Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие думают, что внутренняя опора — это никогда не сомневаться, всё контролировать и справляться со всем самостоятельно. Но это не так!
Внутренняя опора — это способность слышать себя и понимать: что со мной происходит, чего я хочу и что мне сейчас действительно нужно. Это принимать не только свои сильные стороны, но и лень, импульсивность, тревогу, растерянность и ошибки. Не оправдывать свое состояние, а перестать воевать с ним.
Это уметь сказать «Мне трудно. Мне нужна помощь». Потому что самостоятельность — это не значит, что нужно все тащить одному, а умение реально оценивать свои силы и возможности, и при необходимости просить о помощи.
Внутренняя опора — это также понимать границы своей ответственности. Вы не обязаны спасать всех, соответствовать чужим ожиданиям и отвечать за чувства других людей.
☝️А как выстроить свою внутреннюю опору смотри в следующем видео.
Внутренняя опора — это способность слышать себя и понимать: что со мной происходит, чего я хочу и что мне сейчас действительно нужно. Это принимать не только свои сильные стороны, но и лень, импульсивность, тревогу, растерянность и ошибки. Не оправдывать свое состояние, а перестать воевать с ним.
Это уметь сказать «Мне трудно. Мне нужна помощь». Потому что самостоятельность — это не значит, что нужно все тащить одному, а умение реально оценивать свои силы и возможности, и при необходимости просить о помощи.
Внутренняя опора — это также понимать границы своей ответственности. Вы не обязаны спасать всех, соответствовать чужим ожиданиям и отвечать за чувства других людей.
Внутренняя опора — это не про жизнь без трудностей. Она про знание: что бы ни происходило, я могу остановиться, услышать себя, обратиться за поддержкой и выбрать то, что подходит именно мне.
☝️А как выстроить свою внутреннюю опору смотри в следующем видео.
❤6👍3🔥3
Что для вас внутренняя опора?
Anonymous Poll
18%
Справляться со всеми трудностями не смотря ни на что
18%
Уметь быстро взять себя в руки
73%
Выбирать то, что подходит именно мне
9%
Надеяться только на себя в трудной ситуации
73%
Разрешать себе быть собой
45%
Уметь решать проблемы без посторонних советов
Кочева Мария☀️психолог
Что для вас внутренняя опора?
Всем кто принял участие в опросе, большое спасибо!😊
Результаты получились очень даже интересные.
Результаты получились очень даже интересные.
Многие думают, что внутренняя опора — это когда ты уверена в себе, никогда не сомневаешься, умеешь держать себя в руках и в любой ситуации можешь сказать «Ничего, я справлюсь».
А еще лучше — справиться самой.
❌ Не жаловаться.
❌ Не просить помощи.
❌ Не показывать слабость.
❌ Всё предусмотреть.
❌ Всё проконтролировать.
В общем, стать таким человеком, которого можно спокойно назначить ответственным за всё человечество. 😅
Но это не внутренняя опора. Это может быть очень хорошо натренированная способность держаться. А держаться и опираться на себя — не одно и то же.
Внутренняя опора начинается с гораздо более простого вопроса: «А что со мной сейчас?»
Мне тревожно?
Я устала?
Я злюсь?
Мне страшно?
Мне одиноко?
Я перегружена?
Мне хочется побыть одной?
Или, наоборот, мне сейчас очень нужна поддержка?
Потому что сложно опираться на себя, если ты себя вообще не слышишь.
Если единственный знакомый тебе способ взаимодействия с собой — это:
«Соберись»
«Не ной»
«Еще немного потерпи»
«У других проблемы серьезнее»
«Ты же сильная»
То твоя внутренняя опора где-то явно проседает.
Внутренняя опора — это не только про то, чтобы принимать свои сильные стороны. Это еще и способность не объявлять войну себе, когда ты не идеальна:
🔻Когда ты ленивая.
🔻Когда прокрастинируешь.
🔻Когда импульсивно что-то сказала.
🔻Когда тревожишься там, где «не должна».
🔻Когда ошиблась.
