История 1️⃣
Молодая женщина с запросом, — секс с партнером потрясающий 🤩– такой, какого у нее никогда не было.

Она описывала его как "космический", "полное слияние", "единственное, что реально держит".

Но при этом вне спальни партнер был эмоционально холоден, часто критиковал ее по мелочам, забывал о важных для нее вещах и вообще не проявлял интереса к ее жизни и чувствам, если это не касалось секса. Она чувствовала себя одинокой и "разбитой" после каждой ссоры, которых было очень много.

Девушка несколько раз пыталась уйти, собирала вещи, уезжала к подруге... но стоило ему позвонить или написать с предложением встретиться ("просто поговорить" или "ты мне нужна"), как она возвращалась.

ПОЧЕМУ⁉️

Потому что мысль о потере этой сексуальной связи была невыносима, она перевешивала всю боль и неуважение вне ее.

Это классический пример, где отношения держались на одной составляющей — влечении, а отсутствие уважения, доверия и заботы полностью игнорировалось из-за страха потери этого единственного яркого элемента.

Внутренняя опора: самоуважение, доверие своим чувствам "мне больно", БЫЛА очень слаба , и она возвращалась туда, где ее разрушали.

История 2️⃣

Она была в отношениях, где секс был не просто хорошим, а, по ее словам, "единственным моментом, когда он был со мной по-настоящему".

В остальное время партнер мог исчезать на несколько дней без объяснений, изменять (о чем она догадывалась или знала), обесценивать ее достижения, срываться в агрессию.

Она чувствовала себя на качелях –

от эйфории во время близости до полного отчаяния и унижения после его "исчезновений" или скандалов.

Она понимала умом, что это ненормально, что ее это уничтожает, но всякий раз, когда она решалась порвать, возникало ЧУВСТВО ПАНИКИ и невыносимой пустоты.
Казалось, что без него (а по сути, без этой интенсивной, хоть и токсичной, связи) она НИКТО.

Здесь ярко проявился дефицит доверия себе и заботы о себе. Ее интуиция кричала об опасности и предательстве, но она игнорировала этот голос, оставаясь в отношениях, которые причиняли физическую и эмоциональную боль.

Страх перед этой внутренней пустотой и одиночеством БЫЛ СИЛЬНЕЕ понимания, что "со мной так нельзя".

Соглашаться, когда хочется сказать "нет".

Знакомо?

Это происходит везде. В работе. С друзьями. В планах на вечер.
И особенно – в сексе.

Говорить "да", когда внутри всё кричит "нет" – разрушает.

В отношениях это может выглядеть так:
⚠️Ты устала. Хочешь спать. Или просто тишины.
Он хочет близости.
Ты соглашаешься.
Лежишь. Чужая. Ждешь, когда всё кончится.

⚠️Партнер просит пойти туда, где тебе не нравится. С этими людьми. В это место.
Не хочешь. Совсем.
Но идешь. Улыбка на лице. Камень внутри.

⚠️Он говорит что-то, что ранит.. Очень.
Хочешь возразить. Сказать "со мной так нельзя".
Но молчишь. Глотаешь. Боишься.

Почему ты так делаешь?
⚡️Страх обидеть.
⚡️Страх быть плохой.
⚡️Страх потерять.
Не знаешь, как отказать правильно.

Что получаешь взамен?
❗️Злость на себя.
❗️Скрытую обиду на партнера.
❗️Чувство, что тобой пользуются.
❗️Отношения становятся фальшивыми. Потому что ты в них – НЕ НАСТОЯЩАЯ.

Выход один: границы.

Границы – это не стена от людей.
Это ясность.
Что ты готова делать.
Что приемлемо для тебя.
А что – никогда.

Это твои правила игры в жизнь. И в близость.

Когда границы есть:
✔️Отношения честные.
✔️Ты чувствуешь уважение. К себе. От других.
Появляется настоящая близость. Не страх.

Хочешь перестать соглашаться во вред себе?
Учиться говорить "нет" без вины?
Это навык. Ему можно научиться.

​​🫨😀💜🦄💜😀🩹🦄🧞 по каналу
Я Марина Варгаева — кризисный психолог, сексолог, эмоционально-образный терапевт

Со мной ты сможешь:
✔️ научиться жить смело и свободно, выбирая лучших партнеров и возможности;
✔️ избавиться от неуверенности в себе;
✔️ улучшить отношения с близкими;
✔️ понимать свои чувствах и желаниях

⚠️ Работаю даже с
самыми сложными жизненными ситуациями (включая психологическое насилие, сексуальное насилие, измены, утраты близких, детские психотравмы, инцест).

