Итак друзья, независимо от того, где вы находитесь, предлагаю на выбор для Вас, чем можно заняться 💫

1. Займитесь чем-то неожиданным для себя.

2. Отправьтесь в незапланированную поездку.

3. Начните вести свой блог, если Вам есть о чем рассказать миру.

4. Обновите свое резюме, особенно актуально для тех, кто хочет сменить работу.

5. Сноуборд/ лыжи/ коньки/ ролики/ скейтборд ( в чем вы асс?)- совершенствуйтесь, освойте пару-тройку новых трюков.

6. Научите кого-то тому, что сами умеете.
Друга, подругу, ребенка, поделитесь своим опытом.

7. Бесплатные/Платные новогодние мероприятия. В вашем городе наверняка что-то есть такое, что приятно и возможно бесплатно.

8. Шоппинг. Чтобы было интереснее, съездите в торговый центр, не туда куда ездите обычно, выберите другой район или даже другой город.

9. Поработайте или поучитесь.
Занятие для неисправимых трудоголиков: фрилансеры могут продолжать выполнять рабочие задачи даже в праздники, а студенты — начать готовиться к экзаменам, которые начнутся в середине января.

10. Встретьте рассвет хотябы один раз за новогодние праздники.

11. Прогуляйтесь с любимой музыкой или аудиокнигой. Помните про норму 10000 шагов в день?

12. Любимое развлечение, которое всегда актуально - Караоке с друзьями.

13. Сделайте мини-ролик или фотоколлаж с яркими событиями прошлого года, которые Вам хочется оставить в памяти.

14. Заведите новые знакомства.

15. Поиграйте в настольные игры с друзьями или семьей.

16. Устройте вечер воспоминаний с близким Вам человеком.

17. Напишите письма от руки друзьям/родственникам которые живут в других городах и странах.

18. Уделите время себе, порадуйте себя.

19. Сварите кофе/чай, по разным рецептам из разных стран мира.

20. Посомтрите новогодние фильмы

21. Посмотрите сови соц сети, окунитесь в прошлое, зайдите в facebook, twitter, VK, пересмотрите архивы фото, видео, музыки.

22. Проведите день в аквапарке

23. Сходите на новогодние ярмарки

24. Навестите родственников.

25. Отправтесь на пикник.

26. Напишите список целей на 2023 год, распишите к нему план, и начните выполнять.

27. Займитесь любимым хобби.

28. Устройте генеральную уборку, избавьтесь от ненужных вещей.

29. Закатите новогоднюю вечеринку.

30. Сделайте классные лакомства, имбирное печенье, яблочная шарлотка, штрудель или то что любите.

31. Побудьте туристом в собственном городе, наверняка есть места в которых вы ни разу не были.

32. Проведите новогодние праздники на турбазе.

33. Отправьтесь в мини-путешествие

34. Соберите всех друзей и поиграйте в снежки, слепите снеговика

35. Прочитайте несколько книг.

36. Начните вести бумажный, электронный или аудио дневник.

37. Устроить зимнюю фотосессию

Есть что добавить???
Делитесь в комментариях, Буду рада Вашим реакциям и обратной связи🕊️

Всем привет друзья🕊

Поздравляю с Рождеством Христовым! 💫

Желаю мира в душе и сердце, радости и вдохновения, стремлений и побед, искреннего счастья и любви, крепкого здоровья и успеха в делах!

Почему нет счастья в моей жизни❓

📍ВЫ постоянно находитесь в тревоге, переживаниях, стрессе, в плену собственных страхов, и считаете себя недостойным счастливой жизни

📍Вы живете прошлым, или "отлетаете" в еще не наступившее будущее. Вспоминате детские обиды, прошлые отношения, постоянно вините кого-то в своих неудачах и ищите на кого бы переложить ответственность за свою жизнь.

📍Вы потеряли контакт с собой, не знаете чего вы хотите, не идентифицируете свои чувства, эмоции, и желания и давно уже ее понимаете чего же Вы хотите от жизни.

Есть хорошая новость, если в вашей голове возник вопрос: "Почему я не счастлив?", значит Вы уже готовы к переменам.

Ну и есть важным момент: Помимо Вашей готовности, нужна еще одна важная вещь - это действия!

А какие действия нужны? - спросите Вы?

