👩⚕🔬Исследование El-Rashidy. Кетокал 4:1.
Уважаемые коллеги, как вы знаете, в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии используется кетогенная диета.
Самым изученным продуктом для кетогенной диеты является KetoCal, который имеет более 25 публикаций, демонстрируюющих его клиническую эффективность при различных состояниях, ассоциированных с эпилепсией у пациентов разных возрастных групп.
📍Представляем вашему вниманию исследование El-Rashidy, с соавт. «Модифицированная диета Аткинса и классическая кетогенная диета с использование смеси при резистентной к терапии эпилепсии». Acta Neurol Scand. 2013 Dec;128(6):402-8. doi: 10.1111/ane.12137. Epub 2013 May 16.O F El-Rashidy, et al. Modified Atkins diet vs classic ketogenic formula in intractable epilepsy. Acta Neurol Scand. 2013 Dec;128(6):402-8. doi: 10.1111/ane.12137. Epub 2013 May 16.
👨💻Цель исследования:
Оценка эффективности, безопасности и переносимости кетогенной диеты (КД) с использованием смеси для организации классической кетогенной диеты 4:1, либо модифицированной диеты Аткинса (МАД) при резистентной к терапии эпилепсии у детей.
👨🔬Методы:
У 40 пациентов с симптоматической резистентной к терапии эпилепсией проводилось измерение антропометрических параметров и жирового профиля в сыворотке крови в момент включения в исследование, а также через 3 и 6 месяцев.
15 пациентам была назначена МАД, 10 были переведены на классическую кетогенную диету 4:1 с использованием смеси, для остальных отсутствовали какие-либо ограничения рациона.
👩🔬Результаты:
■ У детей, получавших смесь Кетокал 4:1 для кетогенной диеты в виде напитка, через 6 месяцев отмечался достоверно более высокий индекс массы тела, по сравнению с детьми, не получавшими кетогенную диету.
■ Липидный профиль у детей на КД соответствовал нормальным значениям для возраста и пола в течение всего периода наблюдения.
■ Максимальный уровень снижения частоты и тяжести приступов по сравнению с противоэпилептическим препаратами наблюдался у детей, получавших смесь для кетогенной диеты в виде напитка, чуть менее выраженный результат отмечен при МАД.
👩⚕Выводы:
✅ Кетогенная диета, классическая 4:1 или МАД, хорошо переносится, является безопасной и эффективной в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии.
✅ Смесь для кетогенной диеты Кетокал 4:1 в виде напитка обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
KetoCal – помогаем изменить жизнь к лучшему!🔆
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#ФРЭпилепсия #кетокал #KetoCal
Уважаемые коллеги, как вы знаете, в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии используется кетогенная диета.
Самым изученным продуктом для кетогенной диеты является KetoCal, который имеет более 25 публикаций, демонстрируюющих его клиническую эффективность при различных состояниях, ассоциированных с эпилепсией у пациентов разных возрастных групп.
📍Представляем вашему вниманию исследование El-Rashidy, с соавт. «Модифицированная диета Аткинса и классическая кетогенная диета с использование смеси при резистентной к терапии эпилепсии». Acta Neurol Scand. 2013 Dec;128(6):402-8. doi: 10.1111/ane.12137. Epub 2013 May 16.O F El-Rashidy, et al. Modified Atkins diet vs classic ketogenic formula in intractable epilepsy. Acta Neurol Scand. 2013 Dec;128(6):402-8. doi: 10.1111/ane.12137. Epub 2013 May 16.
👨💻Цель исследования:
Оценка эффективности, безопасности и переносимости кетогенной диеты (КД) с использованием смеси для организации классической кетогенной диеты 4:1, либо модифицированной диеты Аткинса (МАД) при резистентной к терапии эпилепсии у детей.
👨🔬Методы:
У 40 пациентов с симптоматической резистентной к терапии эпилепсией проводилось измерение антропометрических параметров и жирового профиля в сыворотке крови в момент включения в исследование, а также через 3 и 6 месяцев.
15 пациентам была назначена МАД, 10 были переведены на классическую кетогенную диету 4:1 с использованием смеси, для остальных отсутствовали какие-либо ограничения рациона.
👩🔬Результаты:
■ У детей, получавших смесь Кетокал 4:1 для кетогенной диеты в виде напитка, через 6 месяцев отмечался достоверно более высокий индекс массы тела, по сравнению с детьми, не получавшими кетогенную диету.
■ Липидный профиль у детей на КД соответствовал нормальным значениям для возраста и пола в течение всего периода наблюдения.
■ Максимальный уровень снижения частоты и тяжести приступов по сравнению с противоэпилептическим препаратами наблюдался у детей, получавших смесь для кетогенной диеты в виде напитка, чуть менее выраженный результат отмечен при МАД.
👩⚕Выводы:
✅ Кетогенная диета, классическая 4:1 или МАД, хорошо переносится, является безопасной и эффективной в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии.
✅ Смесь для кетогенной диеты Кетокал 4:1 в виде напитка обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
KetoCal – помогаем изменить жизнь к лучшему!🔆
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#ФРЭпилепсия #кетокал #KetoCal
❤2👍1
🙌Уважаемые коллеги!
📽🎞 Рады поделиться с вами записью симпозиума, прошедшего в рамках V Всероссийского научно-практического конгресса с международным участием «Орфанные болезни» 8-9 июня 2023г.
✅ Симпозиум: "Диалог экспертов. Метаболический криз при наследственных болезнях обмена: взаимодействие реаниматолога и генетика"
Модераторы Печатникова Н. Л., Кекеева Т. Н.
👇👇👇
https://nutricia-medical.ru/hcp/video/simp-dialog-eksp.html
Приятного просмотра!💜
📽🎞 Рады поделиться с вами записью симпозиума, прошедшего в рамках V Всероссийского научно-практического конгресса с международным участием «Орфанные болезни» 8-9 июня 2023г.
✅ Симпозиум: "Диалог экспертов. Метаболический криз при наследственных болезнях обмена: взаимодействие реаниматолога и генетика"
Модераторы Печатникова Н. Л., Кекеева Т. Н.
👇👇👇
https://nutricia-medical.ru/hcp/video/simp-dialog-eksp.html
Приятного просмотра!💜
❤2
🧬Специализированные продукты диетического лечебного питания компании Нутриция при ТИРОЗИНЕМИИ I типа
Уважаемые коллеги, продолжаем знакомить вас со специализированными продуктами диетического лечебного питания компании Нутриция, 👩🔬которые применяются при заболеваниях, вошедших в расширенный неонатальный скрининг.
Рассмотрим сегодня продукты при ТИРОЗИНЕМИИ тип I.
Как вы знаете, 🧐одним из основных принципов диетотерапии ТИРОЗИНЕМИИ I типа является использование специализированных элементных смесей с исключением патогенетически значимых аминокислот, которые должны:
● компенсировать дефицит белка,
● соответствовать возрастным потребностям ребенка в основных пищевых веществах и энергии,
● не содержать тирозин и фенилаланин.
🧬Линейка специализированных продуктов лечебного питания Нутриция для пациентов с тирозинемией полностью отвечает всем требованиям и включает продукты, содержащие сбалансированную смесь заменимых и незаменимых аминокислот (кроме тирозина и фенилаланина), а также углеводы, жиры, пищевые волокна, витамины, минералы и микроэлементы.
🩷 TYR Анамикс Инфант - для детей с рождения до 1 года.
На 100 г сухой смеси:
▪️466 ккал
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️LCP полиненасыщенные жирные кислоты для оптимального развития зрительных и когнитивных функций малыша
▪️Уникальный комплекс пребиотиков GOS/FOS для правильного формирования иммунной системы ребенка за счет колонизации кишечника нормальной микрофлорой.
🩷 XPHEN TYR Тирозидон - для детей старше 1 года и взрослых.
На 100 г сухой смеси:
▪️326 ккал
▪️77,0 г белкового эквивалента
Указанные продукты специализированного питания компании Нутриция:
✅ зарегистрированы на территории РФ
✅ способствуют поддержанию нормальной концентрации тирозина в сыворотке
✅ способствуют нормальному росту и развитию ребенка.
С их помощью вы можете составить индивидуальный рацион питания для пациентов с тирозинемией в зависимости от возраста пациента.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#тирозинемия
Уважаемые коллеги, продолжаем знакомить вас со специализированными продуктами диетического лечебного питания компании Нутриция, 👩🔬которые применяются при заболеваниях, вошедших в расширенный неонатальный скрининг.
Рассмотрим сегодня продукты при ТИРОЗИНЕМИИ тип I.
