Что делать, когда «всё не так, как хотелось бы»
Бывает так, что всё идёт не по плану…
Не получилось.
Не сложилось.
Не успел.
Не смог.
Ожидал одного, получил другое.
И внутри нарастает глухое раздражение: «Почему? За что? Как так?»
Знакомо?
И самое неприятное, что в этом состоянии мы обычно начинаем делать две вещи, которые только ухудшают ситуацию:
1️⃣ сопротивляемся. Злимся, спорим с реальностью
2️⃣ застреваем. Прокручиваем в голове один и тот же сценарий: «А если бы я тогда сделал по-другому...», «А если бы он поступил иначе...»
И то, и другое забирает силы, а ситуация не меняется.
МЫ В МЕТОДЕ СИЛЬВА РАБОТАЕМ С ЭТИМ ТАК:
Конечно, мы не «смиряемся» и не «терпим». А входим в состояние, из которого можно действовать.
1️⃣ Первый шаг — расслабление. Это прям важно, потому что в состоянии напряжения мозг работает хуже. Мы не видим решений. Мы видим только проблему.
Когда мы расслабляемся и входим в альфа-состояние, меняется не ситуация❗️Меняется наше восприятие, и мы начинаем видеть варианты, которые раньше были закрыты.
2️⃣ Второй шаг: принятие. Не «сдаться», а перестать воевать с тем, что уже произошло. Это освобождает огромное количество энергии, которая раньше уходила на сопротивление.
3️⃣ Третий шаг: создание нового образа. Не думаем тупо: «как убрать проблему», а «как выглядит моя жизнь, когда всё разрешилось». Это то, что мы делаем через работу с мысленными образами.
И самое важное: метод Сильва не говорит «сиди и жди, что всё само пройдёт». Он говорит: «Сначала приведи себя в состояние. А потом действуй из этого состояния».
В состоянии паники и злости вы не можете принимать хорошие решения. Вы реагируете.
А из состояния спокойствия и ясности: выбираете.
И часто именно в этот момент приходит ответ! Или появляется человек, который помогает. Или открывается дверь, которую вы раньше не замечали!
ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС:
Закройте глаза.
Подумайте о своей ситуации.
Сделайте несколько спокойных вдохов.
Почувствуйте, как тело расслабляется.
Затем задайте себе один вопрос: «Как выглядит моя жизнь, когда это уже разрешилось?»
И побудьте в этом образе несколько минут. Не ищите ответ. Просто позвольте себе почувствовать, что это возможно.
А потом откройте глаза и сделайте один маленький шаг. Любой!
Потому что метод Сильва - это не про пассивное ожидание. Это действие из состояния.
А у вас было такое, когда всё шло не по плану, а потом всё равно разрешалось? Делитесь в комментариях👇
Бывает так, что всё идёт не по плану…
Не получилось.
Не сложилось.
Не успел.
Не смог.
Ожидал одного, получил другое.
И внутри нарастает глухое раздражение: «Почему? За что? Как так?»
Знакомо?
И самое неприятное, что в этом состоянии мы обычно начинаем делать две вещи, которые только ухудшают ситуацию:
1️⃣ сопротивляемся. Злимся, спорим с реальностью
2️⃣ застреваем. Прокручиваем в голове один и тот же сценарий: «А если бы я тогда сделал по-другому...», «А если бы он поступил иначе...»
И то, и другое забирает силы, а ситуация не меняется.
МЫ В МЕТОДЕ СИЛЬВА РАБОТАЕМ С ЭТИМ ТАК:
Конечно, мы не «смиряемся» и не «терпим». А входим в состояние, из которого можно действовать.
Когда мы расслабляемся и входим в альфа-состояние, меняется не ситуация❗️Меняется наше восприятие, и мы начинаем видеть варианты, которые раньше были закрыты.
И самое важное: метод Сильва не говорит «сиди и жди, что всё само пройдёт». Он говорит: «Сначала приведи себя в состояние. А потом действуй из этого состояния».
В состоянии паники и злости вы не можете принимать хорошие решения. Вы реагируете.
А из состояния спокойствия и ясности: выбираете.
И часто именно в этот момент приходит ответ! Или появляется человек, который помогает. Или открывается дверь, которую вы раньше не замечали!
ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС:
Закройте глаза.
Подумайте о своей ситуации.
Сделайте несколько спокойных вдохов.
Почувствуйте, как тело расслабляется.
Затем задайте себе один вопрос: «Как выглядит моя жизнь, когда это уже разрешилось?»
И побудьте в этом образе несколько минут. Не ищите ответ. Просто позвольте себе почувствовать, что это возможно.
А потом откройте глаза и сделайте один маленький шаг. Любой!
Потому что метод Сильва - это не про пассивное ожидание. Это действие из состояния.
