🥃Аскеза на алкоголь.

#мояжизньвдеталях №49

В моём случае это про плохое и не про запреты. А скорее про любопытство.

У многих из нас жизнь идёт с фоновым саундтреком. И для меня (да, думаю, не только для меня) этим саундтреком часто было: «Пятница - надо/можно/хочется взять пива/шампанское», «Друзья собрались - берём виски/коньяк», «Устал - можно бокальчик вина», «.......Просто потому что красивая банка в магазине».

😐 Это не было моей проблемой. Это было... атмосферой. Уютным ритуалом. Легким способом переключиться в режим «всё ок, можно расслабиться», а без алко этот режим не включается почему-то.
Я замечал, что после пары глотков мир становился чуть мягче, разговоры - чуть проще, а внутри включался какой-то «лёгкий» и общительный режим.
Я сразу весёлый, добрый, интересный, откровенный, смешной, эмоциональный, обещающий.
Со временем я понял, что все эти эмоциональности и открытости организм берёт ГЛУБОКО ИЗНУТРИ, а на утро ты опустошён.

Но однажды я заметил одну маленькую деталь.
Почти все мои самые душевные разговоры, смех до слёз и ощущение «полного расслабления» в памяти были привязаны к этому алкогольному ритуалу. Как будто скрепкой.

😏 И мне стало просто интересно: а что, если на время убрать этот «фоновый саундтрек»?
Не потому что он плохой. А чтобы услышать тишину.
Или, может, обнаружить там другую музыку.

Так родился мой личный эксперимент. Я не «бросал» и не «завязывал». Я просто нажал на паузу, то есть взял аскезу, на то время, пока не найду природную альтернативу.

И вот что началось:
В пятницу вечером, когда сына забрала бабуля, идеальным окончанием рабочей недели была бы бутылочка санто стефано или подобных...
а теперь пятница вечер с чаем ГАБА. И наблюдаю: а что со мной будет? Станет скучно? Или, может, я просто лучше усну?
В гостях, когда все пьют 40%, я пью морс. И ловлю себя на мысли, что разговор - тот же самый, ясность мысли - другая, интерес быть там активным отсутствует.
Прохожу мимо полки с крафтовым пивом и улыбаюсь: «Нет, спасибо, у меня сейчас другой эксперимент».

Я не испытываю силы воли. Я испытываю любопытство.

🫠 Что, если та самая «лёгкость», которую я так ценил, на самом деле всегда была во мне?
И алкоголь был просто привычным пультом, чтобы нажать на кнопку «включить».
А что, если эту ДОФАМИНОВУЮ кнопку можно нажимать иначе?
Я в активном поиске того дофамина, и пусть он будет не такой легкий.
Может, это будет физическая усталость после долгой пробежки, которая даст чувство полного удовлетворения?!?
Может, это будет азарт от нового проекта, когда забываешь про время?!?
А может, это просто навык?!? Позволять себе быть расслабленным и открытым просто так, без всякого внешнего «разрешения».

Также я заметил, что если дома был алкоголь, то у меня как-будто в голове включается задача "НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПИТЬ".
Это очень странный внутренний голос, который иногда сильнее меня.
Я понимаю, что этого делать не нужно.... но замечаю, что уже я в процессе опустошения бутылки.
👊 После аскезы уже месяц или больше лежит какой-то алкоголь в холодильнике (после друзей), я даже его не замечаю и не хочется

Этот эксперимент - не про лишения. Он про внимание. Я как будто снял с жизни один привычный фильтр (теплый, приятный, знакомый), чтобы посмотреть: а какие цвета останутся? Какие чувства я пропускал, потому что они шли в комплекте с «фоном»?