🔻Когда не знаешь, чего хочешь.
🔻Когда сегодня у тебя совсем не тот уровень энергии, который был вчера.
Нужно понимать, что принять свое состояние — не значит оправдывать любое свое поведение.
Например, если ты сорвалась на близкого, ты можешь признать «Да, потому что я была очень злая и перегруженная».
Или «Мне не нравится, как я с ним разговаривала. Я хочу разобраться, что со мной произошло, и исправить это».
То есть мне не нужно сначала стать идеальной, чтобы разрешить себе быть на своей стороне.
Часто еще к внутренней опоре приравнивают самостоятельность: «Если я опираюсь на себя, значит, должна всё уметь сама». Но нет.
Иногда внутренняя опора выглядит так: «Мне трудно. Я не справляюсь одна. Мне нужна помощь». И это не слабость, а наоборот способность честно оценить свои силы и возможности.
Самостоятельность — это не когда ты в одиночку тащишь десять пакетов, троих детей, работу, отношения, быт и еще эмоциональное состояние всех родственников.
Самостоятельность — это когда ты понимаешь «Вот это я могу сделать сама. А вот здесь мне нужна помощь». И спокойно ее просишь.
А еще внутренняя опора — это понимание: «Не всё, что происходит вокруг меня, находится в зоне моей ответственности».
Ты не обязана спасать всех.
Не обязана всем нравиться.
Не обязана соответствовать чужим ожиданиям.
Не обязана делать так, чтобы никто никогда не расстраивался из-за твоих решений.
И самое главное — ты не отвечаешь за чувства других людей.
Взрослая жизнь — это способность выдержать «Вы можете быть недовольны мной, но я всё равно могу выбрать то, что подходит мне».
Вот здесь и появляется настоящая устойчивость.
И поэтому внутренняя опора — это вовсе не жизнь, в которой тебе больше никогда не страшно, не тревожно и не больно. Такой жизни просто не существует. Ты всё равно будешь сомневаться, уставать, ошибаться, не знать, что делать, сталкиваться с неопределенностью, будешь нуждаться в других людях.
И это нормально!
Внутренняя опора нужна для того, чтобы в сложный момент ты могла остановиться и спросить: «Что сейчас со мной происходит?»
✅ Услышать себя.
✅ Понять, что тебе нужно.
✅ Обратиться за поддержкой, если она нужна.
✅ Определить, за что ты действительно отвечаешь, а за что — нет.
И потом спросить: «А что я выбираю сейчас?»
🛑 Не то, что от тебя ждут.
🛑 Не то, что «правильно».
🛑 Не то, что поможет всем вокруг остаться довольными.
❗️А то, что действительно подходит тебе.
Потому что настоящая внутренняя опора — это «Что бы ни происходило, я себя не брошу».
Вот это, на мой взгляд, и есть взрослая сила.
А вот здесь вы найдете тест на определение где ваша внутренняя опора может теряться
👇
https://clck.ru/3VJBh7
А еще лучше — справиться самой.
❌ Не жаловаться.
❌ Не просить помощи.
❌ Не показывать слабость.
❌ Всё предусмотреть.
❌ Всё проконтролировать.
В общем, стать таким человеком, которого можно спокойно назначить ответственным за всё человечество. 😅
Но это не внутренняя опора. Это может быть очень хорошо натренированная способность держаться. А держаться и опираться на себя — не одно и то же.
Внутренняя опора начинается с гораздо более простого вопроса: «А что со мной сейчас?»
Мне тревожно?
Я устала?
Я злюсь?
Мне страшно?
Мне одиноко?
Я перегружена?
Мне хочется побыть одной?
Или, наоборот, мне сейчас очень нужна поддержка?
Потому что сложно опираться на себя, если ты себя вообще не слышишь.
Если единственный знакомый тебе способ взаимодействия с собой — это:
«Соберись»
«Не ной»
«Еще немного потерпи»
«У других проблемы серьезнее»
«Ты же сильная»
То твоя внутренняя опора где-то явно проседает.