А у вас было такое, когда всё шло не по плану, а потом всё равно разрешалось? Делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍5
На днях я впервые провела целый однодневный онлайн-интенсив по развитию интуиции: восемь часов практически непрерывной работы!
И самое интересное началось ещё накануне.
У меня была длинная театральная репетиция, а ночью я практически всё время находилась в каком-то полумедитативном состоянии. Как будто мой мозг продолжал программировать следующий день: сам интенсив, то, как всё пройдёт, как я буду его вести.
И утром я проснулась с ощущением: всё пройдёт хорошо и даже лучше!
Так всё и произошло!👌
Это были 8 очень насыщенных часов: объяснения, проекций, практики, работа в парах, ответы на вопросы. Весь день я была полностью включена в процесс.
И знаете, что?
После таких обучений я практически никогда не чувствую себя уставшей. Наоборот, у меня становится больше энергии 🔥
Конечно, к самому концу появляется физическая усталость. Всё-таки восемь часов вести людей, говорить, держать внимание группы — это много.
Но после интенсива я чувствовала огромный заряд энергии.
Наверное, для меня это один из самых точных показателей того, что я занимаюсь тем, чем должна заниматься.
Я помогала людям искать ответы на их вопросы, учиться слышать себя, развивать способности, которые у них уже есть.
Кто был на интенсиве или любых моих эфирах, делитесь своими впечатлениями 😍 Буду рада обратной связи!
И самое интересное началось ещё накануне.
У меня была длинная театральная репетиция, а ночью я практически всё время находилась в каком-то полумедитативном состоянии. Как будто мой мозг продолжал программировать следующий день: сам интенсив, то, как всё пройдёт, как я буду его вести.
И утром я проснулась с ощущением: всё пройдёт хорошо и даже лучше!
Так всё и произошло!👌
Это были 8 очень насыщенных часов: объяснения, проекций, практики, работа в парах, ответы на вопросы. Весь день я была полностью включена в процесс.
И знаете, что?
После таких обучений я практически никогда не чувствую себя уставшей. Наоборот, у меня становится больше энергии 🔥
Конечно, к самому концу появляется физическая усталость. Всё-таки восемь часов вести людей, говорить, держать внимание группы — это много.
Но после интенсива я чувствовала огромный заряд энергии.
Наверное, для меня это один из самых точных показателей того, что я занимаюсь тем, чем должна заниматься.
Я помогала людям искать ответы на их вопросы, учиться слышать себя, развивать способности, которые у них уже есть.
Кто был на интенсиве или любых моих эфирах, делитесь своими впечатлениями 😍 Буду рада обратной связи!
❤12👏5🔥4
Если ваши близкие, друзья, родственники или даже просто знакомые имеют проблемы со здоровьем и вы очень хотели бы им помочь, послать им целительную энергию, любовь и поддержку, пришлите нам их случаи!
С ними будут работать наши ученики «Масштабного курса метода Сильва». Они сейчас как раз изучают помощь на расстоянии и будут посылать вашим близким энергию здоровья и любви☀️
Ставьте ❤️, на этот пост, чтобы как можно больше людей увидели его - вдруг кому-то нужна помощь.
Ситуацию свою или близких опишите в анкете 👇
>>> ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍2
Я вдохновляю себя. Сама 💛
Я убеждена, что это то, что каждый человек должен сказать сам себе!
У меня есть хобби, которое давно переросло в нечто большее. Я играю в настоящем театре, участвую в танцевальных постановках, не так давно начала играть на фортепиано и даже посещаю вокал! А еще у меня есть любимый спорт 🏃♂️
И это не «просто увлечение». Это часть меня. И это то, что даёт мне ресурс, вдохновение и состояние, из которого я живу и работаю.
И сегодня хочу поговорить о том, почему хобби - это не роскошь, а необходимость.
И вот почему👇
1️⃣Переключение
Когда вы занимаетесь чем-то, что не связано с работой и бытом, мозг переключается. Уходит напряжение. Восстанавливаются силы.
2️⃣ Состояние потока
В хобби вы часто попадаете в то самое состояние, когда время исчезает. Вы полностью в моменте.
3️⃣ Новые нейронные связи
Творчество, движение, музыка — всё это создаёт новые связи в мозге. Вы становитесь гибче. Находите нестандартные решения. Видите то, что раньше не замечали.
4️⃣ Ресурс для жизни
Хобби — это источник энергии. Когда вы делаете то, что любите, вы наполняетесь. И потом можете отдавать больше — в работе, в семье, в отношениях.
5️⃣ Выход за рамки
Хобби помогает выйти за пределы привычных ролей. Вы не только «мама», «руководитель», «специалист». Вы ещё и танцор. И музыкант. И актёр. Это расширяет представление о себе.