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Про чувства и эмоции

Почему так сложно справиться с эмоциями

Как справится с переполняющими вас эмоциями


Про расставание

Боль от потерянной любви

6 главных причин расставания после длительных отношений

Ложь во благо лайков: почему thrive-posting путь в никуда

Про Принятие Себя, и про Женственность и Сексуальность

Личная история 1

Продолжение Личная история 2

Продолжение Личная история 3

Про нашу Теневую сторону

Теневая сторона продолжение

Про ЛЮБОВНУЮ зависимость по хештегу
#любовнаязависимость@marinavargaeva

Ко мне можно обратиться с запросами:
⚠️ как пережить расставание (или развод)
⚠️ выбираю не тех мужчин/женщин;
⚠️ остаюсь в отношениях, где мне плохо;
⚠️ Cложности взаимоотношений, эмоциональная зависимость, переживание семейных кризисов
⚠️ не могу построить отношения;
⚠️ Самореализация, развитие уверенности, сексуальной привлекательности, любви к себе
⚠️ Работа с психологической травмой после психологического или сексуального насилия

ОТЗЫВЫ о моей работе

Либо по хештегу
#отзывы@marinavargaeva

Записаться на консультацию можно здесь @realta_irreale
даже если не нашли своего запроса

❤️ Я Бережно и с уважением отношусь к каждой вашей истории

📚 Сердце, ищущее опору: о главном в отношениях

ОТНОШЕНИЯ — вечная тема. И сейчас для многих моих клиенток (да и для меня самой, признаться), они выходят на первый план. Не просто выходят, а требуют настоящей, глубокой искренности и, порой, отчаянной смелости.

В этом поле кипят настоящие драмы и глубокие трансформации:
❗️Одни в поисках того самого партнера, той самой, настоящей любви, с которой можно выстроить будущее без компромиссов.
❗️Другие бережно пытаются наладить то, что, казалось бы, уже трещит по швам в давно выстроенном союзе, ища новые пути диалога.
❗️Многие проживают невыносимую боль расставаний, мучительные разводы, что переворачивают мир с ног на голову, заставляя пересобирать себя по частям.
❗️И, конечно, те, кто наконец-то осознал, что больше не может находиться в разрушительных, созависимых отношениях, и ищет выход к свободе.

Но за всей этой внешней суетой, за каждым выбором и каждой болью, КРОЕТСЯ НЕЧТО БОЛЕЕ ГЛУБОКОЕ: бесконечный, порой изнурительный, поиск Себя. Желание найти опору не вовне, а внутри, чтобы наконец-то жить в истинной гармонии, а не в нескончаемой борьбе с миром и собой.

И что же является той самой главной и самой мощной отправной точкой для всех этих глубоких перемен?

Ответ, как всегда, до гениальности: это ваши отношения с самой собой.

Это не просто стержень, это фундамент вашей истинной силы, который позволяет вам:
⦁ Четко слышать собственный голос, а не теряться в шуме чужих ожиданий и манипуляций.
⦁ Без сомнений чувствовать свою безусловную ценность, не ища подтверждения вовне.
⦁ Выстраивать здоровые, крепкие границы, оберегая себя от любых форм абьюза и нездоровых привязок.
⦁ Научиться любить себя по-настоящему, глубоко и безусловно, чтобы затем привлекать в свою жизнь только такую же, чистую и искреннюю любовь.

Именно для того, чтобы помочь вам выстроить эту самую, нерушимую внутреннюю опору, шаг за шагом, бережно и глубоко, я создаю свои программы. Это и мои мастер-классы, где мы распаковываем важные смыслы; это и поддерживающие эфиры, где мы общаемся вживую. Но самая ценная и трансформационная часть моей работы с вами — это, конечно, индивидуальная работа в личной терапии, дающая инструменты для изменений

Эти программы – для тех, кто устал блуждать в лабиринтах чужих ожиданий, кто чувствует, что больше не может выживать, и готов наконец-то найти свою истинную, глубокую силу. Для тех, кто готов раз и навсегда перестать жертвовать собой и начать строить Жизнь, где главная роль принадлежит только вам, где вы — Автор и Режиссер своего счастья.

————————

Если вы чувствуете этот отклик в сердце, если пришло время стать главной героиней своей собственной истории, выйти из тени сомнений и страхов, занять свое законное место в отношениях с собой и окружающим миром — напишите мне ➡️ @realta_irreale


Я помогу вам бережно и уверенно начать этот путь уже сегодня ❤️

И помните: ваша трансформация начинается с первого шага, с первого честного вопроса к себе.

Вы готовы к этому?
💖 — Да, очень!
🔥 — Определенно!