Два года назад я говорила, что никогда не стану телесным терапевтом.
Серьёзно.
Я работала с психосоматикой и была уверена, что мне достаточно того, что я уже знаю. И для победы над симптомом этого хватало и хватает, но…
Но в какой-то момент я начала замечать одну закономерность в разных людях 👇🏽
Человек всё понимает.
Понимает, почему тревожится, почему злится, часто даже понимает, откуда взялись его симптомы.
А жизнь почему-то не меняется. 🤷🏽♀️
И тогда я пошла учиться телесной терапии.
Честно говоря, тогда, в 2024 году, я шла за личной терапией, потому что уяснила: тело, в отличие от людей, никогда не врёт. А я тоже человек и тоже где-то питаю иллюзии и вру себе. Но я уже знаю, что можно и по-другому.
Заодно в прошлом году получила диплом мастера телесной терапии. 🎓
Но самое интересное произошло после экзамена.
Мой преподаватель Владимир Наконечный предложил мне стать организатором следующей группы.
И я снова пошла на этот курс.
На те же модули.
К тому же преподавателю.
И увидела одну очень важную вещь.
Первый год я была намного более закрытой, чем мне тогда казалось.
Я говорила, что пришла в личную терапию, но по-настоящему открываться не умела.
И поняла это только во второй группе.
В группе, которую собрала сама.
Она оказалась удивительно тёплой, честной, живой. Это не значит, что моя первая группа была плохой, нет. Там шли все те же процессы, но я многого не могла себе там позволить. 🤪
Постепенно даже самые закрытые участники начали показывать себя настоящих. Без масок и привычных защит, без необходимости казаться сильнее, чем есть.
И вместе с ними открывалась и я. Или они открывались вместе со мной?
В общем, наш Владимир умеет создать невероятное пространство доверия, честности, безопасной уязвимости, любви, поддержки и принятия. ❤️
И точно именно это для меня сегодня является главной ценностью такого обучения.
Бесспорно, техники, практики, знания и теория тоже были, и это тоже было ценно и мощно. 🤝
Мы изучали биоэнергетику Лоуэна, типы личности, работу с агрессией, границами, голосом, сексуальностью, болью, медитации и телесные практики, чувства и эмоции, желания и многое другое.
📍 Через несколько месяцев стартует новый поток.
С октября 2026 по март 2028 года.
Полтора года пути.
Раз в месяц мы будем собираться на два дня глубокого погружения.
Будет теория, много практики, личная терапия, первые девять модулей и далее профессиональное обучение для тех, кто захочет работать этим методом.
Но если спросить меня сегодня, ради чего туда стоит идти, я отвечу очень просто.
Ради встречи с собой.
Той встречи, на которую в обычной жизни часто не хватает времени, пространства и поддержки. 💜
Если вам интересно узнать подробности нового потока, напишите мне 👉🏽 @mamapsyx
🌿 Подробная программа на сайте: praktika.life
Серьёзно.
Я работала с психосоматикой и была уверена, что мне достаточно того, что я уже знаю. И для победы над симптомом этого хватало и хватает, но…
Но в какой-то момент я начала замечать одну закономерность в разных людях 👇🏽
Человек всё понимает.
Понимает, почему тревожится, почему злится, часто даже понимает, откуда взялись его симптомы.
А жизнь почему-то не меняется. 🤷🏽♀️
И тогда я пошла учиться телесной терапии.
Честно говоря, тогда, в 2024 году, я шла за личной терапией, потому что уяснила: тело, в отличие от людей, никогда не врёт. А я тоже человек и тоже где-то питаю иллюзии и вру себе. Но я уже знаю, что можно и по-другому.
Заодно в прошлом году получила диплом мастера телесной терапии. 🎓
Но самое интересное произошло после экзамена.
Мой преподаватель Владимир Наконечный предложил мне стать организатором следующей группы.
И я снова пошла на этот курс.
На те же модули.
К тому же преподавателю.
И увидела одну очень важную вещь.
Первый год я была намного более закрытой, чем мне тогда казалось.
Я говорила, что пришла в личную терапию, но по-настоящему открываться не умела.
И поняла это только во второй группе.
В группе, которую собрала сама.
Она оказалась удивительно тёплой, честной, живой. Это не значит, что моя первая группа была плохой, нет. Там шли все те же процессы, но я многого не могла себе там позволить. 🤪
Постепенно даже самые закрытые участники начали показывать себя настоящих. Без масок и привычных защит, без необходимости казаться сильнее, чем есть.
И вместе с ними открывалась и я. Или они открывались вместе со мной?
В общем, наш Владимир умеет создать невероятное пространство доверия, честности, безопасной уязвимости, любви, поддержки и принятия. ❤️
И точно именно это для меня сегодня является главной ценностью такого обучения.
Бесспорно, техники, практики, знания и теория тоже были, и это тоже было ценно и мощно. 🤝
Мы изучали биоэнергетику Лоуэна, типы личности, работу с агрессией, границами, голосом, сексуальностью, болью, медитации и телесные практики, чувства и эмоции, желания и многое другое.
📍 Через несколько месяцев стартует новый поток.
С октября 2026 по март 2028 года.
Полтора года пути.
Раз в месяц мы будем собираться на два дня глубокого погружения.
Будет теория, много практики, личная терапия, первые девять модулей и далее профессиональное обучение для тех, кто захочет работать этим методом.
Но если спросить меня сегодня, ради чего туда стоит идти, я отвечу очень просто.
Ради встречи с собой.
