Две недели без сахара и молочки, полет нормальный 🚀

Расскажу почему вообще решила отказаться , как проходит, какие первые результаты и есть ли они вообще 🐈

Возможно, тебе будет это актуально, так что читай до конца ⭐

Когда я заболела вирусной пневмонией она ударила по многим слабым,как оказалось местам, в моем организме.
И акне это одна из моих любимых историй ,которая обостряется раз в 10 лет, и вот, опять.

Когда я пришла к дерматологу, получила четкие инструкции,в которые входил отказ от молочных продуктов.

Это для меня в целом не сложно, я не большой фанат творога или кефира,а молоко легко заменила на ореховое.
В общем ,тут жить можно ⭐
Мне немного не хватает сыра, но это тоже можно пережить.

Затем я стала интересоваться в целом правильным питанием,так как режим физических нагрузок со мной уже два года,я решила,что время пришло и пора изучить данный вопрос.

Тут-то я и узнала что всем известное пп совсем не для всех пп, как и не для всех здоровое.

Тут полетели интервью, вебинары, статьи нутрициологов, которые в один голос кричат:

Нет - молочке, сахару и полуфабрикатам, включая фастфуд.

Я стала глубже изучать этот вопрос и действительно есть много показателей как эти продукты провоцируют акне.

Ко всему прочему я большой фанат мучного, поэтому с милыми моими булочками тоже пришлось расстаться.

Я перебрала все продукты в доме на предмет наличия сахара, сократив его до минимума.

И так я выбрала для себя челлендж :

30 дней без молочки и сахара.

Прошло 14 дней.

Стала ли чище кожа ? Да.
Улучшилась ли работа жкт? Не могу сказать ,что я испытывала какие- либо сложности,но я забыла про вздутие,метеоризм и прочие истории.
Я скинула 3 килограмма ничего для этого не делая. Напомню,что я занимаюсь спортом и думаю, что это была вода,которую удерживает сахар.

Большое впечатление на меня сделал этот фильм, не могу сказать, что я не хочу сладкое , но относиться я стала к этому легче.

Если ты когда-либо думала попробовать, то это твой знак сейчас. 🔵
До конца моего челленджа 16 дней. Скорее всего коровье молоко уйдет из моей жизни.

Сметана и сыр пока все еще в моем сердечке.

Касаемо сахара, я не фанатична, но составы продуктов проверяю. Если очень захочется шоколадку, съем , иначе потом будет еще хуже. Но уже после 30 дней .

А если ты тоже проходила подобный челлендж расскажи в комментариях свои впечатления ☀️

#challenge
#healthyfood
#обомне
#полезныепривычки

3/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Все помнят, что мы тут с вами вообще-то #challenge запустили про 30 дней чтения?)

Это нежное напоминание выделить 10 минут перед сном для успешной галочки в трекере привычек ✔️

6/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

А я напоминаю ,что вот тут #challenge мы вместе с вами приходим челлендж - 10 минут чтения в день 🌸

Если ты еще не с нами, то скорее выбирай книгу и начинай читать вместе с нами.

Я тут уже в комментариях дала совет о том,что если вам сложно себя заставить,то отличный способ заводить напоминание будильник каждый день на одно и то же время.

А еще можно включить уведомления и, увидев мой пост, открыть выбранную книгу и сделать отметку в трекере привычек ✔️

Завтра обязательно поделюсь с вами почему на канале произошли изменения и что нас ждет впереди 🍓

Отличного вечера вам, Красотки 🦋

9/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Так , в выходные я полностью выпала из расписания, потому что дни были расписаны с утра до вечера.

Я никогда себя не ругаю в таком случае, просто продолжаю с того момента ,где я остановилась.

Включайся в наш #challenge 10 минут чтения в день и открывай скорее книгу вместо телефона 🤭

10/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Тук-тук, читаете? Забыли?

А день подходит к концу 🚫

Нежное напоминание о том,что #challenge все еще идет.

Поэтому отложи телефон и почитай книгу 10 минут ✔️

11/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Ну что вновь врываюсь к вам с напоминанием о чтении.

Я тут , кстати, решила бросить книгу на полпути . Как же тяжело она у меня шла! Это реально очень ценный продукт, советую прочитать многим,но почему -то у меня не идет.

Может время не то?

Как вы там? Соблюдаете #challenge ?

Книгу новую выбрала ⬇️

Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше .
Завертайлов Владимир, Королёва Екатерина

Поделитесь в комментариях если читали и доброй вам ночи 🌸

#читаемвместе

12/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Сегодня врываюсь к вам с напоминалкой почитать чуть раньше.

А знаете почему? Потому что выбранная мною вчера книга залетела в мою душу и читается очень легко.

Напомню, что здесь все про #challenge , а именно 30 дней чтения минимум 10 минут в день.

А вот еще раз напишу вам про книгу:

Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше | Завертайлов Владимир, Королёва Екатерина

Отвлекись от пролистывания ленты,самое время почитать 📝

Одна из самых счастливых новостей на сегодня - покупка билетов на концерт Леонида Агутина ❤️

Всю жизнь мечтала попасть и вот мы с мамой купили билеты. 🎫

Нежное напоминание о #challenge - читаем каждый день 10 минут в день.

13/30 - ты еще успеваешь уделить время на чтение 📝

⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨☑️

Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше | Завертайлов Владимир, Королёва Екатерина

Для всех,кто только начинает интересоваться литературой о планировании, рекомендовано к прочтению.

Книга адаптирована под совместно выпущенное с ней приложение.

Кстати, to-do - шница сама по себе неплохая,я хочу поюзать и понять,на какой я все же стороне - бумажных ежедневников и тех самых тудушниц.

Вчера был 18/30 моего #challenge и он продолжается.
Я уже даже выбрала новую книгу ❤️
#читаемвместе

Но об этом в следующем посте.

Поделись,что читаешь ты ⤵️

❤️🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁❤️

#challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной 💛

#кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко 🍊

#пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты 💛

#selfdevelopment- статьи для твоего развития 💚

#аффирмации - аффирмации,утренний настрой на все случаи жизни 💓

#обомне - кликай сюда,чтобы узнать меня получше ⭐️

#медитации - медитации ,которые были испробованы мной , попробуй 🙏

#notes - мои заметки, цитаты, источник мотивации и поддержки 🧘‍♀️


#постобменафильмами - здесь я делюсь мои любимыми проектами, а также подписчики в комментариях 🌸

#читаемвместе - книги,которые читаю я и книги подписчиков в комментариях 📚

#тренировки - здесь ты найдешь тренировки на любой вкус 🏃‍♀️

#полезныепривычки - мои привычки и рекомендации ❤️

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 📝

Итак, рассказываю, как и обещала, о новой выбранной мной книге на этот #challenge ⭐️

Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас | Дейли Эллина

Я уже начала читать, поэтому оставляю здесь отметку как в своем трекере привычек:

✨ 19/30
✨ 20/30

Отмечай и ты свои успехи и поделись в комментариях,если читала эту книгу или хочешь почитать 💓

#читаемвместе