Юлия Ивлиева, о личном, про предназначение и служение людям.

СМОТРЕТЬ ВЫПУСК

​Девушки, сегодня у нас новая полезная привычка. И я надеюсь, вы возьмёте её в свою жизнь.

#полезная_привычка_маркбартон

Очень часто у людей, особенно у женщин, не принято себя хвалить. Ну нет в нашей ментальности такой установки, которая наставляет говорить себе «Ты молодец!». Скорее, всегда можно найти, где ты недостаточно хороша.

Возьмём простой пример: вы заболели. Сидите дома, вся расклеенная, сил нет. И начинается: вот не убрано, вот не приготовлено, с детьми уроки делать не получается, а ещё и работа.

Не надо так делать. Не надо пытаться загнать себя в негатив ещё больше.

🪄Или у вас что-то не выходит в жизни. На работе проблемы, волосы ужасно лежат, с мужем поссорились, погода отвратная.

Мой сегодняшний совет: празднуйте маленькие победы. Вы ведь знаете, что они есть. Конечно, не стоит по каждому поводу устраивать вечеринку и расслабляться. Но похвалить себя и сказать «Да! Я это сделала!» можно. Найдите повод для радости, для хорошего настроения, найдите, за что себя похвалить.

Вы помыли посуду, несмотря на температуру и ужасную слабость. Вы хорошо справились с рабочей задачей. Вы не забываете уделять время мужу и говорить ему добрые слова.

Поверьте: ваша жизнь во многом зависит от того, какой вы её видите. И если вы научитесь переключать фокус внимания на то, что у вас получилось и что хорошего произошло, вы начнете чувствовать себя гораздо счастливее.

➡️Девушки, делитесь в комментариях своим опытом: пробовали так делать? Почему не получалось? Что вы чувствовали, когда получалось? Мне будет очень интересно прочитать ваши ответы.

Есть ли всё-таки какой-то способ, не манипуляция, а именно способ, запомниться мужчине? Чтобы он скучал и хотел общения со мной.

Отвечает Марк Бартон

Такой вопрос пришёл мне недавно, и это правда очень интересная тема.

Конечно, основное — быть органичной, зрелой, проявленной личностью. Такая женщина запоминается, она привлекает внимание, с ней хочется быть. При этом ей не нужно даже стараться. Она интересна такая, какая она есть. Но я сейчас скажу не об общем, а о конкретном.

Учитесь слушать мужчину. В идеале — понимать его. Если женщинам нужна любовь, то мужчине гораздо важнее понимание. Многие девушки, пытаясь произвести впечатление, включают режим «радио» и начинают вещать без остановки. Им кажется, что это лучший способ заинтересовать мужчину.

Всё, конечно, зависит от человека, но в любой коммуникации важен баланс, даже если мужчина не очень общительный‼️ (особенно! если он не очень общительный), вы должны научиться слушать его. При этом не нужно пытаться его подловить на чём-то, уколоть, исправить, поправить. Забудьте про это.

👉🏻Дайте мужчине понять, что вам интересна его жизнь. Что вам искренне не всё равно, что происходит с ним. Конечно, если мужчина вам не интересен, нет смысла выдавливать что-то искусственно, нет смысла вообще находиться с таким мужчиной. Зачем он вам сдался?

А если перед вами мужчина🙋🏼‍♂️, который искренне вам нравится, тогда стоит постараться. Я понимаю, что это может быть непросто, если вы привыкли к другой схеме общения. Но всё же. Если вы при этом будете ещё и пытаться его понять, он точно вас запомнит. Потому что мужчине очень нужно это чувствовать.

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Всем привет👋 !
Вчера на канале, вышло новое видео: https://youtu.be/Wo-kcKLnjvQ

👉🏻Что такое лавбомбинг и почему он опасен для отношений?
Многие девушки нашли в этом себя.
Приятного просмотра.

​Стыд убивает ваше счастье.

Это не просто броский заголовок. Это — неоспоримый факт 🙅‍♀️

Что я имею ввиду?

Тенденции диктуют женщине не только что одевать, как краситься, какая стрижка в моде. Они лезут глубже: какие губы выглядят красиво, какой идеальный размер груди, какие скулы в моде.

Из-за этого женщины начинают стыдиться себя. И подстраивать себя под современный идеал. Таким образом они надеются избавиться от стыда за свою внешность, добиться одобрения, восхищения, использоваться свою внешность для материальной выгоды.

При этом если девушка прибегает к хирургии, к серьёзным изменениям, никто не гарантирует, что ей это будет нравиться. Может, её новая грудь разонравится ей через несколько лет. А может, это вообще не то, чего она на самом деле хочет. Но общество говорит, что надо так, и она делает это.