Внутренняя опора — это не только про то, чтобы принимать свои сильные стороны. Это еще и способность не объявлять войну себе, когда ты не идеальна:
🔻Когда ты ленивая.
🔻Когда прокрастинируешь.
🔻Когда импульсивно что-то сказала.
🔻Когда тревожишься там, где «не должна».
🔻Когда ошиблась.
🔻Когда не знаешь, чего хочешь.
🔻Когда сегодня у тебя совсем не тот уровень энергии, который был вчера.
Нужно понимать, что принять свое состояние — не значит оправдывать любое свое поведение.
Например, если ты сорвалась на близкого, ты можешь признать «Да, потому что я была очень злая и перегруженная».
Или «Мне не нравится, как я с ним разговаривала. Я хочу разобраться, что со мной произошло, и исправить это».
То есть мне не нужно сначала стать идеальной, чтобы разрешить себе быть на своей стороне.
Часто еще к внутренней опоре приравнивают самостоятельность: «Если я опираюсь на себя, значит, должна всё уметь сама». Но нет.
Иногда внутренняя опора выглядит так: «Мне трудно. Я не справляюсь одна. Мне нужна помощь». И это не слабость, а наоборот способность честно оценить свои силы и возможности.
Самостоятельность — это не когда ты в одиночку тащишь десять пакетов, троих детей, работу, отношения, быт и еще эмоциональное состояние всех родственников.
Самостоятельность — это когда ты понимаешь «Вот это я могу сделать сама. А вот здесь мне нужна помощь». И спокойно ее просишь.
А еще внутренняя опора — это понимание: «Не всё, что происходит вокруг меня, находится в зоне моей ответственности».
Ты не обязана спасать всех.
Не обязана всем нравиться.
Не обязана соответствовать чужим ожиданиям.
Не обязана делать так, чтобы никто никогда не расстраивался из-за твоих решений.
И самое главное — ты не отвечаешь за чувства других людей.
Взрослая жизнь — это способность выдержать «Вы можете быть недовольны мной, но я всё равно могу выбрать то, что подходит мне».
Вот здесь и появляется настоящая устойчивость.
И поэтому внутренняя опора — это вовсе не жизнь, в которой тебе больше никогда не страшно, не тревожно и не больно. Такой жизни просто не существует. Ты всё равно будешь сомневаться, уставать, ошибаться, не знать, что делать, сталкиваться с неопределенностью, будешь нуждаться в других людях.
И это нормально!
Внутренняя опора нужна для того, чтобы в сложный момент ты могла остановиться и спросить: «Что сейчас со мной происходит?»
✅ Услышать себя.
✅ Понять, что тебе нужно.
✅ Обратиться за поддержкой, если она нужна.
✅ Определить, за что ты действительно отвечаешь, а за что — нет.
И потом спросить: «А что я выбираю сейчас?»
🛑 Не то, что от тебя ждут.
🛑 Не то, что «правильно».
🛑 Не то, что поможет всем вокруг остаться довольными.
❗️А то, что действительно подходит тебе.
Потому что настоящая внутренняя опора — это «Что бы ни происходило, я себя не брошу».
Вот это, на мой взгляд, и есть взрослая сила.
А вот здесь вы найдете тест на определение где ваша внутренняя опора может теряться
👇
https://clck.ru/3VJBh7
❤6👍1🙏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выстроить внутреннюю опору?
Чтобы выстроить внутреннюю опору, нужно начать выстраивать контакт с собой. Постепенно, небольшими, но регулярными шагами.
1️⃣ Вовремя остановиться
Нужно научиться замечать себя до того, как вы снова начнёте действовать на автомате. Чаще задавайте себе вопросы:
Что со мной сейчас происходит?
Я действительно этого хочу или просто привык соглашаться?
2️⃣ Называть свои чувства
Не обесценивать свои состояния. Не просто говорить «Я устал» или «Я в порядке», а пробовать точнее понять: я злюсь, тревожусь, разочарован, мне одиноко...