Простые три шага, которые вы можете начать делать уже СЕГОДНЯ:

Отпустить тяжесть от прошлого - обиды, негативный опыт, неудачные отношения И так далее
Начать узнавать себя и учиться понимать себя, слышать свои внутренние потребности и желания.
Учиться доверять этому миру начать работать над собой.

Как начать?
Записывайтесь на консультацию 💫

Именно там мы рассмотрим вашу ситуацию, я Вам дам обратную связь и сделаю ВСЕ, чтобы Вы стали по настоящему счатливым человеком.

Нет никакой магии, волшебной таблетки 💊 Есть работа над собой.

Готовы к изменениям в 2023?

Друзья, здравствуйте. Сегодня хочу с вами поговорить о мужчинах. Точнее, о мифах, которые их окружают.

📌Мужчина должен…
📌Мужчина не может…

Хочу узнать ваше мнение, кто для вас настоящий мужчина?
Какой он?

Делитесь в комментариях 👇👇👇
И я расскажу Вам самые популярные мифы о мужчинах👉

Популярные мифы о мужчинах
⠀
📍Настоящий мужчина не чувствует боли!
⠀
Говорят, что человек должен терпеть, переносить все с улыбкой на лице. Физическая боль? Моральная? Не имеет значения.
Расстался с девушкой - перетерпит.
Поранился - пройдет, заживет.
⠀
Но разве имеет пол отношение к болевому порогу?
Да, мужчины могут быть физически сильнее женщин. Но они одинаково чувствуют боль.
⠀
Отсюда вытекает следующий миф.
⠀
📍Мужчины не плачут.
⠀
Почему-то многим тяжело воспринимать слезы от мужчины. важно плакать, если больно. Иначе эмоции копятся, чаша переполняется.
Каждому, кто “терпит” и не позволяет себе плакать можно обратиться к психотерапевту.
Мужчина не “каблук”.
⠀
Подчинение женщине до сих пор считается чем-то страшным. Но если мы говорим про гармоничные, партнерские отношения - это нормально. Он подчиняется девушке, а девушка ему… И у них идиллия.
⠀
Ну что, рассказывайте, вы сталкивались с этими стереотипами? Или думаете также?

Настоящему мужчине никто не нужен. Он один в поле воин.
⠀
На самом деле, парням нужна компания, нужна партнерша. Да, они могут быть одиноки, но внутренне многие мечтают об отношениях. Почему?
Потому что женщины часто заботятся, проявляют внимание, хвалят и так далее.
⠀
Настоящий мужчина - идеальный любовник.
⠀
А по-другому он не мужчина? Все приходит с опытом. Парни не рождаются с умением заниматься сексом, с пониманием как и что нужно делать.
Но когда есть чувства, желание - он становится хорошим любовником.
⠀
Настоящий мужчина - добытчик.
⠀
Времена, когда мужской пол приносил мамонта - уже в прошлом. Почему женщина ДОЛЖНА БЫТЬ домохозяйкой? Почему мужчина ДОЛЖЕН быть носителем денег? И только эта модель семьи считается адекватной.
⠀
Мужественность, сила - не только про деньги.
Мужественность, сила - не только про “сделай своими руками”

Друзья, здравствуйте. Сегодня я подготовила для вас 4 цитаты о воспитании. Давайте выберем лучшую и проголосуем за нее.
⠀
Поехали.
⠀
📎Лучший подарок, который вы можете сделать своему ребенку, это счастливые и прочные отношения между вами, его родителями (Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман)
⠀
📎Вам не удастся никогда создать мудрецов, если будете убивать в детях шалунов (Жан-Жак Руссо).
⠀
📎Дети отчасти перенимают пессимизм у взрослых. Они, как губка, впитывают и то, что вы говорите, и то, как вы говорите (Мартин Селигман)
⠀
📎Не обижайте детей готовыми формулами, формулы — пустота; обогатите их образами и картинами, на которых видны связующие нити. Не отягощайте детей мертвым грузом фактов; обучите их приемам и способам, которые помогут их постигать (Антуан де Сент-Экзюпери).

В этом видео, я рассказываю о том КАК Я РАБОТАЮ и отвечаю на вопросы:

📍Почему люди плачут на приеме у психолога
📍Почему вы боитесь/не хотите идти к психологу
📍Что делать если я не знаю, о чем говорить на сеансе

https://www.instagram.com/reel/CnxrS3CKeWS/?igshid=NTdlMDg3MTY=


📍В инстаграм сегодня выложила очень смысловой рилс.