Той встречи, на которую в обычной жизни часто не хватает времени, пространства и поддержки. 💜
Если вам интересно узнать подробности нового потока, напишите мне 👉🏽 @mamapsyx
🌿 Подробная программа на сайте: praktika.life
❤16👍5🙏4💯2
Плюс миллион к настроению - пионы у бабулечки, ароматные, красивущие 😍🤤
❤1
Forwarded from Валерия Погудина | ПСИХОСОМАТИКА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Ошибка, которую совершают хорошие мамы (так было и со мной).
Последние две консультации заставили меня задуматься (видимо сработал закон парных случаев).
Две разные женщины из разных городов, с разными семьями, разными историями.
Но в центре обеих жизней стояло одно и то же:
ДЕТИ.
Не они сами.
Не отношения с мужем.
Не их желания или реализация.
И даже не их собственная жизнь 😳
Дети.
Одна живёт ради детей настолько, что уже не помнит, когда последний раз жила ради себя.
Вторая настолько растворилась в материнстве, что рядом с её детьми постепенно перестал помещаться муж.
И самое интересное, что обе пришли совсем не с этим запросом.
Одна - с бесконечной усталостью, болью во всем теле и ощущением, что её жизнь кто-то высасывает по капле.
Вторая - с аллергией ребёнка.
А вышли мы в очень неожиданное место.
Туда, где любовь к детям постепенно превращается в проблему для всех участников этой истории.
Для самой женщины, для детей и для отношений.
Пожалуй, напишу два отдельных поста.
О том, что происходит, когда ребёнок (или дети) становится главным человеком в семье.
И почему фраза «дети - смысл моей жизни» это бомба замедленного действия…
Последние две консультации заставили меня задуматься (видимо сработал закон парных случаев).
Две разные женщины из разных городов, с разными семьями, разными историями.
Но в центре обеих жизней стояло одно и то же:
ДЕТИ.
Не они сами.
Не отношения с мужем.
Не их желания или реализация.
И даже не их собственная жизнь 😳
Дети.
Одна живёт ради детей настолько, что уже не помнит, когда последний раз жила ради себя.
Вторая настолько растворилась в материнстве, что рядом с её детьми постепенно перестал помещаться муж.
И самое интересное, что обе пришли совсем не с этим запросом.
Одна - с бесконечной усталостью, болью во всем теле и ощущением, что её жизнь кто-то высасывает по капле.
Вторая - с аллергией ребёнка.
А вышли мы в очень неожиданное место.
Туда, где любовь к детям постепенно превращается в проблему для всех участников этой истории.
Для самой женщины, для детей и для отношений.
Пожалуй, напишу два отдельных поста.
О том, что происходит, когда ребёнок (или дети) становится главным человеком в семье.
И почему фраза «дети - смысл моей жизни» это бомба замедленного действия…
❤14👍5🔥1
Ошибка, которую совершают все мамы. Часть 1
Недавно на консультации была женщина.
Хорошая мама. ❤️
Настолько хорошая, что её собственная жизнь практически закончилась.
Нет, она жива, работает, платит ипотеку, решает бытовые вопросы.
Но если спросить её:
— А что ты любишь? Что тебе хочется?
О чём ты мечтаешь?
Она зависает 🤔
Потому что больше 15 лет её жизнь крутится вокруг детей.
Помочь, отвезти-привезти, оплатить-дать денег, лечить, учить, контролировать.
Она даже летом не может расслабиться, когда дети у бабушки и каждые выходные едет к ним за 200 км, потому что тревожно. И потому что её также отвозили к бабушке, не спрашивая её желаний, и теперь она не может так со своими детьми поступить.
Она привыкла быть нужной каждую минуту, и всё бы ничего, но в какой-то момент она начала злиться.
На детей.
Потому что они звонят только когда что-то нужно, просят деньги, не ценят её усилия. Потому что не замечают, как ей тяжело. Потому что не спрашивают:
— Мам, а ты-то как?
И вот тут возникает очень важный вопрос.
А должны ли они это замечать?
Для детей нормально быть детьми.
Нормально считать заботу чем-то естественным.
Нормально не понимать, сколько сил, времени и денег вкладывает мама.
Особенно если много лет мама сама показывала:
«Я всё сделаю».
«Я всё решу».
«Я справлюсь».
Дети быстро привыкают к тому, что мама всегда доступна.
Это не неблагодарность.
Это система, которую взрослые создают сами.
Самое грустное в этой истории даже не отношения с детьми.
Самое грустное, что за всеми этими заботами женщина потеряла саму себя.
Она давно не главный человек в собственной жизни.
Главные — дети. Они на пьедестале 🥇
А она где-то между ипотекой, работой, кружками, поездками, кредитами и бесконечным списком чужих потребностей уже потерялась…
И тогда начинает протестовать тело.
⚡️ Постоянная усталость.
⚡️ Всё болит.
⚡️ Давление скачет.
⚡️ Болит голова от постоянных мыслей, обесценивания себя и контроля.
⚡️ Болит ЖКТ от бесконечного самоедства (буквально ест сама себя) и претензий к себе.
Ощущение, что сил нет уже с утра - встала и уже устала.
Потому что невозможно годами жить только для других людей и не получить последствия.
Детям не нужна мать, которая растворилась в них без остатка.
💛 Детям нужна ЖИВАЯ мама.
Та, у которой есть свои интересы.
Свои желания.
Своя жизнь.
И право иногда выбирать себя без чувства вины.
А кто у вас на первом месте?
Недавно на консультации была женщина.
Хорошая мама. ❤️
Настолько хорошая, что её собственная жизнь практически закончилась.
Нет, она жива, работает, платит ипотеку, решает бытовые вопросы.
Но если спросить её:
— А что ты любишь? Что тебе хочется?
О чём ты мечтаешь?
Она зависает 🤔
Потому что больше 15 лет её жизнь крутится вокруг детей.
Помочь, отвезти-привезти, оплатить-дать денег, лечить, учить, контролировать.
