Как понять
“Тех ли мужчин я для себя выбираю?”
1. Вспомните и выпишите 5 людей, в которых вы были влюблены, с которыми строили отношения. Жизненные истории у всех разные, и возможно, что столько отношений у вас не было, поэтому можно написать тех, кто очень нравился, или вызывал сильный эмоциональный отклик. Допускается рассматривать вплоть до детсадовских влюбленностей, главное чтобы их было не меньше пяти.
2. Что между ними общего? Возможно не сразу появится аналогия, но подумайте хорошо, какой тип мужчин вас привлекает.
3. Затем ответьте себе на вопрос. Хотели бы вы, чтобы ваши дети (настоящие или будущие) были на них похожи? Почему да? Почему нет? Что откликается, а что нужно поменять в своем подходе в выборе любимого?
4. Проанализируйте свои ответы
Делитесь в комментариях своими открытиями, которые у вас возникли при выполнении этого упражнения .
При написании ваших переживаний и чувств, у вас развивается образное мышление, которое схватывает картинку происходящего с вами целиком
“Тех ли мужчин я для себя выбираю?”
1. Вспомните и выпишите 5 людей, в которых вы были влюблены, с которыми строили отношения. Жизненные истории у всех разные, и возможно, что столько отношений у вас не было, поэтому можно написать тех, кто очень нравился, или вызывал сильный эмоциональный отклик. Допускается рассматривать вплоть до детсадовских влюбленностей, главное чтобы их было не меньше пяти.
2. Что между ними общего? Возможно не сразу появится аналогия, но подумайте хорошо, какой тип мужчин вас привлекает.
3. Затем ответьте себе на вопрос. Хотели бы вы, чтобы ваши дети (настоящие или будущие) были на них похожи? Почему да? Почему нет? Что откликается, а что нужно поменять в своем подходе в выборе любимого?
4. Проанализируйте свои ответы
Делитесь в комментариях своими открытиями, которые у вас возникли при выполнении этого упражнения .
При написании ваших переживаний и чувств, у вас развивается образное мышление, которое схватывает картинку происходящего с вами целиком
🔥3👍2
Добрый вечер, мои хорошие ❤️
Темы красоты очень важная и нужная в жизни каждой женщины
И неуверенность в своей женской привлекательности может создать достаточно проблем, особенно если это касается отношений.
Вот как пример, достаточно хорошенькая женщина или девушка чувствует себя неуверенно с мужчинами, так как считаю себя недостаточно красивой 🤷🏻♀️
Кстати, это достаточно распространения ловушка, в которую попадают женщины, так как приравнивают красоту к уверенности в себе
Мозг начинает работать так⬇️
«Чтобы быть красивой, сначала надо стать уверенной в себе, но чтобы быть уверенной, нужно быть , черт возьми, красивой»
Или еще интереснее
«Только достаточно красивые люди достойны любви. Как я смогу построить отношения с нормальным мужчиной, если не чувствую себя красивой?…
А чтобы чувствовать себя красивый мне нужны комплименты и внимание мужчин»
И как тут вырваться из замкнутого круга
Вы убиваете кучу времени на попытки выстроить все в уме, но в итоге возвращаетесь к тому, с чего начинали. Это как наблюдать за собакой, гоняющейся за своим хвостом
Внимание ‼️
Первое, что нужно осознать, что уверенность не привязана к каким-то внешним данным (идеальная фигура, кожа или наличию постоянной похвалы.
Уверенность коренится в нашем восприятии себя, невзирая на внешнюю реальность. Улучшение внешних, ощутимых аспектов нашей жизни не обязательно помогает стать увереннее.
С другой стороны, сидеть и ждать, что все сложится само собой, тоже не вариант.
Так что с этим нужно и стоит работать. Так как уверенные в себе люди действительно очень притягательны 😊
Темы красоты очень важная и нужная в жизни каждой женщины
И неуверенность в своей женской привлекательности может создать достаточно проблем, особенно если это касается отношений.
