المبالغة في الخصوصية يؤدي إلى الغموض المُزعِج، والمثير للشكوك..

‏ما أجمل الوضوح فيما يستحق الوضوح..
‏وما أقبح الوضوح فيما ينبغي سَترُه..

‏⁧ #الحياة_الزوجية⁩

أحمد عبيد الحربي

❀


إن الحزن، والإحساس بالألم في المواقف الصعبة، والشعور بالإحباط لحاجات لم تتحقق، هي مشاعر طبيعية تصيب الجميع، ولا ينبغي أبدًا اعتبارها علامة ضعف لصاحبها، بل هي مشاعر تدل أنه إنسان. الخطر ليس تلك المشاعر، الخطر عندما يشعر الفرد بعد طول مدة بالعجز واليأس "طريق مسدود"
لذا كلما امتلكت القدرة على التكيّف، والبحث عن مخرج ثم المحاولة، وإيجاد حلول، تناقصت فرصة الإحساس بالعجز لديك، بالطبع مستويات التكيّف تختلف من شخص لآخر، وهنا تأتي أهمية استشارة عقول أخرى تساعد المصاب للنظر للمشكلة من زوايا مختلفة، وفهم مختلف، وحلول لم تطرأ على البال،
ويمنع ذلك مفاهيم خاطئة مثل الشعور بالنقص عن طلب المساعدة، خاصة أصحاب الأعيان، أو الشعور بالعار من نظرة الآخرين "كيف أذهب لعيادة نفسية"، أو يعتقد أنه من الخطأ طلب مساعدة الآخرين "سأحل المشكلة لوحدي" فيبقى مكانه، ويقع ضحية تدهور حالته المزاجية وازدياد فرص الإصابة بالاكتئاب،
من النصائح العقيمة عندما تصيب الإنسان مصيبة، فنريد التخفيف عنه فنقول لا تفكر بالأمر أو لا تقلق أو فكر بإيجابية!، هذا طلب غير واقعي، إذ أنه من الطبيعي أن يفكر بالأمر مرارًا وتكرارًا، لكن السؤال هل تفكيره يقوده لحلول، أم يقوده لمزيد من التفكير فتزداد حالته سوءًا. ساعد غيرك بالحلول.


‏⁧ #اسامه_الجامع⁩

الثقة بالنفس.

‏سلسلة تساعدك على تحسين ثقتك بنفسك بإذن الله:
‏((إي نقطة تحتاج إيضاح اسأل وستجد الإجابة بعون الله))

‏- تبرأ من حولك وقوتك ، والجأ إلى حول اللـه وقوته سبحانه.
‏- حسن مظهرك ، وطيب نفسك ، ورتب هندامك

‏
ركز على ما يمكنك التحكم فيه:
‏• الطريقة التي ترى بها نفسك
‏• الطريقة التي تتحدث بها
‏• طريقة لبسك
‏• لغة جسدك
‏اجعلها جميعاً تدل على الثقة وترفع منها

آراء الآخرين عنك ليست هي الأهم بل رأيك هو المهم لهذا أعمل دوماً على مراعاة نفسك وعدم التدقيق عليها وتحسين نظرتك لها كما لو كنت تتعمل مع شخص لطيف تحبه وتهتم لأجله وتخاطبه بكل هدوء ولطف ودعم.
‏تجاهل آراء الآخرين ولاتعطيها أكثر من حجمها.

اصنع مواقف وأحداث تدعم وترفع من ثقتك بنفسك.
‏كل موقف يزيد ثقتك كرره وأجعل منه علامة لصالحك.
‏مثلالذهاب للنادي ، انجاز تجيده ، عمل تحسن صنعه ، عمل تطوعي أو خيري ((للآخرين)) ، تحدث مع من يدعمك وتجنب من يتجاهلك أو يحبطك

لاتحاول أن تصنع من نفسك شخصاً آخر
‏كن أنت مع التحسين والتطوير لاحظ التحسن واجعله بسيطاً
‏لاتحاول أن تكون شخصاً آخر ولا تقلد أحد (في البداية) التقليد مرحلة ثانية بعد التحسينات الأولية على شخصيتنا التي نملكها ويمكننا أن نعمل من خلالها .


لاتتوقع أبداً أن تخلو من العيوب أو الأخطاء فنحن لسنا ملائكة نحن بشر نخطئ ونتجاوز تلك الأخطاء ونحاول عدم تكرارها حتى تتحسن حياتنا تقبل لهذا يجعلك في حالة نفسية جيدة ومريحة ويساعد على التحسين والتقدم .


