Желание что-то купить всегда должно быть от души и возможности себе это позволить.
Потому что, когда человек делает что-то через напряжение или нежелание — это никогда не приносит удовольствия, удачи или успеха.
Но иногда мы отказываем себе в чем-то, когда есть некоторые сомнения:
✔️ Надо мне это или не надо 🤔?
✔️Поможет мне это или не поможет?
✔️Насколько качественный продукт я получу в реальности?
Для того, чтобы вы могли проверить на сколько полезна моя работа, и для тех, у кого есть сомнения «нужно-не нужно» рассказываю.
У вас есть возможность записаться ко мне бесплатную ознакомительную консультацию (20 минут)
Для чего она. Для того, чтобы
✔️определить ваш запрос , а так же, решить смогу я вам помочь в этой проблеме или нет.
✔️понять «ваш» я человек или нет. Комфортно ли вам будет со мной
✔️ наметить план работы и по необходимости получить рекомендации
Бесплатная консультация НЕ
обязывает вас записываться на платную
Я знаю, что на платную приходят люди тогда, когда к этому сами готовы ❤️
Для получения бесплатной консультации пишите
https://t.me/realta_irreale
Потому что, когда человек делает что-то через напряжение или нежелание — это никогда не приносит удовольствия, удачи или успеха.
Но иногда мы отказываем себе в чем-то, когда есть некоторые сомнения:
✔️ Надо мне это или не надо 🤔?
✔️Поможет мне это или не поможет?
✔️Насколько качественный продукт я получу в реальности?
Для того, чтобы вы могли проверить на сколько полезна моя работа, и для тех, у кого есть сомнения «нужно-не нужно» рассказываю.
У вас есть возможность записаться ко мне бесплатную ознакомительную консультацию (20 минут)
Для чего она. Для того, чтобы
✔️определить ваш запрос , а так же, решить смогу я вам помочь в этой проблеме или нет.
✔️понять «ваш» я человек или нет. Комфортно ли вам будет со мной
✔️ наметить план работы и по необходимости получить рекомендации
Бесплатная консультация НЕ
обязывает вас записываться на платную
Я знаю, что на платную приходят люди тогда, когда к этому сами готовы ❤️
Для получения бесплатной консультации пишите
https://t.me/realta_irreale
Telegram
Марина Варгаева
Психолог , ЭОТ- терапевт. Результат уже после первой сессии. О психологии понятно и легко на моем канале https://t.me/marinavargaeva
❤2👍1
ЕСЛИ ВАС ПРЕДАЛИ ⬇️
Самое первое, что нужно сделать — это спросить себя:
✔️Этот человек предал меня впервые?
✔️Смогу ли я снова ему доверять, даже если с этого момента все идет гладко?
✔️Могу ли я простить?
✔️Действительно ли отношения с этим человеком так важны для меня , чтобы за них бороться?
Во-вторых, следите за реакцией человека на ситуацию.
✔️Он действительно сожалеет о случившемся?
✔️Готов ли он выслушать вас и приложить все усилия, чтобы в следующий раз не подвести?
✔️Признает ли он себя виновным?
Уловить ложь довольно сложно, но следующие советы могут помочь вам поймать ложь:
✔️Лжецы отвечают на вопрос дольше и говорят меньше, чем нужно
✔️Лжецы рассказывают невероятные истории
✔️Лжецы обычно напряжены, они повышают голос , понижают голос или говорят с не естественной интонацией
Если вам кажется, что человек неискренен и не особо жалеет об измене, то вряд ли эти отношения стоят того времени, тратить на них время.
Самое первое, что нужно сделать — это спросить себя:
✔️Этот человек предал меня впервые?
✔️Смогу ли я снова ему доверять, даже если с этого момента все идет гладко?
✔️Могу ли я простить?
✔️Действительно ли отношения с этим человеком так важны для меня , чтобы за них бороться?
Во-вторых, следите за реакцией человека на ситуацию.
✔️Он действительно сожалеет о случившемся?
✔️Готов ли он выслушать вас и приложить все усилия, чтобы в следующий раз не подвести?
✔️Признает ли он себя виновным?
Уловить ложь довольно сложно, но следующие советы могут помочь вам поймать ложь:
✔️Лжецы отвечают на вопрос дольше и говорят меньше, чем нужно
✔️Лжецы рассказывают невероятные истории
✔️Лжецы обычно напряжены, они повышают голос , понижают голос или говорят с не естественной интонацией
Если вам кажется, что человек неискренен и не особо жалеет об измене, то вряд ли эти отношения стоят того времени, тратить на них время.