3️⃣ Слышать потребность
За каждым состоянием часто есть какая-то потребность. В отдыхе, границах, поддержке, ясности или праве не принимать решение прямо сейчас.
4️⃣ Идти маленькими шагами
Не нужно ждать, когда появится полная уверенность. Иногда внутренняя опора начинается с маленького действия: честно отказаться, попросить о помощи, дать себе время или выполнить обещание, которое вы дали самому себе.
Внутренняя опора — это не ощущение, которое однажды приходит. А опыт, который постепенно накапливается: я замечаю себя, учитываю свои потребности и могу на себя рассчитывать.
Проверьте, где может теряться ваша внутренняя опора
👇
https://clck.ru/3VJBh7
Чтобы выстроить внутреннюю опору, нужно начать выстраивать контакт с собой. Постепенно, небольшими, но регулярными шагами.
1️⃣ Вовремя остановиться
Нужно научиться замечать себя до того, как вы снова начнёте действовать на автомате. Чаще задавайте себе вопросы:
Что со мной сейчас происходит?
Я действительно этого хочу или просто привык соглашаться?
2️⃣ Называть свои чувства
Не обесценивать свои состояния. Не просто говорить «Я устал» или «Я в порядке», а пробовать точнее понять: я злюсь, тревожусь, разочарован, мне одиноко...
3️⃣ Слышать потребность
За каждым состоянием часто есть какая-то потребность. В отдыхе, границах, поддержке, ясности или праве не принимать решение прямо сейчас.
4️⃣ Идти маленькими шагами
Не нужно ждать, когда появится полная уверенность. Иногда внутренняя опора начинается с маленького действия: честно отказаться, попросить о помощи, дать себе время или выполнить обещание, которое вы дали самому себе.
Внутренняя опора — это не ощущение, которое однажды приходит. А опыт, который постепенно накапливается: я замечаю себя, учитываю свои потребности и могу на себя рассчитывать.
Проверьте, где может теряться ваша внутренняя опора
👇
https://clck.ru/3VJBh7
❤4👍1
Я думала, что знаю, что такое внутренняя опора.
Оказалось — нет.
Если бы несколько лет назад вы спросили меня, есть ли у меня внутренняя опора, я бы уверенно ответила «Конечно».
У меня была семья, дети, большой дом, хорошая карьера, хороший доход, признание, возможность ездить на BMW и позволять себе многое из того, что хотелось.
Но дело было не только во внешних атрибутах.
Я уже много лет работала над собой: занималась самооценкой, училась принимать себя разной, знакомилась со своей тенью, разбиралась со страхами.
И мне действительно казалось, что я наконец стала целостной и уверенной.
Хотя раньше, всю свою сознательную жизнь, я искала опору снаружи.
Сильно зависела от мнения других. Сомневалась в себе. Старалась быть хорошей. Жила в довольно жёстких нравственных рамках, в которых меня воспитывали.
И мне пришлось проделать огромный путь, чтобы начать выбирать себя.
И тогда мне казалось вот она — внутренняя опора.
Но жизнь решила проверить меня ещё раз.
С 2024 года начало рушиться то, что я считала своей устойчивой жизнью.
Кризис у мужа. Долги. Разрушение привычной семейной системы. Неопределённость. Разрушение планов и представлений о будущем.
И самое болезненное — я вдруг обнаружила, что не могу контролировать действия другого человека.
Не могу предусмотреть всё. Не могу заставить другого поступать правильно. Не могу гарантировать, что всё будет хорошо.
Вместе с этим начали рушиться мои иллюзии о контроле, безопасности и стабильности. Но сдаться для меня было невозможно. Я держалась изо всех сил, пыталась спасти ситуацию, думала о детях, решала проблемы, пыталась всё контролировать.
И никому не показывала, насколько мне страшно и плохо. Потому что внутри жило «Я должна справиться». Если я не справлюсь — всё развалится, пострадают дети, никто мне не поможет. Сильная, блин.
А внутри — боль, одиночество и огромное бессилие.