Она даже летом не может расслабиться, когда дети у бабушки и каждые выходные едет к ним за 200 км, потому что тревожно. И потому что её также отвозили к бабушке, не спрашивая её желаний, и теперь она не может так со своими детьми поступить.
Она привыкла быть нужной каждую минуту, и всё бы ничего, но в какой-то момент она начала злиться.
На детей.
Потому что они звонят только когда что-то нужно, просят деньги, не ценят её усилия. Потому что не замечают, как ей тяжело. Потому что не спрашивают:
— Мам, а ты-то как?
И вот тут возникает очень важный вопрос.
А должны ли они это замечать?
Для детей нормально быть детьми.
Нормально считать заботу чем-то естественным.
Нормально не понимать, сколько сил, времени и денег вкладывает мама.
Особенно если много лет мама сама показывала:
«Я всё сделаю».
«Я всё решу».
«Я справлюсь».
Дети быстро привыкают к тому, что мама всегда доступна.
Это не неблагодарность.
Это система, которую взрослые создают сами.
Самое грустное в этой истории даже не отношения с детьми.
Самое грустное, что за всеми этими заботами женщина потеряла саму себя.
Она давно не главный человек в собственной жизни.
Главные — дети. Они на пьедестале 🥇
А она где-то между ипотекой, работой, кружками, поездками, кредитами и бесконечным списком чужих потребностей уже потерялась…
И тогда начинает протестовать тело.
⚡️ Постоянная усталость.
⚡️ Всё болит.
⚡️ Давление скачет.
⚡️ Болит голова от постоянных мыслей, обесценивания себя и контроля.
⚡️ Болит ЖКТ от бесконечного самоедства (буквально ест сама себя) и претензий к себе.
Ощущение, что сил нет уже с утра - встала и уже устала.
Потому что невозможно годами жить только для других людей и не получить последствия.
Детям не нужна мать, которая растворилась в них без остатка.
💛 Детям нужна ЖИВАЯ мама.
Та, у которой есть свои интересы.
Свои желания.
Своя жизнь.
И право иногда выбирать себя без чувства вины.
А кто у вас на первом месте?
❤16
Ошибка, которую совершают все мамы. Часть 2
На днях была ещё одна консультация, и меня зацепило, насколько похожими бывают истории совершенно разных людей.
Женщина пришла с запросом про здоровье ребёнка, но пока мы разговаривали, я всё время слышала одну и ту же фразу: «Мои дети». Мои дети то, мои дети это, дети для меня самое главное, дети — смысл жизни, дети на первом месте.
И вроде бы звучит нормально, какая мать скажет, что дети для неё не важны?
Но чем дольше мы работали, тем больше я замечала одну странную вещь. В этой истории почти не было мужа.
Не потому что его нет. Муж есть. Более того, из рассказа складывался образ вполне нормального мужчины. Работает, обеспечивает семью, выполняет обещания, старается идти навстречу. Если между ними возникает конфликт, может признать свою неправоту и извиниться. То есть это вообще не история про плохого мужа.
Но при этом всё внимание женщины было направлено на детей. Настолько, что муж как будто оказался где-то на периферии семьи.
И знаете, что мне часто приходится наблюдать в таких историях? 🤔
Когда дети становятся центром семьи, отношения между мужчиной и женщиной начинают потихоньку разрушаться. Не за один день. Не со скандала. Не с измены.
Просто сначала люди перестают интересоваться друг другом. Потом начинают разговаривать только про детей, уроки, кружки, деньги и бытовые вопросы. Потом исчезает близость. Потом накапливаются обиды. Потом люди начинают ругаться, грубить и друг другу и воевать 💔❤️🩹
А дальше каждый начинает чувствовать себя одиноким рядом с другим человеком.
И самое интересное, что оба при этом могут искренне любить детей и делать для семьи всё возможное.
Мне кажется, многие родители не замечают один важный момент.
Детям нужна не только мама. И не только папа.
Детям ещё очень важно видеть отношения между мамой и папой. ❤️
Видеть, что мама умеет быть не только мамой.
Что у неё есть свои желания, свои интересы и своё внимание не только к детям.
Что рядом с ней есть мужчина, которого она видит и ценит не только как человека, который привёз продукты, оплатил счета и отвёз ребёнка на тренировку.
Потому что однажды дети вырастут и уйдут жить свою жизнь.
И тогда в доме останутся двое.
И очень хочется, чтобы к этому моменту рядом оказался не чужой человек, с которым вас связывает только общий родительский чат длиной в двадцать лет 🤔
А мужчина, которого вы по-прежнему знаете, видите и любите.
Жаль, что я это поняла только к третьему браку…
На днях была ещё одна консультация, и меня зацепило, насколько похожими бывают истории совершенно разных людей.
Женщина пришла с запросом про здоровье ребёнка, но пока мы разговаривали, я всё время слышала одну и ту же фразу: «Мои дети». Мои дети то, мои дети это, дети для меня самое главное, дети — смысл жизни, дети на первом месте.
И вроде бы звучит нормально, какая мать скажет, что дети для неё не важны?
Но чем дольше мы работали, тем больше я замечала одну странную вещь. В этой истории почти не было мужа.
Не потому что его нет. Муж есть. Более того, из рассказа складывался образ вполне нормального мужчины. Работает, обеспечивает семью, выполняет обещания, старается идти навстречу. Если между ними возникает конфликт, может признать свою неправоту и извиниться. То есть это вообще не история про плохого мужа.
Но при этом всё внимание женщины было направлено на детей. Настолько, что муж как будто оказался где-то на периферии семьи.
И знаете, что мне часто приходится наблюдать в таких историях? 🤔
Когда дети становятся центром семьи, отношения между мужчиной и женщиной начинают потихоньку разрушаться. Не за один день. Не со скандала. Не с измены.