Меняем мышление. Упущенная возможность —
это всего лишь случай, который вы проигнорировали. 100% у вас тогда была весомая причина, почему вы поступили так, а не иначе.
✅ Первое что нужно принять и запомнить – за одной возможностью всегда следует другая. Это жизненный закон. В сожалениях об упущенных возможностях люди не замечают возможностей реальных. А затем опять об этом сожалеют. Образуется замкнутый круг, из которого можно выйти только начав жить настоящим.
✅Второе! Ваш отказ от возможности в прошлом всегда имел мотивацию, весомые именно для вас причины, почему вы поступили так, а не иначе. Важно подумать об этой мотивации, а не корить себя за то, что не приняли подарок небес.
✅ И третье, основная проблема сожалений заключается в том, что человек не умеет управлять своим вниманием и своим мышлением, возвращать его в настоящий момент “здесь и сейчас”, на то, что сейчас в его власти.
Попытайтесь поменять образ мыслей сознательно. Например, можно сказать себе: «СТОП! Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет и благодарю за то, у меня есть уже сейчас, в моем настоящем!».
Иди можно составить список тех плюсов и преимуществ, которые вы получили совершив «неправильный» выбор. Удивительно, но зачастую самые прекрасные события в нашей жизни происходят именно из-за так называемых ошибок.
Если и это не помогает, то попытайтесь применить самую обыкновенную и действенную практику — физические упражнения, усталость, тела, как известно, освобождает от ненужных мыслей.
это всего лишь случай, который вы проигнорировали. 100% у вас тогда была весомая причина, почему вы поступили так, а не иначе.
✅ Первое что нужно принять и запомнить – за одной возможностью всегда следует другая. Это жизненный закон. В сожалениях об упущенных возможностях люди не замечают возможностей реальных. А затем опять об этом сожалеют. Образуется замкнутый круг, из которого можно выйти только начав жить настоящим.
✅Второе! Ваш отказ от возможности в прошлом всегда имел мотивацию, весомые именно для вас причины, почему вы поступили так, а не иначе. Важно подумать об этой мотивации, а не корить себя за то, что не приняли подарок небес.
✅ И третье, основная проблема сожалений заключается в том, что человек не умеет управлять своим вниманием и своим мышлением, возвращать его в настоящий момент “здесь и сейчас”, на то, что сейчас в его власти.
Попытайтесь поменять образ мыслей сознательно. Например, можно сказать себе: «СТОП! Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет и благодарю за то, у меня есть уже сейчас, в моем настоящем!».
Иди можно составить список тех плюсов и преимуществ, которые вы получили совершив «неправильный» выбор. Удивительно, но зачастую самые прекрасные события в нашей жизни происходят именно из-за так называемых ошибок.
Если и это не помогает, то попытайтесь применить самую обыкновенную и действенную практику — физические упражнения, усталость, тела, как известно, освобождает от ненужных мыслей.
❤4
Ох уж эти душевные метания…
Когда колбасит из стороны в сторону. В таком состоянии человеку всегда плохо, но он продолжает метаться, не понимая, чего он в действительности хочет. Это очень часто сложно самостоятельно сформулировать и понять. И вот почему!
Наши чувства по большей части очень многослойны, сплетены в огромный клубок. Они практически никогда не возникают в чистом виде,и всегда одна эмоция дополняется другой. И именно поэтому бывает трудно понять, что же на данный момент с нами происходит, например, когда одновременно накрывает тревога и раздражение; или агрессия, праведный гнев и страх, показать свою слабость. Сложнее всего приходится, когда совершенно разно-заряженный чувства с одинаковой силой бушуют в тебе.
Вот представьте, человек столкнулся с изменой. Он может одновременно испытывать боль, гнев, любовь, страх потерять любимого, обиду, желание отомстить, страх одиночества, желание все забыть, как будто этого не было. Адская смесь! И как выявить, что разрушает и сводит с ума больше всего?...
Когда нет возможности справиться с этим самостоятельно, может помочь взгляд со стороны. То, что не видно изнутри, хороший психолог выявит и заметит. Он сможет не только разобрать и помочь решить проблему, но и выявить причину метаний, почему вам тревожно/больно/плохо/некомфортно…
Поэтому не обязательно четко формулировать причину своего беспокойства.. Достаточно того, что вы просто плохо или тревожно себя ощущаете.