Как вы знаете, 🧐одним из основных принципов диетотерапии ТИРОЗИНЕМИИ I типа является использование специализированных элементных смесей с исключением патогенетически значимых аминокислот, которые должны:
● компенсировать дефицит белка,
● соответствовать возрастным потребностям ребенка в основных пищевых веществах и энергии,
● не содержать тирозин и фенилаланин.
🧬Линейка специализированных продуктов лечебного питания Нутриция для пациентов с тирозинемией полностью отвечает всем требованиям и включает продукты, содержащие сбалансированную смесь заменимых и незаменимых аминокислот (кроме тирозина и фенилаланина), а также углеводы, жиры, пищевые волокна, витамины, минералы и микроэлементы.
🩷 TYR Анамикс Инфант - для детей с рождения до 1 года.
На 100 г сухой смеси:
▪️466 ккал
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️LCP полиненасыщенные жирные кислоты для оптимального развития зрительных и когнитивных функций малыша
▪️Уникальный комплекс пребиотиков GOS/FOS для правильного формирования иммунной системы ребенка за счет колонизации кишечника нормальной микрофлорой.
🩷 XPHEN TYR Тирозидон - для детей старше 1 года и взрослых.
На 100 г сухой смеси:
▪️326 ккал
▪️77,0 г белкового эквивалента
Указанные продукты специализированного питания компании Нутриция:
✅ зарегистрированы на территории РФ
✅ способствуют поддержанию нормальной концентрации тирозина в сыворотке
✅ способствуют нормальному росту и развитию ребенка.
С их помощью вы можете составить индивидуальный рацион питания для пациентов с тирозинемией в зависимости от возраста пациента.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#тирозинемия
❤2
🟢Секреты простого общения. 🤫Если у вас на приеме зеленая мама...
Уважаемые коллеги, предлагаем рассмотреть сегодня еще один психотип. Итак, если у вас на приеме "зеленая" мама...
🤱🫂Ценности «зелёной», или заботливой, мамы - это безопасность, общение, принадлежность к группе.
Как распознать?
🟢Ориентирована на отношения
🟢Любит поговорить
🟢Заботлива, максимально ориентирована на ребенка
🟢Ищет гарантий стабильности
🟢Не любит принимать ответственные решения, не новатор
🟢Тревожна, нуждается во внешней помощи и поддержке
Как убедить?
▪️Используйте дружелюбный тон и стиль общения
▪️Ссылайтесь на опыт людей, которые ей лично знакомы
▪️Проявите участие
▪️Апеллируйте к ее эмоциональным потребностям
Ключевые слова:
Безопасный, надежный, защита, стабильный, охрана, внимание, забота, гарантии, мы, вместе
✅ Таким образом, мы рассмотрели ключевые особенности разных психотипов мам: зеленой, красной, желтой и синей. Они могут помочь вам ещё лучше понимать и находить общий язык с родителями ваших пациентов. Ведь именно навыки коммуникации определяют, насколько пациент поверит вам и будет готов следовать вашим рекомендациям.
💜 Спасибо вам за ваш профессионализм и бесценный труд! Вместе мы можем больше!
#психотипы #зелёная #красная #желтая #синяя
Уважаемые коллеги, предлагаем рассмотреть сегодня еще один психотип. Итак, если у вас на приеме "зеленая" мама...
🤱🫂Ценности «зелёной», или заботливой, мамы - это безопасность, общение, принадлежность к группе.
Как распознать?
🟢Ориентирована на отношения
🟢Любит поговорить
🟢Заботлива, максимально ориентирована на ребенка
🟢Ищет гарантий стабильности
🟢Не любит принимать ответственные решения, не новатор
🟢Тревожна, нуждается во внешней помощи и поддержке
Как убедить?
▪️Используйте дружелюбный тон и стиль общения
▪️Ссылайтесь на опыт людей, которые ей лично знакомы
▪️Проявите участие
▪️Апеллируйте к ее эмоциональным потребностям
Ключевые слова:
Безопасный, надежный, защита, стабильный, охрана, внимание, забота, гарантии, мы, вместе
✅ Таким образом, мы рассмотрели ключевые особенности разных психотипов мам: зеленой, красной, желтой и синей. Они могут помочь вам ещё лучше понимать и находить общий язык с родителями ваших пациентов. Ведь именно навыки коммуникации определяют, насколько пациент поверит вам и будет готов следовать вашим рекомендациям.
💜 Спасибо вам за ваш профессионализм и бесценный труд! Вместе мы можем больше!
#психотипы #зелёная #красная #желтая #синяя
❤1
🩺Этапы организации КД. Период инициации КД.
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 вторым из 4 этапов организации кетогенной диеты является период инициации.
Стандартные рекомендации предусматривают введение кетогенной диеты (КД) в условиях стационара. Стационарный этап строго обязателен для детей ранних возрастных групп, учитывая особую лабильность у них обменных процессов.
Существуют различные способы инициации КД:
1⃣ Возможно соблюдение в начале голодной паузы (не должна превышать у детей 18 часов), за которой следует дробное (в течение 2-3 дней) введение кетогенного рациона (с 1/2 энергетической ценности) под контролем гликемии и кетонемии.
Длительность голодной паузы может составлять от 6 до 18 часов.
❕Недостатком данного способа является высокий риск гипогликемии, гастроинтестинальных расстройств, повышение концентрации антиконвульсантов.
☝️Голодная пауза назначается при необходимости быстро достичь терапевтических значений кетоновых тел в крови.
2⃣ Наиболее оптимальный вариант☝️ предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня (Пример введения кетогенной диеты путем замены приемов пищи будет представлен в следующем посте).
❕В этом случае снижается риск возникновения гипогликемии, тошноты и рвоты.
3⃣ Реже используется прогредиентное повышение кетогенного соотношения рациона от 1:1 (или 2:1) до достижения необходимого уровня кетонемии. Соотношение изменяется в зависимости от состояния и самочувствия ребенка каждые 3-4 дня или еженедельно.
❕Риск осложнений при этом невелик, однако достижение терапевтического коридора кетоновых тел происходит вне стационара☝️, что нежелательно, учитывая возможность индивидуальных негативных реакций на кетоз.
ВАЖНО!📍ℹ️ В период инициации до достижения устойчивой кетонемии
▪️осуществляется контроль за уровнем кетонов и глюкозы в крови
○ каждые 4-6 часов при «быстром» способе введения
○ и 2 раза в день при «медленном» введении.
▪️ежедневно проводится контроль кислотно-основного состояния (КОС) и диуреза.
✅ Проведенные на сегодняшний день исследования свидетельствуют об отсутствии зависимости эффективности диеты от способа инициации. В каждом конкретном случае должен быть выбран индивидуальный подход, учитывающий особенности заболевания, соматического и нутритивного статуса, а также психологические особенности семьи.
📚📖 Источник: Методические рекомендации «Диетотерапия в комплексном лечении фармакорезистентной эпилепсии у детей», 2022
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#кетогеннаяДиета
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 вторым из 4 этапов организации кетогенной диеты является период инициации.
Стандартные рекомендации предусматривают введение кетогенной диеты (КД) в условиях стационара. Стационарный этап строго обязателен для детей ранних возрастных групп, учитывая особую лабильность у них обменных процессов.
Существуют различные способы инициации КД:
1⃣ Возможно соблюдение в начале голодной паузы (не должна превышать у детей 18 часов), за которой следует дробное (в течение 2-3 дней) введение кетогенного рациона (с 1/2 энергетической ценности) под контролем гликемии и кетонемии.
Длительность голодной паузы может составлять от 6 до 18 часов.
❕Недостатком данного способа является высокий риск гипогликемии, гастроинтестинальных расстройств, повышение концентрации антиконвульсантов.
☝️Голодная пауза назначается при необходимости быстро достичь терапевтических значений кетоновых тел в крови.
2⃣ Наиболее оптимальный вариант☝️ предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня (Пример введения кетогенной диеты путем замены приемов пищи будет представлен в следующем посте).
❕В этом случае снижается риск возникновения гипогликемии, тошноты и рвоты.
3⃣ Реже используется прогредиентное повышение кетогенного соотношения рациона от 1:1 (или 2:1) до достижения необходимого уровня кетонемии. Соотношение изменяется в зависимости от состояния и самочувствия ребенка каждые 3-4 дня или еженедельно.
❕Риск осложнений при этом невелик, однако достижение терапевтического коридора кетоновых тел происходит вне стационара☝️, что нежелательно, учитывая возможность индивидуальных негативных реакций на кетоз.
ВАЖНО!📍ℹ️ В период инициации до достижения устойчивой кетонемии
▪️осуществляется контроль за уровнем кетонов и глюкозы в крови
○ каждые 4-6 часов при «быстром» способе введения
○ и 2 раза в день при «медленном» введении.
▪️ежедневно проводится контроль кислотно-основного состояния (КОС) и диуреза.