Девушки, милые, послушайте меня: вы не сможете быть счастливой и иметь здоровую самооценку, если не принимаете себя. Вы останетесь на том же месте, где вы и были. Просто с новыми губами 🙈

Психологически зрелая женщина стремится к принятию себя, она будет выстраивать контакт с собой через самоактуализацию, аутентичность. Она будет стремиться понять, чего она хочет, именно она. Если же она предаёт себя и пытается только соответствовать нормам, неприятие будет только увеличиваться. А это — смерть самооценке.

У психологически здоровой, зрелой и счастливой женщины нет проблем с самооценкой. Это база! Если вы хотите узнать больше про самооценку и личные границы, приходите на мой онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?». Тем более, что этот поток будет необычным.

«Я такая одна: удобная или уникальная?» — это …

✨ 4 дня моих вебинаров, где мы разберём темы отношений, самооценки, телесных блоков;

✨ 4 дня диагностики, которые помогут вам понять, куда вам необходимо двигаться.

Вы сможете разобраться в себе и понять, что именно в вашей жизни мешает вам быть счастливой. И понять, что со всем этим делать.

👉🏻‼️А 5-ый день интенсива — это бонусный вебинар для тех, кто хочет узнать, как устроен курс «Я — ЖЕНЩИНА». Если вы давно хотели записаться на курс, но не решались, регистрируйтесь на бесплатный интенсив. Он поможет вам понять, что из себя представляет курс, какие практики я использую и принять решение.

🔗 Скорее регистрируйтесь на онлайн-интенсив!

Дорогие друзья!
У нас с вами есть уникальная возможность увидеться в одном из прекрасных городов – это Дубай.

Я проведу лекцию «Любовь и фокусы», где расскажу о разнице мужской и женской психологии, о сексуальной энергии, как наладить отношения в паре или встретить достойного мужчину.

👉🏻Подробнее о программе тут

До встречи👋!

🔥 Приглашаю на тест-драйв 🔥

Представьте, что сегодня вы покупаете машину мечты! Что бы вы выбрали?

Тойота = надежность, вольво – уверенность, мерседес – статус, феррари – супер драйв и современный дизайн.

И было бы круто, наверняка подумаете вы 😉, если бы в одном авто сочетались все эти характеристики!

Прямо как в программе “Психолог-консультант” Международного Института Психологии и Психотерапии, где вас ждут:

💥 Надежная и фундаментальная база знаний
💥 Практика, которая сделает вас уверенным специалистом
💥 Диплом с правом консультирования
💥 Современный подход к обучению и крутая вдохновляющая атмосфера

Хотите “посидеть за рулем”? Тогда приглашаю вас на бесплатный тест-драйв программы!

Я мог бы долго, много и с огромной любовью рассказывать вам о программе, но мы с командой решили, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

✅ Регистрируйтесь на тест-драйв и вы сможете:

▪️Побывать на видеолекциях и онлайн-уроках в Zoom
▪️Посмотреть, в каких форматах проходят практические занятия (их целых 5!)
▪️Познакомиться с преподавателями
▪️Посетить Библиотеку знаний и полистать Рабочую тетрадь
▪️Узнать о том, почему наши студенты оставляют крутые отзывы об обучении

Доступ выдается бесплатно на 7 дней👇

👉👉 Зарегистрироваться

Я не чувствую себя уверенно рядом с серьёзными, хорошими мужчинами. Я хочу встречаться с хорошим человеком, но если нахожу такого, сразу теряюсь.

Отвечает Марк Бартон

Если вам кажется, что вы не готовы к отношениям с достойным мужчиной, значит это так.

Вы можете быть умной, красивой, хозяйственной, вообще идеальной. Но если у вас нет адекватной самооценки, нет понимания самоценности, если вы не умеете транслировать женственность в присутствии мужчины, значит вы не готовы к таким отношениям.

‼️Это не значит, что вы плохая. Но это признак того, что вам надо работать со своей психикой. Может, вы долго находились в токсичным отношениях и теперь не знаете, как выстраивать здоровую коммуникацию. Могли остаться психологические травмы от предыдущих отношений, или даже детские травмы дают о себе знать. Может вы привыкли занимать позицию жертвы и не умеете быть с достойным мужчиной. Может вы просто не верите в себя.

👉🏻В любом случае, мужчина не будет вас лечить от ваших ран. Если вы не верите, что заслуживаете счастья, его в вашей жизни и не будет. Начинать всегда нужно с себя, а не надеяться, что появится мужчина, с которым вы раскроетесь.

У меня есть авторский онлайн-интенсив на эту тему. «Формула Бартона: путь к себе» — это интенсив, на котором вы сможете:
— Осознать собственную значимость
— Повысить свою самооценку через принятие себя
— Научиться жить собственной жизнью, не оглядываясь на других
— Понять, как добиться психологической зрелости.

➡️Если вы хотите понять, что мешает вам стать счастливой и справиться с этим, регистрируйтесь сейчас.