Просто сначала люди перестают интересоваться друг другом. Потом начинают разговаривать только про детей, уроки, кружки, деньги и бытовые вопросы. Потом исчезает близость. Потом накапливаются обиды. Потом люди начинают ругаться, грубить и друг другу и воевать 💔❤️🩹
А дальше каждый начинает чувствовать себя одиноким рядом с другим человеком.
И самое интересное, что оба при этом могут искренне любить детей и делать для семьи всё возможное.
Мне кажется, многие родители не замечают один важный момент.
Детям нужна не только мама. И не только папа.
Детям ещё очень важно видеть отношения между мамой и папой. ❤️
Видеть, что мама умеет быть не только мамой.
Что у неё есть свои желания, свои интересы и своё внимание не только к детям.
Что рядом с ней есть мужчина, которого она видит и ценит не только как человека, который привёз продукты, оплатил счета и отвёз ребёнка на тренировку.
Потому что однажды дети вырастут и уйдут жить свою жизнь.
И тогда в доме останутся двое.
И очень хочется, чтобы к этому моменту рядом оказался не чужой человек, с которым вас связывает только общий родительский чат длиной в двадцать лет 🤔
А мужчина, которого вы по-прежнему знаете, видите и любите.
Жаль, что я это поняла только к третьему браку…
❤20
Вы знаете всё о своих близких. А что знаете о себе? 🤔
Пока писала два предыдущих поста про мам, которые поставили детей в центр своей жизни, всё время думала об одной вещи.
Очень многие женщины живут так, будто обслуживают жизнь всех вокруг, кроме своей собственной.
Сначала дети маленькие, и это действительно необходимо. Потом они подрастают, но привычка жить только их интересами остаётся. Потом появляются кружки, уроки, подростковые кризисы, поступления, деньги, ипотека, работа, родители, муж. И где-то между всем этим женщина постепенно теряет саму себя.
Это происходит не за один день.
Просто однажды выясняется, что она прекрасно знает, что любят её дети, что любит муж, кто на что обиделся и кому что сейчас нужно. А вот чего хочет она сама - уже не очень понятно.
И ведь проблема не в детях.
Не дети заставляют маму забывать про себя.
Чаще всего это происходит из самых лучших побуждений. Из любви. Из желания быть хорошей матерью. Из страха что-то упустить, недодать, недолюбить. ❤️
Только ребёнку не становится лучше от того, что мама полностью отказалась от собственной жизни.
Мужу тоже не становится лучше.
Да и самой женщине, если честно, тоже.
Потому что в какой-то момент появляются усталость, раздражение, ощущение бесконечного бега по кругу и вопрос:
«А когда жить-то?»
Именно поэтому в этом году я прошла обучение и стала ведущей тренинга «Долюбленная».
Меня зацепила само название, идея.
Не про то, как стать
идеальной женщиной. Не про бесконечное самосовершенствование.
А про то, как постепенно вернуть внимание к себе.
К своим чувствам, желаниям, потребностям ❤️
К своей жизни. 🌿
Чтобы вспомнить, что кроме ролей мамы, жены, дочери и сотрудника существует ещё просто женщина.
Живая. Настоящая. Со своими интересами, желаниями и правом занимать место в собственной жизни. ❤️
Первый тренинг я уже провела, а сейчас набираю участников на следующий.
🌷 «Долюбленная» пройдёт 31 июля, 1 и 2 августа.
🏡 Сейчас стоимость участия с проживанием и питанием 30 000 ₽.
⚠️ С 1 июля стоимость повысится.
Поэтому если в предыдущих постах ты периодически узнавала себя и ловила мысль: «Это вообще-то про меня», возможно, откладывать дальше уже не хочется.
Подробности о программе, формате и участии можно посмотреть на сайте:
🌐 https://mamapsyx.ru
Пока писала два предыдущих поста про мам, которые поставили детей в центр своей жизни, всё время думала об одной вещи.
Очень многие женщины живут так, будто обслуживают жизнь всех вокруг, кроме своей собственной.
Сначала дети маленькие, и это действительно необходимо. Потом они подрастают, но привычка жить только их интересами остаётся. Потом появляются кружки, уроки, подростковые кризисы, поступления, деньги, ипотека, работа, родители, муж. И где-то между всем этим женщина постепенно теряет саму себя.
Это происходит не за один день.
Просто однажды выясняется, что она прекрасно знает, что любят её дети, что любит муж, кто на что обиделся и кому что сейчас нужно. А вот чего хочет она сама - уже не очень понятно.
И ведь проблема не в детях.
Не дети заставляют маму забывать про себя.
Чаще всего это происходит из самых лучших побуждений. Из любви. Из желания быть хорошей матерью. Из страха что-то упустить, недодать, недолюбить. ❤️
Только ребёнку не становится лучше от того, что мама полностью отказалась от собственной жизни.
Мужу тоже не становится лучше.
Да и самой женщине, если честно, тоже.
Потому что в какой-то момент появляются усталость, раздражение, ощущение бесконечного бега по кругу и вопрос:
«А когда жить-то?»
Именно поэтому в этом году я прошла обучение и стала ведущей тренинга «Долюбленная».
Меня зацепила само название, идея.
Не про то, как стать
идеальной женщиной. Не про бесконечное самосовершенствование.
А про то, как постепенно вернуть внимание к себе.
К своим чувствам, желаниям, потребностям ❤️
К своей жизни. 🌿
Чтобы вспомнить, что кроме ролей мамы, жены, дочери и сотрудника существует ещё просто женщина.
Живая. Настоящая. Со своими интересами, желаниями и правом занимать место в собственной жизни. ❤️
Первый тренинг я уже провела, а сейчас набираю участников на следующий.