✅ Проведенные на сегодняшний день исследования свидетельствуют об отсутствии зависимости эффективности диеты от способа инициации. В каждом конкретном случае должен быть выбран индивидуальный подход, учитывающий особенности заболевания, соматического и нутритивного статуса, а также психологические особенности семьи.
📚📖 Источник: Методические рекомендации «Диетотерапия в комплексном лечении фармакорезистентной эпилепсии у детей», 2022
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#кетогеннаяДиета
👍1
🫶NutriDrink / Нутризон Эдванс Нутридринк (сухая смесь) при муковисцидозе
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 одной из главных целей диетотерапии при муковисцидозе (МВ) является восполнение повышенных затрат энергии пациента, т.к. его организм тратит много сил на борьбу с болезнью. По данным различных источников потребность в энергии у детей с МВ должна быть повышена до 𝟭𝟮𝟬–𝟮𝟬𝟬% по сравнению с теоретическими расчетами на фактический вес в зависимости от возраста и нутритивного статуса больного.
👩⚕Чтобы было проще осуществить требования для диетотерапии пациентам с муковисцидозом, в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания:
•НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь),
•НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий,
•Ликвиджен.
👉 Рассмотрим их ключевые особенности подробнее.
💜 НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь) - сухая полноценная низколактозная смесь для энтерального питания детей старше 1 года и взрослых при недостаточности питания.
100 мл готовой смеси содержит:
● 100 ккал/ 150 ккал в зависимости от разведения
● 3,9 г белка
● 3,9 г жира
● 12,2 г углеводов
● Не содержит глютен, пищевые волокна и генетически модифицированные компоненты
Ключевые особенности:
■ Полноценное, сбалансированное по составу, легкоусвояемое питание;
■ Имеет нейтральный вкус;
■ Может применяться в различных разведениях: изокалорическое — при нормальных потребностях в энергии, гиперкалорическое — при повышенных потребностях в энергии и гипокалорическое — при пониженных потребностях в энергии;
■ Содержит каротиноиды, которые обеспечивают антиоксидантный эффект;
■ Имеет полноценный витаминно- минеральный состав, содержит 13 витаминов и 15 минералов;
■ Может употребляться в качестве напитка или с помощью зонда.
☝️❕НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь) зарегистрирован на территории РФ, показан при муковисцидозе и включен в перечень специализированных продуктов для детей-инвалидов.
✅ С помощью специализированных продуктов диетического питания Нутриция вы сможете легко составить индивидуальный полноценный рацион питания для пациентов с МВ и улучшить качество их жизни.🫶
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#муковисцидоз #НутриДринкНутризонЭдванс
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 одной из главных целей диетотерапии при муковисцидозе (МВ) является восполнение повышенных затрат энергии пациента, т.к. его организм тратит много сил на борьбу с болезнью. По данным различных источников потребность в энергии у детей с МВ должна быть повышена до 𝟭𝟮𝟬–𝟮𝟬𝟬% по сравнению с теоретическими расчетами на фактический вес в зависимости от возраста и нутритивного статуса больного.
👩⚕Чтобы было проще осуществить требования для диетотерапии пациентам с муковисцидозом, в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания:
•НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь),
•НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий,
•Ликвиджен.
👉 Рассмотрим их ключевые особенности подробнее.
💜 НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь) - сухая полноценная низколактозная смесь для энтерального питания детей старше 1 года и взрослых при недостаточности питания.
100 мл готовой смеси содержит:
● 100 ккал/ 150 ккал в зависимости от разведения
● 3,9 г белка
● 3,9 г жира
● 12,2 г углеводов
● Не содержит глютен, пищевые волокна и генетически модифицированные компоненты
Ключевые особенности:
■ Полноценное, сбалансированное по составу, легкоусвояемое питание;
■ Имеет нейтральный вкус;
■ Может применяться в различных разведениях: изокалорическое — при нормальных потребностях в энергии, гиперкалорическое — при повышенных потребностях в энергии и гипокалорическое — при пониженных потребностях в энергии;
■ Содержит каротиноиды, которые обеспечивают антиоксидантный эффект;
■ Имеет полноценный витаминно- минеральный состав, содержит 13 витаминов и 15 минералов;
■ Может употребляться в качестве напитка или с помощью зонда.
☝️❕НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь) зарегистрирован на территории РФ, показан при муковисцидозе и включен в перечень специализированных продуктов для детей-инвалидов.
✅ С помощью специализированных продуктов диетического питания Нутриция вы сможете легко составить индивидуальный полноценный рацион питания для пациентов с МВ и улучшить качество их жизни.🫶
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#муковисцидоз #НутриДринкНутризонЭдванс
❤3
🥑Природный суперфуд при МВ
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 согласно Клиническим рекомендациям– Кистозный фиброз (муковисцидоз) – 2021-2022-2023 - при МВ, при отсутствии аллергических реакций, в международных рекомендациях разрешены любые продукты, но некоторые блюда не рекомендуется🚫 употреблять
❕постоянно и в ❕больших количествах:
■ продукты и блюда, осложняющие работу печени и желчевыводящих путей – тугоплавкие и транс-жиры, крепкие бульоны, острые, кислые блюда и пряности;
■ продукты промышленного производства, содержащие большое количество стабилизаторов, искусственных красителей и консервантов;
■ сладкие газированные напитки и неразбавленные фруктовые напитки промышленного производства;
■ в большом количестве и отдельно от других приемов пищи – рафинированные простые углеводы (сахар, конфеты) с целью не допускать резкого подъема уровня гликемии;
■ при диспепсических явлениях – большие объемы продуктов, усиливающих газообразование в кишечнике: цельнозерновой и отрубной хлеб, свежую и кислую белокочанную, краснокочанную капусту, бобовые, свеклу, кожицу и семечки от фруктов, орехи, грибы.
■ т.н. "мусорную пищу", готовые сухие полуфабрикаты, фаст-фуд.
А мы сегодня приготовим настоящий суперфуд – авокадо с тунцом.
🥑Почему авокадо называют суперфудом? Этот зеленый фрукт представляет собой настоящий кладезь полезных веществ: пищевые волокна, калий, магний, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты и др.
🥗🥪Мякоть авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Идеально сочетается и с рыбой, 🐠и с мясом птицы, не перебивая вкус друг друга. Но употреблять авокадо лучше сырым, т.к. плоды содержат тинин, который при тепловой обработке добавляет горчинки во вкус.
Польза авокадо очевидна! Итак...
АВОКАДО С ТУНЦОМ🥑🐟
На 100 г готового блюда:
● 142,6 ккал
● 3,0 г углеводы
● 10,7 г белка
● 10,1 г жира
Приготовление/готовка 12 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Авокадо – 1 шт.
• Тунец (в собственном соку/масле) – 150 г
• Яйцо вареное (кубиками) – 1 шт.
• Огурец (кубиками) – 60 г
• Лук (кубиками) – 15 г
• Майонез – 1 ст. л.
• Горчица – 1 ст. л.
• Петрушка (нарубить)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■Смешать все ингридиенты, кроме авокадо, и выложить в половинку авокадо.
■ Или нарубить авокадо кубиками и смешать все вместе.
☝️При необходимости калорийность блюда можно увеличить с помощью специализированных продуктов Нутриция: Ликвиджен / НутриДринк Нутризон Эдванс сухой.
🥑Авокадо — природный суперфуд, впечатляющий своей питательной ценностью и витаминным составом. Попробуйте! Будет вкусно и полезно!
📚📖 Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция (под ред. Е.А. Шестопаловой, врача-генетика, высшей категории, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова)
#рецептыприМВ
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 согласно Клиническим рекомендациям– Кистозный фиброз (муковисцидоз) – 2021-2022-2023 - при МВ, при отсутствии аллергических реакций, в международных рекомендациях разрешены любые продукты, но некоторые блюда не рекомендуется🚫 употреблять
❕постоянно и в ❕больших количествах:
■ продукты и блюда, осложняющие работу печени и желчевыводящих путей – тугоплавкие и транс-жиры, крепкие бульоны, острые, кислые блюда и пряности;
■ продукты промышленного производства, содержащие большое количество стабилизаторов, искусственных красителей и консервантов;
■ сладкие газированные напитки и неразбавленные фруктовые напитки промышленного производства;
■ в большом количестве и отдельно от других приемов пищи – рафинированные простые углеводы (сахар, конфеты) с целью не допускать резкого подъема уровня гликемии;
■ при диспепсических явлениях – большие объемы продуктов, усиливающих газообразование в кишечнике: цельнозерновой и отрубной хлеб, свежую и кислую белокочанную, краснокочанную капусту, бобовые, свеклу, кожицу и семечки от фруктов, орехи, грибы.