До конца недели на интенсив действует специальная скидка! Поэтому не упустите свою возможность.

🤷🏼‍♀️Отношения на расстоянии. Быть или не быть?
Об этом в новом видео на YouTube канале ⤵️

https://youtu.be/D93HTrBQP4o

Итак…
Чем привычка отличается от целенаправленного поведения? Она не требует усилий и выполняется автоматически, не загружает сознание, формируется в результате многократного повторения. И изменить её очень трудно.

Если вы привыкли проводить вечер, листая ленту в социальных сетях, избавить от этой привычки будет нелегко. В тоже время, если вы привыкли выделять час перед сном на расслабляющий душ, чтение книги или вкусный чай, делать это тоже будет легко.

Есть миф, что на формирование привычки нужен 21 день беспрерывного повторения. На самом деле это не так. Было бы странно, если бы любая привычка у любого человека формировалась за одинаковое количество времени. На самом деле на закрепление привычки нужно от 18 до 254 дней.

Есть несколько стадий формирования привычки:

— Стадия сопротивления изменениям (вся жизнь до того, как мы чётко решили измениться);
— Стадия размышлений (взвешиваем все за и против);
— Стадия подготовки;
— Стадия действия (отслеживаем прогресс и влияние окружения);
— Стадия поддержания изменений.

‼️Многие люди в процессе формирования привычки пропускают процесс подготовки. На этом этапе человек принимает на себя обязательства и этот этап очень важен.

Здесь нужно хорошо продумать изменения, которые произойдут в ходе формирования привычки🤔. И здесь же начинается поиск способов, как достичь желаемого, как сделать это выгодно, эффективно, как сделать так, чтобы не соскакивать. Важно продумать всё до мелочей. Если вы в процессе подготовки не придумали время, место и детали новой привычки, вам будет гораздо тяжелее.

Также важно ваше эмоциональное состояние в этот момент. Чем больше эмоций у вас вызывают мысли о результатах изменений, тем проще вам будет. Не поленитесь потратить время на визуализацию, хорошенько представьте всё. Вызовите у себя эмоции.

Девушки, расскажите, что ещё о привычках вы хотели бы узнать?

Девушки любят находиться в роли спасателя. Хлебом не корми, а дай пригреть убогих и угнетённых. Особенно, когда речь идёт не о банальном алкоголике и наркомане.

🤔Представьте себе мужчину, который галантен и внимателен, помогает по дому, умеет поддержать беседу, красиво ухаживает и говорит комплименты. Мечта, а не мужчина! Только вот он — альфонс.

Этот человек живёт за ваш счёт, и за ваш же счёт решает свои проблемы. Может, он говорит, что не работает временно, уволился из одной компании и пока не нашёл новую. Может, он творческая личность, свободный художник, которого пока не признали. Или у него даже есть работа, но настолько низкооплачиваемая, что это просто смешно. А хочет он большего.

И вот девушка, оказавшись в отношениях с альфонсом, начинает страдать. Она не знает, что делать. С одной стороны, он высасывает из неё все соки. С другой стороны, он ведь такой хороший и заботливый.

Тем более, что в такие отношения попадают женщины с уничтоженной самооценкой. Они не могут трезво оценить ситуацию и принять решение о расставании.

Но отношения с альфонсом не принесут ничего хорошего! Они грозят невротическими состояниями, ещё более уничтоженной самооценкой, одиночеством и страхом строить новые отношения.

К сожалению, миллионы женщин попадают в ситуацию, когда не понимают: сохранить отношения или расстаться? Если вы хотите понять, какие отношения имеют будущее, а какие нет; научиться определять безвыходные ситуации; сэкономить своё время и сберечь свою психику⤵️

Приходите на мой бесплатный диагностический интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?». Одной из тем интенсива как раз будет вопрос о том, когда стоит сохранять семью, а когда лучше закончить отношения.

☝️Я должен отметить, что это последний поток интенсива! Если вы давно хотели на него прийти, но не решались, не находили время, мотивацию, то найдите всё это сейчас. Это ваш последний шанс попасть на легендарный бесплатный интенсив, который уже помог многим женщин изменить свою жизнь к лучшему.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

https://youtu.be/pNELhrsjZYE?si=VDLoph95ntmtBnXO

Я знаю, что меня читают коллеги-психологи. И я знаю, как тяжело психологам сейчас выйти на хороший уровень.

Профессия психолога в последние годы обрела неслыханную у нас популярность. А уж в интернете огромное количество людей, которые никакого отношения к психологии не имеют, но ведут социальные сети, курсы, делают запуски. На этом фоне тяжело выбиться. Выделиться, привлечь клиентов, сделать хороший и популярный продукт, даже при условии, что вы отличный специалист.

Я записал необычное для себя видео. В нём я рассказал, что поможет специалисту выйти на новый уровень!