Вот как пример, достаточно хорошенькая женщина или девушка чувствует себя неуверенно с мужчинами, так как считаю себя недостаточно красивой 🤷🏻♀️
Кстати, это достаточно распространения ловушка, в которую попадают женщины, так как приравнивают красоту к уверенности в себе
Мозг начинает работать так⬇️
«Чтобы быть красивой, сначала надо стать уверенной в себе, но чтобы быть уверенной, нужно быть , черт возьми, красивой»
Или еще интереснее
«Только достаточно красивые люди достойны любви. Как я смогу построить отношения с нормальным мужчиной, если не чувствую себя красивой?…
А чтобы чувствовать себя красивый мне нужны комплименты и внимание мужчин»
И как тут вырваться из замкнутого круга
Вы убиваете кучу времени на попытки выстроить все в уме, но в итоге возвращаетесь к тому, с чего начинали. Это как наблюдать за собакой, гоняющейся за своим хвостом
Внимание ‼️
Первое, что нужно осознать, что уверенность не привязана к каким-то внешним данным (идеальная фигура, кожа или наличию постоянной похвалы.
Уверенность коренится в нашем восприятии себя, невзирая на внешнюю реальность. Улучшение внешних, ощутимых аспектов нашей жизни не обязательно помогает стать увереннее.
С другой стороны, сидеть и ждать, что все сложится само собой, тоже не вариант.
Так что с этим нужно и стоит работать. Так как уверенные в себе люди действительно очень притягательны 😊
👍5
Как этого достичь
1. Проанализируйте свой опыт, простите себя за несовершенство и сделайте акцент на своих сильных сторонах (в том числе внешности, фигуры)
2. Прекратите сравнивать себя с другими людьми, выискивая свои недостатки.
Вы такая единственная. Ваша личность уникальная и обладает индивидуальными особенностями. Достоинства можно совершенствовать, недостатки принимать, или работать над их устранением (без фанатизма).
3.Не сравнивайте себя с «сотворенным кумиром».
Лучше быть лучшей версией самой себя. Будьте благоразумны и добры к себе.
4.Не сравнивайте себя с собой же, но столько то лет назад.
5. Оценивайте себя учитывая свои реальные возможности!
Помните, что ваша самооценка не враг, а помощник.
Работа над осознанием себя и повышением самооценки будет проще, если вы поймете ее суть. Для этого необходимо разобраться в причинах ее вызвавших
1. Проанализируйте свой опыт, простите себя за несовершенство и сделайте акцент на своих сильных сторонах (в том числе внешности, фигуры)
2. Прекратите сравнивать себя с другими людьми, выискивая свои недостатки.
Вы такая единственная. Ваша личность уникальная и обладает индивидуальными особенностями. Достоинства можно совершенствовать, недостатки принимать, или работать над их устранением (без фанатизма).
3.Не сравнивайте себя с «сотворенным кумиром».
Лучше быть лучшей версией самой себя. Будьте благоразумны и добры к себе.
4.Не сравнивайте себя с собой же, но столько то лет назад.
5. Оценивайте себя учитывая свои реальные возможности!
Помните, что ваша самооценка не враг, а помощник.
Работа над осознанием себя и повышением самооценки будет проще, если вы поймете ее суть. Для этого необходимо разобраться в причинах ее вызвавших
❤5
6 ПРИЗНАКОВ потери себя в отношениях
1. Поглощенность другим человеком
Вы живете мыслями и желаниями партнера.
2. Контроль партнера
Появляется необходимость всегда знать, где и с кем проводит время партнер. Это часто выражается через давление, навязчивую помощь, ревность, обиды и провокации.
3. Неуверенность в себе
Ваша самооценка зависима от настроения партнера.
4. Эмоциональные качели
Фактически происходит постоянное считывание партнера, которое навеяно страхом его потерять
Поэтому в созависимых отношениях всегда присутствует напряжение: ссоры сменяются примирениями и наоборот.
5. Ощущение себя в ловушке
Находясь в ловушке унижающих и контролирующих взаимоотношений, постоянно чувствуя свое бессилие, вы истощаетесь, теряете надежду на перемены и смиряетесь с собственным несчастьем.