Эта аскеза появилась у меня не в понедельник, не с первого числа и не с нового года, а просто как-то в душе после тренировки я ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ


😅 Я любитель таких радикальных аскез:
Аскеза на телефон в спорт зале.
Когда были прыщи, была аскеза за сахар.
Аскеза на негативные новости (ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ ПРО МИР)
Аскеза на просмотр видео (просто так)
Аскеза на VK (год не заходил туда, чтобы не смотреть ВКклипы)
Аскеза на завтра. (это мой принцип НДС, нужно делать сразу. Не откладывая)

P.S. Эксперимент продолжается. Пока я не нашёл однозначного ответа, но задаю себе очень интересные вопросы.

🤌 КАТАСТРОФИЧЕСКИ ВАЖНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ

🅰️ CPS (Стоимость Привлечения ПРОДАЖИ) - это главный финансовый показатель эффективности рекламы.
Простая формула: CPS = (Расходы на рекламу) / (Количество продаж).
Важно: В расчет идут только выкупленные заказы. Отказы и возвраты не считаются, что делает метрику очень точной.

🅰️ CPS нужно сравнивать с маржинальностью товара.
Это самое важное правило. Ваша цель - чтобы CPS < Маржинальности с одной продажи.
Пример: Если ваша прибыль с товара после всех комиссий WB - 150 рублей, а CPS составляет 200 рублей, вы в минусе.
Рекламная кампания убыточна.
Золотое правило: CPS должен быть существенно ниже вашей маржи, чтобы реклама была рентабельна и приносила чистую прибыль. минимум x3.

🅰️ CPS напрямую зависит от CTR и конверсии (CR).
Формулу можно разложить так: Чтобы снизить CPS, нужно улучшить одну или обе эти метрики:
CTR (Click-Through Rate): Чем выше кликабельность вашей рекламы (больше кликов за те же деньги), тем ниже стоимость клика (CPC) и потенциально ниже CPS.
Конверсия (CR) в покупку: Чем лучше ваша карточка товара (фото, видео, описание, отзывы) конвертирует посетителей в покупателей, тем меньше рекламных кликов "пропадает зря".
Больше продаж при том же количестве кликов = ниже CPS.

🅰️ CPS - лучший показатель для принятия решений.
CPC (Cost Per Click) показывает только стоимость привлечения трафика.
CPS показывает стоимость привлечения реального покупателя.
Вы можете иметь низкий CPC, но если товар плохо конвертируется, CPS будет высоким, и реклама будет неэффективной.
Всегда смотрите на итоговый CPS.

🅰️ Как управлять и снижать CPS на WB:
Работать с минус-словами: Исключайте неподходящие запросы.
Тестировать ставки: Находите оптимальный баланс между ценой клика или CPM и объемом трафика.
Улучшать карточку товара: Это главный рычаг для повышения конверсии (CR). Качественные фото/видео, подробное описание, отзывы, правильный заголовок.

Итог: CPS на Wildberries - это "финальная цена"привлечения вашего покупателя.
Ваша основная задача в WB рекламе - не просто получать продажи, а получать их с низким CPS, который позволяет бизнесу расти.

🩶 мысли про крышку ароматизатора
#AbuzAir

🤍 Твоя сила в твоей слабости

#мояжизньвдеталях №50

Мы все знаем свои сильные стороны. То, что у нас получается как бы «само». То, за что нас хвалят. То, чем мы гордимся.
Я думаю у каждого 5-10 таких сильных качеств есть.

☺️ Например, я сейчас создаю новый ароматизатор для авто.
И я чувствую, как круто у меня летят идеи - это моя сила.
За один день я могу написать или позвонить 30 людям, чтобы выпытать у них рецепты и технологии.
Я умею это делать. Это моя суперспособность. Могу это делать каждый день на высшем уровне.
😁 Мне нельзя отказать в такие моменты, когда мне что-то нужно узнать/добыть/изучить/спросить.

😒 Но здесь же кроется и моя слабость.

