренировку в бассейн 🏊‍♀️

Расскажите как проходит ваше утро 🌷

Чудесного вам дня 🧡

В последнее время чувствую острую необходимость в чистке своего пространства 🧹

На выходных разобрала посуду, одежду и различные вещи дома 🏡

Но также важно не забывать о чистке цифрового пространства.
Я просмотрела все каналы в тг ,все подписки вк и в инстаграм.

Основной задачей было выйти для начала из тех сообществ, куда я не заходила миллион лет 🙈

Нет смысла засорять свой цифровой поток тем самым мусором, который вам совсем не нужен.

Ну и напоследок совет от психологов, и только вам решать насколько он действенный: отпишитесь от всех новостных каналов,если будет что-то важное, вам обязательно расскажут 🤸

#notes
#selfdevelopment
#обомне

Так вот бац и ты снова не куришь.

Не знаю как так получается,но я могу целый подкаст записать на тему моей дружбы и борьбы с никотином, надо?🤣

За 15 лет данной зависимости, да- да я не опечаталась, я сделала для себя много разных выводов.

Самый главный, это цитата Марка Твена:
«Бросить курить очень просто. Я бросал по крайней мере сто раз.»

Следующий пункт - нет ничего сложнее, чем бросить электронные сигареты. Это самое одновременно приятное и ужасное, что случалось со мной.

Заменители не помогают. Делают только хуже.

Табачные компании будут продолжать придумывать все «менее вредные и вонючие» аппараты, чтобы ты , да и я в том числе,продолжали курить.

На самом деле тебе не нужно ничего бросать. Ты уже отказался и ничего не потерял.

Я в очередной раз, не стану даже пересчитывать, беру паузу в нашем общении, не знаю как на долго ли, но пока мне все нравится.

Поделись в комментариях,если тоже проходила такой путь и что помогло тебе , всем будет полезно ♥️

#обомне
#notes