6. Нездоровый перфекционизм и повышенное чувство ответственности за настроение другого человека.
#любовнаязависимость@marinavargaeva
1. Поглощенность другим человеком
Вы живете мыслями и желаниями партнера.
2. Контроль партнера
Появляется необходимость всегда знать, где и с кем проводит время партнер. Это часто выражается через давление, навязчивую помощь, ревность, обиды и провокации.
3. Неуверенность в себе
Ваша самооценка зависима от настроения партнера.
4. Эмоциональные качели
Фактически происходит постоянное считывание партнера, которое навеяно страхом его потерять
Поэтому в созависимых отношениях всегда присутствует напряжение: ссоры сменяются примирениями и наоборот.
5. Ощущение себя в ловушке
Находясь в ловушке унижающих и контролирующих взаимоотношений, постоянно чувствуя свое бессилие, вы истощаетесь, теряете надежду на перемены и смиряетесь с собственным несчастьем.
6. Нездоровый перфекционизм и повышенное чувство ответственности за настроение другого человека.
#любовнаязависимость@marinavargaeva
❤4
Главная сложность созависимого человека в том, что он перестает замечать, где же его чувства, а где чужие.
Слияние становится настолько сильным, что поглощает и разрушает. Везде должна быть золотая середина.
Быть отстраненным и жить только своими интересами — крах для отношений. Без близости и общих интересов они не возможны.
Но слишком сильное слияние – опасная штука. Когда мы полностью растворяемся в другом, то теряем свою целостность и сущность, мы автоматически становимся «душными» и неинтересными, и чем больше хотим удержать партнера, тем сильнее и быстрее он от нас отдаляется.
Чтобы избавиться от созависимости главное, чему необходимо научится — это отделять себя и свою жизнь от другого. А это значит:
✔️ Чувствовать и понимать свои личные границы, где они могут быть гибкими, а где должны быть жесткими.
✔️ Точно так же необходимо видеть и уважать границы своего партнера.
✔️ Научится понимать свои чувства и доверять им. Только так мы может быть уверенными в себе и не испытывать постоянных метаний «что хорошо, а что плохо для меня»
Есть много хороших книг, как осуществить это, например “Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое Я” Беверли Энгл
Есть много хороших книг, которые помогут не потерять себя в отношениях, например “Любить его, не теряя себя.” Беверли Энгл
Кто хочет, чтобы изменения происходили быстрее, — у вас всегда есть возможность записаться ко мне на консультацию по ссылке https://t.me/realta_irreale
#любовнаязависимость@marinavargaeva
Слияние становится настолько сильным, что поглощает и разрушает. Везде должна быть золотая середина.
Быть отстраненным и жить только своими интересами — крах для отношений. Без близости и общих интересов они не возможны.
Но слишком сильное слияние – опасная штука. Когда мы полностью растворяемся в другом, то теряем свою целостность и сущность, мы автоматически становимся «душными» и неинтересными, и чем больше хотим удержать партнера, тем сильнее и быстрее он от нас отдаляется.
Чтобы избавиться от созависимости главное, чему необходимо научится — это отделять себя и свою жизнь от другого. А это значит:
✔️ Чувствовать и понимать свои личные границы, где они могут быть гибкими, а где должны быть жесткими.
✔️ Точно так же необходимо видеть и уважать границы своего партнера.
✔️ Научится понимать свои чувства и доверять им. Только так мы может быть уверенными в себе и не испытывать постоянных метаний «что хорошо, а что плохо для меня»
Есть много хороших книг, как осуществить это, например “Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое Я” Беверли Энгл
Есть много хороших книг, которые помогут не потерять себя в отношениях, например “Любить его, не теряя себя.” Беверли Энгл
Кто хочет, чтобы изменения происходили быстрее, — у вас всегда есть возможность записаться ко мне на консультацию по ссылке https://t.me/realta_irreale
#любовнаязависимость@marinavargaeva
👍6
Который раз сталкиваюсь с такой реакцией людей, что когда я говорю, как важно не терять себя в отношениях, люди делятся на два лагеря с противоположными позициями ⬇️
1️⃣ Если «Я выбираю себя», значит иду в оппозицию с партнером, концентрируюсь только на своих чувствах и желаниях. Это партнер должен подстраиваться.