Слабость в том, что я ВСЁ делаю, опираясь только на эту силу. Придумал - и уже побежал.
🤌 А вот фиксировать опыты, вести скучные таблицы, делать монотонную работу - это моя слабая сторона.
Она невидимая, неинтересная. И я её избегаю. Я прям чувствую это.
Есть вещи, которые я НЕ ЛЮБЛЮ делать всей душой.

✨ И вот тут парадокс: моя СИЛА сейчас - это как раз осознать эту слабость и взяться за неё.
Либо самому, либо найти человека, который меня дополнит.
Потому что идея - это только 20%. Остальное 80 - именно эта самая «неинтересная» (для меня) работа по воплощению.
То есть эти рутинные и монотонные дела - это моя СЛАБОСТЬ.
Но не будет продукта, если я буду действовать только на своих сильных сторонах.

ЭТО ПРОСТО НУЖНО ПОНЯТЬ И ПРИЗНАТЬ И ПРИНЯТЬ.
Это не хорошо и не плохо. У каждого своё.

🥊 Это как в кикбоксинге.
У меня отличные удары ногами, я прекрасно вижу ноги соперника. И если я буду И ДАЛЬШЕ только их и прокачивать, я проиграю тому, кто ударит меня в голову рукой, ТО ЕСТЬ по моей слабой стороне.
Моя сила не в том, чтобы бить ногой ещё круче, а в том, чтобы поставить защиту и удар рукой.
Нужно увидеть СЛАБОСТЬ - понять её, признать и погрузиться в неё.

🎤 Или мой голос.
Мне часто говорят, что он приятный, что меня хорошо слушать.
И проще всего (особенно для ЭГО) пойти и прокачивать ораторское искусство дальше и ставить голос - туда, где меня сразу будут хвалить. Но сильнее как личность я стану, если займусь тем, что даётся тяжело: делегированием, построением команды, менеджментом.

Моя сила как личности - в прокачке слабости.
А моя слабость - в том, что, зная это, я иду заниматься тем, что у меня и так хорошо получается.
ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ? ДЛЯ ЧЕГО?

🫣 Я часто вижу, как люди усиливают то, что уже сильно:

Крутой "

продажник

", который обработает любое возражение на высшем уровне и продаст снег зимой....

ГОДАМИ

боится открыть свой бизнес (его слабость — риск, решительность).

И ВМЕСТО ПРОКАЧКИ СЛАБОСТИ

(как минимум сходить к психологу и глянуть в страхи)
Он ходит на... новые тренинги по продажам.

ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ? ДЛЯ ЧЕГО?

🥇 Перфекционист, который делает всё безукоризненно (его сила), но так и не становится руководителем, потому что боится и не умеет делегировать и нести ответственность за чужие ошибки (его слабость).
И ЧТО ОН ДЕЛАЕТ? Идет учиться управлению? НЕТ! Он делает свою работу ЕЩЕ ЛУЧШЕ.
ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ? ДЛЯ ЧЕГО?

Душка компании, который всех поддерживает и мирит (сила- эмпатия), но совершенно не умеет говорить «нет» и отстаивать свои границы (слабость). И вместо работы с этим, он просто становится «ещё добрее».

Технарь-гений

, который в одиночку пишет гениальный код (его сила), но проект разваливается, потому что он избегает коммуникации с командой и клиентом (его слабость). И ЧТО ОН ДЕЛАЕТ? Он учит новый язык программирования вместо soft skills.

Человек-планировщик, который создаёт идеальные стратегии и таблицы (его сила), но так и не делает первый шаг к действию, потому что боится хаоса реального мира, боится того, что не получится, боится осуждения, а что скажут? (его слабость).
И он составляет... новый, ещё более детальный план.
ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ? ДЛЯ ЧЕГО?

Наша зона роста всегда там, где нам некомфортно, скучно или страшно.
Там, где мы чувствуем себя неумехами.
Именно эти задачи мы не любим, избегаем и про💩
А именно из-за этих 💩задач, не собирается наш пазл 🤌

#AbuzAir