Моё тело уже буквально кричало от напряжения. И однажды я просто не смогла встать с кровати и пойти работать. Не потому что не хотела, а потому что у меня не было моральных и эмоциональных сил. Я впала в отчаяние. И, наверное, тогда впервые я честно призналась себе, что не справляюсь.
Самое страшное было увидеть себя слабой, которая не может, которая не знает, что делать, которая больше ничего не контролирует.
И именно это признание стало началом изменений. Мне пришлось перестать спасать ситуацию и начать спасать себя.
Сначала я просто разрешила себе восстановить ресурс, потом начала ставить себя на первое место. Позволила себе выбрать себя и уехала от мужа. Начала говорить «нет» там, где раньше совесть не позволяла. Перестала ждать от других того, что они не могли мне дать. И начала чаще задавать себе вопрос «А чего хочу я?»
И огромную роль в этом сыграло тело.
Потому что тело уже давно знало то, чего я себе не разрешала чувствовать.
Я могла говорить себе: «Мне нельзя раскисать». «Ему тоже тяжело». «Я должна быть понимающей». «Нельзя злиться». «Надо держаться».
А тело просто орало от напряжения. Именно через телесную терапию я начала освобождать эмоции, которые долго себе запрещала: злость, боль, страх, бессилие, усталость.
Мне становилось легче. Именно тогда я выучилась на телесного терапевта.
Это стало огромным вкладом в моё сегодняшнее состояние.
Потому что постепенно я начала возвращать себе себя.
Моё тело расслабилось. Ушло огромное количество напряжения.
Я стала спокойнее и устойчивее. Перестала так тревожиться по пустякам.
Но самое главное — изменилась сама основа моей уверенности.
Раньше моя опора во многом строилась на внешнем:
семья, карьера, деньги, дети, признание, статус, достижения.
И всё это действительно важно, но я поняла одну вещь: внешние опоры могут разрушиться в любой момент. Но я то у себя останусь даже если я ошибусь, если меня не одобрят, если что-то не получится, даже если я буду сильной или совершенно слабой.
Я больше не брошу себя.
И для меня именно это сегодня и есть внутренняя опора.
Но я не хочу создавать иллюзию, что теперь у меня есть волшебная кнопка «опора 100%» и жизнь больше не может меня выбить. Нет, жизнь с удовольствием подкидывает нам новые обстоятельства, чтобы познакомить нас с очередной своей гранью.
И сейчас я понимаю:
внутренняя опора — это не «мне никогда не страшно».
Это когда ты знаешь:
«Что бы ни произошло — я у себя есть»
«Я выдержу себя любую — и в силе, и в слабости»
Наверное, поэтому в последнее время ко мне приходит так много людей в похожем состоянии.
У каждого рушится что-то своё: отношения, привычная жизнь, финансовая стабильность, представление о себе.
И человек оказывается в тревоге, неопределённости и бессилии, в некоем режиме выживания.
А в режиме выживания очень мало места для жизни.
Поэтому сейчас я посвящу свой блог тем, кто не вывозит.
Тем, кто устал всё контролировать и всё тащить на себе.
Тем, кто оказался в кризисе и не понимает, на что теперь опираться.
Тем, кто хочет перестать зависеть от внешней оценки и наконец почувствовать:
«Я есть. Я у себя есть. И я себя не брошу».
Я сама всё ещё учусь этому.
И, пожалуй, именно поэтому могу быть рядом с вами на этом пути. ☀️
Оказалось — нет.
Если бы несколько лет назад вы спросили меня, есть ли у меня внутренняя опора, я бы уверенно ответила «Конечно».
У меня была семья, дети, большой дом, хорошая карьера, хороший доход, признание, возможность ездить на BMW и позволять себе многое из того, что хотелось.
Но дело было не только во внешних атрибутах.
Я уже много лет работала над собой: занималась самооценкой, училась принимать себя разной, знакомилась со своей тенью, разбиралась со страхами.
И мне действительно казалось, что я наконец стала целостной и уверенной.
Хотя раньше, всю свою сознательную жизнь, я искала опору снаружи.
