Нереальная реальность||Психолог Марина Варгаева
326 subscribers
309 photos
110 videos
2 files
52 links
Канал психолога, сексолога, ЭОТ терапевта Марины Варгаевой. Учу жить смело и свободно, без страха и тревоги, выбирая для себя лучших партнеров и лучшие возможности ❤️
Записаться на консультацию @realta_irreale
Download Telegram
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БЛИЗКИЕ МАНИПУЛИРУЮТ ВАМИ

Манипуляции близких могут оказаться сложным испытанием. Нередко возникают ситуации, когда люди пытаются влиять на нас, вынуждая сделать то, что не хочется.

На консультациях нередко всплывают такие проблемы.
Ситуации бывают разные…

❗️Мама обидой пытается вызывать чувство вины у взрослой дочери, из-за того, что она приезжает в гости не каждые выходные, как раньше до замужества, чаще проводит время с мужем и детьми.

❗️Мужчина, живя с женщиной долгое время, обещает жениться, но не женится, аргументируя это тем, что (и тут разные варианты):
- она не достаточно доказала ему свою преданность,
- слишком много общается с подругами,
- плохо следит за фигурой,
- слишком много занимается карьерой.
А вот когда она исправится, то тогда… но «тогда» никогда не наступает, так как находятся новые “веские” причины, чтобы она оказалась в чем то виноватой.

❗️А сколько историй, когда манипулируют чувствами детей, ради того, чтобы что то доказать мужу (или жене), что он(а) не прав.
Существует ошибочное мнение, что можно изменить манипулятора обратив его внимание на то, что его методы общения несправедливы и ранят вас. Но если человек привык добиваться своей цели и удовлетворять собственные интересы за ваш счет, — уговоры и обвинения не помогут.

Первое, что нужно сделать — это разобраться, почему у людей получается манипулировать вами.
Да, манипуляциям может подвергнутся каждый, на есть люди более уязвимые, а есть практически не уязвимые.
Чаще всего жертвы манипуляций непреднамеренно демонстрируют уязвимость, своими поведением, привычками и образом мышления. И когда вы поймете на какие “кнопочки” нажимает манипулятор, вы сможете поменять ситуацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Узнать, насколько вы уязвимы, можно ответив (согласен, не согласен) на следующие утверждения:
✔️Чтобы чувствовать себя комфортно мне необходимо одобрение других людей
✔️Мне сложно отказать в выполнении просьбы другу, члену семьи, коллеге по работе
✔️Я считаю, что из конфликта ничего хорошего выйти не может.
✔️Я верю, что нравлюсь людям благодаря тому, что делаю для них
- Мне невероятно сложно принимать решения самостоятельно
✔️Меня пугает, когда другие ведут себя враждебно
✔️Я считаю, что лучше скрывать свои негативные чувства, чем быть втянутым в конфликт.
✔️Часто я не знаю/не понимаю, что же я хочу на самом деле.

Если вы согласились хотя бы с одним, то манипулировать вами достаточно просто.

Более точный результат можно получить пройдя тест по ссылке
https://vk.com/@marinavargaeva-test-uyazvimy-li-vy-dlya-manipulyacii
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
ЗОНЫ УЯЗВИМОСТИ или какое поведение дает возможность легко влиять на вас.
Рассказываю по пунктам ⬇️
❤3
Дорогие девушки! С праздником 8 марта вас!
Пусть ваши мечты сбываются, сердца счастьем исцеляются!
Радости вам, любви и духовного развития!

В качестве подарка я решила поделиться с вами практикой, которая поможет вам лучше узнать себя и повысить свою САМОЦЕННОСТЬ ❤️
❤3
ПРАКТИКА «ЕСЛИ БЫ, ТО Я БЫ»

✔️ Выполняя эту практику, постарайтесь максимально погружаться в представляемые ситуации.

1️⃣Возьмите листок, ручку и останьтесь наедине с собой.

2️⃣Разделите лист бумаги на 2 столика. Один подпишите «Если бы», второй «То я бы».

3️⃣Затем подумайте, как бы вы жили, как бы чувствовали себя, чем занимались, если бы (например, имели больше свободного времени; находились бы в счастливых отношениях; были более смелыми и решительными и тд.). Можете разделить по сферам жизни (финансы, отношение к себе, семья и тд.)

4️⃣Далее продолжите фразы во втором столбике.

Например, если бы я
была увереннее в себе, то я бы не позволила так с собой обращаться; если бы я была замужем, то смогла бы уволится с нелюбимой работы; если бы я находилась в счастливых отношениях, то я бы почувствовала спокойствие и безопасность; если бы у меня было много друзей, то я бы постоянно ходила на различные мероприятия.

5️⃣Проанализируйте свои ответы:

• Что мешает вам сделать это?
• Принесёт ли вам удовольствие, воплощение этого в жизнь?
•Что вы чувствуете, когда представляете, что будете так жить?
• Что из написанного вы можете сделать уже в ближайшее время?

