Спойлер: это отличный день для тренировки, и даже лучше, чем ты ожидаешь 🧻

Одно из самых важных осознаний, к которому вы однажды придете - делайте,как только вам пришла эта мысль 🩷

🩷 возможно, сейчас у вас нет ресурсов - планируйте,что нужно сделать, чтобы начать . Где взять на это деньги, например

🩷не откладывайте свою идею или мечту в долгий ящик. Как только вы это сделаете, считайте ,что вы про нее забыли.
Пишите стратегию реализации, обдумывайте ,но только не бросайте.

🩷 делайте самые маленькие ,но все возможные шаги для достижения вашей цели каждый день.

Если вы начнете сегодня, то не успеете заметить как пролетит целый год, а результат не заставит себя ждать, уж поверьте . Страшнее и сложнее всего начать, дальше Вселенная сама подкинет вам возможности. 🩷

#selfdevelopment

Одна мудрость , которая облегчит вашу жизнь:

- нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас, но мы на сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям.

И сразу как-то даже дышится легче, не правда ли?

Я люблю сама с собой проводить одну и ту же практику. Когда негативная мысль появляется в моей голове ,я всегда задаю себе несколько вопросов :

⚪️ действительно ли я так думаю?
⚪️ почему это меня расстроило?
⚪️ могу ли я это контролировать ?
⚪️ ведут ли меня эти мысли к той самой завтрашней версии себя?

И если чаще я получаю ответ нет, я говорю этой мысли - «не сегодня» и представляю как она улетает из моего сознания.

Всего пара минут, а сколько нервных клеток мы уже сохранили 💗

#selfdevelopment

🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷 🩷

Немного утренних аффирмаций для вас 🩷

🩷 Ceгoдня я oткaзывaюcь oт cвoиx нeгaтивныx мыcлeй в пoльзy пoзитивныx.

🩷Я cтaнoвлюcь мyдpee c кaждым днём.

🩷Я пpeкpacный чeлoвeк, пoтoмy чтo я - этo я.

🩷Я apxитeктop cвoeй жизни. Я coздaтeль своей peaльнocти.

🩷Я пpинимaю и люблю ceбя тaкoй, кaкaя я ecть.

Прочитать несколько раз.
Повторить .
Улыбнуться.
Ворваться в новый день 🩷

#аффирмации

Прекрасные, я знаю, что многие из вас хотят привить себе новые полезные привычки, но никак не получается 👻

Не переживайте , я с вами 🤩

Но лично я хочу уже перестать откладывать это все на завтра , вот правда.

Хочу ввести новую рубрику в полезных привычках , где мы будем с вами на каждой неделе выбирать одну привычку и поддерживать друг друга в ее исполнении.
Что скажете? 🤩

Я, например, безумно хочу снова рано вставать легко и радостно, но каждый раз перевожу будильник еще на 5 минут.

Поделитесь в комментариях, какие привычки так и не могут войти в вашу жизнь и будет ли вам интересна такая реализация и поддержка друг друга ? 🩷
#полезныепривычки

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ 🩷

Наконец-то наступили долгожданные выходные🩷

Субботнее утро проведем без длинных и мотивирующих постов 🩷

Сегодня я хочу послушать вас 🩷
Наверняка каждый из вас хоть раз в жизни слушал подкаст. А у кого-то есть даже самые любимые 🩷

Поделитесь в комментариях своими любимчиками и расскажите о вашем отношении к подкастам 🩷

Безупречных выходных вам 🩷

Давно убедилась в том, что «порядок в окружающем пространстве обеспечивает порядок в мыслях».
Очищая своё физическое пространство от ненужного мусора, хлама, мы можем найти способы меньше беспокоиться, структурировать свои идеи, упорядочить мысли.
В чистой квартире и дышится легче, чувство гордости за себя переполняет, активность повышается.
Всем нам необходим и ментальный клининг.
А что вы об этом думаете? 👍

#notes

в 2024 больше никогда не теряй себя ради кого-то ✨

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤💫

Сегодняшний день предлагаю вам начать с бодрящего утреннего пилатеса, кликай скорее сюда 🤍

А мое утро начинается с тренировки в бассейне 🏊‍♀️

В Петербурге очень неприятная погода , когда под ногами только лужи, а под ними сплошной лед. 🧊

В общем, я сегодня после спорта полностью на домашнем 🛌

Рассказывайте как вы проводите воскресный день 🕯

#тренировки