Две недели без сахара и молочки, полет нормальный 🚀

Расскажу почему вообще решила отказаться , как проходит, какие первые результаты и есть ли они вообще 🐈

Возможно, тебе будет это актуально, так что читай до конца ⭐

Когда я заболела вирусной пневмонией она ударила по многим слабым,как оказалось местам, в моем организме.
И акне это одна из моих любимых историй ,которая обостряется раз в 10 лет, и вот, опять.

Когда я пришла к дерматологу, получила четкие инструкции,в которые входил отказ от молочных продуктов.

Это для меня в целом не сложно, я не большой фанат творога или кефира,а молоко легко заменила на ореховое.
В общем ,тут жить можно ⭐
Мне немного не хватает сыра, но это тоже можно пережить.

Затем я стала интересоваться в целом правильным питанием,так как режим физических нагрузок со мной уже два года,я решила,что время пришло и пора изучить данный вопрос.

Тут-то я и узнала что всем известное пп совсем не для всех пп, как и не для всех здоровое.

Тут полетели интервью, вебинары, статьи нутрициологов, которые в один голос кричат:

Нет - молочке, сахару и полуфабрикатам, включая фастфуд.

Я стала глубже изучать этот вопрос и действительно есть много показателей как эти продукты провоцируют акне.

Ко всему прочему я большой фанат мучного, поэтому с милыми моими булочками тоже пришлось расстаться.

Я перебрала все продукты в доме на предмет наличия сахара, сократив его до минимума.

И так я выбрала для себя челлендж :

30 дней без молочки и сахара.

Прошло 14 дней.

Стала ли чище кожа ? Да.
Улучшилась ли работа жкт? Не могу сказать ,что я испытывала какие- либо сложности,но я забыла про вздутие,метеоризм и прочие истории.
Я скинула 3 килограмма ничего для этого не делая. Напомню,что я занимаюсь спортом и думаю, что это была вода,которую удерживает сахар.

Большое впечатление на меня сделал этот фильм, не могу сказать, что я не хочу сладкое , но относиться я стала к этому легче.

Если ты когда-либо думала попробовать, то это твой знак сейчас. 🔵
До конца моего челленджа 16 дней. Скорее всего коровье молоко уйдет из моей жизни.

Сметана и сыр пока все еще в моем сердечке.

Касаемо сахара, я не фанатична, но составы продуктов проверяю. Если очень захочется шоколадку, съем , иначе потом будет еще хуже. Но уже после 30 дней .

А если ты тоже проходила подобный челлендж расскажи в комментариях свои впечатления ☀️

#challenge
#healthyfood
#обомне
#полезныепривычки

Для всех у кого есть телеграмм канал 👍

Проанализировав ваши ответы, я решила , что данному чату быть 😍
Здесь можно купить/продать рекламу своего блога,договориться на взаимный пиар, пригласить подругу со своим каналом, а также подружиться с участниками ✨

Вступить в чат 😍

Мои дорогие клубнички 🍓

Именно те, что планируют оставаться дома в выходные 💣

Вам прилетела новая тренировка, скорее переходи по ссылке 🔗

Создать для вас пост с вариантами для свидания с собой ?🍎

А вообще, для всех кто ждал - 🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼 новая тренировка сама себя не сделает.

Скорее кликай, сохраняй в избранное, подписывайся на канал Риты и становись лучше каждый день 🦋

#тренировки