By Borisova Beth ✨
1.02K subscribers
3.81K photos
78 videos
2 files
163 links
Коуч ICF. Самореализация – это не магия, а система. Я помогаю людям найти себя и внедрить дисциплину, которая приводит к результату.

Дисциплина, лайф стайл, планирование.

Чат актива: @piarchat_like
По всем вопросам: @elizabethborisova
Download Telegram
3/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Все помнят, что мы тут с вами вообще-то #challenge запустили про 30 дней чтения?)

Это нежное напоминание выделить 10 минут перед сном для успешной галочки в трекере привычек ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🕊6🍓6🥰3
Берегите себя и своих близких 🙏🏻
🙏44❤16🕊12🥰3
Мои дорогие, доброе утро.
Сегодня постов,как и вчера, не будет по всем известным причинам.

Благодарю за понимание.

полезные ссылки:

• номера служб помощи и поддержки
• помочь пострадавшим через донорство крови
🍓16❤11🕊8🦄4⚡2
🍎🍎🍎🍎🍎🌹 🍎🍎🍎🍎 🍎

Нежное напоминание на эту неделю:

Единственный человек, для которого вы должны быть достаточно хороши - это вы сами.

Мы продолжаем наш челлендж чтения на этой неделе,если ты еще не участвуешь, кликай сюда #challenge 🍎

Отличной недели, у тебя все обязательно получится 🍎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🥰8👍5💋4
Здесь был конкурс за подписку ♥️
❤28👍10🥰9
By Borisova Beth ✨ pinned «Здесь был конкурс за подписку ♥️»
4/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

В связи с последними событиями было сложно собрать себя для того,чтобы сосредоточиться и почитать.

#challenge

Поэтому выпавшие из календаря два дня не засчитываю и продолжаю отсчет с сегодняшнего дня.

Вы, кстати, знаете, что чтение очень положительно влияет на ваш мозг? Задумывались ли вы когда-нибудь о пользе чтения, кроме как о расширении словарного запаса ? 📝

Я продолжаю читать книгу ⤵️

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы | Нефф Кристин


Почему-то у меня она идет очень тяжело, поделитесь в комментариях если читали и не забудьте сделать сегодня отметку в трекере привычек 🤍

Прекрасных вам снов 🦋

#читаемвместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26❤‍🔥9🔥5👍4👏1
😍👍😘🥳👍👍 😜😳🥳👍 🤩

Как начинаете утро вторника ?)

Я наконец восстанавливаю режим после болезни. Вставать в 5 утра пока не получается,а вот постепенно внедрять спорт в мою жизнь уже начала.

Вливаться безумно тяжело в целом во все активности, вновь расписывать свой календарь и to do list.

Честно говоря,вчера из списка to-do смогла сделать чуть больше половины дел 🤩

Как у вас обстоят дела с дисциплиной ?)

Что помогает вам?)

Отличного дня вам и пусть все задуманное получится 🤩❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥28👍5❤4
5/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

Сегодня пятый день моего челленджа,возможно, для кого-то из вас тоже.

Напоминаю,что мы здесь стараемся каждый день читать по 10 минут 🌸

Если ты еще не начала читать, то скорее врывайся в #challenge и выбирай книгу ,которую начнешь читать уже сегодня!

Не могу сказать,что восстановление забытой привычки дается легко, но осознание,что я должна поделиться результатами с вами, помогает продолжать.

Время уделить чтению 10 минут перед сном и беги отдыхать ❤️

Мой следующий челлендж - 30 дней ложиться спать до 22-30.

Тебе было бы актуально пройти его со мной?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍7❤‍🔥2🔥2🥰1🤩1
😂👍🎯👍👍💜 ☺️🤦‍♀️👍👍🦋

Важнейшая новость дня заключается в том, что вам тут бодрящая разминка на все тело прилетела 👋

Скорее переходи по ссылке и начинай свой день бодро и в отличном настроении 🤦‍♀️

А я вновь даю себе шанс пойти в бассейн в надежде не проснуться с температурой.

После перенесенной пневмонии очень тяжело возвращаться в прежний режим . Организм восстанавливается очень долго.

Отличного вам дня 😍

#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥8🤩5
Напоминание для всех , у кого есть телеграм канал 😍

Я приглашаю вас в чат актива 🩶

Здесь вы можете бесплатно поднять активность на своем канале ✨

Можно и нужно! делиться своими постами и рекламой, розыгрышами и конкурсами ✨

Будем рады видеть вас 🌿
https://t.me/+TSggEO876FA5NDcy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤‍🔥7🥰2
6/30 ⚡️⚡️⚡️⚡️

А я напоминаю ,что вот тут #challenge мы вместе с вами приходим челлендж - 10 минут чтения в день 🌸

Если ты еще не с нами, то скорее выбирай книгу и начинай читать вместе с нами.

Я тут уже в комментариях дала совет о том,что если вам сложно себя заставить,то отличный способ заводить напоминание будильник каждый день на одно и то же время.

А еще можно включить уведомления и, увидев мой пост, открыть выбранную книгу и сделать отметку в трекере привычек ✔️

Завтра обязательно поделюсь с вами почему на канале произошли изменения и что нас ждет впереди 🍓

Отличного вечера вам, Красотки 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥21❤10🥰10🔥2
🥰🥰🥰🥰🥰🥰 🥰🥰🥰🥰 ☕

У меня сегодня грандиозные планы, которые начинаются с утренней тренировки в зале 🏋‍♀️

Для меня это новый опыт, по истечении некоторого времени поделюсь с вами своими впечатлениями.

Потом побегу на французский, поработаю и вечером на маникюр. 💅

Скиньте в комментарии свой маникюр,очень хочется вдохновения девчачей терапии 💕

Какие планы у вас , рассказывайте ? 💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30❤‍🔥9🥰4
Немного об измененной концепции канала 🌿

Все чаще думала о том, каким я хочу его видеть,ведь в первую очередь для меня это не коммерция и не источник дохода.

Мой канал - Мой блог с моими мыслями, инсайтами,рекомендациями и даже переживаниями.

Поэтому теперь я хочу,чтобы он стал более персонализированным. Не так давно мы с Мариной обсуждали, что каналов а-ля «женский клуб» стало слишком много и совсем не хватает индивидуальности.

Мой канал про мое самопроявление, мне это нужно и с каждым днем изменений будет все больше.

Он по-прежнему остается каналом о саморазвитии, просто в нем будет больше меня.

Будут мои челленджи, мои рекомендации, мои любимые продукты и места, фильмы и книги.
В целом -ничего не меняется.

Просто теперь обо мне тут будет немного больше.

А если данная концепция вам не по душе, то это позицию я тоже принимаю и понимаю.

Всем интересных блогов,проявляйтесь ✨🍎

#обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍8❤‍🔥6