2️⃣ Либо совсем не понимают, как жить без полного слияния 🤷🏻♀️ «это же тогда не любовь».
И лишь единицы слышат про Золотую середину и понимают, что золотая середина- это не 50/50 — «сначала делаем по моему, а потом по твоему».
Это про то, что в отношениях должно присутствовать уважение ! Уважение к себе и уважение к своему партнеру.
Тогда нет необходимости биться за титул «Я здесь главный».
В отношениях главные ОБА ❤️
1️⃣ Если «Я выбираю себя», значит иду в оппозицию с партнером, концентрируюсь только на своих чувствах и желаниях. Это партнер должен подстраиваться.
2️⃣ Либо совсем не понимают, как жить без полного слияния 🤷🏻♀️ «это же тогда не любовь».
И лишь единицы слышат про Золотую середину и понимают, что золотая середина- это не 50/50 — «сначала делаем по моему, а потом по твоему».
Это про то, что в отношениях должно присутствовать уважение ! Уважение к себе и уважение к своему партнеру.
Тогда нет необходимости биться за титул «Я здесь главный».
В отношениях главные ОБА ❤️
🔥7
Человек без внутренней опоры, как тряпичная кукла. Чтобы хоть как то устоять на ногах ему нужна чья то поддержка. И он ее ищет… В других людях, в деньгах, стремлении к славе или верованиях.
И чтобы получить эту опору, он начинает раздавать себя без остатка, посвящая свою жизнь служению другим людям, чужим идеям, чтобы быть важным и нужным, чтобы иметь возможность заслужить эту поддержку со стороны.
Но из-за этого уходит радость жизни, человек недоволен собой, вымотан и измучен. Это происходит по тому, что давать другим можно, но только когда ты сам наполнен..
Поэтому сколько не отдавай себя во благо другим, совершая добрые дела, но если при ты не делаешь ничего для себя, забиваешь на свои желания и мечты, — ты теряешь очень важное – САМОГО СЕБЯ. Ты становишься себе не интересен
А если вы не интересны себя, то вы не интересны никому.
Заботиться и наполняться себя ресурсами – это не эгоизм, это естественная необходимость. И если этого не делать, то за вас это не сделает никто.
И чтобы получить эту опору, он начинает раздавать себя без остатка, посвящая свою жизнь служению другим людям, чужим идеям, чтобы быть важным и нужным, чтобы иметь возможность заслужить эту поддержку со стороны.
Но из-за этого уходит радость жизни, человек недоволен собой, вымотан и измучен. Это происходит по тому, что давать другим можно, но только когда ты сам наполнен..
Поэтому сколько не отдавай себя во благо другим, совершая добрые дела, но если при ты не делаешь ничего для себя, забиваешь на свои желания и мечты, — ты теряешь очень важное – САМОГО СЕБЯ. Ты становишься себе не интересен
А если вы не интересны себя, то вы не интересны никому.
Заботиться и наполняться себя ресурсами – это не эгоизм, это естественная необходимость. И если этого не делать, то за вас это не сделает никто.
❤3🔥2
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БЛИЗКИЕ МАНИПУЛИРУЮТ ВАМИ
Манипуляции близких могут оказаться сложным испытанием. Нередко возникают ситуации, когда люди пытаются влиять на нас, вынуждая сделать то, что не хочется.
На консультациях нередко всплывают такие проблемы.
Ситуации бывают разные…
❗️ Мама обидой пытается вызывать чувство вины у взрослой дочери, из-за того, что она приезжает в гости не каждые выходные, как раньше до замужества, чаще проводит время с мужем и детьми.
❗️ Мужчина, живя с женщиной долгое время, обещает жениться, но не женится, аргументируя это тем, что (и тут разные варианты):
- она не достаточно доказала ему свою преданность,
- слишком много общается с подругами,
- плохо следит за фигурой,
- слишком много занимается карьерой.