Переходите оцените, и скажите что думаете об этом? 🤍

📍Так же делюсь ближайшим свободным временем на консультации.

Жду вас 🫶🏽

Друзья, добрый день. 🌞

Ко мне поступил следующий запрос от клиента:
“Я очень зажат, боюсь заговорить с незнакомыми… Не знаю, что делать.”

Поэтому я решила пообщаться с вами и спросить - вы стеснительный человек?

Если да, то как это проявляется? Пишите в комментариях.⤵️

Знаю, что многие зажимаются, потому что переживают, что их не поймут.
А другая часть людей волнуется, что с них будут смеятся.

Но есть и те, кто не может раскрыться из-за психологических травм и фобий. Их я прорабатываю с Вами на консультации.

Записаться на нее можно здесь
➡️ Miagkova.online

📍 Почему мы продолжаем страдать и оставаться несчастными, когда вокруг все кричат про супер счастливую жизнь и успешный успех?

• Каких наставников выбирают люди?

• Почему люди идут в личную терапию?

• Почему нужно идти не к громким ораторам, а к тем кто соответствует вашим целям?

После сравнения наступает новая фаза - осуждение. 😰
Сколько что стоит и зачем кто-то это купил… Почему Петя вчера напился, а Маша показала откровенное фото?
А Вот я бы…
⠀
В осуждении вы не принимаете других людей, их выбор, их желания. И разочаровываетесь.
⠀
Почему бы не принимать их? Попробуйте ПОНЯТЬ человека и негатив исчезнет.
⠀
Так что же делать, чтобы не сравнивать себя? Всего 2 действия:
⠀
📌Принимать свою реальность.
⠀
📌Понимать других людей, а не осуждать.
⠀
Если вам нужна помощь специалиста - я к вашим услугам. Помогу разобраться с самооценкой, с самоценностью, сделаю так, что чужая жизнь и чужие события перестанут вас триггерить, и вы влюбитесь в свою жизнь, и только она будет вам интерна 🤍
⠀
Делитесь в комментариях, вы часто сравниваете себя?
Если да, то что чувствуете?

ЗАЧЕМ ВРАТЬ???😲
⠀
Иногда люди “недоговаривают”, приукрашают. Но так или иначе - все это ложь.
Даже та самая ложь “во благо” плохо отражается на любых отношениях между людьми. И она раскрывается в самый неподходящий момент.
⠀

📌Чтобы вынудить человека ответить так, как вам хочется
⠀
Это легкая манипуляция, когда играют с собеседником, вынуждают его дать “верный” ответ. С помощью хитрых уловок и обмана.
⠀
📌Чтобы пощадить чьи-то чувства
⠀
Можно опустить некоторые детали, посчитать их “неважными”. Например, что по дороге домой встретили бывшего. А он одарил вас комплиментами, предложил снова увидеться. Зачем же расстраивать нового партнера?
⠀
Но на самом деле, человек все равно “носит” в себе эту информацию, она его волнует. И нужно понимать, что вранье порождает новое вранье.
⠀
📌Чтобы преувеличить
⠀
Когда люди делают себя лучше в глазах других. Они становятся хуже и еще больше понижают свою самооценку.
⠀
📌Чтобы защититься
⠀
Да, возможно это сработает и вы “спасетесь”. Но по жизни - вряд ли ложь поможет достигнуть целей. Наоборот, будет мешать.

Как не врать?

Понять, что врут трусы. Будьте смелым - говорите правду. Поверьте, вы начнете себя уважать.

Подумайте о близких. Разве это хорошо, когда вы все время что-то утаиваете, прячете? Разве это любовь?

Если вам небезразличны ваши близкие, то будьте с ними откровенным. Тогда и они будут вас уважать.

Получается, что человек, который не врет: уважает себя и его уважают другие.

А еще, он избавляется от страхов и делает шаг навстречу к свободной, счастливой жизни.

Врать или не врать - решать только вам. Удачи.🍀

В продолжении сегодняшней темы я подобрала для вас книги на тему лжи и манипуляций. Читайте и делитесь впечатлениями.


📘Пол Экман «Узнай лжеца по выражению лица»


📕Джон Грант «Не верю! Как увидеть правду в море дезинформации»
⠀
📔Бор Стенвик «Все мы врем. Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми»