Проверьте свою грудь — это может спасти Вам жизнь.

Рак молочной железы — самое частое онкозаболевание у женщин. В России он диагностирован у 22,5% пациенток с онкологией. При этом он является одним из самых изученных и поддаётся успешному лечению в 97,7% случаев.

Октябрь во всём мире — месяц осведомлённости о раке груди. Фонд «Дальше» запускает акцию «Розовый Октябрь: верная примета». В течение месяца пройдут десятки мероприятий, лекций и бесплатных консультаций онкомаммологов в разных городах России.

▪️ 8-800-707-44-03 — горячая линия по вопросам рака груди.

▪️ ЗДЕСЬ можно найти календарь событий и программы поддержки, а также ознакомиться с полезной информацией о здоровье груди для женщин любого возраста.

Также можно пожертвовать на программы поддержки женщинам с раком молочной железы.

✅ Чек-лист: 3 продукта, от которых клонит в сон после обеда

1. 🍗 Богатые триптофаном белки (индейка, сыр, молоко). Аминокислота триптофан необходима для выработки "гормона счастья" серотонина, который, в свою очередь, превращается в "гормон сна" мелатонин . Углеводы, съеденные вместе с этими продуктами, усиливают эффект, помогая триптофану добраться до мозга .

2. 🍩 Простые углеводы (белый хлеб, сладости, выпечка). Эти продукты вызывают резкий скачок сахара в крови . В ответ организм вырабатывает много инсулина, который не только снижает уровень глюкозы, но и подавляет активность нейропептида орексина, отвечающего за бодрствование . Результат — упадок сил и энергетическое "провал" .

3. 🍔 Жирная и тяжелая пища (фастфуд, жареные блюда, жирные сыры). На переваривание жиров организм тратит много энергии и времени . Кровь активно приливает к органам пищеварения, временно "обделяя" другие системы, включая мозг, что вызывает чувство тяжести и вялости .

💡 Что делать, чтобы сохранить бодрость?

· Отдавайте предпочтение сложным углеводам: цельнозерновые продукты, свежие овощи, бобовые .
· Контролируйте размер порций: избегайте переедания .
· Соблюдайте питьевой режим: обезвоживание — частая причина усталости .
· Совершите легкую прогулку после еды, чтобы улучшить кровообращение и насытить организм кислородом .

Если вам нужна дополнительная информация о том, как выстраивать рацион для поддержания энергии в течение дня, я с радостью помогу. Или узнать причину почему вы устаете от всего , разберем это вместе с вами и сделаем жизнь лучше 🙃

Учёные изобрели глазной имплант, восстанавливающий зрение людям, страдающим от возрастной слепоты — New England Journal of Medicine.

Устройство представляет собой комбинацию специальных очков с камерой, фиксирующих изображение, которое передаётся на беспроводной глазной имплантат размером 2 × 2 мм. Он, в свою очередь, преобразует картинку в электрические импульсы и отправляет их в мозг.

Испытания проводились на контрольной группе людей, страдающих от географической атрофии — прогрессирующего заболевания сетчатки, особенно характерного для пожилых и часто ведущего к полной слепоте. Результаты обнадёживают: 84 % пациентов с имплантатом смогли прочесть на пять строк больше в стандартной таблице для проверки зрения.

Более 80 % пациентов смогли читать буквы и слова, а некоторые из них читают целые страницы в книгах. Мы и представить себе не могли, что такое возможно, когда 15 лет назад вместе с Дэниелом Паланкером начинали этот путь.

Хосе-Ален Сахель, старший автор исследования и заведующий кафедрой офтальмологии Медицинской школы Университета Питтсбурга.

Сколько будет стоить само устройство и процедура имплантации, пока неизвестно. Однако компания Science Corporation, финансировавшая исследования, заявила, что хочет установить «разумную и справедливую цену, которая сделает устройство доступным для максимально широкого круга потенциальных бенефициаров».

СИНДРОМ КАБУКИ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала!

На календаре пятница, многие готовятся к выходным, поэтому предлагаю обсудить редкую патологию, своего рода эксклюзив под конец недели — синдром Кабуки.

Это врождённое заболевание, вызванное мутацией в генах. Оно влияет на развитие многих органов и систем организма.

Как заподозрить?

1️⃣ Особые черты лица:
· Широко расставленные глаза
· Высокие арочные брови (как нарисованные)
· Длинные ресницы
· Плоский кончик носа

2️⃣ Интеллектуальные особенности:
· Чаще всего встречается лёгкая или умеренная задержка развития.

3️⃣ Проблемы со здоровьем:
· Врождённые пороки сердца (очень часто).
· Низкий рост.
· Слабый мышечный тонус.

Только, пожалуйста, не надо бросаться на поиски этой патологии у близких и знакомых — к счастью, её распространённость составляет в среднем 1:50000. Будьте здоровы!

Профессор Вёрткин

#про_здоровья

Виагра способна вылечить глухоту, — The Journal of Clinical Investigation.

Одним выстрелом, так сказать, двух зайцев. Таблетка для незабываемой ночи поможет ещë и получше расслышать комплименты наутро. Но усердствовать всё же не нужно.

Виагра, известная как средство для лечении импотенции, может улучшать слух при одном из видов наследственной тугоухости.

По данным исследования, опубликованном в The Journal of Clinical Investigation, препарат способен воздействовать на нарушение, связанное с мутацией гена CPD, из-за этой мутации разрушаются клетки внутреннего уха, которые позволяют человеку слышать и поддерживать равновесие. Такой тип глухоты обычно считают необратимым.

В норме ген CPD поддерживает уровень аминокислоты аргинина, необходимого для выработки оксида азота. Он нужен для образования вещества, участвующего в передаче сигналов между нервными клетками. Если ген не работает как нужно, клетки внутреннего уха получают сильный стресс и погибают.

Исследователи из университетов Чикаго и Майами и нескольких научных центров Турции протестировали два возможных способа воздействия на проблему: аминокислотную добавку аргинина и сильденафил — действующее вещество Виагры. Оба метода улучшили слух у плодовых мушек с мутацией CPD.

Мы выявили новую мутацию, связанную с потерей слуха, и нашли потенциальный терапевтический путь.

Руководительница исследования Ронг Грейс Чжай.

Сейчас сенсоневральная тугоухость компенсируется с помощью слуховых аппаратов и кохлеарных имплантов. Однако авторы считают, что их результаты могут стать основой для разработки лечения.

Мы видим многообещающий вариант терапии и пример того, как уже одобренные препараты можно использовать для редких заболеваний.

Добрый вечер, уважаемые подписчики и гости канала!

Выбрал 5 анализов и рассказал, как их сдавать.

Если тема будет вызывать интерес, выпущу следующую серию карточек с правилами.

Сохраняйте!✅

Профессор Вёрткин

Короткие перерывы — путь к ясности ума!

В нашем загруженном мире многие из нас забывают делать короткие перерывы между задачами или рабочими заданиями. Но именно такие маленькие паузы могут творить чудеса с нашим мозгом!

Почему важны короткие перерывы?

- Улучшение концентрации: Даже несколько минут отдыха позволяют мозгу "перезагрузиться", что помогает нам сосредоточиться на следующей задаче.

- Снижение стресса: Перерывы помогают снизить уровень кортизола (гормона стресса), позволяя чувствовать себя более спокойно и уверенно.

- Повышение креативности: Во время перерыва наш мозг продолжает работать над проблемами, но уже подсознательно, что может привести к неожиданным идеям и решениям.

- Предотвращение выгорания: Регулярные небольшие передышки предотвращают переутомление и эмоциональное выгорание, поддерживая нашу продуктивность на высоком уровне.

В России растёт заболеваемость депрессией и тревожными расстройствами — специалисты уверены, что люди просто научились признавать наличие проблем.

Что-то мне подсказывает — причина не только в этом...

По официальным данным, в 2024 году таких состояний выявлено на 21,5 % больше, чем в 2020-м. А пока нет статистики за прошлый год, вывод о том, что тенденция сохранилась, можно сделать по количеству проданных рецептурных антидепрессантов, пишет «Коммерсантъ». По подсчётам экспертов, продажи препаратов с 2020 года увеличились на 58,4 % и продолжают расти.

При этом специалисты уверены, что речь тут не столько об ухудшении состояния психики населения, сколько о том, что люди чаще стали обращаться за помощью. Так, по словам внештатного психиатра Минздрава Светланы Шпрот, рост числа психологов в поликлиниках сделал лечение депрессий и расстройств «более доступным» и «менее стигматизированным и привычным для наших граждан».

Эксперты также отмечают, что на ситуацию влияет изменение отношения к психологическим проблемам — люди научились их признавать:

Люди, особенно молодое поколение, теперь готовы признать проблему и искать профессиональную поддержку. Тогда как раньше подобные состояния повсеместно скрывались, заглушались алкоголем или просто переносились «на ногах», не попадая ни в какую статистику.

Степан Фимкин — врач-психиатр.

При этом доцент кафедры психиатрии РУДН Роман Сулейманов признаёт, что, хотя увеличение числа психических расстройств — это мировая тенденция, их рост в России велик настолько, что «вызывает серьёзную тревогу».

20 февраля наш усатый концерт обретет особенный смысл.

Мы приняли решение посвятить этот концерт поддержке Ксении Карпухиной. Ксения победила рак, но из-за тяжелых осложнений ей нужна срочная реконструкция лица, чтобы спасти глаз.

До закрытия сбора осталось 700 000 рублей.

И мы очень надеемся собрать эту сумму (или большую её часть) вместе с вами.

Именно поэтому мы повысили цены на билеты. Не сможете прийти сами - купите билет и отправьте его друзьям или нам, а мы пригласим наших пациентов.

Билеты по ссылке:
https://moscow.qtickets.events/211651-smekhosomatika-testosteron-party

Или просто сделайте перевод по ссылке:

https://smehosomatika.ru/support

Это будет наш фирменный Stand Up — честный, смешной и живой. Но в этот раз мы добавим в него еще и человеческое тепло: весь сбор от концерта пойдет напрямую на операцию Ксении.

Приходите посмеяться и помочь человеку вернуться к нормальной жизни.

• Когда: 20 февраля, 21:30
• Где: StandUp Cafe (Покровка, 16)

Давайте закроем этот сбор вместе!

РЕПОСТ ТОЖЕ БОЛЬШАЯ ПОМОЩЬ

Употребление фастфуда и полуфабрикатов повышает риск развития деменции и болезни Альцгеймера, выяснили учёные Сеченовского университета.

Неправильное питание может привести к ряду болезней, в том числе к хронической мигрени и депрессии (особенно среди молодёжи). К таким выводам пришли профессор Сеченовского университета Алексей Данилов и врач-невролог Анастасия Бадаева, проведя исследование с участием семидесяти тысяч человек.

Так, частое употребление ультраобработанных продуктов (сосисок, чипсов, газированных напитков, сладких йогуртов, замороженных полуфабрикатов, сладостей и соусов) повреждает клетки и нейроны, из-за чего ускоряются их износ и старение. В первую очередь это повышает риск развития болезни Альцгеймера. По данным учёных, из-за вредных привычек нарушается так называемая ось «кишечник — мозг», что может привести к нейровоспалению и повышению риска болезни Паркинсона.

Чтобы восполнить необходимые элементы, учёные советуют употреблять продукты с омега-3 (жирные сорта рыбы, морепродукты, семена льна и чиа, грецкие орехи). Кроме того, чтобы снизить тревогу и депрессию, организму нужны серотонин, дофамин и норадреналин. Их, говорят исследователи, можно получить из индейки, баранины, сыра, яиц, бобовых и чечевицы.

Специалисты выяснили, что для профилактики депрессивных расстройств подойдут говяжья печень, зелень, икра и перец. Учёные также заявили, что работу мозга лучше всего стимулирует средиземноморская диета на основе овощей, фруктов, бобовых и морепродуктов.

Новости медицины, факты о здоровье дублируются и в канале в Max.