■ т.н. "мусорную пищу", готовые сухие полуфабрикаты, фаст-фуд.
А мы сегодня приготовим настоящий суперфуд – авокадо с тунцом.
🥑Почему авокадо называют суперфудом? Этот зеленый фрукт представляет собой настоящий кладезь полезных веществ: пищевые волокна, калий, магний, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты и др.
🥗🥪Мякоть авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Идеально сочетается и с рыбой, 🐠и с мясом птицы, не перебивая вкус друг друга. Но употреблять авокадо лучше сырым, т.к. плоды содержат тинин, который при тепловой обработке добавляет горчинки во вкус.
Польза авокадо очевидна! Итак...
АВОКАДО С ТУНЦОМ🥑🐟
На 100 г готового блюда:
● 142,6 ккал
● 3,0 г углеводы
● 10,7 г белка
● 10,1 г жира
Приготовление/готовка 12 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Авокадо – 1 шт.
• Тунец (в собственном соку/масле) – 150 г
• Яйцо вареное (кубиками) – 1 шт.
• Огурец (кубиками) – 60 г
• Лук (кубиками) – 15 г
• Майонез – 1 ст. л.
• Горчица – 1 ст. л.
• Петрушка (нарубить)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■Смешать все ингридиенты, кроме авокадо, и выложить в половинку авокадо.
■ Или нарубить авокадо кубиками и смешать все вместе.
☝️При необходимости калорийность блюда можно увеличить с помощью специализированных продуктов Нутриция: Ликвиджен / НутриДринк Нутризон Эдванс сухой.
🥑Авокадо — природный суперфуд, впечатляющий своей питательной ценностью и витаминным составом. Попробуйте! Будет вкусно и полезно!
📚📖 Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция (под ред. Е.А. Шестопаловой, врача-генетика, высшей категории, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова)
#рецептыприМВ
❤1
👍Август. Лучшее!
Этот сказочный месяц – август! Спас медовый, а за ним и яблочный... Нет, лето не закончилось, просто дни стали немного короче, а солнце светит мягче, и чуть длиннее стали ночи…
Наши лучшие публикации в августе:
🐝 Моноген. Коррекция дефицита основных нутриентов у детей с ХЗП
Лечебное питание «Моноген», используемое при наследственных заболеванияхсвязанных с нарушением β-окисления жирных кислот.
🍅 Не нужно ломать голову, что готовить в жару! Холодный летний суп гаспаччо
Источник рецепта: Книга рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция.
🌻 Исследование El-Rashidy. Кетокал 4:1.
Смесь для кетогенной диеты Кетокал 4:1 обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
🌾 Запись симпозиума в рамках V Всероссийского научно - практического конгресса с международным участием «Орфанные болезни»
Симпозиум: "Диалог экспертов. Метаболический криз при наследственных болезнях обмена: взаимодействие реаниматолога и генетика".
🐿 Специализированные продукты диетического лечебного питания компании Нутриция при ТИРОЗИНЕМИИ I типа
С их помощью вы можете составить индивидуальный рацион питания для пациентов с тирозинемией в зависимости от возраста пациента: TYR Анамикс Инфант - для детей с рождения до 1 года, XPHEN TYR Тирозидон - для детей старше 1 года и взрослых.
🍃 Секреты простого общения. Если у вас на приеме зеленая мама...
Ценности «зелёной», или заботливой, мамы - это безопасность, общение, принадлежность к группе. Ключевые слова: Безопасный, надежный, защита, стабильный, охрана, внимание, забота, гарантии, мы, вместе.
🌻 Этапы организации КД. Период инициации КД.
Наиболее оптимальный вариант инициации кетогенной диеты предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня.
🍉 NutriDrink / Нутризон Эдванс Нутридринк (сухая смесь) при муковисцидозе
Чтобы было проще осуществить требования для диетотерапии пациентам с муковисцидозом, в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания. Ключевые особенности НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь).
🥑 Природный суперфуд при МВ
Рецепт приготовления авокадо с тунцом. Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
https://nutricia-medical.ru/hcp/
Этот сказочный месяц – август! Спас медовый, а за ним и яблочный... Нет, лето не закончилось, просто дни стали немного короче, а солнце светит мягче, и чуть длиннее стали ночи…
Наши лучшие публикации в августе:
🐝 Моноген. Коррекция дефицита основных нутриентов у детей с ХЗП
Лечебное питание «Моноген», используемое при наследственных заболеванияхсвязанных с нарушением β-окисления жирных кислот.
🍅 Не нужно ломать голову, что готовить в жару! Холодный летний суп гаспаччо
Источник рецепта: Книга рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция.
🌻 Исследование El-Rashidy. Кетокал 4:1.
Смесь для кетогенной диеты Кетокал 4:1 обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
🌾 Запись симпозиума в рамках V Всероссийского научно - практического конгресса с международным участием «Орфанные болезни»
Симпозиум: "Диалог экспертов. Метаболический криз при наследственных болезнях обмена: взаимодействие реаниматолога и генетика".
🐿 Специализированные продукты диетического лечебного питания компании Нутриция при ТИРОЗИНЕМИИ I типа
С их помощью вы можете составить индивидуальный рацион питания для пациентов с тирозинемией в зависимости от возраста пациента: TYR Анамикс Инфант - для детей с рождения до 1 года, XPHEN TYR Тирозидон - для детей старше 1 года и взрослых.
🍃 Секреты простого общения. Если у вас на приеме зеленая мама...
Ценности «зелёной», или заботливой, мамы - это безопасность, общение, принадлежность к группе. Ключевые слова: Безопасный, надежный, защита, стабильный, охрана, внимание, забота, гарантии, мы, вместе.
🌻 Этапы организации КД. Период инициации КД.
Наиболее оптимальный вариант инициации кетогенной диеты предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня.
🍉 NutriDrink / Нутризон Эдванс Нутридринк (сухая смесь) при муковисцидозе
Чтобы было проще осуществить требования для диетотерапии пациентам с муковисцидозом, в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания. Ключевые особенности НутриДринк Нутризон Эдванс (сухая смесь).
🥑 Природный суперфуд при МВ
Рецепт приготовления авокадо с тунцом. Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
https://nutricia-medical.ru/hcp/
❤3👍1
🧰 Продукты метаболического портфеля Нутриция с рождения
Уважаемые коллеги, как вы знаете,👀 с 2023 года в работу неонатальных служб Российской Федерации включена программа расширенного скрининга новорожденных. Тестирование новорожденных на наличие наследственных заболеваний выросло до 36 нозологий. В скрининг включены редкие наследственные болезни обмена (РНБО), первичные иммунодефицитные состояния и спинально-мышечная атрофия (СМА).
И при наличии медицинских показаний врач-генетик медико - генетической консультации (центра) субъекта Российской Федерации 👩⚕немедленно направляет новорожденного из группы высокого риска на госпитализацию в медицинскую организацию по профилю заболевания, назначает специализированные продукты лечебного питания , не дожидаясь получения результатов повторного скринингового исследования и подтверждающей диагностики.
📍В линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты лечебного питания для детей с рождения, применяемые при разных РНБО:
🔹PKU Анамикс Инфант+ - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих фенилкетонурией.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️466 ккал
🔹MMA/PA Анамикс Инфант - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих метилмалоновой или пропионовой ацидемией.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹GA1 Анамикс Инфант- специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих глутаровой ацидурией 1 типа.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹TYR Анамикс Инфант - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих тирозинемией с нормальным уровнем метионина в плазме крови.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹MSUD Анамикс Инфант- специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих лейцинозом (болезнью кленового сиропа).
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹Моноген - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей при нарушении окисления длинноцепочечных жирных кислот, хилотораксе и лимфангиэктазии.
На 100 мг сухой смеси:
▪️12,8 г белкового эквивалента
▪️441 ккал
☝️Все продукты метаболического портфеля Нутриция при РНБО с рождения имеют сбалансированный состав, комплекс пребиотиков GOS/FOS для поддержки функции ЖКТ и иммунитета, ДЦПНЖК для развития мозга и зрения ребенка, витамины и минералы.
✅ Указанные продукты специализированного питания компании Нутриция зарегистрированы на территории РФ.
С их помощью Вы можете на самой ранней стадии исключить🧐☝️ патогенетически значимые аминокислоты и способствовать снижению риска инвалидизации пациентов с РНБО.
💳Купить специализированные продукты Нутриция можно на сайте https://nutricia-medical.ru/catalog/
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#метаболическийПортфельСрождения
Уважаемые коллеги, как вы знаете,👀 с 2023 года в работу неонатальных служб Российской Федерации включена программа расширенного скрининга новорожденных. Тестирование новорожденных на наличие наследственных заболеваний выросло до 36 нозологий. В скрининг включены редкие наследственные болезни обмена (РНБО), первичные иммунодефицитные состояния и спинально-мышечная атрофия (СМА).