Когда колбасит из стороны в сторону. В таком состоянии человеку всегда плохо, но он продолжает метаться, не понимая, чего он в действительности хочет. Это очень часто сложно самостоятельно сформулировать и понять. И вот почему!
Наши чувства по большей части очень многослойны, сплетены в огромный клубок. Они практически никогда не возникают в чистом виде,и всегда одна эмоция дополняется другой. И именно поэтому бывает трудно понять, что же на данный момент с нами происходит, например, когда одновременно накрывает тревога и раздражение; или агрессия, праведный гнев и страх, показать свою слабость. Сложнее всего приходится, когда совершенно разно-заряженный чувства с одинаковой силой бушуют в тебе.
Вот представьте, человек столкнулся с изменой. Он может одновременно испытывать боль, гнев, любовь, страх потерять любимого, обиду, желание отомстить, страх одиночества, желание все забыть, как будто этого не было. Адская смесь! И как выявить, что разрушает и сводит с ума больше всего?...
Когда нет возможности справиться с этим самостоятельно, может помочь взгляд со стороны. То, что не видно изнутри, хороший психолог выявит и заметит. Он сможет не только разобрать и помочь решить проблему, но и выявить причину метаний, почему вам тревожно/больно/плохо/некомфортно…
Поэтому не обязательно четко формулировать причину своего беспокойства.. Достаточно того, что вы просто плохо или тревожно себя ощущаете.
👍6❤3
Частая причина ссор и обид в отношениях — это то, что люди не говорят того, что действительно чувствуют.
Когда идет подмена одних чувств другими. И хуже всего, когда наше поведение совсем не соответствуют тому, что мы чувствуем на самом деле.
Сколько раз крича и хлопав дверью вы кричали «Да пошел ты!!!», но на самом деле хотелось , чтобы тебя он остался с тобой, обнял, прижал к себе и дал почувствовать свою любовь.
Потому что считается, что проявление истинных чувств ,— это признак слабости.
В итоге, пытаясь показать независимость, на самом деле остро желаешь почувствовать свою нужность.
Знакомо?
Но как другому догадаться, что ты чувствуешь на самом деле?…
И почему так происходит?
Наши чувства очень сложная конструкция. Одновременно можно испытывать целый спектр чувств и эмоций, что выделить , а что же запустило этот процесс человек не может или не умеет.
С этой проблемой очень хорошо работает КПТ -когнитивно-поведенческая терапия, которую я нежно люблю и тоже использую, так как она помогает разложить все по полочкам, учит понимать и принимать свои чувства.
Когда идет подмена одних чувств другими. И хуже всего, когда наше поведение совсем не соответствуют тому, что мы чувствуем на самом деле.
Сколько раз крича и хлопав дверью вы кричали «Да пошел ты!!!», но на самом деле хотелось , чтобы тебя он остался с тобой, обнял, прижал к себе и дал почувствовать свою любовь.
Потому что считается, что проявление истинных чувств ,— это признак слабости.
В итоге, пытаясь показать независимость, на самом деле остро желаешь почувствовать свою нужность.
Знакомо?
Но как другому догадаться, что ты чувствуешь на самом деле?…
И почему так происходит?
Наши чувства очень сложная конструкция. Одновременно можно испытывать целый спектр чувств и эмоций, что выделить , а что же запустило этот процесс человек не может или не умеет.
С этой проблемой очень хорошо работает КПТ -когнитивно-поведенческая терапия, которую я нежно люблю и тоже использую, так как она помогает разложить все по полочкам, учит понимать и принимать свои чувства.
❤5
ЗА КАЖДЫМ ЖЕЛАНИЕМ ПРЯЧЕТСЯ ПОТРЕБНОСТЬ
Например, желание выпить кофе может появиться из-за голода или жажды. А желание побыть в одиночестве может появиться из-за необходимости отдохнуть..
Но когда истинные потребности не осознаются, то у человека может сформироваться желания со «сбитым прицелом».
Смотрите как это происходит.
Многое, что принимается нами за потребности, на самом деле оказывается желаниями, которые навязаны через рекламу и пропаганду определенного образа жизни (фильмы, соцсети).
Потому что мы - общество потребителей.
Как отличить желание от потребности.
Желания могут подождать. Если их не реализовать, то ничего жизненно важного не произойдет, вы останетесь живы и здоровы. Например, если вы не будете пить свой любимый кофе, будет неприятненько, но жить и чувствовать себя нормально все-таки можно.