Сильно зависела от мнения других. Сомневалась в себе. Старалась быть хорошей. Жила в довольно жёстких нравственных рамках, в которых меня воспитывали.
И мне пришлось проделать огромный путь, чтобы начать выбирать себя.
И тогда мне казалось вот она — внутренняя опора.
Но жизнь решила проверить меня ещё раз.
С 2024 года начало рушиться то, что я считала своей устойчивой жизнью.
Кризис у мужа. Долги. Разрушение привычной семейной системы. Неопределённость. Разрушение планов и представлений о будущем.
И самое болезненное — я вдруг обнаружила, что не могу контролировать действия другого человека.
Не могу предусмотреть всё. Не могу заставить другого поступать правильно. Не могу гарантировать, что всё будет хорошо.
Вместе с этим начали рушиться мои иллюзии о контроле, безопасности и стабильности. Но сдаться для меня было невозможно. Я держалась изо всех сил, пыталась спасти ситуацию, думала о детях, решала проблемы, пыталась всё контролировать.
И никому не показывала, насколько мне страшно и плохо. Потому что внутри жило «Я должна справиться». Если я не справлюсь — всё развалится, пострадают дети, никто мне не поможет. Сильная, блин.
А внутри — боль, одиночество и огромное бессилие.
Моё тело уже буквально кричало от напряжения. И однажды я просто не смогла встать с кровати и пойти работать. Не потому что не хотела, а потому что у меня не было моральных и эмоциональных сил. Я впала в отчаяние. И, наверное, тогда впервые я честно призналась себе, что не справляюсь.
Самое страшное было увидеть себя слабой, которая не может, которая не знает, что делать, которая больше ничего не контролирует.
И именно это признание стало началом изменений. Мне пришлось перестать спасать ситуацию и начать спасать себя.
Сначала я просто разрешила себе восстановить ресурс, потом начала ставить себя на первое место. Позволила себе выбрать себя и уехала от мужа. Начала говорить «нет» там, где раньше совесть не позволяла. Перестала ждать от других того, что они не могли мне дать. И начала чаще задавать себе вопрос «А чего хочу я?»
И огромную роль в этом сыграло тело.
Потому что тело уже давно знало то, чего я себе не разрешала чувствовать.
Я могла говорить себе: «Мне нельзя раскисать». «Ему тоже тяжело». «Я должна быть понимающей». «Нельзя злиться». «Надо держаться».
А тело просто орало от напряжения. Именно через телесную терапию я начала освобождать эмоции, которые долго себе запрещала: злость, боль, страх, бессилие, усталость.
Мне становилось легче. Именно тогда я выучилась на телесного терапевта.
Это стало огромным вкладом в моё сегодняшнее состояние.
Потому что постепенно я начала возвращать себе себя.
Моё тело расслабилось. Ушло огромное количество напряжения.
Я стала спокойнее и устойчивее. Перестала так тревожиться по пустякам.
Но самое главное — изменилась сама основа моей уверенности.
Раньше моя опора во многом строилась на внешнем:
семья, карьера, деньги, дети, признание, статус, достижения.
И всё это действительно важно, но я поняла одну вещь: внешние опоры могут разрушиться в любой момент. Но я то у себя останусь даже если я ошибусь, если меня не одобрят, если что-то не получится, даже если я буду сильной или совершенно слабой.
Я больше не брошу себя.
И для меня именно это сегодня и есть внутренняя опора.
Но я не хочу создавать иллюзию, что теперь у меня есть волшебная кнопка «опора 100%» и жизнь больше не может меня выбить. Нет, жизнь с удовольствием подкидывает нам новые обстоятельства, чтобы познакомить нас с очередной своей гранью.
И сейчас я понимаю:
внутренняя опора — это не «мне никогда не страшно».
Это когда ты знаешь:
«Что бы ни произошло — я у себя есть»
«Я выдержу себя любую — и в силе, и в слабости»
Наверное, поэтому в последнее время ко мне приходит так много людей в похожем состоянии.
У каждого рушится что-то своё: отношения, привычная жизнь, финансовая стабильность, представление о себе.