И при наличии медицинских показаний врач-генетик медико - генетической консультации (центра) субъекта Российской Федерации 👩⚕немедленно направляет новорожденного из группы высокого риска на госпитализацию в медицинскую организацию по профилю заболевания, назначает специализированные продукты лечебного питания , не дожидаясь получения результатов повторного скринингового исследования и подтверждающей диагностики.
📍В линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты лечебного питания для детей с рождения, применяемые при разных РНБО:
🔹PKU Анамикс Инфант+ - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих фенилкетонурией.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️466 ккал
🔹MMA/PA Анамикс Инфант - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих метилмалоновой или пропионовой ацидемией.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹GA1 Анамикс Инфант- специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих глутаровой ацидурией 1 типа.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹TYR Анамикс Инфант - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих тирозинемией с нормальным уровнем метионина в плазме крови.
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹MSUD Анамикс Инфант- специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей, страдающих лейцинозом (болезнью кленового сиропа).
На 100 мг сухой смеси:
▪️13,1 г белкового эквивалента
▪️457 ккал
🔹Моноген - специализированный продукт детского диетического (лечебного) питания для детей при нарушении окисления длинноцепочечных жирных кислот, хилотораксе и лимфангиэктазии.
На 100 мг сухой смеси:
▪️12,8 г белкового эквивалента
▪️441 ккал
☝️Все продукты метаболического портфеля Нутриция при РНБО с рождения имеют сбалансированный состав, комплекс пребиотиков GOS/FOS для поддержки функции ЖКТ и иммунитета, ДЦПНЖК для развития мозга и зрения ребенка, витамины и минералы.
✅ Указанные продукты специализированного питания компании Нутриция зарегистрированы на территории РФ.
С их помощью Вы можете на самой ранней стадии исключить🧐☝️ патогенетически значимые аминокислоты и способствовать снижению риска инвалидизации пациентов с РНБО.
💳Купить специализированные продукты Нутриция можно на сайте https://nutricia-medical.ru/catalog/
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#метаболическийПортфельСрождения
👍2
☎️ Горячая линия по муковисцидозу
Уважаемые коллеги, как вы знаете в октябре 2015 года была создана горячая линия по вопросам муковисцидоза.
В течение всего срока работы горячей линии по муковисцидозу на вопросы пациентов отвечают врачи с большим опытом работы: сотрудники медико-генетического научного центра им.ак.Н.П.Бочкого и ГБУЗ Московской области Научно-исследовательского клинического института здоровья детства.
📍Горячая линия работает по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам с 10 до 12 по московскому времени
☎️ Тел. 8-800-555-87-08
Делитесь ей со своими пациентами!
Вместе мы можем больше!🫶
Уважаемые коллеги, как вы знаете в октябре 2015 года была создана горячая линия по вопросам муковисцидоза.
В течение всего срока работы горячей линии по муковисцидозу на вопросы пациентов отвечают врачи с большим опытом работы: сотрудники медико-генетического научного центра им.ак.Н.П.Бочкого и ГБУЗ Московской области Научно-исследовательского клинического института здоровья детства.
📍Горячая линия работает по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам с 10 до 12 по московскому времени
☎️ Тел. 8-800-555-87-08
Делитесь ей со своими пациентами!
Вместе мы можем больше!🫶
🍎🍏«Запах яблок дразнит сердце детством, и ликует осенью душа…»
Самая яблочная пора - это осень.🍂 Яблоки в саду, яблоки на рынках, в магазинах, у бабушек на улице, в сумках, корзинах, случайно упавшие на дороге, и наконец, — яблоки на столе.
🍎Они бывают такие разные: сладкие, кислые, сочные, сахарные. И пробовать их хочется в разном виде: шарлотки, пироги, компоты, варенье и просто холодные - прямо с ветки. Чтобы с хрустом, чтобы брызнуло во рту, и пусть течет по губам сладкий сок… 😋
А мы сегодня приготовим яблоки, запеченные с карамелью.
100 г готового блюда содержит:
• 175,2 ккал
• Фенилаланин 20 мг
• Жиры 1,5 г
• Углеводы 41 г
• Белки 0,4 г
• Приготовление/ готовка 10/20 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яблоки – 2 шт.
• Сахар – 80 г
• Низкобелковый молочный напиток Nutricia Loprofin – 80 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■ Из яблок вырезать серединку.
■ Приготовить карамель на низкобелковом молочном напитке (растопить сахар в кастрюле на среднем огне, уменьшить до слабого огня. Когда сахар будет янтарного цвета, влить горячий заменить молока. Размешать до однородной массы, прогреть еще раз.
■ Запечь в духовке в зависимости от размеров яблока 10-20 минут.
🥮 Невероятный аромат и приятный вкус запеченных яблок знаком многим с детства. К тому же теплые и мягкие запеченные яблоки с нежным вкусом карамели – это прекрасный способ порадовать себя и близких вкусным и ароматным десертом!
Приятного аппетита!🍏🍎
📖 Источник рецепта: Книга рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция (Под редакцией Е.А. Шестопаловой, врач-генетик, высшая категория, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова).
#рецептыприФКУ
Самая яблочная пора - это осень.🍂 Яблоки в саду, яблоки на рынках, в магазинах, у бабушек на улице, в сумках, корзинах, случайно упавшие на дороге, и наконец, — яблоки на столе.
🍎Они бывают такие разные: сладкие, кислые, сочные, сахарные. И пробовать их хочется в разном виде: шарлотки, пироги, компоты, варенье и просто холодные - прямо с ветки. Чтобы с хрустом, чтобы брызнуло во рту, и пусть течет по губам сладкий сок… 😋
А мы сегодня приготовим яблоки, запеченные с карамелью.
100 г готового блюда содержит:
• 175,2 ккал
• Фенилаланин 20 мг
• Жиры 1,5 г
• Углеводы 41 г
• Белки 0,4 г
• Приготовление/ готовка 10/20 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яблоки – 2 шт.
• Сахар – 80 г
• Низкобелковый молочный напиток Nutricia Loprofin – 80 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■ Из яблок вырезать серединку.
■ Приготовить карамель на низкобелковом молочном напитке (растопить сахар в кастрюле на среднем огне, уменьшить до слабого огня. Когда сахар будет янтарного цвета, влить горячий заменить молока. Размешать до однородной массы, прогреть еще раз.
■ Запечь в духовке в зависимости от размеров яблока 10-20 минут.
🥮 Невероятный аромат и приятный вкус запеченных яблок знаком многим с детства. К тому же теплые и мягкие запеченные яблоки с нежным вкусом карамели – это прекрасный способ порадовать себя и близких вкусным и ароматным десертом!
Приятного аппетита!🍏🍎
📖 Источник рецепта: Книга рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция (Под редакцией Е.А. Шестопаловой, врач-генетик, высшая категория, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова).
#рецептыприФКУ
👍4❤2
🩺Этапы организации кетогенной диеты. Пример введения кетогенной диеты.
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 наиболее оптимальный вариант введения кетогенной диеты в рамках этапа инициации предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня. В этом случае снижается риск гипокликемии, тошноты и рвоты.
📌Пример введения кетогенной диеты путем замены приемов пищи:
1⃣-й день
▪︎Заменяем полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) - как обычно.
2⃣-й день
▪︎Заменяем завтрак и полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (обед и ужин) как обычно.
■ Перед ужином измерить кетоны (в крови или в моче), а также глюкозу в крови.
3⃣-й день
▪︎Заменяем завтрак, обед и полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (ужин) - как обычно.
▪︎Измерять кетоны в крови или в моче, а также глюкозу в крови перед каждым приемом пищи (4 раза в день, при необходимости – чаще).
4⃣-й день
▪︎Полностью переходим на кетогенный рацион.
▪︎Измерять кетоны в крови или в моче, а также глюкозу в крови перед каждым приемом пищи (4 раза в день, при необходимости – чаще).
📚📖Источник: Методические рекомендации «Диетотерапия в комплексном лечении фармакорезистентной эпилепсии у детей», 2022
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#кетогеннаяДиета
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 наиболее оптимальный вариант введения кетогенной диеты в рамках этапа инициации предусматривает замену по 1 приему пищи на кетогенный каждые 1-2 дня. В этом случае снижается риск гипокликемии, тошноты и рвоты.
📌Пример введения кетогенной диеты путем замены приемов пищи:
1⃣-й день
▪︎Заменяем полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) - как обычно.
2⃣-й день
▪︎Заменяем завтрак и полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (обед и ужин) как обычно.
■ Перед ужином измерить кетоны (в крови или в моче), а также глюкозу в крови.