С потребностями все иначе. Их, конечно, можно отложить на некоторое время, но долгое игнорирование потребностей приводит к физическим и психическим недомоганиям. Опять же пример, отказаться от приема жидкости на небольшой период времени можно, но потом произойдет обезвоживание организма, а затем это приведет к гибели
Наша психика может подменять эти понятия совершенно незаметно и достаточно неожиданным путем. Из-за этого становиться сложно определить, где же истинная потребность
Вот реальный пример.
У девушки есть желание – Хочу на море”
Задаю ей вопрос “Что произойдет, если это желание сбудется?”
Отвечает: “ Отдохну, высплюсь, буду плавать и загорать, стану лучше выглядеть”
Дальше мне понадобилось всего лишь три раза вопроса – “А для чего тебе это нужно?” , и мы вышли на ее скрытую потребность
“Для чего тебе это нужно?” – “Буду ощущать себя более увереннее”.
“Так, а для чего тебе это нужно?” — “Мне будет гораздо проще познакомится с интересным мужчиной”.
“А это для чего тебе это нужно?” — “Хочу любить и быть любимой”.
Представляете, какие лабиринты может построить наш мозг, когда человек не чувствует, в чем нуждается на самом деле. Но это полбеды. Ну запуталась и запуталась. Поездка на море не сделает девушку несчастнее. Хуже другое.
Если выбран неверный способ удовлетворения своей потребности — всегда возникает проблема, так как потребность остается неудовлетворенной. И если продолжать это игнорировать, то психика начинает посылать очень мощные сигналы. Такие как, депрессия, неудовлетворенность жизнью, различные психосоматические проявления.
Поэтому, при любой психологической проблеме очень важно наладить контакт с собой, своим внутренним миром, чтобы понимать свои истинные чувства и потребности.
Например, желание выпить кофе может появиться из-за голода или жажды. А желание побыть в одиночестве может появиться из-за необходимости отдохнуть..
Но когда истинные потребности не осознаются, то у человека может сформироваться желания со «сбитым прицелом».
Смотрите как это происходит.
Многое, что принимается нами за потребности, на самом деле оказывается желаниями, которые навязаны через рекламу и пропаганду определенного образа жизни (фильмы, соцсети).
Потому что мы - общество потребителей.
Как отличить желание от потребности.
Желания могут подождать. Если их не реализовать, то ничего жизненно важного не произойдет, вы останетесь живы и здоровы. Например, если вы не будете пить свой любимый кофе, будет неприятненько, но жить и чувствовать себя нормально все-таки можно.
С потребностями все иначе. Их, конечно, можно отложить на некоторое время, но долгое игнорирование потребностей приводит к физическим и психическим недомоганиям. Опять же пример, отказаться от приема жидкости на небольшой период времени можно, но потом произойдет обезвоживание организма, а затем это приведет к гибели
Наша психика может подменять эти понятия совершенно незаметно и достаточно неожиданным путем. Из-за этого становиться сложно определить, где же истинная потребность
Вот реальный пример.
У девушки есть желание – Хочу на море”
Задаю ей вопрос “Что произойдет, если это желание сбудется?”
Отвечает: “ Отдохну, высплюсь, буду плавать и загорать, стану лучше выглядеть”
Дальше мне понадобилось всего лишь три раза вопроса – “А для чего тебе это нужно?” , и мы вышли на ее скрытую потребность
“Для чего тебе это нужно?” – “Буду ощущать себя более увереннее”.
“Так, а для чего тебе это нужно?” — “Мне будет гораздо проще познакомится с интересным мужчиной”.
“А это для чего тебе это нужно?” — “Хочу любить и быть любимой”.
Представляете, какие лабиринты может построить наш мозг, когда человек не чувствует, в чем нуждается на самом деле. Но это полбеды. Ну запуталась и запуталась. Поездка на море не сделает девушку несчастнее. Хуже другое.
Если выбран неверный способ удовлетворения своей потребности — всегда возникает проблема, так как потребность остается неудовлетворенной. И если продолжать это игнорировать, то психика начинает посылать очень мощные сигналы. Такие как, депрессия, неудовлетворенность жизнью, различные психосоматические проявления.
Поэтому, при любой психологической проблеме очень важно наладить контакт с собой, своим внутренним миром, чтобы понимать свои истинные чувства и потребности.
❤5