И знаете, Метод Сильва учит входить в альфа-состояние осознанно. А хобби - это естественный способ в него попадать. Когда вы танцуете, поете, шьете (то есть делаете то, что любите) — вы уже там. Вы в потоке. Вы расслаблены, но сосредоточены. Вы здесь и сейчас🔥
Поэтому хобби — это не «отвлечение от важного». Это тренировка состояния. И одновременно отдых.
Что делать, если хобби нет?
Начните с малого. Спросите себя: что мне нравилось делать в детстве? Что я делаю с удовольствием, когда есть свободная минута?
Может быть, вы любите рисовать. Или готовить. Или петь в душе. Или гулять в парке.
Не нужно сразу становиться профессионалом. Достаточно просто начать. И дать себе разрешение на удовольствие.
А какое у вас есть хобби? Или о каком вы мечтаете? Делитесь в комментариях 👇
Я убеждена, что это то, что каждый человек должен сказать сам себе!
У меня есть хобби, которое давно переросло в нечто большее. Я играю в настоящем театре, участвую в танцевальных постановках, не так давно начала играть на фортепиано и даже посещаю вокал! А еще у меня есть любимый спорт 🏃♂️
И это не «просто увлечение». Это часть меня. И это то, что даёт мне ресурс, вдохновение и состояние, из которого я живу и работаю.
И сегодня хочу поговорить о том, почему хобби - это не роскошь, а необходимость.
И вот почему
1️⃣Переключение
Когда вы занимаетесь чем-то, что не связано с работой и бытом, мозг переключается. Уходит напряжение. Восстанавливаются силы.
2️⃣ Состояние потока
В хобби вы часто попадаете в то самое состояние, когда время исчезает. Вы полностью в моменте.
3️⃣ Новые нейронные связи
Творчество, движение, музыка — всё это создаёт новые связи в мозге. Вы становитесь гибче. Находите нестандартные решения. Видите то, что раньше не замечали.
4️⃣ Ресурс для жизни
Хобби — это источник энергии. Когда вы делаете то, что любите, вы наполняетесь. И потом можете отдавать больше — в работе, в семье, в отношениях.
5️⃣ Выход за рамки
Хобби помогает выйти за пределы привычных ролей. Вы не только «мама», «руководитель», «специалист». Вы ещё и танцор. И музыкант. И актёр. Это расширяет представление о себе.
И знаете, Метод Сильва учит входить в альфа-состояние осознанно. А хобби - это естественный способ в него попадать. Когда вы танцуете, поете, шьете (то есть делаете то, что любите) — вы уже там. Вы в потоке. Вы расслаблены, но сосредоточены. Вы здесь и сейчас🔥
Поэтому хобби — это не «отвлечение от важного». Это тренировка состояния. И одновременно отдых.
Что делать, если хобби нет?
Начните с малого. Спросите себя: что мне нравилось делать в детстве? Что я делаю с удовольствием, когда есть свободная минута?
Может быть, вы любите рисовать. Или готовить. Или петь в душе. Или гулять в парке.
Не нужно сразу становиться профессионалом. Достаточно просто начать. И дать себе разрешение на удовольствие.
А какое у вас есть хобби? Или о каком вы мечтаете? Делитесь в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤9❤🔥3🥰1
Вот это подарок на день рождения - неожиданный и невероятно приятный! 🎁
В декабре встречусь в Греции с моим учителем и наставником - Лаурой Сильва 😍
Танцую от радости 💃
Поставьте ❤️, если вы уже встречались с Лаурой лично,
и🔥 - если очень хотели бы с ней встретиться.
В декабре встречусь в Греции с моим учителем и наставником - Лаурой Сильва 😍
Танцую от радости 💃
Поставьте ❤️, если вы уже встречались с Лаурой лично,
и
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35❤11👏3🎉2
Друзья, начнем день с исцеляющих цитат💫
Ставьте ❤️
Что было важно услышать сегодня, что откликнулось?
Ставьте ❤️
Что было важно услышать сегодня, что откликнулось?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥7🥰1🤩1
Когда люди слышат слова «энергия», «исцеление», «интуиция» - сразу думают про магию…
Но в методе Сильва эти слова означают конкретные вещи:
💫 «Энергия» - ресурсное состояние нервной системы, которое можно восстановить через практику.
💫 «Исцеление» - работа с психосоматикой и эмоциональными блоками, которые влияют на тело.
💫 «Интуиция» - доступ к информации, которую подсознание обрабатывает быстрее, чем сознание.
Метод Сильва сложно назвать эзотерикой или магией, это нейрофизиология, психология и работа с состоянием 🧘♀️
У нас есть система конкретных техник, которые работают на уровне физиологии мозга.