🌷 «Долюбленная» пройдёт 31 июля, 1 и 2 августа.
🏡 Сейчас стоимость участия с проживанием и питанием 30 000 ₽.
⚠️ С 1 июля стоимость повысится.
Поэтому если в предыдущих постах ты периодически узнавала себя и ловила мысль: «Это вообще-то про меня», возможно, откладывать дальше уже не хочется.
Подробности о программе, формате и участии можно посмотреть на сайте:
🌐 https://mamapsyx.ru
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Есть женщины, которых с детства учили быть удобными для всех…
Они похожи на реки, русло которых много лет выпрямляли чужими руками. Им говорили, куда течь, как не шуметь, где быть осторожнее, где потерпеть ещё немного. Со временем они и сами забыли, как звучит их собственное течение. 🌊
Они научились заботиться о других раньше, чем замечать собственную усталость. Научились угадывать чужое настроение раньше, чем понимать своё. Когда отец приходил домой пьяным, нужно было за секунду почувствовать: сегодня можно расслабиться или лучше стать незаметной. Так и выросла привычка сначала сканировать мир вокруг, а уже потом спрашивать себя: «А как сейчас мне?», если, конечно, дойдет очередь после мужа, работы, детей и ипотеки.
Они научились быть сильными наравне с мужчинами. Да так хорошо, что иногда и сами мужчины забыли, зачем рядом с такой женщиной быть сильными. Ведь она и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт, и всех спасёт. Накормит, спать уложит, все решит, всех накормит…
Но глубоко внутри почти каждой женщины живёт не мечта даже…
Скорее тихая тоска. 🤍
По месту, где можно перестать быть сильной.
Где можно быть любимой просто так. Не за старания. Не за терпение. Не за правильность.
Где можно быть капризной. Гневной. Слабой. Глупой. Красивой своей собственной, а не общепринятой в нельзяграме красотой. Самобытной. ✨
Где к тебе тянутся не потому, что ты полезна, а потому, что ты есть.
Только с большинством из нас этого не случилось даже в детстве.
И эта тоска никуда не исчезает.
Она умеет ждать.
Мы выросли в семьях, где родители любили как умели. Они выживали, работали, переживали свои конфликты, несли собственные тяжёлые истории. Где-то между всем этим была и любовь. Но между любовью и её проявлением порой лежали километры усталости, тревоги за завтрашний день и тяжелый игнор…
🌾 Я выросла женщиной, которая больше тридцати лет искала ответ на один вопрос:
«Можно ли меня любить просто так?»
Именно ради встречи с этим чувством я собираю женщин на «Долюбленную».
Чтобы среди тишины, дыхания, смеха, слёз, прикосновений, разговоров и женского присутствия каждая смогла хоть ненадолго снять тяжёлые доспехи, которые так долго казались второй кожей.
Я не обещаю чудес.
Но я много раз видела, как меняется взгляд женщины, когда она впервые перестаёт ждать, что сейчас её будут оценивать, исправлять или заставлять стать лучше. 🌸
Когда вместо этого ей говорят:
🌿 Делай как хочется ТЕБЕ…
💧 Плачь, если плачется, можно…
🔥 Кричи, если внутри накопилось…
💃 Танцуй, если того просит тело, даже если не умеешь…
🤍 Слушай свое тело…
И в какой-то момент она вдруг понимает, что внутри неё всё это время текла та самая река.
Её собственная. Та, которую забетонировали берегами правильности и наставили плотины из ограничений.
Но она все еще живая.
Бурная или тихая. Быстрая или медленная. Спокойная или своенравная.
Уникальная. ❤️
Если эти слова нашли в вас тихий отклик, значит, внутри уже давно просыпается та часть, которую невозможно обмануть.
🌿 С 31 июля по 2 августа мы снова соберёмся небольшой женской группой для того, чтобы вспомнить своё течение.
Река никогда не забывает дорогу к морю, ей просто нужно перестать течь по чужому руслу. 🌊
Если чувствуете, что пришло ваше время, напишите мне. 🤍 Я с радостью расскажу о «Долюбленной» и отвечу на все вопросы.
Они похожи на реки, русло которых много лет выпрямляли чужими руками. Им говорили, куда течь, как не шуметь, где быть осторожнее, где потерпеть ещё немного. Со временем они и сами забыли, как звучит их собственное течение. 🌊
Они научились заботиться о других раньше, чем замечать собственную усталость. Научились угадывать чужое настроение раньше, чем понимать своё. Когда отец приходил домой пьяным, нужно было за секунду почувствовать: сегодня можно расслабиться или лучше стать незаметной. Так и выросла привычка сначала сканировать мир вокруг, а уже потом спрашивать себя: «А как сейчас мне?», если, конечно, дойдет очередь после мужа, работы, детей и ипотеки.
Они научились быть сильными наравне с мужчинами. Да так хорошо, что иногда и сами мужчины забыли, зачем рядом с такой женщиной быть сильными. Ведь она и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт, и всех спасёт. Накормит, спать уложит, все решит, всех накормит…
Но глубоко внутри почти каждой женщины живёт не мечта даже…
Скорее тихая тоска. 🤍
По месту, где можно перестать быть сильной.
Где можно быть любимой просто так. Не за старания. Не за терпение. Не за правильность.
Где можно быть капризной. Гневной. Слабой. Глупой. Красивой своей собственной, а не общепринятой в нельзяграме красотой. Самобытной. ✨
Где к тебе тянутся не потому, что ты полезна, а потому, что ты есть.
Только с большинством из нас этого не случилось даже в детстве.
И эта тоска никуда не исчезает.
Она умеет ждать.