3⃣-й день
▪︎Заменяем завтрак, обед и полдник (по кетогенному меню).
▪︎Остальные приемы пищи (ужин) - как обычно.
▪︎Измерять кетоны в крови или в моче, а также глюкозу в крови перед каждым приемом пищи (4 раза в день, при необходимости – чаще).
4⃣-й день
▪︎Полностью переходим на кетогенный рацион.
▪︎Измерять кетоны в крови или в моче, а также глюкозу в крови перед каждым приемом пищи (4 раза в день, при необходимости – чаще).
📚📖Источник: Методические рекомендации «Диетотерапия в комплексном лечении фармакорезистентной эпилепсии у детей», 2022
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#кетогеннаяДиета
❤2👍1
🤯Матрица Эйзенхауэра: простой инструмент для распределения задач
Очень много людей тратят свое время на решение чужих приоритетных задач и чувствуют себя истощенными, потому что не успевают разобраться с собственными делами.
Использование простых инструментов наподобие матрицы Эйзенхауэра помогает не только разобраться в делах, но и научиться легко и быстро определять разницу между важным, срочным, второстепенным и бесполезным. Она помогает расставлять приоритеты в текущих задачах и наводить порядок в делах.
Метод использования матрицы Эйзенхауэра подразумевает разделение задач и действий на четыре группы:
■ Составьте список дел.
■ Далее дела разделяются по важности и срочности. Чтобы быстро рассортировать дела из списка, даже если их много, достаточно ответить на два вопроса о каждом из них.
🔜 Это важно? Да/Нет
🔜 Это срочно? Да/Нет
■ Далее берём лист бумаги и делим его на четыре части. Получаем четыре квадранта, в которые выписываем задачи:
🔴 срочные и важные
🟡 важные, но не срочные
🟢 срочные, но не важные
⚪️ не срочные и не важные
❗️При распределение задач по квадрантам есть некоторые особенности, которые важно учесть:
● Убедитесь, что при распределении задач вы задаете правильные вопросы, которые помогают определить, что нужно выполнить в первую очередь. Ключевой признак — приоритет.
● Лучше, чтобы максимальное количество задач в каждом квадранте не превышало восьми.
● Каждому квадранту Вы можете назначить свой цвет.
● Создавайте отдельные матрицы для профессиональной и личной жизни.
● Уровень приоритета задач в своем списке можете определить только вы.
✅ Матрица Эйзенхауэра — это простой инструмент для распределения дел, помогающий снизить эмоциональную нагрузку, которая возникает, когда вы не знаете, с чего начать, если дел накопилось очень много. Конечная цель метода Эйзенхауэра — помочь отфильтровать второстепенные дела от важных и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.
🔆 Начинайте каждое утро со списка дел из матрицы, и уже к концу недели вы увидите результат!
Используйте ее сами и делитесь со своими пациентами!🫶
Очень много людей тратят свое время на решение чужих приоритетных задач и чувствуют себя истощенными, потому что не успевают разобраться с собственными делами.
Использование простых инструментов наподобие матрицы Эйзенхауэра помогает не только разобраться в делах, но и научиться легко и быстро определять разницу между важным, срочным, второстепенным и бесполезным. Она помогает расставлять приоритеты в текущих задачах и наводить порядок в делах.
Метод использования матрицы Эйзенхауэра подразумевает разделение задач и действий на четыре группы:
■ Составьте список дел.
■ Далее дела разделяются по важности и срочности. Чтобы быстро рассортировать дела из списка, даже если их много, достаточно ответить на два вопроса о каждом из них.
🔜 Это важно? Да/Нет
🔜 Это срочно? Да/Нет
■ Далее берём лист бумаги и делим его на четыре части. Получаем четыре квадранта, в которые выписываем задачи:
🔴 срочные и важные
🟡 важные, но не срочные
🟢 срочные, но не важные
⚪️ не срочные и не важные
❗️При распределение задач по квадрантам есть некоторые особенности, которые важно учесть:
● Убедитесь, что при распределении задач вы задаете правильные вопросы, которые помогают определить, что нужно выполнить в первую очередь. Ключевой признак — приоритет.
● Лучше, чтобы максимальное количество задач в каждом квадранте не превышало восьми.
● Каждому квадранту Вы можете назначить свой цвет.
● Создавайте отдельные матрицы для профессиональной и личной жизни.
● Уровень приоритета задач в своем списке можете определить только вы.
✅ Матрица Эйзенхауэра — это простой инструмент для распределения дел, помогающий снизить эмоциональную нагрузку, которая возникает, когда вы не знаете, с чего начать, если дел накопилось очень много. Конечная цель метода Эйзенхауэра — помочь отфильтровать второстепенные дела от важных и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.
🔆 Начинайте каждое утро со списка дел из матрицы, и уже к концу недели вы увидите результат!
Используйте ее сами и делитесь со своими пациентами!🫶
❤3👍2
🫶НутриниДринк с пищевыми волокнами при муковисцидозе
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 чтобы было проще пациентам с муковисцидозом осуществить требования для диетотерапии , в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания.
Рассмотрим ключевые особенности НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий.
💜НутриниДринк с пищевыми волокнами - высококалорийный, полноценный, содержащий пищевые волокна продукт для питания детей в возрасте от 1 года и старше.
100 мл готовой смеси содержит:
● 153 ккал
● 3,4 г белка
● 6,8 г жира
● 18,8 г углеводов
Ключевые особенности:
▪︎Высококалорийный продукт в малом объеме для повышенных энергозатрат пациентов с муковисцидозом
▪︎ Содержит ДЦПНЖК (Омега-6 и Омега-3) для оптимального развития зрительного анализатора и когнитивных функций
▪︎Содержит пищевые волокна для поддержки функции ЖКТ
▪︎Содержит комплекс витаминов и минералов
▪︎Содержит натуральные каротиноиды и таурин, обеспечивающие антиоксидантную защиту
▪︎Не содержит значимое количество лактозы (меньше 0,0002 г/мл)
▪︎Не содержит глютен
▪︎Вкус: нейтральный
▪︎Форма выпуска: пластиковая бутылочка, 200 мл, готовый к употребленю
❕НутриниДринк с пищевыми волокнами зарегистрирован на территории РФ, показан при муковисцидозе и включен в перечень специализированных продуктов для детей-инвалидов.
✅ С помощью специализированных продуктов диетического питания Нутриция вы сможете легко составить индивидуальный полноценный рацион питания для пациентов с МВ и улучшить качество их жизни.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#муковисцидоз #НутриниДринкСПВ
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 чтобы было проще пациентам с муковисцидозом осуществить требования для диетотерапии , в линейке компании Нутриция представлены специализированные продукты диетического лечебного питания.
Рассмотрим ключевые особенности НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий.
💜НутриниДринк с пищевыми волокнами - высококалорийный, полноценный, содержащий пищевые волокна продукт для питания детей в возрасте от 1 года и старше.
100 мл готовой смеси содержит:
● 153 ккал
● 3,4 г белка
● 6,8 г жира
● 18,8 г углеводов
Ключевые особенности:
▪︎Высококалорийный продукт в малом объеме для повышенных энергозатрат пациентов с муковисцидозом
▪︎ Содержит ДЦПНЖК (Омега-6 и Омега-3) для оптимального развития зрительного анализатора и когнитивных функций
▪︎Содержит пищевые волокна для поддержки функции ЖКТ
▪︎Содержит комплекс витаминов и минералов
▪︎Содержит натуральные каротиноиды и таурин, обеспечивающие антиоксидантную защиту
▪︎Не содержит значимое количество лактозы (меньше 0,0002 г/мл)
▪︎Не содержит глютен
▪︎Вкус: нейтральный
▪︎Форма выпуска: пластиковая бутылочка, 200 мл, готовый к употребленю
❕НутриниДринк с пищевыми волокнами зарегистрирован на территории РФ, показан при муковисцидозе и включен в перечень специализированных продуктов для детей-инвалидов.
✅ С помощью специализированных продуктов диетического питания Нутриция вы сможете легко составить индивидуальный полноценный рацион питания для пациентов с МВ и улучшить качество их жизни.
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#муковисцидоз #НутриниДринкСПВ
❤3
🤚Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас принять участие в XXIV Всероссийском научно-образовательном форуме «Мать и дитя» и VII Съезде акушеров-гинекологов России памяти академика РАН Савельевой Г.М. 27 -29 сентября 2023 года.
Формат проведения: очно
Место проведения: Выставочный центр «МВЦ Крокус Экспо»
Адрес: Московская область, Красногорск, Международная улица, 18, метро Мякинино
Программа мероприятия: https://mediexpo.ru/fileadmin/user_upload/content/program/md2023--program.pdf
📍Обращаем ваше внимание на круглый стол «Клинический практикум неонатолога: частные вопросы и исключительные ответы». Председатели: Зубков В.В., Киртбая А.Р., Грошева Е.В.