А вот когда она исправится, то тогда… но «тогда» никогда не наступает, так как находятся новые “веские” причины, чтобы она оказалась в чем то виноватой.
❗️ А сколько историй, когда манипулируют чувствами детей, ради того, чтобы что то доказать мужу (или жене), что он(а) не прав.
Существует ошибочное мнение, что можно изменить манипулятора обратив его внимание на то, что его методы общения несправедливы и ранят вас. Но если человек привык добиваться своей цели и удовлетворять собственные интересы за ваш счет, — уговоры и обвинения не помогут.
Первое, что нужно сделать — это разобраться, почему у людей получается манипулировать вами.
Да, манипуляциям может подвергнутся каждый, на есть люди более уязвимые, а есть практически не уязвимые.
Чаще всего жертвы манипуляций непреднамеренно демонстрируют уязвимость, своими поведением, привычками и образом мышления. И когда вы поймете на какие “кнопочки” нажимает манипулятор, вы сможете поменять ситуацию.
Манипуляции близких могут оказаться сложным испытанием. Нередко возникают ситуации, когда люди пытаются влиять на нас, вынуждая сделать то, что не хочется.
На консультациях нередко всплывают такие проблемы.
Ситуации бывают разные…
- она не достаточно доказала ему свою преданность,
- слишком много общается с подругами,
- плохо следит за фигурой,
- слишком много занимается карьерой.
А вот когда она исправится, то тогда… но «тогда» никогда не наступает, так как находятся новые “веские” причины, чтобы она оказалась в чем то виноватой.
Существует ошибочное мнение, что можно изменить манипулятора обратив его внимание на то, что его методы общения несправедливы и ранят вас. Но если человек привык добиваться своей цели и удовлетворять собственные интересы за ваш счет, — уговоры и обвинения не помогут.
Первое, что нужно сделать — это разобраться, почему у людей получается манипулировать вами.
Да, манипуляциям может подвергнутся каждый, на есть люди более уязвимые, а есть практически не уязвимые.
Чаще всего жертвы манипуляций непреднамеренно демонстрируют уязвимость, своими поведением, привычками и образом мышления. И когда вы поймете на какие “кнопочки” нажимает манипулятор, вы сможете поменять ситуацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Узнать, насколько вы уязвимы, можно ответив (согласен, не согласен) на следующие утверждения:
✔️ Чтобы чувствовать себя комфортно мне необходимо одобрение других людей
✔️ Мне сложно отказать в выполнении просьбы другу, члену семьи, коллеге по работе
✔️ Я считаю, что из конфликта ничего хорошего выйти не может.
✔️ Я верю, что нравлюсь людям благодаря тому, что делаю для них
- Мне невероятно сложно принимать решения самостоятельно
✔️ Меня пугает, когда другие ведут себя враждебно
✔️ Я считаю, что лучше скрывать свои негативные чувства, чем быть втянутым в конфликт.
✔️ Часто я не знаю/не понимаю, что же я хочу на самом деле.
Если вы согласились хотя бы с одним, то манипулировать вами достаточно просто.
Более точный результат можно получить пройдя тест по ссылке
https://vk.com/@marinavargaeva-test-uyazvimy-li-vy-dlya-manipulyacii
- Мне невероятно сложно принимать решения самостоятельно
Если вы согласились хотя бы с одним, то манипулировать вами достаточно просто.
Более точный результат можно получить пройдя тест по ссылке
https://vk.com/@marinavargaeva-test-uyazvimy-li-vy-dlya-manipulyacii
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Тест «Уязвимы ли вы для манипуляции?»
Каждый человек может столкнуться с тем, что в определенных условиях им попытаются манипулировать. Но одни люди представляют собой легкую..
👍3
ЗОНЫ УЯЗВИМОСТИ или какое поведение дает возможность легко влиять на вас.
Рассказываю по пунктам ⬇️
Рассказываю по пунктам ⬇️
❤3