Мы выросли в семьях, где родители любили как умели. Они выживали, работали, переживали свои конфликты, несли собственные тяжёлые истории. Где-то между всем этим была и любовь. Но между любовью и её проявлением порой лежали километры усталости, тревоги за завтрашний день и тяжелый игнор…
🌾 Я выросла женщиной, которая больше тридцати лет искала ответ на один вопрос:
«Можно ли меня любить просто так?»
Именно ради встречи с этим чувством я собираю женщин на «Долюбленную».
Чтобы среди тишины, дыхания, смеха, слёз, прикосновений, разговоров и женского присутствия каждая смогла хоть ненадолго снять тяжёлые доспехи, которые так долго казались второй кожей.
Я не обещаю чудес.
Но я много раз видела, как меняется взгляд женщины, когда она впервые перестаёт ждать, что сейчас её будут оценивать, исправлять или заставлять стать лучше. 🌸
Когда вместо этого ей говорят:
🌿 Делай как хочется ТЕБЕ…
💧 Плачь, если плачется, можно…
🔥 Кричи, если внутри накопилось…
💃 Танцуй, если того просит тело, даже если не умеешь…
🤍 Слушай свое тело…
И в какой-то момент она вдруг понимает, что внутри неё всё это время текла та самая река.
Её собственная. Та, которую забетонировали берегами правильности и наставили плотины из ограничений.
Но она все еще живая.
Бурная или тихая. Быстрая или медленная. Спокойная или своенравная.
Уникальная. ❤️
Если эти слова нашли в вас тихий отклик, значит, внутри уже давно просыпается та часть, которую невозможно обмануть.
🌿 С 31 июля по 2 августа мы снова соберёмся небольшой женской группой для того, чтобы вспомнить своё течение.
Река никогда не забывает дорогу к морю, ей просто нужно перестать течь по чужому руслу. 🌊
Если чувствуете, что пришло ваше время, напишите мне. 🤍 Я с радостью расскажу о «Долюбленной» и отвечу на все вопросы.
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дневник недолюбленной женщины. История первая из тридцати ❤️🩹
Семь лет назад я встречалась с мужчиной.
Была зима. Я заболела. Температура, живот болит, состояние ужасное.
Мы не жили вместе. Он приехал ко мне вечером.
А мне нужно было идти гулять с собакой.
Я молча надела свитер, куртку, шапку, намотала шарф, пристегнула поводок…
Он посмотрел на меня и вдруг сказал:
- Теперь я понимаю, почему мужики ложатся на диван и ничего не делают…
Я ничего не ответила.
Вышла на улицу.
И все сорок минут прогулки просто рыдала взахлеб…
Мне даже не пришло в голову попросить его погулять с моей собакой.
Я не боялась отказа - он никогда не отказывал мне в помощи.
Просто внутри меня даже не существовало такой возможности.
Это же моя собака и Моя Ответственность 💪🏽
Моя проблема…
Значит, и решать её должна я.
И по-моему недолюбленная женщина это та, которая настолько привыкла справляться сама, что перестаёт замечать, когда рядом уже есть человек, готовый помочь 🥺
Семь лет назад я встречалась с мужчиной.
Была зима. Я заболела. Температура, живот болит, состояние ужасное.
Мы не жили вместе. Он приехал ко мне вечером.
А мне нужно было идти гулять с собакой.
Я молча надела свитер, куртку, шапку, намотала шарф, пристегнула поводок…
Он посмотрел на меня и вдруг сказал:
- Теперь я понимаю, почему мужики ложатся на диван и ничего не делают…
Я ничего не ответила.
Вышла на улицу.
И все сорок минут прогулки просто рыдала взахлеб…
Мне даже не пришло в голову попросить его погулять с моей собакой.
Я не боялась отказа - он никогда не отказывал мне в помощи.
Просто внутри меня даже не существовало такой возможности.
Это же моя собака и Моя Ответственность 💪🏽
Моя проблема…
Значит, и решать её должна я.
И по-моему недолюбленная женщина это та, которая настолько привыкла справляться сама, что перестаёт замечать, когда рядом уже есть человек, готовый помочь 🥺
🙏16💔10❤4🌚1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дневник недолюбленной женщины, история вторая из тридцати, про подругу.
Есть женщины, которые настолько привыкли заботиться о других, что делают это автоматически🤖
Даже если их никто об этом не просил.
Мы сидели с подругой в кафе. Мне крикнули, что мой кофе готов.
Я же продолжала сидеть в телефоне.
И вдруг подруга вскакивает, проливает свой чай, хватает мой кофе и приносит его мне.
Я смотрю на неё и говорю:
— Родная, спасибо… Но зачем?
Я же не помер*ла. Я сама могла встать и забрать свой кофе. А ты осталась без чая.
Потом я спросила её: как ты часто делаешь что-то для других в ущерб себе, даже когда тебя об этом никто не просил?
Она задумалась…
А вы замечали за собой такую привычку?
Есть женщины, которые настолько привыкли заботиться о других, что делают это автоматически🤖
Даже если их никто об этом не просил.
Мы сидели с подругой в кафе. Мне крикнули, что мой кофе готов.
Я же продолжала сидеть в телефоне.
И вдруг подруга вскакивает, проливает свой чай, хватает мой кофе и приносит его мне.
Я смотрю на неё и говорю:
— Родная, спасибо… Но зачем?
Я же не помер*ла. Я сама могла встать и забрать свой кофе. А ты осталась без чая.
Потом я спросила её: как ты часто делаешь что-то для других в ущерб себе, даже когда тебя об этом никто не просил?
Она задумалась…
А вы замечали за собой такую привычку?
💔8🙏5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дневник недолюбленной женщины. История третья из тридцати ❤️🩹
В детстве я чистила лицо зубным порошком.