27 сентября 2023 года
15:55 – 16:20 (МСК)
▪️К.Д. Горелик (Санкт-Петербург): «Проблема редких и орфанных заболеваний в реанимации новорожденных».
❕Заявка на Форум «Мать и Дитя - 2023» представлена в Комиссию по оценке соответствия учебных мероприятий и материалов для Непрерывного медицинского образования(НМО).
Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования МЗ РФ: edu.rosminzdrav.ru.
💜 Ждем Вас!
Приглашаем вас принять участие в XXIV Всероссийском научно-образовательном форуме «Мать и дитя» и VII Съезде акушеров-гинекологов России памяти академика РАН Савельевой Г.М. 27 -29 сентября 2023 года.
Формат проведения: очно
Место проведения: Выставочный центр «МВЦ Крокус Экспо»
Адрес: Московская область, Красногорск, Международная улица, 18, метро Мякинино
Программа мероприятия: https://mediexpo.ru/fileadmin/user_upload/content/program/md2023--program.pdf
📍Обращаем ваше внимание на круглый стол «Клинический практикум неонатолога: частные вопросы и исключительные ответы». Председатели: Зубков В.В., Киртбая А.Р., Грошева Е.В.
27 сентября 2023 года
15:55 – 16:20 (МСК)
▪️К.Д. Горелик (Санкт-Петербург): «Проблема редких и орфанных заболеваний в реанимации новорожденных».
❕Заявка на Форум «Мать и Дитя - 2023» представлена в Комиссию по оценке соответствия учебных мероприятий и материалов для Непрерывного медицинского образования(НМО).
Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования МЗ РФ: edu.rosminzdrav.ru.
💜 Ждем Вас!
💪Активный подход к питанию пациента с муковисцидозом
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 согласно Клиническим рекомендациям – Кистозный фиброз (муковисцидоз) – 2021-2022-2023 основной принцип к питанию пациента с муковисцидозом (МВ) в любом возрасте – "активный" подход.
Активный подход включает в себя:
■ Питание должно быть регулярным:
6 раз в день (формула 3 + 3):
3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 3 дополнительных перекуса (2-й завтрак, полдник, на ночь);
■ Питание должно быть "плотным":
в каждый основной прием пищи должны включаться блюда, содержащие:
• качественные животные белки, цинк (мясо, субпродукты, рыба, яйца или молочные продукты – сыр, творог),
• качественные жиры (растительное, сливочное масло, сметана, сливки),
• сложные (крупы, хлеб, овощи) и в меньшей степени простые (фрукты, сладости, варенье, мед) углеводы;
■ Дополнительные приемы пищи (перекусы: 2-й завтрак, полдник, перед сном) обязательны; они состоят, как правило, из кисломолочных продуктов, творога, фруктов, выпечки и умеренного количества сладостей.
👩🍳Представляем вашему вниманию сегодня рецепт блюда, которое подойдет и для основного приема пищи, и для дополнительного, - ПАНКЕЙКИ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ.
100 г готового продукта содержит:
● 242,6 ккал
● Белки 11,3 г
● Жиры 13,3 г
● Углеводы 19 г
Приготовление/ готовка 10/ 5 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Мука – 80 г
● Молоко – 100 г
● Яйцо – 1 шт.
● Ветчина – 4 слайса
● Масло топленое или растительное – 15 г
● Сыр – 4 слайса
● Разрыхлитель – 4 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■ Немного взбить яйцо, добавить муку, молоко, растительное или топленое масло, разрыхлитель и все перемешать.
■ Испечь толстые блины.
■ Завернуть в блины ветчину и сыр.
Приятного аппетита!😋
Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция (под ред. Е.А. Шестопаловой, врача-генетика, высшей категории, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова)
#рецептыприМВ
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🤔 согласно Клиническим рекомендациям – Кистозный фиброз (муковисцидоз) – 2021-2022-2023 основной принцип к питанию пациента с муковисцидозом (МВ) в любом возрасте – "активный" подход.
Активный подход включает в себя:
■ Питание должно быть регулярным:
6 раз в день (формула 3 + 3):
3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 3 дополнительных перекуса (2-й завтрак, полдник, на ночь);
■ Питание должно быть "плотным":
в каждый основной прием пищи должны включаться блюда, содержащие:
• качественные животные белки, цинк (мясо, субпродукты, рыба, яйца или молочные продукты – сыр, творог),
• качественные жиры (растительное, сливочное масло, сметана, сливки),
• сложные (крупы, хлеб, овощи) и в меньшей степени простые (фрукты, сладости, варенье, мед) углеводы;
■ Дополнительные приемы пищи (перекусы: 2-й завтрак, полдник, перед сном) обязательны; они состоят, как правило, из кисломолочных продуктов, творога, фруктов, выпечки и умеренного количества сладостей.
👩🍳Представляем вашему вниманию сегодня рецепт блюда, которое подойдет и для основного приема пищи, и для дополнительного, - ПАНКЕЙКИ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ.
100 г готового продукта содержит:
● 242,6 ккал
● Белки 11,3 г
● Жиры 13,3 г
● Углеводы 19 г
Приготовление/ готовка 10/ 5 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Мука – 80 г
● Молоко – 100 г
● Яйцо – 1 шт.
● Ветчина – 4 слайса
● Масло топленое или растительное – 15 г
● Сыр – 4 слайса
● Разрыхлитель – 4 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
■ Немного взбить яйцо, добавить муку, молоко, растительное или топленое масло, разрыхлитель и все перемешать.
■ Испечь толстые блины.
■ Завернуть в блины ветчину и сыр.
Приятного аппетита!😋
Источник рецепта: «Книга рецептов при муковисцидозе» от компании Нутриция (под ред. Е.А. Шестопаловой, врача-генетика, высшей категории, ФГБНУ МГНЦ им Н.П. Бочкова)
#рецептыприМВ
❤2
👍 Лучшее! Сентябрь!🍁
Осень ― пора мечтаний и новых идей! И осенняя сказка начинается с сентября! Это ласковый, солнечный и теплый осенний месяц. Он приходит медленно, незаметно и радует нас своими яркими красками ― красными, желтыми, оранжевыми… А мы хотим с вами поделиться своими лучшими публикациями за сентябрь:
🍁 Продукты метаболического портфеля Нутриция с рождения
Специализированные продукты лечебного питания от компании Нутриция для детей с рождения при разных РНБО
🍂 «Запах яблок дразнит сердце детством, и ликует осенью душа…»
Рецепт: яблоки, запеченные с карамелью с Книгой рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция
🌞 Этапы организации кетогенной диеты. Этап инициации КД.
Пример введения кетогенной диеты
🦥Матрица Эйзенхауэра: простой инструмент для распределения задач
Помогает расставлять приоритеты в текущих задачах и наводить порядок в делах
🦔НутриниДринк с пищевыми волокнами при муковисцидозе
Ключевые особенности НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий
🐾Активный подход к питанию пациента с муковисцидозом
Рецепт: панкейки с сыром и ветчиной с Книгой рецептов при муковисцидозе от компании Нутриция
Информация для сотрудников системы здравоохранения https://nutricia-medical.ru/hcp/
Осень ― пора мечтаний и новых идей! И осенняя сказка начинается с сентября! Это ласковый, солнечный и теплый осенний месяц. Он приходит медленно, незаметно и радует нас своими яркими красками ― красными, желтыми, оранжевыми… А мы хотим с вами поделиться своими лучшими публикациями за сентябрь:
🍁 Продукты метаболического портфеля Нутриция с рождения
Специализированные продукты лечебного питания от компании Нутриция для детей с рождения при разных РНБО
🍂 «Запах яблок дразнит сердце детством, и ликует осенью душа…»
Рецепт: яблоки, запеченные с карамелью с Книгой рецептов при фенилкетонурии от компании Нутриция
🌞 Этапы организации кетогенной диеты. Этап инициации КД.
Пример введения кетогенной диеты
🦥Матрица Эйзенхауэра: простой инструмент для распределения задач
Помогает расставлять приоритеты в текущих задачах и наводить порядок в делах
🦔НутриниДринк с пищевыми волокнами при муковисцидозе
Ключевые особенности НутриниДринк с пищевыми волокнами жидкий
🐾Активный подход к питанию пациента с муковисцидозом
Рецепт: панкейки с сыром и ветчиной с Книгой рецептов при муковисцидозе от компании Нутриция
Информация для сотрудников системы здравоохранения https://nutricia-medical.ru/hcp/
👩🔬🧑⚕Кетокал: Доказано - и точка!🤝
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии используется кетогенная диета.