المدرب حسن الجوني

"الإنسان بسبب كِلمة حُلوة من الممكن أن يُصدق أن الحياة كلها جميلة، وبسبب لقاءٍ ممتع مع شخص يحبه قد ينسى كم المشاكل العالق بها، وبسبب كلمة تشجيع واحدة قد تجعله يتحامل على نفسه حتى ولو غلبه اليأس…

وبسبب نصيحة صادقَة من الممكن أن يتغير مسار حياته بأكمله، وبسبب نظرة تقدير قد تجعله يثق في نفسه من جديد، فلا تستهون أو تبخل بكلمةٍ جميلةٍ أو تشجيع أو نظرة تقدير أو حتى سؤال عن الحال، فكلنا نمر بفترات صعبة وكلنا نحب أن يحدث معنا ذلك من فترة لأخرى."
‏احمد خالد توفيق ⁧ #د_مصطفى_أبوسعد⁩

القلب المبتهج ♡

‏لا يُريد الهمّ منك أكثر من أن تُريده .... بل هو نصف مكروبات الدم الانساني، ولذلك قالوا: إن القلب المبتهج يقتل من المكروبات أكثر مما يقتله أقوى المطهّرات .

وهمّ الحب همٌّ على حِده،؛ لأنه لا يكون فيك بل يتصل بك من أعصاب أخرى، ودم آخر .

هذا هو همّ الحبّ ولكن مجيئه همّ آخر ،؛ لأنه يتهكّم بالناس فلا يأتيهم بكنههْ وحقيقته إلا في اسلوب الحظ والسّعادة ...... في ساعة ترتجف كأنها وقعت إلى هذا الزمن خطأ


أو كأنها ُخلقت مرتجفة متزلزلة ليتأتى لها أن تزحزح الطبيعة الإنسانية وتطيش بها حتى في جبابرة العقول الذين رسخت طباعهم بجبال من الأخلاق الراسية تمنعها أن تميد أو تتزحزح.


‏⁧ #الرافعي⁩

✉️

‏نصيحة د.علي الطنطاوي لرجلٍ أراد أن يتزوج على زوجته لأنه اعتاد عليها وألفها:

‏فعليك بزوجك عد إليها وانظر إخلاصها لا تنظر إلى وجهها ولا إلى جسمها
‏فإني قرأت كتبا في تعريف الجمال كثيرة فلم أجد أصدق من تعريف طاغور “إن الجمال هو الإخلاص"

‏،،

❀

طمأنينة
طمأنينة 🤍💬

إذا تأملت كيف رعاك ربك من قبل ولادتك ، وبعد خروجك إلى الدنيا ، إلى هذه المرحلة من حياتك..
‏فستشعر بالاطمئنان بأنه سيكون معك فيما تمر به الآن في حياتك ، يغمرك بواسع لطفه وفضله .
‏اطمئن .

أميرة القفاري 💬

تلطف مع الخطأ، لأنه طارئ واستثناء، ولا تتلطف مع الخبث، لأنه منهج وطبع؛ هذه القاعدة تعلمك فن تدبير الأخلاق، وتحميك من هدر الفرص والعمر، وتهديك لمن يستحق البقاء في حياتك ..

~

أظهر السمات على الوجوه سمة الصدق والكذب:


أظهر السمات على الوجوه سمة الصدق والكذب، فإن الكذاب يُكسى وجهه من السواد بحسب كذبه، والصادق يُكسى وجهه من البياض بحسب صدقه، وهذا أمر محسوس لمن له قلب، فإن ما في القلب من النور والظلمة والخير والشر، يسري كثيرًا إلى الوجه والعين، وهما أعظم الأعضاء ارتباطًا بالقلب.
 
وتأمل قوله تعالى: ﴿ وَلَتَعْرِفَنَّهُمْ فِي لَحْنِ الْقَوْلِ ﴾ [محمد: 30]، فهذا قسم محقق لا شرط فيه، وذلك أن ظهور ما في قلب الإنسان على لسانه أعظمُ من ظهوره على وجهه، لكنه يبدو بُدوًّا خفيًّا يراه الله، ثم يقوى حتى تصير صفةً في الوجه يراها أصحاب الفراسة، ثم يقوى حتى يظهر لجمهور الناس.



ابن القيم

حضرت مناسبة كبيرة، انقسم الحضور فيها إلى أقسام؛ لاختلافاتهم السابقة، إذا كانت المناسبة فرح فكيف يتم الفرح بهذا الوجع الداخلي الذي نعيشه، أعرف أن هذه من بلاءات الدنيا لكن الدنيا ماتسوى نهايتها موت وفراق
الاختلافات إذا خلقت العداوات لا تخلو من القطيعة، الظلم، الأذى القولي والفعلي، الغيبة والنميمة وأمور أُخرى مترابطة،
‏حتّى السلام في تلك المناسبة إذا صار فهو صُوريّ خال من أي ثمراته التي شُرع من أجلها،

‏أفكر بألم كأنه يغرس سكينه في قلبي
ماذا لو فكرنا في ساعة النهاية المحتومة علينا جميعا، الموت ،

‏الموت ياجماعة اللي يهدّ القلب هدًّا إذا أخذ الأقارب وهم في علاقة جيدة، كيف سيكون ألمه إذا فرقهم وهم متشاحنين ..؟

اللهم ألفّ بين قلوبهم وأصلح ذات بينهم.