Мне казалось, что так кожа станет белее.
Я родилась в Казахстане. Летом солнце там жаркое, и я очень быстро загорала. Кожа становилась тёмной, смуглой, совсем не такой, как у большинства ребят вокруг.
Меня дразнили негром.
Я приходила домой, ревела, смотрела в зеркало и думала, что со мной что-то не так.
Поэтому брала зубной порошок и изо всех сил терла лицо. Мне казалось, если стать хоть немного светлее, меня перестанут обзывать.
А ещё меня зовут Лера.
И, конечно же, дети быстро придумали рифму «Лера-холера».
Помню, как однажды я спросила маму:
Почему вы назвали меня Лерой? Почему не Машей? Или Викой?
Мне казалось, что если бы у меня было другое имя, другая кожа, другие глаза… жить было бы легче.
Только в подростковом я впервые услышала совсем другое.
Мне начали говорить:
Какая у тебя красивая смуглая кожа.
Какое необычное и красивое имя.
И я помню своё удивление 😧
Всё, что я столько лет пыталась в себе исправить, вдруг оказалось тем, что другим нравится 😻
И тогда я впервые задумалась:
Может быть, дело было не в моей коже.
И не в имени.
Может быть, просто слишком рано кто-то убедил меня, что со мной что-то не так.
А вы помните момент, когда впервые решили, что вам нужно стать какой-то другой, чтобы вас приняли?
В детстве я чистила лицо зубным порошком.
Мне казалось, что так кожа станет белее.
Я родилась в Казахстане. Летом солнце там жаркое, и я очень быстро загорала. Кожа становилась тёмной, смуглой, совсем не такой, как у большинства ребят вокруг.
Меня дразнили негром.
Я приходила домой, ревела, смотрела в зеркало и думала, что со мной что-то не так.
Поэтому брала зубной порошок и изо всех сил терла лицо. Мне казалось, если стать хоть немного светлее, меня перестанут обзывать.
А ещё меня зовут Лера.
И, конечно же, дети быстро придумали рифму «Лера-холера».
Помню, как однажды я спросила маму:
Почему вы назвали меня Лерой? Почему не Машей? Или Викой?
Мне казалось, что если бы у меня было другое имя, другая кожа, другие глаза… жить было бы легче.
Только в подростковом я впервые услышала совсем другое.
Мне начали говорить:
Какая у тебя красивая смуглая кожа.
Какое необычное и красивое имя.
И я помню своё удивление 😧
Всё, что я столько лет пыталась в себе исправить, вдруг оказалось тем, что другим нравится 😻
И тогда я впервые задумалась:
Может быть, дело было не в моей коже.
И не в имени.
Может быть, просто слишком рано кто-то убедил меня, что со мной что-то не так.
А вы помните момент, когда впервые решили, что вам нужно стать какой-то другой, чтобы вас приняли?
❤12🔥2
Киста исчезла!
Еще 2 июля получила медицинское подтверждение после нашей работы с психологической причиной возникновения кисты левого яичника.
Кисты левого яичника нет 💃🏽
Теперь у меня есть медицинское подтверждение того, что и такое возможно 🗣️
Еще 2 июля получила медицинское подтверждение после нашей работы с психологической причиной возникновения кисты левого яичника.
Кисты левого яичника нет 💃🏽
Теперь у меня есть медицинское подтверждение того, что и такое возможно 🗣️
🔥14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чем можно приехать на тренинг-ретрит «Долюбленная»? 🤍
• Если вы проживаете развод, расставание, измену или боль отвержения.
• Если снова и снова выбираете мужчин, рядом с которыми приходится заслуживать любовь.
• Если вы забыли про себя: работа, дети, дом, ипотека, забота о других, а вас в вашей жизни почти не осталось.
• Если родители не хотели вас или вы всю жизнь чувствовали себя недостаточной (например если ждали мальчика)
• Если вам кажется, что в детстве вас недолюбили, недообняли, недохвалили или любили меньше, чем брата или сестру.
• Если вам очень не хватает поддержки, тепла и ощущения, что вы не одна.
• Если вы устали быть сильной и всё время справляться самостоятельно.
• Если вам трудно расслабиться, доверять людям и принимать заботу.
• Если вы давно не чувствовали лёгкости, радости и удовольствия от жизни.
• Или если вы просто любите психологию, телесные практики и хотите глубже познакомиться с собой.
Что вы получите?
✨ Возможность выдохнуть и снять накопившееся напряжение.
✨ Опыт безопасной поддержки, где не нужно быть удобной и заслуживать любовь.
✨ Более глубокий контакт с собой, своими чувствами и желаниями.
✨ Понимание, какие детские истории до сих пор влияют на тебя.
Напиши мне на @mamapsyx и я расскажу подробности ❤️
• Если вы проживаете развод, расставание, измену или боль отвержения.
• Если снова и снова выбираете мужчин, рядом с которыми приходится заслуживать любовь.
• Если вы забыли про себя: работа, дети, дом, ипотека, забота о других, а вас в вашей жизни почти не осталось.
• Если родители не хотели вас или вы всю жизнь чувствовали себя недостаточной (например если ждали мальчика)
• Если вам кажется, что в детстве вас недолюбили, недообняли, недохвалили или любили меньше, чем брата или сестру.
• Если вам очень не хватает поддержки, тепла и ощущения, что вы не одна.
• Если вы устали быть сильной и всё время справляться самостоятельно.
• Если вам трудно расслабиться, доверять людям и принимать заботу.
• Если вы давно не чувствовали лёгкости, радости и удовольствия от жизни.
• Или если вы просто любите психологию, телесные практики и хотите глубже познакомиться с собой.
Что вы получите?
✨ Возможность выдохнуть и снять накопившееся напряжение.