Самым изученным продуктом для кетогенной является KetoCal, который имеет более 25 публикаций, демонстрирующих его клиническую эффективность при различных состояниях, ассоциированных с эпилепсией у пациентов разных возрастных групп.
Представляем вашему внимаю некоторые из них.
▪️Исследования Кетокал 3:1
🔬Исследование Sampaio «Применение специализированной смеси для организации кетогенной диеты у детей с рефрактерной эпилепсией».
Выводы: Кетокал 3:1 помогает значительно снизить частоту приступов при рефрактерной эпилепсии.
🔬Исследование Pires «Кетогенная диета при младенческих судорогах, резистентных к препаратам первой линии».
Выводы: Кетокал 3:1 помогает значительно снизить частоту приступов при инфантильных спазмах, резистентных к противоэпилептическим препаратам.
▪️Исследования Кетокал 4:1
🔬Исследование Ashrafi, с соавт. «Эффективность кетогенной диеты с использованием сухой смеси у детей с рефрактерной эпилепсией».
Выводы: Кетогенная диета с использованием сухой смеси Кетокал 4:1 является эффективной, безопасной, обладает хорошей переносимостью у детей с рефрактерной эпилепсией, у которых не удается ввести кетогенный рацион с использованием обычных продуктов.
🔬Исследовнаие Coppola, с соавт. «Кетогенная диета в лечении злокачественной эпилептической энцефалопатии у детей».
Выводы: Результаты подтверждают, что кетогенная диета эффективна при тяжелых эпилептических энцефалопатиях. Кетокал 4:1 помогает значительно снизить частоту приступов при рефрактерной эпилепсии.
🔬Исследование El-Rashidy, с соавт. «Модифицированная диета Аткинса и классическая кетогенная диета с использование смеси при резистентной к терапии эпилепсии».
Выводы: Кетогенная диета, классическая 4:1 или МАД хорошо переносится, является безопасной и эффективной в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии. Смесь Кетокал 4:1 в виде напитка обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
❗️Доказано! Кетогенная диета - больше чем устранение приступов!
☝️В настоящее время для кетогенной диеты в Российской Федерации в линейке KetoCal зарегистрированы два продукта: смесь KetoCal 3:1 и смесь KetoCal 4:1. Купить их можно по ссылке:👉
https://nutricia-medical.ru/hcp/ketocal/?ysclid=lmhb0osny3430595937
🔆 KetoCal - помогаем изменить жизнь к лучшему!
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#ФРЭпилепсия #кетокал #KetoCal #кетогеннаяДиета
Уважаемые коллеги, как вы знаете,🧐 в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии используется кетогенная диета.
Самым изученным продуктом для кетогенной является KetoCal, который имеет более 25 публикаций, демонстрирующих его клиническую эффективность при различных состояниях, ассоциированных с эпилепсией у пациентов разных возрастных групп.
Представляем вашему внимаю некоторые из них.
▪️Исследования Кетокал 3:1
🔬Исследование Sampaio «Применение специализированной смеси для организации кетогенной диеты у детей с рефрактерной эпилепсией».
Выводы: Кетокал 3:1 помогает значительно снизить частоту приступов при рефрактерной эпилепсии.
🔬Исследование Pires «Кетогенная диета при младенческих судорогах, резистентных к препаратам первой линии».
Выводы: Кетокал 3:1 помогает значительно снизить частоту приступов при инфантильных спазмах, резистентных к противоэпилептическим препаратам.
▪️Исследования Кетокал 4:1
🔬Исследование Ashrafi, с соавт. «Эффективность кетогенной диеты с использованием сухой смеси у детей с рефрактерной эпилепсией».
Выводы: Кетогенная диета с использованием сухой смеси Кетокал 4:1 является эффективной, безопасной, обладает хорошей переносимостью у детей с рефрактерной эпилепсией, у которых не удается ввести кетогенный рацион с использованием обычных продуктов.
🔬Исследовнаие Coppola, с соавт. «Кетогенная диета в лечении злокачественной эпилептической энцефалопатии у детей».
Выводы: Результаты подтверждают, что кетогенная диета эффективна при тяжелых эпилептических энцефалопатиях. Кетокал 4:1 помогает значительно снизить частоту приступов при рефрактерной эпилепсии.
🔬Исследование El-Rashidy, с соавт. «Модифицированная диета Аткинса и классическая кетогенная диета с использование смеси при резистентной к терапии эпилепсии».
Выводы: Кетогенная диета, классическая 4:1 или МАД хорошо переносится, является безопасной и эффективной в качестве вспомогательной терапии при резистентной к лекарственной терапии симптоматической эпилепсии. Смесь Кетокал 4:1 в виде напитка обеспечивает лучшие параметры роста и более выраженный контроль приступов.
❗️Доказано! Кетогенная диета - больше чем устранение приступов!
☝️В настоящее время для кетогенной диеты в Российской Федерации в линейке KetoCal зарегистрированы два продукта: смесь KetoCal 3:1 и смесь KetoCal 4:1. Купить их можно по ссылке:👉
https://nutricia-medical.ru/hcp/ketocal/?ysclid=lmhb0osny3430595937
🔆 KetoCal - помогаем изменить жизнь к лучшему!
Информация для сотрудников системы здравоохранения
#ФРЭпилепсия #кетокал #KetoCal #кетогеннаяДиета
❤2
🤠 Как успевать больше при минимальных усилиях: правило 80/20, или закон Парето
Уважаемые коллеги, бывает, что при выполнении каких-то задач, мы тратим очень много усилий и времени, но получаем результат, не соответствующий нашим ожиданиям. 😔Это что приводит к нашему разочарованию и упадку сил. Чтобы этого избежать и повысить свою производительность, нужно сосредоточиться на наиболее важных и приоритетных задачах.
Для этого можно использовать закон Парето.
💟 Закон Парето (или его еще называют правилом 80/20) - это правило, которое говорит о важности приоритетов.
Он заключается в том, 20% усилий приводят к 80% результата и наоборот — 20% результата могут потребовать 80% усилий. И если избавиться от факторов, которые мешают эффективности, можно улучшить практически любое дело без потери качества.
Закон Парето основан на методе классификации задач по степени их значимости. Все задачи распределяются на 3 группы:
🟣 В группу A входят наиболее важные задачи,
⚪️ в B — менее важные, но все же приоритетные,
⚪️ а в C — второстепенные задачи, которые можно отложить или делегировать.
🔜После этого можно сосредоточиться на задачах из группы A (80% времени) и распределить оставшееся время между задачами из группы B и C (20% времени).
Психологи считают, что такой подход по правилу 80/20 помогает выбрать наиболее приоритетные для достижения успеха задачи, устранить факторы, которые мешают их выполнению и вовремя довести начатое дело до конца, не сдаваясь на промежуточном этапе.
✅ Закон Парето — это одно из правил эффективного распределения своего времени, суть которого в том, что большая часть результата зависит от выполнения нескольких важных задач.
Этот закон применим во многих сферах жизни. Используйте его сами и делитесь со своими пациентами.
💟 Хорошего вам дня!
Уважаемые коллеги, бывает, что при выполнении каких-то задач, мы тратим очень много усилий и времени, но получаем результат, не соответствующий нашим ожиданиям. 😔Это что приводит к нашему разочарованию и упадку сил. Чтобы этого избежать и повысить свою производительность, нужно сосредоточиться на наиболее важных и приоритетных задачах.
Для этого можно использовать закон Парето.
💟 Закон Парето (или его еще называют правилом 80/20) - это правило, которое говорит о важности приоритетов.
Он заключается в том, 20% усилий приводят к 80% результата и наоборот — 20% результата могут потребовать 80% усилий. И если избавиться от факторов, которые мешают эффективности, можно улучшить практически любое дело без потери качества.
Закон Парето основан на методе классификации задач по степени их значимости. Все задачи распределяются на 3 группы:
🟣 В группу A входят наиболее важные задачи,
⚪️ в B — менее важные, но все же приоритетные,
⚪️ а в C — второстепенные задачи, которые можно отложить или делегировать.
🔜После этого можно сосредоточиться на задачах из группы A (80% времени) и распределить оставшееся время между задачами из группы B и C (20% времени).
Психологи считают, что такой подход по правилу 80/20 помогает выбрать наиболее приоритетные для достижения успеха задачи, устранить факторы, которые мешают их выполнению и вовремя довести начатое дело до конца, не сдаваясь на промежуточном этапе.
✅ Закон Парето — это одно из правил эффективного распределения своего времени, суть которого в том, что большая часть результата зависит от выполнения нескольких важных задач.
Этот закон применим во многих сферах жизни. Используйте его сами и делитесь со своими пациентами.
💟 Хорошего вам дня!
❤2👍1