Сам создатель, Хозе Сильва был инженером. 40 лет изучал работу мозга, проводил эксперименты и искал закономерности🧠 В итоге создал систему, которую можно объяснить, проверить и повторить.
В основе метода: альфа-состояние, естественный ритм мозга, который можно измерить с помощью ЭЭГ. Альфа-волны фиксируют приборы. Это научный факт, а не эзотерическая теория📍
Мы работаем с образами и визуализацией. И это тоже имеет научное обоснование. МРТ-исследования показывают: когда человек представляет движение, активируются те же участки мозга, что и при реальном действии.
🟠 Что даёт метод Сильва? Реальные результаты:
Люди перестают тревожиться. Начинают лучше спать. Справляются со стрессом. Находят ответы на сложные вопросы. Быстрее добиваются целей, улучшают здоровье, повышают доход.
И все это не потому что «вселенная услышала». А потому что они научились управлять своим состоянием и использовать потенциал мозга.
Все, кто пользуется Методом скажут вам, что это система, которая помогает жить лучше🔥
А вы что думали о методе Сильва раньше? Делитесь в комментариях 👇
Но в методе Сильва эти слова означают конкретные вещи:
Метод Сильва сложно назвать эзотерикой или магией, это нейрофизиология, психология и работа с состоянием 🧘♀️
У нас есть система конкретных техник, которые работают на уровне физиологии мозга.
Сам создатель, Хозе Сильва был инженером. 40 лет изучал работу мозга, проводил эксперименты и искал закономерности🧠 В итоге создал систему, которую можно объяснить, проверить и повторить.
В основе метода: альфа-состояние, естественный ритм мозга, который можно измерить с помощью ЭЭГ. Альфа-волны фиксируют приборы. Это научный факт, а не эзотерическая теория📍
Мы работаем с образами и визуализацией. И это тоже имеет научное обоснование. МРТ-исследования показывают: когда человек представляет движение, активируются те же участки мозга, что и при реальном действии.
Люди перестают тревожиться. Начинают лучше спать. Справляются со стрессом. Находят ответы на сложные вопросы. Быстрее добиваются целей, улучшают здоровье, повышают доход.
И все это не потому что «вселенная услышала». А потому что они научились управлять своим состоянием и использовать потенциал мозга.
Все, кто пользуется Методом скажут вам, что это система, которая помогает жить лучше🔥
А вы что думали о методе Сильва раньше? Делитесь в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2
Как 15 минут тишины в день могут изменить вашу жизнь
Сейчас тишина - это роскошь! Для неё нет времени. Вечно что-то нужно бежать, делать, решать, успевать.
Мозг работает в режиме нон-стоп: уведомления, новости, быт. Мы всё время реагируем❗️
От этого хуже соображаем, хуже спим и быстрее выгораем.
Но когда мы даем себе всего 15 минут тишины - без телефона, без музыки, без разговоров, то нервная система восстанавливается, а внимание становится ясным.
✨ Сердцебиение выравнивается, дыхание становится глубже. Тело понимает: «опасности нет, можно расслабиться».
✨ Приходят ответы, которых вы не слышали, подсознание подкидывает решение.
✨ Возвращается энергия, потому что вы не потребляете чужую информацию.
15 минут каждый день - это уже 105 минут в неделю, которые вы инвестируете в свое состояние. За месяц это почти 8 часов осознанной заботы о себе😍
И именно эти минуты помогают вам:
✨ легче вставать по утрам
✨ спокойнее реагировать на стресс
✨ чувствовать себя живым, а не роботом на автопилоте
Попробуйте сегодня! Побудьте 15 минут без дел, телефона, мыслей, планов. Понаблюдайте за собой, какое у вас состояние в эти 15 минут?
Сейчас тишина - это роскошь! Для неё нет времени. Вечно что-то нужно бежать, делать, решать, успевать.
Мозг работает в режиме нон-стоп: уведомления, новости, быт. Мы всё время реагируем❗️
От этого хуже соображаем, хуже спим и быстрее выгораем.
Но когда мы даем себе всего 15 минут тишины - без телефона, без музыки, без разговоров, то нервная система восстанавливается, а внимание становится ясным.
15 минут каждый день - это уже 105 минут в неделю, которые вы инвестируете в свое состояние. За месяц это почти 8 часов осознанной заботы о себе😍
И именно эти минуты помогают вам:
✨ легче вставать по утрам
✨ спокойнее реагировать на стресс
✨ чувствовать себя живым, а не роботом на автопилоте
Попробуйте сегодня! Побудьте 15 минут без дел, телефона, мыслей, планов. Понаблюдайте за собой, какое у вас состояние в эти 15 минут?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11👍2🔥2