✨ Опыт безопасной поддержки, где не нужно быть удобной и заслуживать любовь.
✨ Более глубокий контакт с собой, своими чувствами и желаниями.
✨ Понимание, какие детские истории до сих пор влияют на тебя.
Напиши мне на @mamapsyx и я расскажу подробности ❤️
❤4💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С днём семьи, любви и верности ❤️❤️❤️
Люблю тебя мой Сережа ❤️
Одна чудесная женщина, которая всю жизнь в браке с одним мужчиной как-то сказала мне, мол как ты можешь чего-то рассуждать об отношениях, если ты в третий раз замужем? Чему ты меня можешь научить?
Я ответила - тебя ничему не могу и не хочу, я безмерно рада за тебя и твою семью, пусть так и будет ❤️
Но я не согласна с тем, что срок в отношениях или в браке определяет качество и глубину отношений.
Когда я слышу от женщин о том, что они не считают своих мужей близкими людьми - мне становится очень печально. А они могут быть в браке десятки лет!
Наши отношения с мужем - сейчас основная ценность в жизни. Не дети, не работа, не реализация а наша близость, любовь, дружба, уважение, мечты, разговоры до утра и не только 🫂🫂🫂
Я не знаю как будет через год, два или десять, но очень надеюсь пронести эти чувства до конца жизни взаимно ❤️🫂
Благодарю тебя за то, что ты есть, и когда я говорю что я молилась и Бог дал мне хорошего мужа я имею ввиду что наши отношения в бОльшей степени это твоя заслуга ❤️
Спасибо что с тобой рядом я могу жить себя ❤️
Люблю тебя мой Сережа ❤️
Одна чудесная женщина, которая всю жизнь в браке с одним мужчиной как-то сказала мне, мол как ты можешь чего-то рассуждать об отношениях, если ты в третий раз замужем? Чему ты меня можешь научить?
Я ответила - тебя ничему не могу и не хочу, я безмерно рада за тебя и твою семью, пусть так и будет ❤️
Но я не согласна с тем, что срок в отношениях или в браке определяет качество и глубину отношений.
Когда я слышу от женщин о том, что они не считают своих мужей близкими людьми - мне становится очень печально. А они могут быть в браке десятки лет!
Наши отношения с мужем - сейчас основная ценность в жизни. Не дети, не работа, не реализация а наша близость, любовь, дружба, уважение, мечты, разговоры до утра и не только 🫂🫂🫂
Я не знаю как будет через год, два или десять, но очень надеюсь пронести эти чувства до конца жизни взаимно ❤️🫂
Благодарю тебя за то, что ты есть, и когда я говорю что я молилась и Бог дал мне хорошего мужа я имею ввиду что наши отношения в бОльшей степени это твоя заслуга ❤️
Спасибо что с тобой рядом я могу жить себя ❤️
❤22🔥7❤🔥2
31 июля — 1, 2 августа 2026
Тренинг-ретрит для женщин, которые устали быть всем для всех
📍 Ретритный центр «Радость», Екатеринбург
Ты узнаёшь себя?👇🏽
✔️ Устала тащить всё на себе и злишься, что никто не замечает.
✔️ Партнёр есть, но близости нет: секс как обязанность, а не кайф.
✔️ После срывов на детей накрывает волна вины, и не знаешь, как это остановить.
✔️ Ты успешна, но в зеркале - уставшая женщина с потухшим взглядом.
✔️ Всё контролируешь, но тело бунтует: бессонница, ком в горле, боли без причины.
Это сигналы тела, которое умоляет об остановке.
🌊 2,5 ДНЯ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К СЕБЕ
За это время ты:
🤍 ТЕЛО
— Сбросишь напряжение, которое копилось годами
— Кайфанешь в бане и бассейне
— Научишься принимать заботу без мысли «я должна что-то взамен»
🤍 ЭМОЦИИ
— Научишься говорить «нет» без чувства вины
— Вернёшь себе право на удовольствие — да, это реально
— Перестанешь жить в режиме постоянной тревоги
🤍 ОТНОШЕНИЯ
— Поймёшь, почему притягиваешь тех, кто не ценит
— Перестанешь «спасать» других в ущерб себе
— Найдёшь смелость желать большего — и получать это
🤍 SPA-ДЕТОКС
— Банный комплекс: очищение тела и выход токсичных эмоций
— Чай у камина, прогулки по траве, тишина.
❓ Почему это работает быстрее, чем психолог?
→ 2,5 дня здесь = 20–30 сеансов терапии.
Тело меняется быстрее, чем ум 💃🏽
→ Ты здесь не «ученица».
Ты гостья, которую обнимают, принимают и понимают 🧖♀️
→ Женщины вокруг — не конкурентки,
а такие же как ты - все поймут без слов.
💎 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
👑 С проживанием и питанием (3 чел. в номере):
⚜️ 32 000 ₽
🌸 Без проживания,
с питанием:
⚜️ 29 000 ₽
🔑 Без питания и проживания:
⚜️ 25 000 ₽
✅ Доступна рассрочка
✅ Бронирование места -
10 000 ₽
Осталось 6 мест ❤️
─────────────
Твоё тело уже шепчет: «Пора...»
Не заставляй его кричать болезнями.
👉 Пиши @mamapsyx со словом:
«Хочу на Долюбленную»
🔥 МУЖЧИНАМ
Хочешь, чтобы она снова смеялась по-настоящему?
Обнимала с желанием, а не по привычке?
Была живой, тёплой, своей?
Подари ей не просто подарок:
подари возвращение к себе 🎁
👉 Пиши @mamapsyx:
«Хочу, чтобы она снова улыбалась»
Ведущая: психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Валерия Погудина @mamapsyx
Подробности на сайте mamapsyx.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4