#انشرها سلمت يمينك

❀



فوائض المشاعر الإيجابية تتحول إلى سلبية ..
‏أمثلة :
‏فائض الاهتمام 👈 يتحول إلى قلق.
‏فائض تقدير الذات 👈 يتحول إلى غرور
‏فائض حب الذات 👈 يتحول إلى نرجسية.
‏فائض الحُب 👈👈 يتحول إلى تعلق .
‏فائض الندم 👈 يتحول إلى تحسر .
‏..
‏يسببها التفكير ، ويحلها التفكير .

‏عبدالله القاسم

في صحيح مسلم:
‏(ألا أدلُكم على ما يمحو اللهُ به الخطايا ويرفع به الدرجات؟
‏قالوا: بلى يا رسولَ اللهِ،
‏قال: إسباغ الوضوءِ على المكاره،
‏وكثرة الخطا إلى المساجِد،
‏وانتظار الصلاة بعد الصلاة، فذلكمْ الرباطُ)

‏قال الزركشي:
‏الإسباغ تعميم العضو بالماء بحيث يجري عليه، ولا يكون مسحا.

لم أقرأ كلاما بمثل هذه البلاغة في ايصال المعنى 👍📮

‏❀



‏سورة الأنفال نُصحت بتكرار تلاوتها بعد مروري بلحظات يأس وماكنت أعلم السر لكني تلوتها وتواسيني فيها "وأن الله مع المؤمنين" فيسكن قلبي، والان فهمت فهما أعمق، فقد تكرر في آياتها أن الاسباب الإلهية فوق كل مُحال ماديّ ويأس دنيوي "إن يَكُن مِنكُم عِشرُونَ صَابرُون يغْلِبوا مِأتين"
"لَو أنفَقتَ مَافي الأَرْض جمِيعًا مَا ألّفْت بين قُلوبِهم وَلكنّ الله ألّف بينَهم"
‏"وإذْ يُريكُمُوهم إذ التَقَيتمْ في أعيُنكم قليلاً ويُقلِلُكم في أعْينهم"
‏"فلم تقتلوهم ولكن الله قتلهم"

❀

خالد الجابر ☁️

كيف أكون صادقًا مع نفسي وأراقبها؟

‏يجب أن تعاملها بحيادية متزنة.
‏ليست عنيفة متشددة، ولا متساهلة معظمة، إنما تعامل حكيم بهدف الإصلاح والتوجيه.

‏والمراقبة تقتضي وجود مسافة بينك ونفسك، تجعلك صادقًا معها، بصيراً بحالها، عارفًا بخفاياها.

‏وما أكثر ما يكذب الإنسان على نفسه.

أظن أعلا مراتب الرُقي والعقل والرزانة ألا تَعيب شيء، ألا يكون لديك مساحة للانتقاد وخاصة هنا، لكُل انسان حاله واختياره واجتهاده وذوقه ومن ضيق الأفق أن تنتقد من لايعجبك شيء منه،
‏لست أقصد أن تصمت عن الخطأ أو أن تؤخذ هذه الحروف للتقليل من أمر بمعروف أو نهي عن منكر ولكن لا تنتقد.

❀


الراكضون خلف شهوات الجسد المستعرة، باحثين عن السعادة:

‏ليست الطريق ثمت
شهوات الجسد لا تنطفئ بالإشباع المتكرر، بل تزداد سعارا كلما أشبعتها.

‏وإنما تهدأ وتتزن بالتربية والتهذيب والإشباع المعتدل.
إذا كانت مركزية الحياة، قائمة على الإشباع المتكرر المهووس لشهوات الجسد، مع تجويع متعمد للروح والخلق:

‏ينبت إنسان مشوه الفطرة، منحرف البوصلة، ضعيف البناء، هشا أجوف من الداخل.

‏ينهار عند أول مصيبة.

د. خالد الجابر

❀ ❀


تتميز شخصيته باللطف، وحسن الظن، وعندما تقابله تلحظ وجهًا مبتسمًا مليئًا بالحب، تمر السنوات وتتعرض تلك الشخصية للكثير من الإساءة، الكثير من التنمر، الكثير من القسوة، ووجع الخذلان والخيانة، تبدأ تلك الشخصية بالتبدل تدريجيًا، تصبح تلك الشخصية ذاتها جرحًا ملتهبًا مفتوحًا، اختفت الابتسامة، وأضحت ردود هذا الشخص عنيفة، ولم يعد لحسن الظن مكان عنده، لم يعرفه اللطف بعد تلك السنوات، أصبح قاسيًا حادًا، اختفت تلك الشخصية الجميلة، أقول لهؤلاء، لا يزال هناك أمل في الحياة، ولا يزال هناك خير في الناس، ومثلما توجد في الحياة مواقف قاسية، توجد هناك مواقف ولحظات جميلة، ألم تشتاقوا لشخصيتكم القديمة الرقيقة، عودوا إليها، إن المجتمع بحاجة لقلوبكم الطيبة، فجذوة الخير فيكم لا تزال مشتعلة لكنها تحت الرماد، انهضوا من جديد.


‏⁧ #اسامه_الجامع