6️⃣Вы написали свои истинные желания, позвольте себе жить и наслаждаться своей полной прекрасной жизнью. Отпустите то, что тормозит вас, найдите альтернативы, сделайте хотя бы маленькие шаги
на пути к своему большому счастью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
В любых отношениях мы так или иначе влияем друг на друга. Муж старается уговорить жену пойти в его любимый ресторан или жена хочет, чтобы муж посмотрел выбранный ею фильм. Это нормально. Но другое дело – эмоциональный шантаж.
Как вам такое высказывание: “Раз ты не хочешь выполнять все мои сексуальные требования, то это дает мне полное право “ходить налево”, так что выбирай!” Чувствуете разницу? Здоровое влияние на человека предполагает выбор и не ущемляет его прав и достоинства, а манипуляция давит на самое больное, выбирая уязвимые места, за чем можно эмоционально зацепить, напугать или расстроить.
👏2❤1
Как то ко мне пришла девушка, которую муж пугал тем, что если она не будет с ним заниматься сексом столько сколько ему хочется и в том виде, как ему хочется, то ему ничего не остается делать, как завести себе любовницу. Он даже переписок с другими девушками не скрывал, постоянно провоцируя “Вот, посмотри сколько желающих быть со мной”. При этом он напрочь игнорировал тот факт, что у них семья, полугодовалый ребенок, который забирает у жены много времени и внимания, плюс его жене еще и подрабатывать приходилось. Она уже стала ненавидеть и мужчину, и секс, когда обратилась ко мне за психологической помощью.

Лед тронулся после того, как я ей помогла увидеть, что на сколько не показывай и не доказывай мужу, что он причиняет ей эмоциональную и душевную боль, его поведение не меняется. И лучший способ перестать быть жертвой манипулятора – это изменить свое поведение.
Девушке пришлось поработать над собой. Первое с чего мы начали – это с возвратом самоценности и осознания, что “со мной так нельзя”. Для этого она училась заново доверять своим чувствам, слышать себя, свои желания и нежелания тоже. После этого она перестала боятся отрицательных эмоций, гнева мужа, его недовольства ею. И к какой то момент она перестала чувствовать себя виноватой и зависимой от него. Ей стало легче. Манипуляции мужа перестали иметь на нее влияние и постепенно сошли на нет.

Я не могу утверждать, что муж изменился, но что точно изменилось – это его отношение к ней. Нельзя напугать тем, чего человек не боится. Когда человек понимает свою ценность для себя, он не готов находиться там, где ему плохо, где его будут обижать и унижать. И с этим приходится уже считаться.
🔥2👍1😢1
Всем хорошего дня!
И у меня к вам предложение.
Давайте поделимся друг с другом рекомендациями фильмов, которые так или иначе затронули вашу душу ❤️

Пишите ваши рекомендации в комментариях
Я тоже поделюсь своей подборкой
Сегодня будут добрые фильмы, в которых есть чувства, любовь ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасный фильм о том, как молодая женщина мечтала, что в Америке, в Новом Свете, они с мужем начнут новую жизнь. Но внезапно она становится вдовой, и у неё появляется возможность выйти замуж за мужчину, потерявшего жену.

В этом браке, заключенном по расчету, на фоне трудных испытаний, приходит настоящее взаимопонимание и рождается истинная любовь.
Один из любимейших фильмов.
Любовь – по истине исцеляющая сила. Удивительный фильм о великом человеке, враче от Бога, основанный на реальных событиях
Сериал «Это мы» Это один из самых уютных, добрых сериалов современности, каждый эпизод которого способен заменить сеанс у семейного психолога, и выплакать невыплаканное.
Очень терапевтический сериал, где герои - это люди с теми же проблемами и тревогами, с теми же мечтами и стремлениями, которые присутствуют у большинства из нас.
👍1
И С НИМ НЕ МОГУ И БЕЗ НЕГО ПЛОХО
Цитата из сообщения моей подписчицы
“Не могу без него, и в тоже время с ним невыносимо. Когда ругаемся, он орет на меня матом, а потом ведет себя как ни в чем не бывало. Он мне всю душу вымотал, но как только расстаемся, то скучаю по нему безумно и очень люблю. Подскажите, что делать, как себя вести?”

Сильные эмоции, страсть, затем страдания – именно это зачастую люди принимают любовь. В какой то момент эмоциональные качели начинают выматывать и появляется прозрение, что в этой любви что-то не так. Но соскочить с крючка уже не просто, так как это даже не ЛЮБОВЬ, а любовная зависимость

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ПОПАДАЮТ В ЛЮБОВНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
1) Любовь не к самому мужчине, а его образу, который она наделила качествами, которыми в реальности этот мужчина не обладает.
2) Травмы детства, в результате которых у девочки не сформировалось представление о нормальных, здоровых отношениях
3) Идеализация “плохих парней”, когда наглость и цинизм принимают за мужественность и брутальность, а неприкрытую агрессию за эмоциональность и страстность.

#любовнаязависимость
🔥4