И человек оказывается в тревоге, неопределённости и бессилии, в некоем режиме выживания.
А в режиме выживания очень мало места для жизни.
Поэтому сейчас я посвящу свой блог тем, кто не вывозит.
Тем, кто устал всё контролировать и всё тащить на себе.
Тем, кто оказался в кризисе и не понимает, на что теперь опираться.
Тем, кто хочет перестать зависеть от внешней оценки и наконец почувствовать:
«Я есть. Я у себя есть. И я себя не брошу».
Я сама всё ещё учусь этому.
И, пожалуй, именно поэтому могу быть рядом с вами на этом пути. ☀️
❤8🔥3🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 фраз женщины, которая слишком долго была сильной:
🔴Я сама
🔴Ничего страшного
🔴Сейчас не до меня
🔴Еще немного потерплю
🔴Главное, чтобы у всех всё было хорошо
И в конце концов ты срываешься. Это происходит, потому что ты долгое время жила из последних сил.
Если хочешь узнать, где именно ты теряешь свои силы,
➡️ Переходи по ссылке
https://clck.ru/3VJBh7
🔴Я сама
🔴Ничего страшного
🔴Сейчас не до меня
🔴Еще немного потерплю
🔴Главное, чтобы у всех всё было хорошо
И в конце концов ты срываешься. Это происходит, потому что ты долгое время жила из последних сил.
Если хочешь узнать, где именно ты теряешь свои силы,
https://clck.ru/3VJBh7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
В эти выходные я побывала на уникальном тренинге «Суперспособности» Григория Потемкина.
Невероятный опыт по развитию телесной чувствительности и управлению энергией и состояниями. Я давно хотела здесь побывать и вот наконец решилась.
Гриша сам по себе уникальный человек. Просто, легко, по-дружески взаимодействовать со своей аудиторией, собрать совершенно невероятных людей и сделать так, чтобы все 100 с лишним человек влюбились друг в друга. Реально, нас в зале было Больше ста человек и каждый ушел с ощущением тепла и личного теплого контакта с Гришей. Просто восторг!
Это очень интересно повзаимодействовать с таким количеством интересных людей, покалиброваться об них, увидеть свои привычные неэффективные паттерны взаимодействия, реакции, зарядиться энергией для действий, развить практически экстрасенсорную чувствительность.
А энерговолна это вообще что- то запредельное, я реально до сих пор в шоке от того, как это работает. Необъяснимо, но факт.🤗
В общем, много осознаний личных, куча впечатлений, что все и не вместить в один пост.
Кто не знаком с Потемкиным, рекомендую познакомиться, лично меня он очень привлекает своей простотой, масштабностью, свободой, и каким то космическим обьемом жизненной энергии. Люблю людей, которые светятся изнутри, хочу также, учусь у лучших.
Невероятный опыт по развитию телесной чувствительности и управлению энергией и состояниями. Я давно хотела здесь побывать и вот наконец решилась.
Гриша сам по себе уникальный человек. Просто, легко, по-дружески взаимодействовать со своей аудиторией, собрать совершенно невероятных людей и сделать так, чтобы все 100 с лишним человек влюбились друг в друга. Реально, нас в зале было Больше ста человек и каждый ушел с ощущением тепла и личного теплого контакта с Гришей. Просто восторг!
Это очень интересно повзаимодействовать с таким количеством интересных людей, покалиброваться об них, увидеть свои привычные неэффективные паттерны взаимодействия, реакции, зарядиться энергией для действий, развить практически экстрасенсорную чувствительность.
А энерговолна это вообще что- то запредельное, я реально до сих пор в шоке от того, как это работает. Необъяснимо, но факт.🤗
В общем, много осознаний личных, куча впечатлений, что все и не вместить в один пост.
Кто не знаком с Потемкиным, рекомендую познакомиться, лично меня он очень привлекает своей простотой, масштабностью, свободой, и каким то космическим обьемом жизненной энергии. Люблю людей, которые светятся изнутри, хочу также, учусь у лучших.
🔥6❤🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤗3🙏1